это да..((
при желании ,кг три скинуть можно. а это уже классно.
держись. мы все равно когда-нибудь похудеем

да ну, не грусти) мне кажется от морепродуктов отказаться нереально)

Исходное сообщение _Catherine_:
мы все равно когда-нибудь похудеем

_Catherine_, ага.)))) Вспомнилась подпись у одной девчонки на форуме по диетам: "Когда-нибудь я похудею...но будет уже поздно".))))))))))
Нифига не смешно, конечно, на самом деле, а скорее грустно...
Пасиб за поддержку.:)

Иванка_Шнайдер, вот и мне нереально. Я даже сейчас от шоколада (о боже!!! сама в это не верю, но факт!) отказываюсь без проблем, и от тортов, булочек, пирожных и т.д.
А вот от морепродуктов не могу.:((

а от них и не надо отказываться. там белка тьма и вообще они очень полезны. я раньше разгружалась на них. в день ела рыбу, креветки, кальмары, мидии. чарез каждые три часа и понемножку.оч помогает. а если еще и кардиотренировку прибавить(бег- наше спасение), то вообще все моментально слетает.
кстати, правы те люди, которые говорят, что фитнес позитивно влияет на человека.это так. когда занимаешься, даже и есть неохота( а для таких идиотов ,как мы,это необходимо). чувствуешь себя человеком и медленнее толстеешь. если набрал, начинаешь заниматься, и слетает все отлично.
зажоры случаются реже..может, попробуешь?

_Catherine_, если заниматься спортом - то да, белок вообще необходим, дабы обмен веществ не замедлялся.
Я бы не отказалась, но... Как уже писала, у меня от спорта наоборот повышенный жор наступает.:(((( Неудержимый. Аппетит даже от 10 минут бега разыгрывается такой, что караул. Не знаю, почему. Но я в итоге съедаю столько, что "отработать" это все можно только сутками разгрузки вагонов.:((( Поэтому сейчас пока у меня вместо спорта - ходьба ежедневная в количестве 40 минут в резвом темпе.
Не знаю даже... Попробовать побегать можно, конечно - вдруг какие-то изменения в сознании произошли. Все-таки раньше я и от шоколада и булок отказаться не могла, а сейчас спокойно... Вдруг и пост-спортивных зажоров тоже не будет... Но боюсь с другой стороны - а вдруг будут?.. Я боюсь, что мне достаточно будет одного дня зажора - и я потом не смогу остановиться...
Я подумаю... По крайней мере, можно по чуть-чуть начать... Наверное, от 10 минут ничего страшного не должно случиться... А потом можно увеличить нагрузку, если пойдет нормально...
Я помыслю на эту тему. Пасибки.

не за что)
я раньше тоже так думала..долго решалась идти на фитнес. и не жалею теперь, что пошла. да, иногда хотелось не есть, а жрать. но как-то справилась.
а какие результаты зато. фигура меняется на глазах. у меня никогда не было попы. а тут появилась, накачалась как-то. и талию видно,даже сквозь жиры. под салом на пузе есть кубики. осталось только снять 6 кг жира((((
кстати, у многих на высокую нагружку следующая реакция: есть не хочется вообще.!!а иногда если и хочется, то организм может просить воды. мне инструктор рассказывала. так что иногда надо влить в себя воды и аппетит пропадет. кушать после спорта необходимо..
в общем, не вешай нос)))
главное не голодать и не падать духом)