Есть только миг между прошлым и будущим. Именно он называется жизнь?

Задала мне как-то девушка на форуме вопрос, который привожу здесь, ни буковки в нем не исправив:

Здравствуйте! Знаю, что вы направите меня с этим вопросом к специалисту. Но если нет ни возможности ни желания... Как попытаться самой по-тихоньку разобраться в причинах возникшей булимии... В последние месяцы она стала бесконтрольной, пугающей... Вес стал заоблачным, вид ужасный... С каких вопросов к себе, по каким темам начать?

Ответил я ей так:

Как можно самой потихоньку вытащить у себя больной зуб или аппендикс? Теоретически наверное можно. Но практически? Обязательно от таких действий возникнут проблемы. Психические страдания мало чем отличаются от зубной боли. Появляются некоторые мысли, утверждения, от которых на душе делается тревожно, больно, извращается поведение.

Проблема человека в том, что он не отделяет себя от таких плохих мыслей, полагает, что у него есть ВСЕ ОСНОВАНИЯ так думать. Если этим не заниматься, все начинает нарастать - от плохих мыслей становится еще хуже настроение, учащаются какие-то эпизоды (в вашем случае булимии) от этого думки и настроение становятся еще хуже.

Вопросы, темы для начала? Ну например спросите себя - если вот держать голодную собаку на веревке вблизи от миски с едой, до которой она не может дотянуться? И если она с этой веревки сорвется, куда она скорее всего бросится и как скоро остановится в своей "булимии", и... не вы ли эта собака?

Сейчас думаю, не резко ли? И кому этот ответ? Той, которая задала вопрос, или сотням другим, страдающим от такой же проблемы? Живет человек, носит зверя в себе и ничего об этом звере знать не желает, полагает даже, что никакого зверя и нет, что весь он одно единое целое, все такое белое и пушистое, с чистыми добрыми помыслами — никому не делать зла, есть только правильную пищу, встретить хорошего человека, родить ребенка, учить его чему-нибудь умному, например, есть только правильную пищу... И пока есть надежда, что все это сбудется, человек как-то живет. Но с годами, точнее, годам к тридцати, надежд остается все меньше, а тревог все больше, и зверя своего ну никак не удается игнорировать. И начинается...

Тревожный сон, какие-то всплески депрессии, попытки «взять себя в руки», «с понедельника начать новую жизнь», срывы, разочарования... Если в себе, то будут сосудистые спазмы, кризы, пятна, зуд, псориаз. Если найдется некто вовне, которого можно будет ВО ВСЕМ ОБВИНИТЬ, то будут истерики, битье посуды, поромискуитет или патологическая ревность. Короче, будет все, но не будет счастья. Потому что счастье наше возможно только если хорошо, безмятежно и радостно зверю....

И кто есть человек? Одухотворенное существо, согласное, раз уж так получилось, как-то мириться со зверем в себе или зверь, наделенный способностью думать и выбирать между добрым и злым?

Психологи говорят: человек гармоничен, если у него все хорошо по трем шкалам — любимая женщина, любимая работа, близкие друзья. Я бы еще добавил несколько шкал — например, телесное самочувствие, например, полноценен или нет у него сон? Но это уже слова больше психотерапевта, чем психолога.

Во время консультации моя пациентка Светлана пожаловалась, что если с движением у нее все более-менее, то с питанием пока все плохо: мол никак не удается ей обходиться без "вредных" продуктов. Говорит: "Не могу сдержать себя если дома имеются булочки, шоколадки и тому подобное".

Консультирую по скайпу. Удобно: и я , и пациентка дома, в привычных условиях, в безопасности, а значит нет дополнительных источников тревоги... Да и отрывают меньше.

Как известно, человек от большинства других животных отличается способностью думать. И это хорошо, хотя бы уже потому, что позволило человеку всячески направляя ум себе во благо, улучшая и облагораживая свою жизнь размножиться до нескольких миллиардов особей и расселиться по всем континентам.

Не в пример нашим ближайшим сородичам шимпанзе и гориллам, которые хоть и считаются среди животных тоже умными, но как видим, до сих пор сидят в Африке. Однако ум человеческий, штука сложная, требующая определенных навыков в обращении. Иначе от ума, вернее от некоторых думок, можно и заболеть. И психиатрия знает множество тому примеров. Впрочем, обо всем по порядку...

Александр Сергеевич Грибоедов однажды написал комедию с таким же названием.

