-Цитатник

Без заголовка - (2)

Неописуемо красивые салфетки... во всяком случае, очень нестандартно и необыденно Красивая с...

Без заголовка - (0)

ФИЛЕЙНАЯ СКАТЕРТЬ - ПЭЧВОРК

Без заголовка - (0)

Филейный пэчворк крючком. Некоторые подробности вязания.   Для вдохновения! Видео.&...

Без заголовка - (0)

Филейные истории, много!!!!! 1. 2. 3. 4. 5. 6. ...

Без заголовка - (0)

Квадратная салфетка с «ананасами» и «паучками».     источник

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.09.2012
Записей: 20906
Комментариев: 1230
Написано: 22757





 



Девушка в кресле. Монохром.

Вторник, 01 Декабря 2020 г. 23:32 + в цитатник
Это цитата сообщения сыненок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вышивка/монохром

Без заголовка

Вторник, 01 Декабря 2020 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения сыненок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарф/палантин София.

107882613_4992 (399x700, 46Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком/шапки , береты , шали , палантины , балеро , воро
Вязание крючком/Аксессуары , сумки
Вязание крючком/Воротнички...


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Вторник, 01 Декабря 2020 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Бусильда50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Александра Маринина "Чувство льда"

56330798.cover (443x700, 293Kb)
Семья Филановских – «статусная» семья. Он – главреж театра. Она – примадонна. Обласканы властью, поклонниками. Все хорошо. Когда младшая дочь хочет выйти замуж за человека, не соответствующего статусу семьи, мать убирает его с дороги – сажает в тюрьму. Дочь умирает. Спустя много лет старшая дочь также встает на защиту интересов семьи… Результат – тот же, несчастья окружающих, потери. Счастья в семье нет. Нет свободы. Идеология жизни «по правилам» кого-то приводит к разводу, кого-то лишает разума,
а кого-то приводит к смерти.

Читает Виктор Рудниченко

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.
Рубрики:  Аудиокниги , Электронные книги
Образование

Без заголовка

Вторник, 01 Декабря 2020 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Этвуд Маргарет "Она же Грейс" (триллер)

MED2U6VEH0xd (126x40, 6Kb)kako-rd9s76JyQyhmfwDQ (200x315, 87Kb)23 июля 1843 года в Канаде произошло кошмарное преступление, до сих пор не дающее покоя психологам и криминалистам. Служанка Грейс Маркс обвинялась в крайне жестоком убийстве своего хозяина и его беременной любовницы-экономки. Грейс была необычайно красива и очень юна — ей не исполнилось еще и 16 лет. Дело осложнялось тем, что она предложила три различные версии убийства, тогда как ее сообщник — лишь две. Но он отправился на виселицу, а ей всю жизнь предстояло провести в тюрьме и сумасшедшем доме — адвокат сумел доказать присяжным, что она слабоумна. Грейс Маркс вышла на свободу 29 лет спустя. Но была ли она поистине безумна? Лауреат Букеровской премии Маргарет Этвуд предлагает свою версию истории о самой известной канадской преступнице. Но вправе ли она?


Читать книгу
Скачать книгу
Слушать аудиокнигу
⏲17 часов 44 минуты


Все книги автора
Все аудиокниги автора
2757 (93x130, 3Kb)Если книга не откроется,то вам надо в два клика зарегистрироваться. Сайт надёжный.

JFyeKXagt0rL (163x68, 10Kb)
Рубрики:  Аудиокниги , Электронные книги
Образование

Без заголовка

Вторник, 01 Декабря 2020 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

📚Йейтс Кристофер Дж. "Мельничная дорога" (триллер,детектив)

MED2U6VEH0xd (126x40, 6Kb)kako-AA9NIsHR18az5CzO (200x318, 112Kb)Много лет назад в маленьком городке в штате Нью-Йорк жили трое подростков. Двое неразлучных друзей: один из богатой семьи, второй – сын местного пьяницы, и самая красивая девочка в классе. Однажды они втроем поехали на велосипедах в горы. И эта невинная прогулка закончилась драматично – девочка лишилась глаза… Прошли годы. Ребята выросли, и девочка стала женой одного из них. Но всех троих по-прежнему терзает вопрос: что же привело к печальным событиям там, в горах? Можно ли было что-то изменить? И кто виноват в случившемся? Три истории. Три версии событий. Три очень разные правды! e-reading.club
Читать книгу
Скачать книгу

Все книги автора
2757 (93x130, 3Kb)Если книга не откроется,то вам надо в два клика зарегистрироваться. Сайт надёжный.

