musiagr (ХуДеЕм_ПрАвИлЬнО) все записи автора http://dfiles.eu/files/c82lx0e0m

сорок_пять (ХуДеЕм_ПрАвИлЬнО) все записи автора Завтрак - овсянка(30гр)
Ланч - фрукт
Обед - суп
Ужин - белок(рыба, курица, яйца)+овощи
А теперь внимание! Вопрос!ы)))
1. Как вы оцениваете такой рацион?
2. Сколько эт примерно по калориям?
3. Какой суп лучше всего кушать?
Спасибо заранее))

Madame_Shlezinger (ХуДеЕм_ПрАвИлЬнО) все записи автора вот так я выглядела 3 года назад
рост 170,вес 85
талия-90
бедра-120
грудь-110
размер-52


вот так я выгляжу сейчас
рост неизменился
вес-50
грудь -82
талия-60
бедра -88
размер-42

Скоро_я_стану_красивой (ХуДеЕм_ПрАвИлЬнО) все записи автора сейчас начился новый круг моего похудения. сажусь с сегодняшнего дня на диету Протасова. Нужна помощь, поддержка, советы. Все подробности в дневнике.

Кокос_и_Ваниль (ХуДеЕм_ПрАвИлЬнО) все записи автора Я вот ем уже почти как неделю один раз в день, правда вчера себе позволила немного мучного)))
Сегодня утром какао, и часа в четыре немного цветной капусты поем,


как вы считаете это нормальный рацион?


Каждый день я его немного меняю...
Например вместо капусты два яйца, или же 8 пельмешек со сметаной...

IzjuMinka (ХуДеЕм_ПрАвИлЬнО) все записи автора можете пожалуйста помоч.дайте какие нибудь хорошие упражнения для рук и для ног,и для боков. и можете посоветовать скинуть где-то кг 7-8 к концу октября? заранее больше спасибо.

Natawka07 (ХуДеЕм_ПрАвИлЬнО) все записи автора Вот есть такая вещь-записывать что ты съел за день...что это дает? расскажите...

clopick (ХуДеЕм_ПрАвИлЬнО) все записи автора
Борьба с лишним весом и за сохранение стройной фигуры зачастую стоит нам немалых усилий. Как отказаться от вкусного десерта, когда он так и притягивает взгляд? Как не "наесть" лишних калорий, когда чувство голода не исчезает после одного съеденного салатика? Что же делать, чтобы и сытым быть, и не навредить фигуре и здоровью? Итальянские ученые теперь знают ответ на этот вопрос – они изобрели таблетку от голода.

Изобретение итальянцев имеет все шансы, чтобы быть взятым на вооружение не только страдающими от избыточного веса людьми и помешанными на худобе особами, но и медиками, которые собираются назначать эти таблетки пациентам, перенесшим операции по уменьшению желудка.

Принцип действия разработанных таблеток, которым пока не дали названия, заключается в том, что при попадании в желудок они разбухают, и человек из-за этого чувствует насыщение, как после принятия пищи. Так, разработчики подсчитали, что одна съеденная пилюля вызывает те же ощущения, что и тарелка спагетти. Превращаясь в желеобразный шар, таблетка, состоящая в основном из целлюлозы и гидрогеля, заполняет желудок и помогает забыть о голоде на несколько часов. Руководитель исследовательской группы Пол Хаттон отмечает, что к идее создания подобного препарата он и его коллеги пришли совершенно случайно – они разрабатывали гидрогель для нового вида подгузников. "Существует масса других способов производить гидрогели, которые безопасны и используются в медицине и протезировании, но мы пришли именно к такому методу, а он, в свою очередь, подтолкнул нас к дальнейшим разработкам", - говорит он.

Для тех, кто сидит на диете, изобретенные таблетки станут незаменимым помощником, как считают исследователи. По эффекту употребление этого лекарства будет походить на то, если бы пациенту уменьшили желудок – в таких случаях для насыщения требуется гораздо меньшее количество пищи. "Один из наших исследователей принял таблетку, и чувствовал себя сытым с 11 утра до 6 вечера. Ощущение от препарата такое, как будто вы съели тарелку спагетти", - говорят ученые.

Впрочем, насколько хватает действия одной дозы лекарства и действует ли оно вообще, вскоре смогут узнать порядка 90 добровольцев, которых ученые хотят пригласить для участия в дальнейших испытаниях таблеток, намеченных на октябрь этого года. Если результаты эксперимента подтвердят объявленные разработчиками свойства их изобретения, то вполне вероятно, что уже следующей весной эти таблетки смогут принимать все желающие.

Правда, стоит отметить, что пока не все воспринимают преподнесенное новшество как серьезное средство в борьбе с лишним весом. Многие считают, что для этого недостаточно оснований, ведь теоретически о возможности создания подобных веществ известно давно, но до сих пор все попытки их практического создания и применения оказались провальными. К тому же, считают скептики, на одних таблетках не проживешь.

clopick (ХуДеЕм_ПрАвИлЬнО) все записи автора  

 

Каждый день я слышу о людях, отчаянно пытающихся похудеть, но все еще не знающих, как это сделать.И я их прекрасно понимаю, ведь нас ежедневно бомбардируют лживой рекламой всяческих продуктов для похудения. Избавление от жира - не чудо и не мистический феномен. Чтобы понять, насколько это просто, нужно всего лишь уяснить базовые принципы сбрасывания веса. 

читать дальше...