всё что тебе надо - это качать живот и крутить тяжёлый железный или массажный обруч. и на задницу и ноги делать упражнения (то есть бегать или прыгать на скакалке 5-10 минут в день).. в итоге сбросишь кг 2-3, и они заметно уйдут из талии, где у тебя переваливает за 60. насчёт питания смиотри сама, НО воздержись от алкоголя, чипсов и майонеза!!!! МАЙОНЕЗ ЭТО ЖЕСТЬ!!! 1 капля в день - и забудь о фигуре. и чистой коже.
гвв а надо тебе ваааще худеть?фигурап хорошенькая ,только немного преесс делай и усе))а так усе офигенно)не мучай никакими себя диетами(тебе реально эт не надо и так все ок)поменьше сладостей и после 6 не кушай и усе)Удачки)
ТЕБЕ НЕ НАДО ХУДЕТЬ!!!!ТЕБЕ ОЧЕНЬ ПОЙДЕТ ПЛАТЬЕ С КРУГЛЫМ ДЭКОЛЬТЕ,ИЛИ ВЕЧЕРНЕЕ,ЧУТЬ-ЧУТЬ ПОДКАЧАЙ ЖИВОТИК,НО НЕ ДО СОСТОЯИЯ ДОСКИ,ВЕДЬ ДЕВУШКА БЕЗ ЖИВОТИКА-ЭТО СОВСЕМ НЕ ДЕВУШКА!!)))
мдам..похудеть надо . кг на 5! ну 3 минимум..короч от 3х до 5- и будет идеально! моё мнение. не вру. говорю объективно! параметры хорошие! но вес надо сбавить..остальное уйдёт само!
мне кажется тебе не в коем случае нельзя худеть,ты совершенно нормальная.ты сейчас начнёшь худеть,тебе понравится и ты не сможешь остановится,а потом будешь обьедаться.ну..в общем как всегда.просто...в бассейн походи-если тебя что то не устраивает.удачи!:brunette:
Вот ссылочка: http://www.mcvita.ru/massa/index.html
Конкретно худеть - точно не надо. Но все правильно сказали: животик, бёдра, ягодицы можно и подкачать. Под вечерним платьем особо не будет видно, но для собственного ощущения комфорта - вполне. Опять же, ещё ведь и на пляж летом ходить придётся?