JFyeKXagt0rL (163x68, 10Kb)
Рубрики:  Аудиокниги , Электронные книги
Образование

Без заголовка

Вторник, 01 Декабря 2020 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

📚Свифт Грэм "Земля воды"

MED2U6VEH0xd (126x40, 6Kb)kako-Pm3gmAe75MxD1UvM (200x362, 130Kb) Самый известный роман `букеровского` лауреата, послуживший основой одноименного фильма с Джереми Айронсом в главной роли, сочетает элементы готической семейной саги, детектива, философского размышления о смысле истории и природе. Причем история у Свифта предстает в многообразии ипостасей: `большая` история, которую преподает школьникам герой романа, `малая` местная история Фенленда - `Земли воды`, история человеческих отношений, романтических и жестоких. Биография учителя, которому грозит сокращение и `отходная` речь которого составляет внешний уровень романа, на многих уровнях перекликается с двухвековой историей его рода, также полной драматизма и кровавого безумия поистине фолкнеровских масштабов...



Читать книгу
Скачать книгу
Слушать аудиокнигу
⏲15 часов 54 минуты

Все книги автора
Все аудиокниги автора
2757 (93x130, 3Kb)Если книга не откроется,то вам надо в два клика зарегистрироваться. Сайт надёжный.

JFyeKXagt0rL (163x68, 10Kb)
Рубрики:  Аудиокниги , Электронные книги
Образование

Уксус на участке: способы применения, которые могут стать палочкой-выручалочкой

Вторник, 01 Декабря 2020 г. 22:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вы до сих пор уверены в том, что уксус применяют исключительно на кухне? Поверьте, это не так! Этот натуральный продукт незаменим в саду и способен в буквальном смысле слова творить чудеса. Спектр использования уксуса поражает. Узнав о его достоинствах, вы точно захотите впредь иметь на участке пару бутылок уксуса про запас.

Читать далее:

Рубрики:  Дом , дача/комнатные цветы

Самая популярная мазь. Я помолодела за 1 ночь!

Вторник, 01 Декабря 2020 г. 22:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебная__шкатулочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Невероятно! Эта мазь от морщин действительно разглаживает кожу лица буквально за 1 ночь. Рецепт проверенный и помог уже многим женщинам! Мазь действительно работает на 100% и кожа приобретает здоровый вид без морщин! За две недели использования я помолодела на 10 лет. Записывайте рецепт.

DMOK1

Читать далее

Рубрики:  Будем красивы/Уход за телом

Королевская маска для лица

Вторник, 01 Декабря 2020 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Кахетинка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт чрезвычайно эффективной омолаживающей маски,
которую рекомендуется делать дома уже с 25 лет…
Королевская маска для лица
Ингредиенты:
-100 г сливок;
-1 яичный желток;
-1 столовая ложка меда;
-2 столовые ложки коньяка;
-1 столовая ложка лимонного сока.
Приготовление:
Ингредиенты растереть и нанести на лицо на 1 час. После удалить остатки
маски теплой водой.
Такая королевская маска придаст коже гладкость и бархатистость, а также
слегка осветляет цвет лица. Остатки крема можно хранить в холодильнике в
стеклянной емкости.
Будьте красивы!
Рубрики:  Будем красивы/Маски ,уход за лицом

Без заголовка

Вторник, 13 Октября 2020 г. 22:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Кахетинка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я поняла, ты не хотел мне зла


 

 

Я поняла, — ты не хотел мне зла,
ты даже был предельно честен где-то,
ты просто оказался из числа
людей, не выходящих из бюджета.

