физические упражнения!?

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

mrs_Vanilla_Cream обратиться по имени Вторник, 05 Мая 2009 г. 02:02 (ссылка)

для рук не плохо старое банальное отжимание.для живота пресс а ноги это вообще сложная зона.хорошо помогают выпады вперед

Ответить С цитатой В цитатник

anneau обратиться по имени Вторник, 05 Мая 2009 г. 06:24 (ссылка)

Mrs_Posh, а от отжимания руки укрепляются или худеют?

Ответить С цитатой В цитатник

EspanaCuba обратиться по имени Вторник, 05 Мая 2009 г. 06:44 (ссылка)

мне кажется что крепнут, боюсь что неправильно можно только хуже сделать... это не пресс там всякий...

Ответить С цитатой В цитатник

EspanaCuba обратиться по имени Вторник, 05 Мая 2009 г. 06:47 (ссылка)

а вообще я покупаю ШЕЙП УПРАЖНЕНИЯ мне оченб нравится и техника и разнообразность, если есть возможность купить то купили... а так же есть журнал худеем правильно... но шейп мне нравится больше (только не спутай с обычным шейпом), я планирую заказать старые еще, которых у меня нет.... их не так уж и много как оказалось.. выходят редко, еле дождалась последнего номера ...

Ответить С цитатой В цитатник

mashamango обратиться по имени Пятница, 19 Июня 2009 г. 14:06 (ссылка)

Попробуйте такое: лягте на живот, согните ноги в коленях и поднимайте корпус. Выполните 3 подхода по15 раз. Теперь разогните ноги и лягте прямо. Поднимайте одновременно ноги и корпус, вытягивая руки вперёд. Повторите 10 раз, 2 подхода. И наконец, последнее: из положения лёжа на животе приподнимите ноги и руки, сцепленные в замок, и покачайтесь на животе. Выполните 2 подхода по 20 раз. Так вы получите не только плоский животик, но и крепкую поясницу, спину и подтянутые ягодицы.

Ответить С цитатой В цитатник

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Постоянные читатели

-Статистика

физические упражнения!?