Цитата сообщения Бабушка-ладушка Рамочка "С Праздником Пасхи"

 

Ваш текст

 

<center> <p>  </p> <table background="https://im.wampi.ru/2024/05/03/g-1.gif" border="0" cellpadding=" cellspacing=" height="457" width="780"> <tbody> <tr> <td>  </td> </tr> </tbody> </table> <center> <table background="https://ic.wampi.ru/2021/04/16/0Y_02.png" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="32" width="780"> <tbody> <tr> <td> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td width="ДЛИНА СТРОКИ ТЕКСТА"> <center> <p> <span style="font-family:Georgia;color:#990000;font-size:21px"><b><i>Ваш текст </i></b></span></p> <p>  </p> </center> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> </center> </center> <center> <table background="https://im.wampi.ru/2024/05/03/6T_03.png" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="111" width="780"> <tbody> <tr> <td>  </td> </tr> </tbody> </table> </center> <p>  </p> <p>

 

Цитата сообщения Все_для_днева_и_цитатника Худеем к лету. Можно ли роллы и суши? Разбираемся

Сколько калорий в роллах?
Суши и роллы славятся своей низкокалорийностью и считаются отличным выбором для тех, кто следит за фигурой. Однако калорийность разных видов роллов может значительно различаться. В этой статье мы разберемся, сколько калорий содержится в популярных роллах и как сделать свой выбор более диетическим.


Самыми низкокалорийными считаются классические роллы с рыбой или морепродуктами. Например, в 6 роллах с тунцом содержится примерно 180-200 калорий. Роллы с лососем - около 250 калорий, с креветками - 220 калорий.

Калорийность овощных роллов варьируется в районе 150-250 калорий на порцию в зависимости от ингредиентов и заправок. Диетическими вариантами можно считать роллы с авокадо, огурцом, рукколой, болгарским перцем.

Повышают калорийность такие начинки как жареные панировочные сухарики (285 ккал на 6 роллов), сыр крем-чиз (300 ккал), копченая рыба (330 ккал), жареные темпура креветки (320 ккал).

Истинными калорийными бомбами являются популярные запеченные роллы с майонезно-сырными начинками и соусами. Калорийность порции в 6 роллов может достигать 600-700 ккал!

Чтобы съесть низкокалорийные роллы, отдавайте предпочтение рыбным, овощным, заказывайте роллы только на пару или воке. Стоит избегать жареных роллов, а также роллов с обилием сырных и майонезных соусов. Умеренное употребление здоровых роллов не навредит фигуре, а жирные и калорийные виды лучше оставить для редких праздничных случаев.

Цитата сообщения Бабушка-ладушка Схемы для дневника

Название: Схема-314*** Автор: Бабушка-ладушка Создана: 29.04.2024 09:05 Скопировали: 2 раз Установили: 4 раз Примерить схему | Cохранить себе

Название: Схема-313 *Май** Автор: Бабушка-ладушка Создана: 27.04.2024 13:40 Скопировали: 3 раз Установили: 2 раз Примерить схему | Cохранить себе