Не обижайся, я ведь не в укор,
ты и такой мне бесконечно дорог.
Хорош ты, нет ли, — это сущий вздор.
Любить так уж любить — без оговорок.

Я стала невеселая… Прости!
Пускай тебя раскаянье не гложет.
Сама себя попробую спасти,
никто другой спасти меня не может.

Забудь меня. Из памяти сотри.
Была — и нет, и крест поставь на этом!
А раны заживают изнутри.
А я еще уеду к морю летом.

Я буду слушать, как идет волна,
как в грохот шум ее перерастает,
как, отступая, шелестит она,
как будто книгу вечности листает.

Не помни лихом.
Не сочти виной,
что я когда-то в жизнь твою вторгалась,
и не печалься —
все мое — со мной.
И не сочувствуй —
я не торговалась.

Вероника Тушнова

1946 год

 

Моя благодарность автору рамочки!

Рубрики:  Для души/Вера , Надежда , Любовь
Для души/Прекрасное
СТИХИ
Тронуло

Без заголовка

Суббота, 10 Октября 2020 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Tatjanuschka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Притча. Перестаньте быть стаканом. Станьте озером



Однажды один молодой человек, который считал себя очень несчастным, пришёл к старому учителю и сказал, что не видит никакого смысла в своей тяжелой жизни.
Он долго жаловался на жизнь, которая, по его мнению, была с ним жестока и несправедлива. А в конце каждого своего печального монолога юноша обязательно восклицал: «За что мне такое? Почему у меня всё всегда хуже, чем у остальных людей?»
И так продолжалось в течение несколько дней.
Когда мудрецу надоело выслушивать постоянное нытье, он отправил молодого человека за солью. А затем попросил поместить горстку соли в стакан с водой и выпить.

«Как тебе это на вкус?» – спросил учитель, видя, как юноша скривился в гримасе отвращения, «Это ужасно! И отвратительно!».
Учитель только улыбнулся и попросил взять ещё одну пригоршню соли.
Они молча дошли до ближайшего озера. Старик приказал молодому человеку высыпать и размешать соль в озерной воде.
«А сейчас выпей воды и расскажи про свои ощущения».
«Чистая, свежая и очень вкусная вода!» – отметил молодой человек, – «И я совсем не чувствую соли».

Тогда учитель, присев рядом с юношей, обнял его и задумчиво сказал: «Боль в нашей жизни – это чистая соль; ни больше, ни меньше. Количество боли всегда будет неизменно. Но испытываемая нами боль зависит от объема сосуда, в котором мы ее разместим.
Таким образом, когда мы страдаем и корчимся от боли, единственное что в наших силах сделать, это наполнить жизнь разнообразием и смыслом, а ещё научится смотреть на многие вещи шире.
Перестань быть для себя стаканом. Стань озером».
(с)


Благодарю за рамочку Веру

Дневник Tatjanuschka
Рубрики:  Психология,чувства , настроение....
Притчи , мифы , легенды


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Суббота, 10 Октября 2020 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

✨ Звезды в "Музыкальной гостиной" Юл Бриннер. Легенды и факты.


35 лет назад, 10 октября 1985 г. ушел из жизни знаменитый американский актер родом из России Юл Бриннер. Он стал самым известным в Голливуде российским эмигрантом, обладателем кинопремии «Оскар». При жизни и после его ухода о нем ходили легенды – он был склонен к мистификациям и сам мифологизировал свою биографию. Но в ней были и такие факты, которые не подлежали сомнению: Юл Бриннер обладал природным магнетизмом и пользовался невероятным успехом у женщин. Ему приписывали десятки романов со звездами мирового кино, и один из них не было смысла отрицать, ведь несколько лет рядом с ним оставалась несравненная Марлен Дитрих…


