вот как всё просто ... не ну реально на самом деле ... и казалось бы правильно и нет ничего сложного чтобы питаться так ... и похудеть. поддерживать себя в форме и чувствовать себя хорошо ... НО ... вот лично мне к такому ещё не мешало бы приложить психологический тренинг - как себя заставить измениться ... а то лень блин впереди меня точно родилась :( :) ... но я стараюсь :)