-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в идеальная_фигура

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.06.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 358




 

1. "идеальная_фигура" является открытым сообществом, где каждый желающий, следящей за своей фигурой может комментрировать и оставлять сообщения.

2. Флуд и реклама строго запрещены.

3. Оскорбление участников или их не уважение так же запрещены.

По всем вопросам обращаться к mrs_unbelievable, lera_White, вАробушЕк


Упражнения для груди

Вторник, 15 Марта 2016 г. 01:02 + в цитатник
Makita87 (идеальная_фигура) все записи автора Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для груди




social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также: Самое эффективное упражнение для стройного тела
Рубрики:  Спорт

Превосходный безалкогольный глинтвейн!

Среда, 18 Ноября 2015 г. 12:16 + в цитатник
Грамотная (идеальная_фигура) все записи автора Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Превосходный безалкогольный глинтвейн!

безалкогольный глинтвейн

Ингредиенты:

Виноградный сок — 1 л
Корица — 4-5 палочек
Бадьян — 2-3 звездочки
Апельсин — 1 шт.

Приготовление

Творожная шарлотка!

Среда, 19 Августа 2015 г. 10:33 + в цитатник
Фитнес_красота_здоровье (идеальная_фигура) все записи автора Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожная шарлотка!

tvorozhnaya-sharlotka-s-klubnikoj (700x466, 284Kb)

44137_original (64x64, 7Kb)

Ингредиенты:

яйца - 2 шт
мука - 50 гр
сахар ванильный - 30 гр
яблоки - 2 больших
творог 0% - 1 пачка
разрыхлитель - 1 ч.л.

Рецепт


Понравилось: 1 пользователю

7-дневная программа тренировок на 2 месяца!

Среда, 15 Июля 2015 г. 15:49 + в цитатник
Фитнес_красота_здоровье (идеальная_фигура) все записи автора Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7-дневная программа тренировок на 2 месяца!

7-дневная программа тренировок на 2 месяца!)

Это то, что ты давно искала! Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!

🔺1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

Далее
Рубрики:  Спорт

Восстанавливающий тур выходного дня «Погружение в СПА и йогу» 24-26 июля 2015 года

Вторник, 07 Июля 2015 г. 11:02 + в цитатник
Фитнес_красота_здоровье (идеальная_фигура) все записи автора Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восстанавливающий тур выходного дня «Погружение в СПА и йогу» 24-26 июля 2015 года

авик йога и спа (700x551, 609Kb)

Цели тура:

- максимально расслабиться и восстановиться за выходные в кругу единомышленников
- узнать новое об ароматерапии и спа уходе в домашних условиях, подробно, доступно и просто
- попрактиковать йогу, определиться после с местом занятий йогой в Москве
- отдохнуть, познакомиться с новыми людьми, которым важен активный и здоровый отдых

Узнать подробности
Рубрики:  Диета
Спорт

Выезд на Алтай, окрестности горы Белуха 2-14 июля семинар «Пробуждение в новой реальности»

Четверг, 04 Июня 2015 г. 12:15 + в цитатник
Makita87 (идеальная_фигура) все записи автора Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выезд на Алтай, окрестности горы Белуха 2-14 июля семинар «Пробуждение в новой реальности»

Пробуждение в новой реальности

Поездка в удивительное место силы, одно из самых мощных в России и мире. Здесь открывается другой мир.

«Алтай — это энергетический столб, через который Земля соединена с микрокосмосом.»
Николай Рерих


Узнать подробности

Очищающие чаи для похудения. рецепты

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 08:14 + в цитатник
Жанна_Ласка (идеальная_фигура) все записи автора

Само словосочетание «очищающие чаи» вызывает понятные ассоциации в нашем мозгу. От чего можно очистить наш организм? Ну, тогда стоить поразмыслить в какой экологической среде вы обитаете, что едите, насколько полезны и органически чисты продукты и вода, которые  употребляете?

Люди не часто задумываются над этим, но организм, независимо от осознанности человека, годами копит различные шлаки и токсины которые абсолютно нам не нужны и от которых периодически стоит избавляться. Они не только засоряют организм, но и становятся причиной возникновения разных болезней, от панкреатита и до импотенции.