Актер в молодости | Фото: kino-teatr.ru, biography.wikireading.ru

Актер в молодости

В этом же году исполнилось 100 лет со дня рождения Юла Бриннера: он появился на свет 11 июля 1920 г. во Владивостоке. Его настоящее имя – Юлий Борисович Бринер (позже он добавил в свою фамилию вторую «н», чтобы в США его не называли Брайнером). У него были русские, швейцарские и бурятские корни – наверное, благодаря такому смешению кровей его красота на Западе казалась экзотической, что давало ему возможность представляться то монгольским ханом, то сыном цыганки и великого князя. Когда ему было 4 года, его родители развелись, и мать с ним и его сестрой Верой перебралась в Харбин, а затем эмигрировала во Францию.  Читать далее
Рубрики:  Будем красивы/Великолепные женщины
Мужчина и женщина ,Истории любви

Без заголовка

Четверг, 08 Октября 2020 г. 22:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Риоритта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вязаный зайчик

вязаный зайчик 

автор?

далее слова автора
Рµ (372x480, 189Kb) Рµ (1) (356x480, 146Kb)
Итак,  для зайки нам понадобится: 
Пряжа с содержанием мохера. У меня троицкая "Очарование" 300м*100г 35% мохер,15% шерсть, 50% акрил. Я вяжу в две нити. Зайка получается ростом 18-20 см (без учета ушек) и из одного стограммового мотка получается заяц и еще одна голова с ушами (Кстати, если вязать в одну нить, то зая получается примерно 13 см ростом)

далее описание...
Рубрики:  Вязание крючком/Игрушки


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 08 Октября 2020 г. 22:12 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мумие для лица и тела

 
Читать далее...
Рубрики:  Будем красивы/Уход за волосами

Без заголовка

Пятница, 02 Октября 2020 г. 22:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурные мотивы крючком. Уроки ВЯЗАНИЯ Литке Татьяны

Ажурный МОТИВ крючком мастер-класс по вязанию Crochet flower motif patterns tutorial






АЖУРНЫЙ МОТИВ мастер-класс ПРОСТОЕ ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ How to crochet easy Crochet motif





Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком/узоры , уроки, сайты,журналы
Вязание крючком/Очень, очень...
Вязание крючком/Мотив - квадрат

Без заголовка

Понедельник, 24 Августа 2020 г. 21:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Серый_Некто [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

№481. ГЛУБИНА. Погружение 29-е. Слушать и скачать бесплатно


Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Название: Глубина. Погружение 29-е
Авторы:
Зарубина Дарья
Брэдбери Рэй
Цвейг Стефан
Вудхауз Пэлем Грэнвил
Лавкрафт Говард
Гессе Герман
Моррелл Дэвид
Райт Джордж

Жанр: Фантастика

Исполнители:
Дик Алексей
Булдаков Олег
Савоськин Иван
Прокопов Михаил
Волков Роман
Головин Кирилл
Князев Владимир
Бессараб Тимофей
Бельчиков Сергей
Длительность: 5 часов 42 минуты
Размер: 460 МБ
Серия: Глубина (29)
Год: 2020
Описание:
«Книга – источник знаний», «Книга – лучший подарок», «Комната без книг подобна телу без души» — какими только эпитетами и сравнениями не наделяли этот сшитый бумажный брусок! Собственно, он и сам видоизменился довольно сильно как по форме (книги цифровые и, прости господи, аудио!), так и по содержанию. Или нет? Или человечество по-прежнему волнуют те же извечные темы: жизнь, смерть, любовь, добро и зло?

А что на счёт самих книг? В очередном Погружении исследуем эту тему.
Содержание
1. Алексей Дик — Дарья Зарубина «Книга – лучший подарок»

Даже в самые жестокие морозы главный герой не сжёг свою библиотеку. Но когда он узнал, что есть женщина, которая за книги может предложить настоящую пищу, то решился посетить её…

2. Олег Булдаков — Рэй Брэдбери «Эшер II»

В великом костре сожгли все фантастические, страшные и сказочные книги. Это случилось 30 лет назад, а сейчас по заказу мистера Стендаля на поверхности Марса воссоздают усадьбу Эшеров, которая послужит страшной мести.

