светик505 (РАДУГА_НАША) все записи автора

Упражнения для подбородка 
 

Ищете натуральный способ избавиться от двойного подбородка?. 

Вы его уже нашли! Не нужно никаких пластических операций!  
Эти 5 упражнений избавят ваш подбородок от лишних складок. Самое удобное, что их можно выполнять где угодно!  

1. Широко откройте рот.
2. Вогните нижнюю губу вовнутрь.
3. Закройте рот, одновременно опуская голову.

Каждое движение должно быть медленным, чтобы работали мышцы подбородка. Сделайте минутный перерыв, прежде чем переходить к следующему упражнению.  

2. Поцелуй в потолок. 

Стоять на стуле и целовать потолок не надо, но движения очень похожи.

1. Откиньте голову.
2. Вытяните губы, как будто целуете кого-тою

Это простое упражнение задействует мышцы шеи.  
 

1. Высуньте язык.
2. Старайтесь коснуться им носа.

Если вы подложите под подбородок руку, то почувствуете, как растягивая подбородка.  
 

Это упражнение можно делать в любом месте.

1. Сложите руки в кулаки и подложите под подбородок.
2. Надавливайте подбородком на кулаки в течение 5 секунд.

Такое сопротивление напрягает мышцы и помогает избавиться от двойного подбородка. 
 

1. Поверните голову вбок и выставьте челюсть вперёд.
2. Задержите на время.
3. Теперь поверните голову в другую сторону и выставьте челюсть.
4. И снова задержите.

светик505 (РАДУГА_НАША) все записи автора

КАК РАЗБЛОКИРОВАТЬ СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ: 2 ПРОСТЫХ СПОСОБА СНЯТЬ БОЛЬ

1.

Как правило, термин «защемление/ущемление седалищного нерва» подразумевает потерю эластичности и гибкости мышц задней поверхности ноги. Это часто связано с процессом возрастного укорочения (ригидности) мышц, который может начаться уже после 30–35 лет.

Традиционное лечение подразумевает диагностику и назначение соответствующих медикаментов. Но лучше не ограничиваться одним лишь приемом обезболивающих. Поверь, если во время лечения ты будешь выполнять простые упражнения для растяжки мышц, о боли забудешь в скором времени.

Упражнения при защемлении седалищного нерва

Упражнения для растяжки могут оказать большую помощь, так как помогают успокоить воспаление и тем самым облегчить боль. Конечно, они могут даваться нелегко, поэтому выполняй упражнения медленно, на выдохе увеличивая растяжение.

1. Ляг на ровную поверхность, согни ногу, в которой чувствуешь боль, и осторожно потяни ее к плечу. Когда почувствуешь растяжение, постарайся удержать ногу в таком положении 30 секунд. Разогни ногу, полежи немного, сделай еще 2 подхода.

2. Снова в положении лежа согни ноги в коленях и осторожно подтяни их к груди, не отрывая таз от пола. Скрести ноги, как показано на рисунке, и, обхватив руками здоровую ногу, потяни. Удерживай ноги в течение 30 секунд, отпусти и вернись в исходное положение. Сделай еще 2 подхода.Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль Помни, что движение является самым эффективным способом борьбы с ишиасом, как бы парадоксально это ни звучало. Так ты стимулируешь кровообращение, устраняя застойные явления в мышцах и тем самым ускоряя выздоровление. Будет отлично, если ты расскажешь друзьям об этой статье!

светик505 (РАДУГА_НАША) все записи автора

23 совета от арт-терапевта Виктории Назаревич

1. Устал – рисуй цветы.
2. Злой — рисуй линии.
3. Болит – лепи.
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустно – рисуй радугу.
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.

Мила_Оли (РАДУГА_НАША) все записи автора

poleznye_soveti

Жeнщинaм peкoмeндуeтcя пить кaждый дeнь. Гормоны будут в нopмe.
⠀
Сохраните себе 💾

Лека-Д (РАДУГА_НАША) все записи автора

Терпеть боль — последнее дело! Любое состояние, сопровождающееся болью, разрушает нервные окончания и клетки мозга. Если ты переживаешь приступ боли, необходимо принять все возможные меры для его устранения: это действительно вредно для всего организма… А еще — так неприятно!

