Вот у меня кстати тоже именно в ночь обычно судороги случались раньше. Врач сказала что часто это бывает из-за нехватки магния, поэтому начала принимать магний цитрат эвалар. Это одна из самых легкоусвояемых форм магния, поэтому нет никаких побочных эффектов. И в принципе улучшается даже и сон, и состояние нервной системы. Я про этот магний здесь читала https://dzen.ru/a/Y2kLhZ5tRwcF8zdM
Nizzre, о! Я только за! ну то есть я и просто так подпишусь, про вдохновение я люблю.
И могу свой более обычный блог скинуть в Телеграме, там правда то же самое, зато картинки есть, которые мне сюда тащить лень. Блин. Наобъясняла, сама запуталась.
АПД: то же самое, что и тут в дневнике, я сюда оттуда копирую. Со всех каналов XD
Nizzre, скажем так — в том числе. Тут всё сложно. Точно знаю, что не только в этом, но не знаю деталей. Но со стороны да, выглядит именно так, и главгерои по этому поводу как раз и страдают.
[Смешно...
Судороги - от неправильного питания. нехватка минеральных всяких всякостей магния, калия и всего такого.. Смотря какая группа крови х изучить что необходимо для питания.. с хорошим сном и отсутствием судорог..
А мудрить - не перемудрите... )))