3. Иван Савоськин — Стефан Цвейг «Мендель-букинист»

Наверное, со многими так бывало: попадаешь в незнакомое место, а память оживляет мелочи и уже воспоминания накладываются одно на другое и не только вспоминаешь это место, но и людей, с которыми встречался там. Так случилось и с автором, который укрылся от дождя в небольшом кафе в Вене, вспомнил и рассказал нам историю о заядлом книжнике Менделе-букинисте и о его судьбе.

4. Михаил Прокопов — Пэлем Гренвилл Вудхаус «Стрихнин в супе»

Робкого Сирила Муллинера и прекрасную Амелию судьба свела вместе благодаря любви к детективам. Сирил предлагает Амелии пожениться, но её мать считает, что специалист по интерьерам не подходит её дочери. Застенчивый любитель детективов решает во чтобы то ни стало завоевать признание будущей тёщи.

5. Роман Волков — Говард Лавкрафт «Книга»

Книга, просто книга или нечто другое? Ключ, открывающий дорогу к другим мирам.

6. Кирилл Головин — Герман Гессе «Книжный человек»

Жил-был человек, который окружил себя книгами. За чтением он проводил всё свое время. Но однажды случилось так, что он вдруг осознал, что жизнь прожита впустую...

7. Владимир Князев — Дэвид Моррелл «Снежная архитектура»

Немолодой сотрудник издательства в результате стечения обстоятельств получает рукопись нового гениального романа. Имя автора явный псевдоним, но опыт позволяет ему узнать авторский стиль и почерк. Одна закавыка — они принадлежат знаменитому писателю, ныне считающемуся мёртвым...

8. Тимофей Бессараб — Рэй Брэдбери «Пешеход»

2053 год. Никто не читает книг, не гуляет. Люди запираются в домах словно в склепах и тонут в свете телевизионных экранов.

Леонард Мид бродил по безлюдной улице, как вдруг из-за угла к нему выехала полицейская машина...

9. Сергей Бельчиков — Джордж Райт «Абстиненция»

Больше всего на свете Питер Джордж Вейнард любил читать.

Собственно, в его жизни было два устойчивых больших чувства: любовь к книгам и нелюбовь к людям.

Слушать сборник: https://akniga.org/glubina-pogruzhenie-29-e

Просьба кликнуть по любому моему банеру, в любом моём посте, в любой день и любое время, если не трудно, то несколько дней подряд, или когда вспомните эту просьбу... Буду искренне признателен. Всех благ, Сергей!



Скачать архив: https://yadi.sk/d/IcLnoxWCHD95Aw
Глубина. Погружение 29-е (700x700, 102Kb)



Серия сообщений "БЕСПЛАТНЫЕ АУДИОКНИГИ":

Часть 1 - №424. МАЛЬЧИК В СВЕТЕ ФАР. Скачать и слушать бесплатно
Часть 2 - №623. ГЛУБИНА. Погружение 16-е. Слушать и скачать бесплатно
...
Часть 35 - №632. ГЛУБИНА. Погружение 25-е. Слушать и скачать бесплатно
Часть 36 - №481. ЧЁРНЫЙ КАК НОЧЬ. Скачать и слушать бесплатно аудиокнигу
Часть 37 - №481. ГЛУБИНА. Погружение 29-е. Слушать и скачать бесплатно


Рубрики:  Аудиокниги , Электронные книги
Образование

Без заголовка

Понедельник, 24 Августа 2020 г. 21:05 + в цитатник
Это цитата сообщения юзи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТИРАМИСУ...КЛАССИЧЕСКИЙ И КЛУБНИЧНЫЙ.

Люблю готовить. - Тирамису...классический и клубничный.

- 500 г маскарпоне,
- 4 яйца (обязательно свежих и вы должны быть уверены в их качестве),
- 80 г сахарной пудры,
- 1 чашка готового кофе эспрессо или 1 ст растворимого (растворить в 200 мл кипятка),
- 20 мл ликера амаретто (я использую бейлиз),
- 16-18 шт печенья савоярди,
- какао для посыпки.

Если делаете клубничный:
- 200 г клубники
,
- 1-2 ст сахара,
- 1-2 сл клубничного ликера,
- клубнички для украшения по желанию.

