Вика_чудная, когда я впервые худела (на правильном питании) - за месяц прилично ушло, кг 7 где-то. Но с тех пор много воды утекло...

lo_mejor, у меня от интенсивного спорта просыпается такой ЖОР, что держать его в узде я не в силах вообще. Поэтому я ходьбу рассматриваю с точки зрения "ну хоть какие-то дополнительные траты калорий". На большее я пока не претендую...

ну_как_бы_да, они не нужны тем, у кого обменник не загублен... Мне вот в 14 тоже не были нужны... А сейчас - увы, я довела себя до такого состояния...

_Catherine_, пасибки, Катюш. Твой опыт меня вдохновляет.:) А ты тоже давай успокаивайся, ну нельзя же так скакать из Б в А.:( Думай о скором переезде и держись.:)

Ася_-, вот именно что обменка загублена из-за голодовок-срывов, а значит ее надо восстанавливать, а не махать на нее рукой, мол, она уже и так испорчена. сейчас ты не сможешь похудеть на долго, только сбросить вес на время. организм возьмет свое-вот что я поняла за время своих диет и как будто бы правильных питаний. у меня сейчас та же самая фигня: я поправилась и пытаюсь вернуть свой прежний вес. я понимаю, что единственным решением кажетя полный отказ от пищи ну или почти полный. но здравый смысл подсказывает мне, что лучше всего подойдет дробное питание. подумай над этим. ты писала раньше в своих постах, что ты продержалась выходные на 30гр сыра, а потом опять зажор. может стоит поменять систему, если она не приносит результатов?

ну_как_бы_да, ну как бы да, стоит.:))) Ты абсолютно права, я и сама понимаю, что делаю неправильно.
Я постараюсь перейти на правильное питание, когда отпуск закончится. На работе меня все равно кормят почти насильно - там не поголодаешь. Вот недельку, до конца отпуска, себя поистязаю - пока силы есть, а потом буду хорошей.
У меня ведь в прошлом году, когда я на эту работу только пришла, получалось здоровое питание... Завтрак, обед - и совсем легкий ужин. И вес неплохо уходил (точнее, объемы - весов у меня тогда не было, так что насчет веса не знаю). Но вот сейчас я с лета (или даже с весны?) пытаюсь опять так питаться - не получается: прихожу вечером и жру.:(
Я надеюсь, теперешняя голодовка меня немного продисциплинирует, ну и еще жалко будет терять достигнутые результаты. Надеюсь, после отпуска я смогу вернуться к правильному питанию.
Пасиб за пинки в правильном направлении.;)

Ася_-, мы для этого тут и сидим;)
самое главное- как мне кажется- это слушать свое тело. если хочется есть вечером, то лучше поесть. потом вероятность обжорства будет меньше)

ну_как_бы_да, это не мой случай, увы.:( Если я начинаю есть - то пиздец всему... Я не могу остановиться.

ты молодец, что держишься. и всё-таки ты скинула нормально за 4 дня. это не обязательное условие, что при большом весе кг будут лететь

Ася_-, если действительно (!) разрешить себе все (абсолютно все), то не захочется этого. запретный плод всегда сладок) но это не так просто сделать, как звучит

ничего не мало.. это нормально и даже быстро.