Девочки! Идеально вес= рост-108см. 167-108=59 кг. Не неиздевайтесь над своим телом. Во время голода растут жировые клетки, увеличивается их количество. Женский организм заложен так. Копится стратегический запас для вынашивание беременности. После родов все вернется с запасом.
Эта диета считается экстремальной, из-за недостатка витаминов. Поэтому сидеть на ней можно 5 дней максимум. Я тогда худела перед выпускным, скинула 4 кг точно)))) Просто уже не помню, какой вес был до диеты. Во время нее пила витамины А, Е и С.
Вообще гречка - это такой продукт, от которого точно не потолстеешь)))
готовить ее элементрано: залить стакан гречки кипятком и подождать часа 3-4, пока она всю воду впитает и разбухнет. Я на ночь ее заливала, а весь следующий день ее ела.
В идеале надо этот стакан съедать за день, но гречка после такого приготовления настолько невкусная, что я ела очень часто, но по малу: 2-3 столовых ложки, на большее меня не хватало)
Давай худеть вместе! Я сейчас 58,5 при росте 165, надо меньше чем за месяц сбросить хотя бы 5 кг - выступаю с танцевальной студией в начале июня. Сегодня с утра планировала есть 3 раза в день и в перерывах не дотрагиваться до "перекусов", которые и портят мою фигурку, так вечером не выдержала, вместо запланированной тренеровки наелась в полдесятого вечера! Вот как тут похудеть?