Превосходный безалкогольный глинтвейн!


Ингредиенты:

Виноградный сок — 1 л
Корица — 4-5 палочек
Бадьян — 2-3 звездочки
Апельсин — 1 шт.

Приготовление

Упражнения для красивых рук




Рекомендуем также посмотреть видео: Как закрепить эффект от похудения?

Творожная шарлотка!




Ингредиенты:

яйца - 2 шт
мука - 50 гр
сахар ванильный - 30 гр
яблоки - 2 больших
творог 0% - 1 пачка
разрыхлитель - 1 ч.л.

Рецепт

Мастер-класс «Методы и техники омоложения лица»


25 июля | c 12:00 до 15:00 (Суббота)

Маска лица – это то, с чем мы выходим в мир, то, по чему нас узнают и делают выводы об уровне самооценки, качеству жизни, состоянию организма, о физических недугах. Все это «написаны» на нашем лице языком мимики, состоянием кожи, блеском глаз.

Узнать подробности

Восстанавливающий тур выходного дня «Погружение в СПА и йогу» 24-26 июля 2015 года


Цели тура:

- максимально расслабиться и восстановиться за выходные в кругу единомышленников
- узнать новое об ароматерапии и спа уходе в домашних условиях, подробно, доступно и просто
- попрактиковать йогу, определиться после с местом занятий йогой в Москве
- отдохнуть, познакомиться с новыми людьми, которым важен активный и здоровый отдых

Узнать подробности

Фестиваль «Международный день Йоги» 20-21 июня в Санкт-Петербурге


Друзья! Мы приглашаем Вас на Фестиваль, посвящённый Международному Дню Йоги, в чудеснейшем живописном месте под Санкт-Петербургом.

Хорошее настроение, чистый воздух, сосновый бор и песчаный берег Финского залива — это всё Фестиваль "Международный день йоги" — 2015!

Узнать подробности

Cушка тела для девушек


Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мышцы становятся более заметными.

Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!

Рисовая вода: похудеть, очистить кожу, восстановить волосы


Это одно из самых доступных средств в мире – рисовая вода. А по эффективности и разнообразию применений её можно сравнить разве что с содой или лимонным соком. Встречайте азиатский рецепт красоты, который сейчас переживает новую волну популярности.

Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!

Тренажерный зал дома. Видео!

Если времени ходить в зал нет, то можно обзавестись некоторым инвентарем для дома и заниматься в любое удобное для вас время!





Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!

Курс из 5 обертываний убирет несколько сантиметров с талии и бедер!


Итак, для обертывания нам понадобятся:

✔ Пленка пищевая
✔ Горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.)
✔ Оливковое масло (например, озонированное) (1ст. л.)
✔ Молочко для тела
✔ Мёд (1 ст.л.)

Далее

Диета Дюкана


Автор диеты — модный французский врач-нутрициолог Пьер Дюкан. Свою систему похудения Régime Dukan он разработал десять лет назад специально для тех, кто не способен сбросить вес и держать его в норме. Придерживаясь этой диеты, вы будете худеть с удовольствием!

Сохраняем к себе, чтобы не потерять!

Супер-диета. Солидные отвесики на ней Вас порадуют!


8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира

Альтернатива

Группа поддержки для тех, кто устал от диет и голодания. И всё же хочет приблизиться к стройности


Самое сложное в процессе, который ведет любую женщину к стройности, не действие, которое я обозначаю как - "не жрать", а убедить себя в том, что это совершенно бессмысленно. Любая диета, как показывает практика, чаще всего, ведет к срыву, эмоциональному или физическому.

Именно поэтому, мы приглашаем принять участие в группе поддержки тех, кто устал от диет и голодания. Мы намеренно не называем эту группу каким-то другим слоганом,( назовите её как Вам будет удобно,) главная цель : Найти то, что мешает нам придти к желаемому результату.

И так, группа работает с ноября 2014 г по май 2015 г. Вы можете принять участие, как в одной встрече, так и оплатить абонемент на 4 встречи. И конечно стоимость зависит от количества посещения группы.

Что мы делаем на группе:

✔ Отслеживаем, какие мысли ведут к срыву.
✔ Находим ресурсы и опору для достижения цели.
✔ Ищем то, что может помочь изменить пагубные привычки.

Как мы это делаем:

✔ Методом системных расстановок по Б. Хеллингеру.
✔ Методом циркулярного интервью.
✔ Ну и с помощью магии и шаманства ( шутка конечно!)

Важные вопросы:

Проводим ли мы измерения?
- Нет, это личное дело каждого!
Говорим ли о том, что можно есть?
- Да, если для участника это важно.
Проводим ли мы физические упражнения?
- Если это запрашивает группа.

Если ваше желание окрепло, звоните нам на номер телефона +7 (916) 935-95-73 или +7 (903) 758-59-79

Или придти к нам в пятницу с 19:00 по 22:00 по адресу:
м. Третьяковская, ул. Б. Ордынка, д. 17/8 (четвертая дверь с вывеской "Событие")

С уважением организаторы Любовь и Александра

Диетические чипсы


Этот рецепт имеет бесконечное множество вариаций. Вкус напрямую зависит от специй. Можно не класть сыр, положить зелень или паприку. Чипсы диетические, никакого масла в них нет, все продукты натуральные. Чудо-вещь!

Рецепт

30 ноября тренинг для женщин «Счастливая, Любимая, Желанная!»


Об этом мечтает каждая из нас! Женщина, девушка, девочка – каждая.

И мы ищем того кто сделает нас счастливыми, его единственного и неповторимого, одного и самого дорогого. Мы думаем, что с его появлением мы обретём всё это – счастье, любовь, покой, гармонию.

Но это иллюзия, заблуждение!

Подробнее

Как создать ягодицы мечты: упражнения Натали Мело

Натали Мело (Nathalia Melo) - профессиональная фитнес-модель, Мисс Олимпия 2012 г.

© Фитнес, красота, здоровье

Жиросжигающий «зелёный» коктейль


Нереально вкусный и полезный коктейль, который эффективно борется с ЖИРОВЫМИ ОТЛОЖЕНИЯМИ!

А если совместить с упражнениями, то результат будет просто невероятным!

Готовим?

Время переваривания пищи


1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.

2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.

Далее

Ленивые вареники из творога


Понадобится:

Яйцо куриное - 2шт. - 120.0 грамм
Творог 2% - 180.0 грамм
Крупа манная - 3ст.л. - 65.0 грамм

Далее

Психологическая группа (групповая психотерапия)


Давайте сразу определимся – это не тренинг. В отличие от тренинга, на котором все участники осваивают и тренируют какой-либо навык или умение, формат психологической группы предполагает дискуссию между участниками, самораскрытие и разговор их о себе. Психологическая группа часто бывает тематической и удерживает внимание участников в поле какой-либо заявленной темы – например, семьи, сексуальности, работы и карьеры, уверенности в себе и т.д. Более глубокая проработка личностных проблем происходит с помощью психотерапевтической группы. Существует несколько наиболее распространенных методов ведения таких групп (групповой психотерапии), особенно распространены группы гештальт-терапии и психоаналитические группы.

Подробнее