YaromilaVolkova все записи автора

Наша повседневная жизнь часта полна стрессов, переживаний, негативных эмоций. Усталость накапливает и накапливается... Привести нервную систему в порядок, нормализовать сон и улучшить настроение вам помогут травяные успокаивающие чаи. 

Рецепт №1.

Ингредиенты: 

• чайная ложка зеленого чая
• чайная ложка травы пустырника
• чайная ложка меда

 

Приготовление: залить траву пустырника 2 стаканами кипятка, настоять 10 мин, добавить зеленый чай и настоять еще 5 мин, процедить. Пить с медом по ½ стакана 3 раза в день.

Рецепт №2.

Ингредиенты: 

• две чайные ложки зеленого чая
• одна чайная ложка травы зверобоя
• одна чайная ложка травы мелиссы
• одна чайная ложка цветков липы

Приготовление: залить смесь трав 2 стаканами кипятка. Настоять 10 мин. Добавить зеленый чай и настоять еще 5 мин. Добавить мед. Пить по ½ стакана 3-4 раза в день.

Рецепт №3. 

Ингредиенты:

• одна столовая ложка мяты перечной
• одна столовая ложка травы душицы
• одна столовая ложка травы зверобоя
• одна столовая ложка ромашки аптечной
• одна столовая ложка меда

Приготовление: 1 ч. л. смеси трав залить одним стаканом кипятка, настоять 15 мин, процедить, добавить мед. Пить по 1 стакану 2 раза в день.