Мы предлагаем тебе комплекс чудо-упражнений с обезболивающим эффектом. Они основаны на главных позах йоги и обладают мощным эффектом. Когда у меня сильные боли в спине, спасаюсь только так…

ККак избавиться от боли

1. Поза дитя
   Применяется при боли в спине и тазобедренном суставе, способствует расслаблению нервной системы.Встань на колени, лучше делать это на полу. Опусти ягодицы на пятки и тянись вперед, вытяни руки как можно дальше, ладони должны быть повернуты вниз. Прижмись лбом к полу и дыши как можно глубже. 1 минуты в такой позе достаточно, чтобы боль стала значительно слабее!

Басёна (РАДУГА_НАША) все записи автора

"Он называл меня толстой кучей мусора". Женщина, которую бросил бойфренд, нашла лучший способ отомстить

С уходом бывшего ее жизнь стала легче на 140 кило: 60 своих и 80 его.

В 2009 в жизни Альвины Рэйн произошло два замечательных события. Ее приятель в очередной раз назвал ее «жирной кучей мусора» и этим довел до слез.

Лека-Д (РАДУГА_НАША) все записи автора

Из магазинов начали изымать вирусную молочную продукцию

Из-за вспышки ящура Роспотребнадзор распорядился изъять из оборота молочную продукцию, произведенную на комбинате «дочки» «Вимм-Билль-Данна». Крупнейшие торговые сети уже выполнили предписание
Роспотребнадзор распорядился изъять из оборота молочную продукцию, произведенную на комбинате «Юрьев Польский» во Владимирской области, в связи с обнаружением вируса ящура, следует из письма управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по городу Москве, которое есть в распоряжении РБК. Предприятие является филиалом АО «Холдинговой компании «Ополье», входящей в холдинг «Вимм-Билль-Данн», который, в свою очередь, принадлежит PepsiCo.

«В ходе внеплановых мероприятий в отношении АО «Холдинговая компания «Ополье» филиал «Молочный комбинат «Юрьев-Польский» установлено, что в период с 01.10.2016 по 19.10.2016 было произведено молочной продукции в количестве 5824,5 тонн, из них разрешенных к обороту 1993,8 тонн. Подлежит к изъятию из оборота 3830,8 тонн», — указывается в письме.

В пятницу, 21 октября, письмо было направлено руководителям сетевых торговых компаний ООО «Атак», ЗАО «Дикси-Юг», ЗАО «Торговый дом «Перекресток», ООО «Ашан» и ООО «Билла».

Под запрет попали кефир, отборное, питьевое и пастеризованное молоко, а также простокваша во всех типах упаковок. Как уточнила РБК пресс-служба PepsiCo, из торговли изымается молоко, кефир и простокваша под маркой «Домик в деревне», широкий спектр продукции под ТМ «Ополье», а также кефир, йогурт, молоко, простокваша под собственными торговыми марками сетей Billa, «Каждый день» и «Лакомо» («Ашан»).

Данная продукция была изготовлена из сырого молока, которое на комбинат поставило сельхозпредприятие ВКВ, расположенное в деревне Вышманово Собинского района Владимирской области. Именно там был зафиксирован очаг ящура. Признаки заболевания были обнаружены у 120 коров дойного стада ВКВ.

Как сообщила пресс-служба PepsiCo, хозяйство ВКВ не было крупным поставщиком комбината. Ежедневно оно поставляло на завод 6–7 тонн молока, в то время как общий объем перерабатываемого сырья на «Ополье» составляет 220–230 тонн в сутки, уточнил представитель PepsiCo.

