Прочитала на просторах инета такой рецепт от бессоницы: лечь в постель расслабиться и сказать три раза сначала громко ( конечно не разбудив остальных в доме), затем потише и шёпотом " Я хочу спать!", как бы отправляя во вселенную свои слова и в течении 5-10 минут засыпаешь. Я такое проделываю уже около месяца, засыпаю быстро, даже если ночью проснусь, даже не успеваю 3 раза сказать. А до этого страдала часто бессонницей и ничего не помогало. Может ещё кому поможет.