Очищающие чаи – как действуют очищающие чаи

Поскольку, организм человека не может сам полностью избавиться от накопившегося за годы жизни мусорного балласта, то в этом деле нужно сознательное человеческое вмешательство. Таким вмешательством со стороны человека в функционировании  его организма могут стать очищающие чаи, речь о которых пойдёт дальше.

Так вот, эти чаи призваны для того, чтобы подстегнуть организм на активную работу по избавлению от шлаков и токсинов. Действие таких чаев довольно мягкое, постепенное, но эффективное. Это помогает уберечь организм от шока при агрессивном вмешательстве и не сбивает налаженную работу внутренних органов, даже, наоборот,  помогает наладить обменные процессы.

Выводятся накопившиеся шлаки и другие ненужные организму вещества естественным путём, то есть, начав принимать такой чай не удивляйтесь слабительному эффекту. Но, помните, во всём важна мера. Не переусердствуйте с дозой напитка. Иначе, вместо ожидаемого чувства лёгкости рискуете обрести серьёзные проблемы с обезвоживанием организма, а это уже прямой путь на больничную койку.

Кстати, для следящих за весом людей или для желающих похудеть, такие чаи верные помощники. Любой диетолог, прежде всего, назначит вам чай для очистки организма от шлаков и для запуска обменных процессов.

Очищающие чаи – состав очищающего чая

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ....



Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

3 быстрые прически для свидания

Суббота, 09 Мая 2015 г. 11:07 + в цитатник
Фитнес_красота_здоровье (идеальная_фигура) все записи автора Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 быстрые прически для свидания




social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Организация и хранение косметики

Тренинг «Тантра. Дыхание любви»

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 23:48 + в цитатник
Грамотная (идеальная_фигура) все записи автора Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренинг «Тантра. Дыхание любви»

f2971 (700x700, 421Kb)

Тренинг "Дыхание любви" о любви и дыхании, о теле и духе, о радости и боли, о тебе и обо всём вокруг.

Тантра абсолютно практическая дисциплина и мы будем практиковать много, интенсивно.

Подробнее

8 февраля. Семинар аюрведического врача, диетолога Елены Олексюк «Детокс и здоровое похудение с аюрведой»

Среда, 04 Февраля 2015 г. 15:26 + в цитатник
Грамотная (идеальная_фигура) все записи автора Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 февраля. Семинар аюрведического врача, диетолога Елены Олексюк «Детокс и здоровое похудение с аюрведой»

8-февраля-детокс-вк (700x259, 158Kb)

За зиму, даже если мы ведём здоровый образ жизни и стараемся следить за питанием, организм обязательно накапливает разные токсины и шлаки — таково влияние на нас этого сезона. Поэтому в учении аюрведы — традиционной восточной медицины, которую практикуют более 2000 лет и которая до сих пор в Индии является официальной — говорится, что весну надо встречать различными очистительными процедурами, чтобы помочь своему организму быть в созвучии с пробуждающейся природой, обновиться, а заодно и постройнеть.

О мероприятии
Рубрики:  Давайте сидеть вместе!

Метки:  

5 правил питания после тренировки

Четверг, 25 Декабря 2014 г. 11:51 + в цитатник
Фитнес_красота_здоровье (идеальная_фигура) все записи автора Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запомни раз и навсегда!

jSttGFTE7yU (604x400, 257Kb)

• Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате ничего не тренируется, немного сожется жир, и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет.

Читай далее и забирай к себе в цитатник!
Рубрики:  Диета


Понравилось: 1 пользователю

Для тех, кто считает калории!

Суббота, 29 Ноября 2014 г. 11:38 + в цитатник
Фитнес_красота_здоровье (идеальная_фигура) все записи автора Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для тех, кто считает калории!

1 (604x579, 252Kb)

Сохраняем к себе, чтобы не потерять!
Рубрики:  Диета

30 ноября тренинг для женщин «Счастливая, Любимая, Желанная!»

Среда, 26 Ноября 2014 г. 14:05 + в цитатник
Грамотная (идеальная_фигура) все записи автора Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

30 ноября тренинг для женщин «Счастливая, Любимая, Желанная!»

Счастливая, Любимая, Желанная!

Об этом мечтает каждая из нас! Женщина, девушка, девочка – каждая.

И мы ищем того кто сделает нас счастливыми, его единственного и неповторимого, одного и самого дорогого. Мы думаем, что с его появлением мы обретём всё это – счастье, любовь, покой, гармонию.