Речь  в ней шла о молодом человеке который принципиально не хотел ни к кому приноравливаться. Который всем и каждому демонстрировал свой ум, получая удовольствие исключительно от того, каким он при этом выглядит красивым и искрометным, и ни мало не заботился тем какое впечатление продукты его ума (остроты и колкости) производили на окружающих.

Кончилось, как помним, не очень. Места хорошего он не получил, любимую девушку потерял, обиделся... И если бы не карета, вовремя поданная, пришлось бы бедняге возвращаться домой пешком.

А теперь простой вопрос: как вы думаете, герой Александра Сергеевича понял что от ума порою сплошные беды? Подчеркнем, друзья, не от дурости, а именно от ума! Может ли развитый, образованный во всех отношениях, интеллигентный ум принести человеку вред? Может и еще как!

Вот смотрите. Девушка мучается вопросом: "Любит ее молодой человек или нет?". Вроде бы любит - букет принес, водит в ресторан, говорит что не переживет разлуки... Но с другой стороны, и цветы и ресторан и охи-вздохи - известно зачем. Всем им одного надо! А потом ищи-свищи!..

Простой, казалось бы, вопрос. Но в категориях ума найти на него ответ не представляется возможным. Любой аргумент тут же встречает свое опровержение. Возникают сомнения, мысли замыкаются сами на себя, принимаются бродить по кругу и от безысходности, неразрешимости вопроса начинает болеть голова, появляется тревога и портится сон.

Хотя вопрос "Любит или нет?" решается элементарно на душевном уровне.Человек просто ЧУВСТВУЕТ расположение другого человека и чувствует степень этого расположения. Больше того, он чувствует свою потребность и увеличивая или уменьшая дистанцию, делает так, чтобы отношения оставались теплыми и близкими как можно дольше.

И таких вопросов, где ум ну никак не может найти ответ, который легко находится сердцем, можно насчитать великое множество. И самое главное, ни от одного из этих вопросов нельзя отмахнуться, ибо каждый из них является жизненно важным.

Пример? Пожалуйста! Пойти в юристы, как советуют родители, или во врачи, как мечтал с детства? Жениться на "девушке из хорошей семьи" или на той, которую любишь? Уехать за границу, где вроде бы послаще или остаться на Родине, где не ровен час, начнут стрелять?

Так в чем же проблема? Давайте вопросики типа "купить сейчас или подождать скидок?" решать умом, а вопросы "люблю или кажется" - сердцем.

Действительно, если у человека в полной мере развиты душевный опыт, ЧУТЬЕ, способность сочувствовать и сострадать, - никакой проблемы нет. Но если человек от своего внутреннего мира, от своего подсознания шарахается как черт от ладана, лепечет что-то про "скелеты в шкафу" и про мозги "в которых лучше не копаться", тогда конечно, придти к каким-то решениям можно только на основе логических построений и думок... Можно еще книжку купить..., что-то типа "10 верных фраз от которых ваш мужчина навсегда потеряет голову". И по одной их пробовать... Правда для оценки эффекта тоже потребуется душевный опыт. Но можно и обойтись, спросив "Как милый, у тебя с головой, еще не потерял?"...

Это если шутить... Если же серьезно - большинство психологических проблем человека происходят именно из-за того, что проблемы "не для ума" человек в течение многих лет и безуспешно, пытается решить именно умом. И странным ему это вовсе не кажется. О наличии некоей иной, ИНСТИНКТИВНОЙ системы выбора и принятия важных решений, он даже не подозревает. Какие инстинкты?! Он что, животное?!!

Вот и получается, что путь к истине, душевной гармонии и счастью идет через приятие для многих весьма неприятной, но очевидной истины: таки-да, человек - животное. И в этом плане, во всем, что касается чутья довольно точен.

Что же, получается, ум вообще не нужен? Отнюдь. Как только человек сориентировался в своих душевных импульсах на то или иное решение, его мыслительный аппарат начнет разрабатывать схему наиболее скорого и эффективного достижения поставленной цели.

Вот вам и гармония. Каждый должен заниматься своим делом. Музыка получится только если дирижер будет дирижировать, а барабанщик - бить в свои барабаны. Если же барабанщик решит, что он тут главный, будет не музыка, а нечто вызывающее головную боль и желание сбежать куда подальше. Не захочешь, а воскликнешь: "Карету мне, карету!".

