Моя тема для вас постное меню на неделю.

В тему - новогодний салат.

Еще об антиоксидантах: http://www.liveinternet.ru/users/zelenaya_lavka/post364503171/

Ссылка на блог на работает

Ну заинтриговали))))))))))
А продолжение текста будет?

Так просто сделать ленивые вареники с творогом.

Спасибо!

Несколько рецептов как готовить брокколи.

Говорят инфракрасное излучение вредное? кто-нибудь что-то слышал об этом?

Может кто-то посоветует как выбрать теплый пол http://gorlinia.ru/Teplyiy_pol

Спасибо!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Спасибо!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Тяга гири к груди в стиле Сумо
Шраги с гантелями
Шраги в тренажере для голеней
Шраги на нижнем блоке
Шраги со штангой из-за спины





http://hyves.ucoz.org/news/2012-11-22-153

Шраги со штангой
Растягивание мышц шеи в стороны
Поднятие диска, лежа головой вверх на скамье
Поднятие диска, лежа головой вниз на скамье
Плиометрическое упражнение на укрепление мышц шеи
Тяга головы к груди
Общая физическая подготовка: для тех, кто не гоняется за массой и рельефом
Тренировка спины для девушек от Джен Джевелл
Преобразование тела: не имей сто рублей, а имей сто друзей
Преобразование тела: как я это сделал!
Преобразование тела: как Хезер стала красоткой
Человек-суперсет: программа на грудь и спину от Арнольда Шварценеггера
Программа тренировок для похудения от Дженнифер Рэнкин
Программа тренировок по бегу для начинающих
ТИСЛ-4: Высокоэффективная методика для набора мышечной массы
Программа тренировок с гантелями дома
Любительский фитнес: Сара Энн Хутс
21 программа тренировок для рук — часть 3
21 программа тренировок для рук — часть 2
21 программа тренировок для рук — часть 1
Жим лежа экстра-класса. Улучшаем выполнение жима за 12 недель
Откройте для себя программу «21»
Изменение тела: превращение в модель
Тренировка Тора-Громовержца
Невероятные мышцы рук за 6 недель
30 фунтов мышц за год
Программа сушки от Райана Хьюза
3 круговые программы тренировок для увеличения мышечной массы
50 подтягиваний
Программа тренировок от Крейга Капурсо
Программа тренировок Шона Сарантоса
Программа сжигания жира Скотта Дорна
Программа наращивания мышц Скотта Дорна
Программа сжигания жира от Лоры Бэйли
Программа общего развития от Лоры Бэйли
Программа сжигания жира от Кэтлин Тезори
Программа общего развития от Кэтлин Тезори
Программа сжигания жира от Фелиции Ромеро
Программа общего развития от Фелиции Ромеро
Основы тренировки на тренажерах для женщин
Пирамида — 50 упражнений, 12 недель, 1 преобразованное тело — Ваше!
Качаем ягодицы — программа тренировок для женщин от Николь Уилкинс
Режим сушки мышц Эндрю Кларка
Режим наращивания мышц Эндрю Кларка
Как накачать ноги. Руководство для начинающих

ничего себе

То, о чем я пишу, проверено практикой. И твоей худой знакомой тоже можно помочь, зная физиологию. Таким неоднократно помогал. А если хочешь быть "умным" - будь им! Но толку от этого?

майку ноггано
женская одежда из турции
как убрать одежду
санкт петербург молодежной одежды
мужская одежда интернет
футболка с капюшоном мужская
майки с изображением
майку ноггано
женская одежда из турции
как убрать одежду
санкт петербург молодежной одежды
мужская одежда интернет
футболка с капюшоном мужская
майки с изображением
футболки дзюдо
25 17 майки
майки с эквалайзером
лавин одежда
надпись сделать на майке
большая одежда
футболку с логотипом
кружка объектив
интернет одежды косметики
футболки на заказ в красноярске
печать на футболках ямайка
футболки иркутск
женской одежды oggi
интернет брендовых футболок
бейсболка armani
одежда казаков
мебель для одежды
бейсболки формула 1
рокерские футболки
майки ажурные
как сшить бейсболку
красивые одежды
фото на футболке
обозначения на ярлыках одежды
позитивные футболки
футболки stan
funky urban футболка
рисунок на майке
кепка эдельвейс
одежда нью йоркер
футболки депеш мод
http://fsommjec.cwahi.net

еееее, от себя хочу добавить, что медитация эта заключается, в частности, в том, что тебя ставят посреди комнаты, а все остальные члены группы ходят вокруг тебя и по очереди говорят тебе, какая ты жирная корова. честное слово не вру, все со слов моих лично знакомых дам, решившихся отписать Борменталю свои кровные)

впрочем, ничего не могу сказать, все эти дамы в количестве трех штук и правда очень хорошо похудели. но тут же всплыл еще один побочный эффект: у всех троих от программы невыносимо испортился характер. не знаю уж, с чем это связано - с постоянными рассчетами, тренингами или ограничениями, но факт остается фактом. поскольку одна из них была моей начальницей, на меня это влияло особенно: такой раздражительной и, прямо скажем, озлобленной она раньше даже к концу месяца никогда не становилась. после того, как она начала ходить к Борменталю, я пыталась вообще не попадаться ей на глаза лишний раз в рабочее время. а постепенно и на обед стала ходить в другое время в другие места.