Но это иллюзия, заблуждение!

Подробнее
Рубрики:  Давайте сидеть вместе!

Диета «6 лепестков»

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 12:52 + в цитатник
Грамотная (идеальная_фигура) все записи автора Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета «6 лепестков»

ZmzK2vNNeRc (604x535, 213Kb)

Длительность диеты - шесть дней. А вот сколько делать «заходов» - зависит от вас. В ее основе – принцип чередования монодиет, и, в частности, поступления в организм белков и углеводов.

1 день – рыба
2 день – овощи
3 день – курица
4 день – злаки
5 день – творог
6 день – фрукты

Название «6 лепестков» данная диета получила благодаря психологической составляющей – бумажному цветку с 6 лепестками, которые отрываются от него в процессе, по окончании соответствующего дня.

© Schastie-Ryadom.ru

Рубрики:  Диета

Метки:  

Групповая психотерапия - эффективное решение проблем лишнего веса, семьи, сексуальности, работы и карьеры, уверенности в себе

Четверг, 23 Октября 2014 г. 12:58 + в цитатник
Грамотная (идеальная_фигура) все записи автора Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Психологическая группа (групповая психотерапия)

Психологическая группа

Давайте сразу определимся – это не тренинг. В отличие от тренинга, на котором все участники осваивают и тренируют какой-либо навык или умение, формат психологической группы предполагает дискуссию между участниками, самораскрытие и разговор их о себе. Психологическая группа часто бывает тематической и удерживает внимание участников в поле какой-либо заявленной темы – например, семьи, сексуальности, работы и карьеры, уверенности в себе и т.д. Более глубокая проработка личностных проблем происходит с помощью психотерапевтической группы. Существует несколько наиболее распространенных методов ведения таких групп (групповой психотерапии), особенно распространены группы гештальт-терапии и психоаналитические группы.

Подробнее
Рубрики:  Давайте сидеть вместе!

Низкокалорийный банановый чизкейк-запеканка

Четверг, 18 Сентября 2014 г. 11:54 + в цитатник
Фитнес_красота_здоровье (идеальная_фигура) все записи автора Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Низкокалорийный банановый чизкейк-запеканка

DSC_0048 (1) (700x519, 343Kb)

Энергетическая ценность на 100 г. - 99,9 ккал.

Чизкейк с творогом, конечно, отличается от приготовленного со сливочным сыром, но все равно получается очень нежным и вкусным, просто тающим во рту!

Рецепт
Рубрики:  Диета

Семинар «Тайна женщины» 6 сентября 2014

Вторник, 26 Августа 2014 г. 14:22 + в цитатник
Грамотная (идеальная_фигура) все записи автора Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Семинар «Тайна женщины»

996 (700x700, 318Kb)

Здравствуй, уважаемая читательница!

Каждому знакомо чувство усталости от взаимодействия с людьми: раздражённое состояние, потеря терпения, отсутствие сил и даже разочарование с чувством отчаяния.

Управление отношениями - энергоёмкий процесс. Если к нему подходить спустя рукава, можно получить нежелательные результаты - следствия, которые будут отбирать ещё больше сил.

Приглашаем Вас познакомиться с тонкими навыками управления, контроля, сохранения баланса, способными облегчить и изменить Вашу жизнь.

Подробнее
Рубрики:  Вопрос/помощь/поддержка

Метки:  

Новый каталог тренажеров для фитнеса Reebok 2014

Среда, 20 Августа 2014 г. 12:01 + в цитатник
Грамотная (идеальная_фигура) все записи автора Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новый каталог тренажеров для фитнеса Reebok 2014

115 (486x700, 406Kb)

Посмотреть
Рубрики:  Спорт

10 народных рецептов от загрубевших пяток

Воскресенье, 13 Июля 2014 г. 12:12 + в цитатник
Грамотная (идеальная_фигура) все записи автора Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Младенческие пяточки: 10 народных рецептов от загрубевших пяток

Младенческие пяточки

663 (82x70, 4Kb) 1. Яичный желток смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой картофельного крахмала. Нанести смесь на распаренные пятки, держать, пока не высохнет до «корочки», смыть теплой водой и смазать пятки жирным кремом

+9 Рецептов
Рубрики:  Моя фигура

Метки:  

Поиск сообщений в идеальная_фигура
Страницы: [5] 4 3 2 1 Календарь