                Разделить яйца на белки и желтки. Взбить белки  до плотных пиков. В желтки добавить пудру и взбивать минут 5 до белизны.  Добавить маскарпоне и взбивать пока масса не станет однородной и воздушной.  Теперь миксер убрать, а лопаточкой ввести по частям белки. Сначала добавить 1/3 и аккуратно вмешать, потом оставшиеся, мешая в дном направлении. Важно не переусердствовать, чтоб сохранились воздушные пузырьки. Крем должен получиться воздушным, похожим на хорошую сметану по консистенции.
               В остывший кофе добавить ликер. Можно подавать в одной большой форме или порционно.  На дно любой формы сначала выложить немножко крема, потом брать по одному печенье и опускать на 1-2 секунды в кофе, выложить поверх крема.  Сверху выложить еще часть крема и потом опять печенье. Потом весь оставшийся крем, обильно посыпать какао-порошком. Можно посыпать и тертым шоколадом, но мои не любят когда он прилипает к зубам, с какао получается нежнее. Поставить в холодильник минимум на 3-4 часа.
               Если делаете клубничный ( а так же лимонный, манговый, вишневый и т. д.) то взбейте в блендере клубнику с сахаром и ликером до состояния пюре. Точно так же опускайте печенье в получившийся соус и выкладывайте слоями. Только держите печенье чуть дольше, секунд 4-5, чтоб пропиталось лучше, соус же не такой жидкий как кофе.

 

38502022 (87x100, 6Kb)
Рубрики:  Кулинария/Изысканное, десерты

Без заголовка

Воскресенье, 02 Августа 2020 г. 19:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Ниноччка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бежевый топ

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/пуловеры , жакеты , безрукавки


Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Вторник, 14 Июля 2020 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения lorik50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересные схемы - филе!!! Много!!!



1.
000a1f61d02e5736199f0564021ba31c (541x700, 284Kb)

2.
2 (219x512, 103Kb)

3.
2d81ab2f01ae5608a3588b909f543918 (657x700, 418Kb)

4.
4eef762405267f6cbc21822bdec5535f (493x700, 321Kb)

5.
8a2558d2bb303d0b915071a53a2f7ef2 (583x699, 469Kb)

6.
9e3eeae6649a501e13f7422853230c3f (517x700, 348Kb)

7.
33ff642e8ae3b19e1633ad8a530e6deb (529x700, 389Kb)

8.
0089ea214e24ba8c5f073d310626636a (275x512, 111Kb)

9.
89a97e5d83fae93d1c2d40669c4518fb (500x700, 294Kb)

10.
91f9f50d959c19a5116fa77c57a21c94 (404x700, 214Kb)

11.
878b00958e2748620ba9582aa6c2a8ad (532x700, 330Kb)

12.
9119a1f354751e1a6479ecc4fefd22b1 (460x498, 223Kb)

13.
64836fe0f33160697a85529cc1cdb03a (516x700, 258Kb)

14.
a1edd6158ba53d4961a3773b06298101 (521x700, 300Kb)

15.
acc1e20f773515b739d68d47c8c9442a (364x640, 315Kb)

16.
b5b73ef49983158d87e44b3b7e764cf8 (450x700, 224Kb)

17.
db21837cfb1387d0b0b9496b01de6bab (622x700, 420Kb)

18.
e92085280a8bdc418c3d9065537a6868 (700x490, 231Kb)

19.
Image32 (607x700, 398Kb)

20.
Image33 (697x700, 452Kb)

21.
Image41 (614x700, 396Kb)

Рубрики:  Вязание крючком/Филейное вязание


Понравилось: 1 пользователю

Упражнение «Вакуум на животе» -5 см в талии!

Понедельник, 18 Мая 2020 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

O3u7Q8jV3dU (604x403, 236Kb)

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Выполнение
Рубрики:  Фитнес


Понравилось: 16 пользователям

Поиск сообщений в Томагавк
Страницы: 1045 ... 1043 1042 [1041] 1040 1039 ..
.. 1 Календарь