Без заголовка

Четверг, 22 Ноября 2007 г. 11:19 + в цитатник

Sictorija все записи автора

Дорогие,а Вы знаете какие-нибудь уупражнения,чтобы накачать нижний пресс?

Рубрики:

Фитнес

sarasvaty-1 обратиться по имени Пятница, 23 Ноября 2007 г. 17:43 (ссылка)

лажитесь на спину и поднимаете ноги не сгибая до положения в 9- градусов...старайтесь руками не придерживаться за пол

Ответить С цитатой В цитатник

Elena_Sharapova обратиться по имени Вторник, 22 Января 2008 г. 20:50 (ссылка)

да, ещё можно лечь на спину, прижать поясницу к полу, подложить под ягодицы ладони (так мы поддерживаем поясницу). И делаем ногами широкие ножницы, не отрывая поясной отдел.

Ответить С цитатой В цитатник

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Постоянные читатели

-Статистика

Без заголовка