Наш внешний вид и наше здоровье гораздо больше зависят не от пищи/спорта, а от того, что досталось нам от наших родителей, то есть от генов. Как бульдог, что бы он ни ел, сколько бы ни бегал, никогда не станет стройной борзой, так и низенький человек ширококостной комплекции (гиперстеник) никогда не сможет стать стройным худощавым астеником. Не зря ведь говорится: "Порода сильнее пастбища."
Важно понять - идеальный вес это не худосочные подиумные модели и не хваленый ИМТ/BMI. Все мы живые люди и так не похожи друг на друга!