а в остальном система (со слов тех же трех дам) простая и незамысловатая: обязательно есть маленькими порциями 5 или больше раз в день, обязательно придерживаться рассчитанной для тебя калорийности, обязательно в каждый прием пищи есть сладкое (хоть полдольки шоколада, а изволь), обязательно последний раз есть прямо перед сном. все, что ешь, записываешь в граммах и калориях подробно в тетрадь, потом на встрече у врача или на групповых встречах показываешь и рассказываешь. вот и вся премудрость. заплатите мне 30 000, я тоже вас так похудею с удовольствием))))

Исходное сообщение Аноним
Cтельки для похудения Dr.Metz!

Как говорила Фаина Раневская: «Чтобы похудеть, есть нужно голой и перед зеркалом».
Также ей принадлежит крылатое выражение: «Жрать надо меньше, вот и вся диета!».
А стельки? Ну стельки. Ну Dr.Metz. И? Тогда надо перефразировать:
Носите стельки... ...но лучше жрите меньше! :)

Исходное сообщение Аноним
Cтельки для похудения Dr.Metz!

Как говорила Фаина Раневская: «Чтобы похудеть, есть нужно голой и перед зеркалом».
Также ей принадлежит крылатое выражение: «Жрать надо меньше, вот и вся диета!».
А стельки? Ну стельки. Ну Dr.Metz. И? Тогда надо перефразировать:
Носите стельки для похудения Dr.Metz... ...но и жрите меньше! :)

Исходное сообщение Аноним
Cтельки для похудения Dr.Metz!

Как говорила Фаина Раневская: «Чтобы похудеть, есть нужно голой и перед зеркалом».
Также ей принадлежит крылатое выражение: «Жрать надо меньше, вот и вся диета!».
А стельки? Ну стельки. Ну Dr.Metz. И? Тогда надо перефразировать:
Носите стельки для похудения Dr.Metz... ...но и жрите меньше! :)

Ха-ха, калорийная теория - такой же миф, как и прочие диеты.
Из учебника "Основы общей патологии". Зайчик А.Ш. Чурилов Л.П. часть 2 стр 25: "Теоретический расчет должного количества усвоенных за день белков, жиров и углеводов по номинальному меню бесполезен - это не дает информации о том, в какой пропорции все горит! Не говоря уже о несоответствии между теоретическим и фактическим составам конкретных блюд (а эти показатели, как известно не только медикам, но и юристам, порой сильно расходятся), мы не знаем, насколько полно субстраты всасываются и как они распределяются между катаболизмом и анаболическими нуждами, окисляются ли они до конца."
"Законы Природы, в отличие от юридических, не предписывают, что можно делать, а чего нельзя, а констатируют, что именно произойдет в определенных условиях (напр. вода закипит при 100 С). Физиологические законы не отличаются в этом плане от физических. В процессе эволюции у живых существ выработался обширный набор приспособительных реакций, как выжить, дать потомство, адаптироваться к среде обитания. Если вы не соблюдаете эти законы, не поможет никакой адвокат - расплачиваться придется, вне зависимости от того, знаете ли вы эти законы или нет." (http://www.36-6c.com/Drkoles.htm) А кто из дилетантов знает законы физиологии собственного организма?
Вышенаписанная статья показывает, что и ее автор физиологии не знает, а пытается о ней судить. Не зная броду...
Причин лишнего веса очень много, а диеты не действуют на причины, а пытаются изменить их последствия. В "Классификации ожирения по Шурыгину" (http://www.medlinks.ru/sections.php?op=viewarticle&artid=358) восемь причин ожирения, причем только одна из них зависит от еды, да и то наполовину, а другие причины вообще к еде не имеют никакого отношения. У вас же никто не проверял наличие той или иной причины.
Дилетанты, включая наивных девочек, не знают, что полнота человека во многом зависит от уровня обменных процессов в организме, связанных прежде всего с работой щитовидной железы. Диапазон нормальной гормонопродуцирующей активности железы довольно велик. Высока активность - человек поджар, строен. Иногда даже худ. Как ни корми - все "не в коня корм". Можно сказать, такой человек из "породы борзых". Но если активность щитовидной железы находится на нижней границе нормы, человек склонен к полноте. Желающие похудеть девочки ведь не знают, что как бы ни хотелось быть доской девушке с пышными формами - у неё это не выйдет, мы по природе своей все разные.
Да вот пример. Одна моя знакомая, очень худощавая молодая женщина, мечтала немного поправиться и, не занимаясь спортом, постоянно ела самую калорийную пищу - булочки всякие, хот-доги, все в больших количествах и у меня на глазах (работали мы вместе). Но это ей не помогало, она оставалась тощей. Таких людей в мире немало (погуглите "как набрать вес", сами убедитесь). И они собой полностью опровергают утверждения диетологов насчет подсчета калорий.

Молодец! А мне силы воли не хватает.