В настоящий момент молоко ВКВ на предприятие не поставляется, заверил РБК представитель «Холдинговой компании «Ополье». По его словам, компания тесно сотрудничает с Россельхознадзором и Роспотребнадзором и проводит все необходимые профилактические мероприятия. «Несмотря на то что мы уверены в безопасности нашей продукции, мы приняли решение последовать рекомендациям Роспотребнадзора и изъять из оборота молочную продукцию, которая была произведена ХК «Ополье» в период с 1 по 19 октября 2016 года», — отметил собеседник РБК.

Лека-Д (РАДУГА_НАША) все записи автора

Мы привыкли к тому, что все лекарства, которые продаются в аптеке, являются проверенными медицинскими средствами.  Однако, при ближайшем рассмотрении оказывается, что многие из них не только стоят баснословных денег, но еще и не приносят абсолютно никакого результата.  Чтобы не попасться в ловушку маркетинга и  потратить деньги на абсолютно не нужные средства, просто запишите список этих лекарств.

1. АКТОВЕГИН

Препарат, который находится в списке лидеров по продажам не имеет никакой доказательной базы. С марта 2011 года Актовегин запрещён в Канаде, с июля 2011 года запрещён для продажи, импорта и применения в США. В странах Западной Европы, Австралии, Японии и большинстве других стран мира данное вещество не одобрено к применению в качестве лекарственного средства. Источник Производитель пытался доказать эффективность Актовегина, но безуспешно и вынужден ссылаться на «опыт врачей». Недавно в России было завершено клиническое испытание Актовегина по заказу фирмы производителя. Результаты этих клинических испытаний никто не видел и, скорее всего, никогда не увидит. Производитель Актовегина имеет право их не публиковать.

2. ЦЕРЕБРОЛИЗИН

Препарат для лечения больных с нарушениями функций центральной нервной системы, задержками развития, нарушением внимания, деменцией (например, синдромом Альцгеймера), но в России (а также в Китае) наиболее широко применяется для лечения ишемического инсульта. В 2010 году Cochrane Collaboration, наиболее авторитетная международная организация, специализирующаяся на обобщении сведений о доказательных исследованиях, опубликовала обзор результатов рандомизированных клинических испытаний церебролизина, проведенных медиками Л. Зиганшиной, Т. Абакумовой, А. Кучевой: «Согласно нашим результатам ни один из 146 обследуемых не показал улучшений состояния при приеме препарата… Нет никаких оснований для подтверждения эффективности применения церебролизина в лечении пациентов с ишемическим инсультом». В процентном соотношении не было никакой разницы между количеством летальных исходов — б человек из 78 в группе, получавших церебролизин, против 6 из 68 в группе, получавших плацебо. Состояние членов первой группы не улучшалось в сравнении с членами второй.

3. АРБИДОЛ

Лека-Д (РАДУГА_НАША) все записи автора

Очередной выпуск телепрограммы «Жить здорово» с Еленой Малышевой превзошел сам себя: чтобы показать, как действуют слабительные, гости студии отправились в путешествие по огромной имитации прямой кишки.

По завершении короткого путешествия соведуший шоу Герман Шаевич заявил, что снаружи определенно лучше.

Лека-Д (РАДУГА_НАША) все записи автора

Серия интересных фактов о человеческом организме продолжается - сегодня поговорим о лице, точнее о морщинах. Любая женщина мечтает о вечной молодости, поэтому очень расстраивается, когда обнаруживает на лице ненавистные морщинки. К сожалению, процесс старения невозможно остановить, а значит и возникновение морщин тоже. Как правило, женщины начинают замечать первые морщинки уже после 25-ти лет, после чего стараются любыми способами избавиться от них. Существует несколько интересных фактов, узнав которые, ты сможешь поменять отношение к морщинам и даже, может быть, предотвратить их появление.


• Улыбайтесь чаще:

Лека-Д (РАДУГА_НАША) все записи автора

Оказывается, организм человека начинает стареть с ног! 

Это еще древние китайцы выявили, и в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма. 

Надо обязательно ходить босиком! Конечно, возможности делать это на улице практически нет - ходите дома. Если у вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить - поживете еще, до старости вам далеко! 
Обязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости 
ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов. И ведь это совсем несложно, только лень и сможет помешать.