Серия сообщений "Похуделки":Выбрана рубрика Похуделки.
Часть 1 - Калькулятор калорий
Часть 2 - Готовим фигуру к пляжу
Часть 3 - До и после худения-1
Часть 4 - Разгрузочные дни для похудения
Часть 5 - Как похудеть при помощи трав
Часть 6 - Полезные напитки
Часть 7 - Шоколадные обертывания в домашних условиях
Часть 8 - Обертывания в домашних условиях
Часть 9 - Упражнения для красивой попки.
Часть 10 - Как быстро сесть на шпагат
Часть 11 - Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней" 3 уровня
Часть 12 - Как перестать наедаться на ночь
Часть 13 - Джиллиан Майклс. Йога.
Часть 14 - Джиллиан Майклс " Плоский живот за 6 недель" Два уровня.
Часть 15 - Придаем рельеф прессу с нуля
Часть 16 - Цветки липы в народной медицине
Калькулятор калорий |
Эта таблица калорий позволит вам не только уточнить калорийность продуктов, но и подсчитать общую калорийность блюд. Просто введите соответствующий вес каждого используемого продукта.
Выберите ссылку "Все по 100 грамм" - и увидите калорийность 100 граммов каждого продукта.
Метки: калории |
Готовим фигуру к пляжу |
Метки: фитнес |
До и после худения-1 |
![]() В общем, нужен ориентир для стремления к победе. И самым часто используемым выглядит пример женщин, сумевших похудеть с немыслимых размеров! Что ж, "героев" - в студию! Приведу несколько, на мой взгляд, удачных и интересных (а главное - реальных) примеров похудения. Я восхищаюсь ими. Уверена, что они будут мощной мотивацией для многих наших читателей. |
Метки: похуделки |
Разгрузочные дни для похудения |
Дневник |
Если вы по каким-либо причинам не можете долго сидеть на полноценной диете, попробуйте 1-2 раза в неделю устраивать разгрузочные дни, вес тоже будет снижаться, но плавно, а организм лучше адаптируется к новым условиям питания. Разгрузочные дни для похудения полезно устраивать после обильного ужина или перед важным для вас мероприятием, на котором надо выглядеть неотразимо. Чтобы разгрузочный день не прошел даром, его нужно проводить по определенным правилам и строго соблюдать их.
Метки: диета похуделки |
Как похудеть при помощи трав |
Дневник |
Существует множество систем для похудения. Но один из методов завоевывает сейчас наибольшую популярность – это похудение при помощи трав. Женщины все чаще предпочитают фитотерапию, так как это наиболее дешевый и безопасный вариант, который не только уменьшает вес, но и нормализует весь организм в целом.
Метки: похуделки травы |
Полезные напитки |
Дневник |
Ничто не может полностью заменить
потребность нашего организма в простой
воде. Это наиболее правильный и
полезный источник влаги. Однако,
существуют напитки, которые кроме воды,
дают нашему организму еще много
полезных веществ.
Метки: похуделки напиток здоровье |
Шоколадные обертывания в домашних условиях |
Дневник |
Уход за телом является одним из важнейших ритуалов в жизни женщины. Правильно ухаживая за своим телом, можно надолго сохранить его здоровье, красоту и привлекательность. Шоколадные обертывания в домашних условиях — один из наиболее распространенных способов ухода за телом.
Метки: обертывания для тела |
Обертывания в домашних условиях |
Дневник |
Метки: обертывания для тела похуделки |
Упражнения для красивой попки. |
Дневник |
Знаете ли вы хоть одного мужчину в этом мире, который не впадает в экстаз при взгляде на красивую женскую попку? Знаете? А с точки зрения эволюции, причина мужской реакции на женские ягодицы объясняется довольно просто. Когда наши предки ещё давным-давно передвигались на четвереньках, эта выдающаяся, в прямом смысле, часть тела находилась как раз на уровне глаз, привлекала внимание и очень возбуждала. Подтянутые ягодицы хорошей формы с крепкими мышцами были для "охотника" признаком здорового потомства в будущем. Тогда, вероятно, его больше привлекают мужские округлости. Но это другая тема.
Поэтому внимательные взгляды на задние женские округлости были (и остаются) жизненно важными. Даже позже, когда прямохождение добавило женщинам грудь как усилитель привлекательности, большее внимание уделялось всё равно «тылу» — он остается чудодейственным женским оружием, против которого трудно устоять. И самое прекрасное: даже когда она не идеальна, а немного больше, немного меньше или не такая упругая, всё равно мужчины считают её убийственно сексуальной.
А если мы всё-таки хотим наш тыл ещё больше укрепить, подтянуть и красиво оформить, то есть пара несложных упражнений:
Метки: фитнес |
Как быстро сесть на шпагат |
Дневник |
Может быть, вы когда-нибудь занимались спортом и имели неплохие успехи или просто решили поразить домашних своей необыкновенной гибкостью, лучший способ это продемонстрировать – сесть на шпагат.
Метки: фитнес |
Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней" 3 уровня |
Дневник |
Первый и второй уровень
Третий уровень
Метки: фитнес |
Как перестать наедаться на ночь |
Метки: похуделки диета |
Джиллиан Майклс. Йога. |
Дневник |
Метки: фитнес |
Джиллиан Майклс " Плоский живот за 6 недель" Два уровня. |
Дневник |
1 уровень (3 недели)
2 уровень (3 недели)
Метки: фитнес |
Придаем рельеф прессу с нуля |
Дневник |
Слова автора : booka
Нашла очень классные упражнения на пресс. Программа на 10 недель. У меня уже завтра начинается 3-я. Окружающие стали замечать, что живот у меня подтянулся (3 родов через 2,5 года, 2 последних - КС, представляете, что за бурдюк у меня висит
). А самое главное - любимый муж заметил. Сказал, что я похудела. Доволен. А, еще и джинсы легче застегиваются. Ну сплошные плюсы))))
Вот, делюся с вами, может кому-то поможет подтянуть животик
Упражнений немного. Всего пять. Занимает около 3-4 минут. В день делать 3 подхода.
Еще я добавила наклоны влево-вправо, для талии. И еще - повороты лучше делать сидя на табуреткеа, так попа не крутится
Метки: фитнес пресс похуделки |
Цветки липы в народной медицине |
Метки: красота-страшная сила лицо здоровье |
Страницы: | [1] |