Анатолия все записи автора Многие из нас, в смысле женщин - озабочены своей фигурой, фиг с ними прямыми ногами и так далее...когда ты весишь 100-150 кг прямые ноги уже как то мало радуют...тяжко потому что им тебя носить с твоими кг) Сидишь на куче диет и ничего не помогает..уйдет пару тройка кг, а потом они опять возвращаются...
Есть много факторов и причин... например спокойная и размеренная жизнь не способствует резкому похуданию по свидетельству многих) По жизни я много сталкивалась с полными женщинами в различных ситуациях, с некоторыми встречи по жизни продолжались..радуешься когда видишь что твой простой совет на удивление помог)
Итак, очень часто несгоняемая полнота это следствие многих причин - например, принимаем противозачаточные таблетки - тут хоть на всех диетах, если тебе таблетки не подошли - ничего не поможет кроме как отказ от них. В данном случае таблетки как задерживающий фактор.
Далее - если давно не были у гинеколога, а тем более рожавшая - то настоятельно рекомендую к врачу обратится. Если у вас в женской консультации по участку гинеколог - врач не врач - идите к заведующей пишите заявление перевестись к другому врачу - запомните вы имеете на это право чтобы не говорили в консультации! На себе испытала. Скорее всего если рожавшая и давно не были у гинеколога - имеется эрозия и подобные болячки - пролечитесь, прижгите и так далее. Не надо откладывать это и оттягивать. Хуже не будет, даже если вам предложат лечь в гинекологическую на небольшую операцию(прижигание эрозии делают в консультации) - можно рассмотреть различные варианты и подумать над этим. Многие женщины начинали сбрасывать по-тихоньку вес именно как раз после того как пролечатся по женской части.
В плане еды - не надо идти на катастрофы и не жрать совсем! Тарелка простого супа (не жирного, например из куриной грудки, а картошку - раз уж резко против - можно смело заменить на рис или перловку) намного полезнее чем два листика салата на весь день - я серьезно! Подсолнечное масло замените на оливковое. Майонез лучше обычный - чем "легкий" уже не раз писалось о том что как раз "легкий" совсем не легкий для организма. Кстати и про жирность молочных продуктов...я например пить 1% кефир не буду...лучше воды попью, честно. Поздно вечером лучше не кушать, яблочко скушайте если уж приперло. Поменьше кофе, пива...лучше чай, винца немного - если захотелось конец недели отметить))) Сигареты кстати не панацея-похудания...многие полные женщины курят считая что если бросят то еще больше будут толстеть. Просто хотение покурить не надо заедать холодильником. Воды попить, кусочек яблока лучше ведь))) От мяса не рекомендую отказываться...просто тушеное, вареное, главное не сильно жаренное. Гарниры - тушеная(вареная) капуста типа брокколи, или рис куда лучше макарон) Вообще рекомендую полюбить рис, соль по вкусу - совсем отказываться от соли если привыкли с ней питаться - не советую. Сладкое это конечно симфония для многих - но и тут есть различные варианты уменьшить съедаемое) Например потихоньку освоить готовку - самой испечь кексик не особо сладкий)
И главное - наверняка многие скажут, да я уже все перепробовала и ничего не помогает, а если еще раз все перечитать и подумать? Кстати к теме врача - а у эндокринолога давно были? если да - то и туда рекомендую обратится.
чур тапками не кидаться)

Автор: Анатолия