Luisana_Mia, силу воли нужно воспитывать...за это спасбо,конечно диетам)

за силу воли похвально, но не всем такое дано - просто почти перестать есть.

Согласна с последним умозаключением) Буду дерзать)

Эта диета считается экстремальной, из-за недостатка витаминов. Поэтому сидеть на ней можно 5 дней максимум. Я тогда худела перед выпускным, скинула 4 кг точно)))) Просто уже не помню, какой вес был до диеты. Во время нее пила витамины А, Е и С.
Вообще гречка - это такой продукт, от которого точно не потолстеешь)))

Ой спасибо. Я тож так делать буду. А сколько ты сидела и сколько скинула?

готовить ее элементрано: залить стакан гречки кипятком и подождать часа 3-4, пока она всю воду впитает и разбухнет. Я на ночь ее заливала, а весь следующий день ее ела.
В идеале надо этот стакан съедать за день, но гречка после такого приготовления настолько невкусная, что я ела очень часто, но по малу: 2-3 столовых ложки, на большее меня не хватало)

Ой а расскажи как ты готовила гречу и сколько раз ела в день?

отлично))))
я кстати сидела на гречке, очень здоровски помогает) плюс очищает организм от шлаков)

Молодец, что решилась. Я с тобой! Только на гречу)

спасибо

я с вами

И я за

я за! добавляюсь =)))

Давай худеть вместе! Я сейчас 58,5 при росте 165, надо меньше чем за месяц сбросить хотя бы 5 кг - выступаю с танцевальной студией в начале июня. Сегодня с утра планировала есть 3 раза в день и в перерывах не дотрагиваться до "перекусов", которые и портят мою фигурку, так вечером не выдержала, вместо запланированной тренеровки наелась в полдесятого вечера! Вот как тут похудеть?