На предварительной (пробной) защите диссертации соискатель на все замечания по его работе реагировал обиженно, говорил, что на самом деле все не так, на самом деле он все это исследовал, на самом деле он все это знает, а в конце так и вовсе расплакался. И было непонятно. Ведь окружающие хотят ему помочь получше подготовиться к защите. У них нет цели отругать его за нерадивость, за неусидчивость. И чем больше сейчас будет сделано замечаний, чем больше он сделает исправлений, тем безупречнее будет работа, тем ярче пройдет защита.

Так чем же продиктовано такое, очевидно невыгодное поведение нашего соискателя? Очень простой вещью — человек не видит разницы между неточностями ошибками в своих действиях или высказываниях со своими плохими качествами. Ему говорят, вот здесь бы в третьей таблице вам бы разбить второй столбец и удалить седьмую строчку, и стало бы все понятнее, а он слышит, ты нерадивый, ты бестолочь, элементарного не знаешь!!! Он твердит в обиде — не надо меня учить, я сам лучше вас знаю!

И доложу вам, такое явление свойственно многим, и часто становится тормозом и в личностном и в профессиональном развитии. Ведь чтобы что-то менять, надо сначала догадаться, что прежнее плохо, не годится, не устраивает.

Что же делать? Запомнить главное — окружающие видят наши несовершенства гораздо лучше, чем мы сами. Им жизненно необходимо видеть нас такими, как мы есть. Мы же стараемся заменить знания о себе представлениями, желательно благодушными, чтобы приятнее жилось. А раз окружающим виднее, значит, не дуться на их слова, не искать в них злого умысла, а принимать к сведению.

Есть здесь связь и с похудением. Как часто случается наблюдать, вот рассказывает пациент, что он мало ест и много двигается, и ну не знает, откуда у него лишние килограммы. И что тогда мы с ним будем исправлять, над чем работать? Но ему хочется думать, что все дело в «нарушенном обмене веществ». И он, как бы не виноват.

Однако, нет у нас лекарств от «нарушенного обмена», да и нет особо данных за какое-то нарушение. В 95 случаях из 100 причина лишних килограммов связана с образом питания и образом жизни — чуть больше жира, чем следует, чуть больше сахара, вынужденная по жизненным обстоятельствам малоподвижность, повышение аппетита при волнении, и так далее. Все это корректируется, если конечно стремиться к развитию, а не стараться жить с убеждением, что ты и так молодец.

Тем, кто заинтересовался этой темой и хочет разобраться поподробнее, рекомендую почитать мою статью «За вашу и нашу самооценку».

Как-то я спросил одну знакомую, нравится ли ей ее работа? Нет, ответила она, работа не нравится, но... зарплата нравится. Мне сделалось ее жалко. Все-таки, если работа не приносит радости, то и по жизни, как-то не все хорошо. Но почему же тогда, встретившись с одноклассниками мы первым делом начинаем выяснять про зарплату, и узнав, что она больше нашей, расстраиваемся и грустим? Действительно, нам бы следовало поменьше смотреть, кто сколько получает и больше искать интереса в самой своей работе, в своей жизни, и в себе самом.

Многие жалуются на недостаток самооценки. А все потому, что все время стараются себя сравнить с другими. И всякий раз оказываются не удовлетворены результатом сравнения. У других чего надо оказывается больше. Машина лучше, зарплата больше, квартира в лучшем районе, ребенка водят в более престижную школу, собака более породистая, и так далее. В таком подходе, друзья, больше поводов расстроиться, чем почувствовать себя счастливым

Но чем больше радости и удовольствия мы находим в своей собственной жизни, тем лучше мы думаем о себе. У меня на этот счет имеется статья. Называется «Это ли не счастье?!»

И не надо особо верить бывшим школьным товарищам по поводу их успехов. Людям, особенно молодым, свойственно прихвастнуть и преувеличить размеры реального.

Дорогие друзья!

От всей души поздравляю вас с Новым годом!

Пусть в новом году сбудутся все ваши мечты и чаяния. И мы будем очень рады, если наши статьи, книги и продукты хотя бы отчасти помогут вам в достижении ваших целей.

Надеемся, что новогодние праздники никак не скажутся на фигуре. Или даже, если скажутся, то все эти последствия очень быстро удастся убрать. Возможно в выработке эффективной праздничной стратегии поможет статья Праздничная диета или Похудеть в Новый год?

С наступающим вас Новым годом!