Galina_Res все записи автора

 

 

Все, конечно, помнят сказку о Золушке. Этоволшебное превращение тыквы в карету. Но как гласит всем известная пословица: «Сказка – ложь, да в ней намек...» А ведь превращение тыквы в карету выбрано совсем не случайно. Тыква является самым большим овощем на земле. Есть и гигантские размеры тыкв, которые занесены в книгу Рекордов Гиннеса.

Вот и мы  выбрали тему для сегодняшней статьи – полезные свойства тыквы – не случайно. Так хочется еще до наступления череды праздников разгадать тайну волшебной тыквы,  узнать, что в ней такого особенного?Как использовать полезные свойства тыквы для нашего здоровья и помогает ли она нам, женщинам, сохранить красоту и молодость? Итак,

 Тыква витаминная:

 

Как вы уже, наверное, заметили, мы  в первую очередь обращаем внимание на витамины, входящие в состав тех или иных продуктов. Витамины не синтезируются в нашем организме из белков, жиров и углеводов. Они поступают к нам непосредственно с пищей. Поэтому, так важно следить за своим рационом питания. Так вот, в тыкве содержится очень много различных витаминов, это и

• витамины группы В,
• витамин С,
• витамин Е,
• витамин РР, витамин А и даже
• витамин К (Витамин К не встречается больше ни в одном овоще!), а также
• калий,
• марганец,
• фолиевая кислота,
• клетчатка,
• бета-каротин,
• жирные кислоты Омега-3.

 За что же отвечает витамин К?

Недостаток этого витамина приводит к различного рода кровотечениям. Это носовое, внутреннее кровотечение, кровоточивость десен. Также нехватка этого витамина приводит к более продолжительным и обильным женским дням. Теперь нам стало понятно, что витамин К отвечает в нашем организме за свертываемость крови.

 Сок тыквы для очищения организма:

Полезные свойства сока тыквы хорошо подходят для очищения организма. Тыквенный сок обладает способностью также очищать сосуды от скопившихся холестериновых бляшек. Это сказывается положительным образом на:

• сердечно-сосудистой системе;
• водно-солевом балансе организма.

Сок тыквы хорошо подойдет и для тех, кто собрался худеть. Поскольку тыква ускоряет обмен веществ и выводит все токсины и шлаки из организма, мы вполне можем ее использовать в программе детоксикации нашего организма.

 

Польза тыквы для мочеполовой системы:

Еще одно полезное свойство тыквы – это то, что она лечит многие заболевания мочеполовой системы. Это и различные

• нефриты,
• пиелонефриты,
• камни в почках и мочевом пузыре,
• циститы.

Тыква оказывает хороший мочегонный эффект, не раздражая сами почки.

Для мужчин, особенно пожилых, тыква оказывает противовоспалительный эффект при лечении аденомы предстательной железы.

Включение тыквы в рацион помогает также снизить боли при воспалительных заболеваниях.

Онкологи уважают чудо-тыкву за ее способность защищать наши клетки от различных повреждений, которые приводят к раковым новообразованиям.

При всех вышеуказанных болезнях, в качестве профилактики заболеваний, с целью похудения, да и просто для удовольствия диетологи рекомендуются ежедневно есть любую кашу с мякотью тыквы! Ведь она малокалорийна и помогает держать вес в норме

Как приготовить целебную тыквенную кашу:

• Варим любую кашу (овсяную, гречневую, рисовую, пшенную).
• За 10 минут до готовности каши добавляем в кастрюльку очищенную и натертую на терке мякоть тыквы.
• Соль, масло, сахар или мед добавляем по вкусу.

Либо воспользоваться рецептами из тыквы для похудения:

Постная тыквенная каша с апельсинами.

Постная рисовая каша с тыквой

А очень скоро мы научимся готовить тыкву, запеченную с сыром и грецкими орехами, так что не пропустите рецепт!

На самом деле, о тыкве можно говорить бесконечно долго.

Но нельзя обойти вниманием еще одну вкусную полезность - полезные тыквенные семечки!

Вот уж чемпионы по утолению голода и содержанию железа среди орехов и семян! Железо, входящее в состав тыквенных семечек легко усваивается организмом, способствует быстрому заживлению ран, снабжает организм кислородом и помогает защитить от нагрузок суставы, предотвратить утомляемость, как умственную, так и физическую. Ну, а кому же не известны глистогонные свойства тыквенных семечек и их способность бороться с паразитами в желчном пузыре!

Хозяйкам знакомо много рецептов салатов и супов с тыквенными жареными семечками в качестве ингредиента - для придания им изысканных нот орехового вкуса.

А те, кто следит за своим весом и ведет здоровый образ жизни, уже давно привыкли добавлять семена тыквы в свою утреннюю порцию овсянки!

В заключение для любимых читательниц

Маски из тыквы для лица:

Омолаживающая -

1. Натираем на терке тыкву - нам понадобится всего 2 столовые ложки,
2. Добавляем в тыквенную кашицу 1 столовую ложку сока алоэ,
3. Смешиваем смесь в 1 чайной ложкой меда.
4. Накладываем на лицо на 15 минут.
5. Смываем маску прохладной водой и
6. Наносим любимый крем.

Увлажняющая -

1. Также нам понадобится пюре из тыквы, но уже из отварной - в количестве 2 столовых ложек.
2. Добавляем 2 столовые ложки творога,
3. Смешиваем творожно-тыквенную смесь с 1 столовой ложкой сметаны,
4. Добавляем 1 чайную ложку меда, хорошо перемешаем и
5. Наносим на лицо на 15 минут.
6. Смываем и наносим крем, подходящий вам по типу кожи.