в те времена, когда у меня была сила воли, я тоже так делала. я так ела чипсы, печенье, вафли, шоколад и пр. иногда и обычную еду выплевывала. говорят, что калории какие то усваиваются прямо во рту. но мне тогда было пофиг на калории. самым главным тогда было не растянуть желудок. да и если я сжираю дерьма калорий на 1000, то это несмертельно если 100 из них усвоятся. желаю удачи! но иногда очень хочется еду проглотить, потому что так вкуснее, как оказалось. но после того, как проглотишь 1 раз, остановиться труднее.
а, вот еще. как то раз случилась фигня, и мне захотелось обожраться (заесть плохое настроение). ну так вот, я поставила на стол все то, что казалось мне "привлекательным" и приготовила пакет, куда все выплевывать буду. начала есть. и мне расхотелось! когда все стоит перед тобой, когда ты знаешь, что все можно съесть, то это все нафиг не нужно.
так что дерзай!))