-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в zwezda-5-5-5

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) АРТ_АРТель ВСЕ_ДЛЯ_ДЕТЕЙ Vogue_In_Your_Life WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.03.2010
Записей: 5686
Комментариев: 225
Написано: 6234

ЧАЙ ДЛЯ КРАСОТЫ КОЖИ И ВОЛОС

Среда, 18 Мая 2016 г. 21:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чай для красоты кожи и волос

105774153 (350x263, 70Kb)
 
Не секрет, что красота женщины включает в себя три составляющих: стройная подтянутая фигура, красивые здоровые волосы и гладкая чистая бархатистая кожа. Сегодняшняя косметология предлагает женщине все новые и новые средства для ухода за лицом, телом и волосами, новые методы и аппаратуру для достижения идеала красоты. Но, к сожалению, эти новинки доступны пока еще далеко не всем. Сделать красивыми, здоровыми и ухоженными кожу и волосы и при этом сэкономить на дорогостоящих косметических средствах и посещении салонов красоты поможет… обычный чай.
Читать далее...

Серия сообщений "шампунь своими руками":
Часть 1 - сочетание эфирных масел
Часть 2 - Как выжать из лимона максимум пользы?
...
Часть 46 - Как сделать гидролат в домашних условиях...
Часть 47 - СУПЕР-СРЕДСТВО ДЛЯ ВАШИХ ПЯТОЧЕК! ПОМОГАЕТ ЗА МИНУТУ!
Часть 48 - ЧАЙ ДЛЯ КРАСОТЫ КОЖИ И ВОЛОС

Рубрики:  косметика
уход за кожей
для души и душа

Метки:  

МАССАЖ ЛИЦА - АВТОЛИФТИНГ, КОТОРЫЙ БЫСТРО ПОДТЯНЕТ КОЖУ

Четверг, 21 Января 2016 г. 09:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Gerdanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Автолифтинг, который быстро подтянет ваше лицо!

Отличный метод автолифтинга, который быстро подтянет ваше лицо!
 

Ведущий косметолог от французской фирмы Clarins предлагает методику массажа по методу автолифтинга. Он объясняет, что такой массаж не растягивает и не травмирует кожу, обеспечивает натуральный дренаж, выводит токсины и дает заметный эффект омоложения.

Читать далее...
Рубрики:  косметика
уход за кожей
полезные советы
для души и душа

Метки:  

морские стеклышки в картинах и панно

Суббота, 13 Июня 2015 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

морские стеклышки в картинах и панно

Многие худжники и декораторы используют морские стеклышки в своих картинах и панно, а так же украшая рамки для картин или фотографий. Такие работы может сделать в принципе любой человек при наличии желания.

 

морское стекло

 

 

морские стеклышки

 

Читать далее...
Рубрики:  для души и душа
идеи для творчества
красота из ни чего
витраж

Метки:  

Сауна на балконе

Вторник, 09 Июня 2015 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сауна на балконе

сауна на балконе

Сауна, конечно не на балконе, а на лоджии, но в народе принято все называть балконом, хотя разница конечно имеется. Так вот, появилась как-то мысль, раз уж утеплили балкон - сделаем там и сауну.

Читать далее...
Рубрики:  для души и душа
интерьер

Метки:  

СУПЕР-СРЕДСТВО ДЛЯ ВАШИХ ПЯТОЧЕК! ПОМОГАЕТ ЗА МИНУТУ!

Дневник

Понедельник, 08 Июня 2015 г. 13:49 + в цитатник
getImage (11) (604x469, 72Kb)
И так..... Берём небольшую мисочку (такого размера, чтобы только поместились в неё ноги), наливаем 1,5 литра воды , чтобы была горяченькая, но не очень. Добавляем в воду 4 столовых ложки перекиси водорода. Ставим ноги в воду и сидим.

Уже через несколько минут создаётся такое впечатление, что вы парили ноги по крайней мере полчаса. Если подошвы очень запущены, посидите подольше . Вы сами почувствуете эффект, когда потрёте нога об ногу, как они "скрипят" от чистоты. Здесь же сразу я тру подошвы и пятки специальной тёркой или пемзой.

После этого я втираю смесь глицерина с уксусом (купила в аптеке бутылочку глицерина и добавила до полной обычный столовый уксус). И вообще, я это делаю каждый день. А ванночки с перекисью - один раз в неделю. Эффект потрясающий!!! Попробуйте и убедитесь сами!

Серия сообщений "шампунь своими руками":
Часть 1 - сочетание эфирных масел
Часть 2 - Как выжать из лимона максимум пользы?
...
Часть 45 - ароматические саше с мылом
Часть 46 - Как сделать гидролат в домашних условиях...
Часть 47 - СУПЕР-СРЕДСТВО ДЛЯ ВАШИХ ПЯТОЧЕК! ПОМОГАЕТ ЗА МИНУТУ!
Часть 48 - ЧАЙ ДЛЯ КРАСОТЫ КОЖИ И ВОЛОС

Рубрики:  косметика
полезные советы
для души и душа

Метки:  

Как сделать гидролат в домашних условиях...

Четверг, 02 Апреля 2015 г. 16:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать гидролат в домашних условиях...

Как сделать гидролат в домашних условиях... мастер класс от БРУСНИКА мыло с нуля
Виды творчества: Косметика ручной работы
Сложность: низкая. Время работы: 1 час.
Автор пишет: Прошлым летом я часто бывала в лесу. И конечно, у меня не могло не возникнуть вопроса — как сохранить всю эту красоту-полезность, которой летом в лесу сколько угодно.

Тут-то и пришла идея наделать гидролатов. Поскольку об аламбике я еще только мечтаю, то делала гидролаты «бабушкиным» методом, который и вам предлагаю.


Очень хочу обратить ваше внимание на то, что гидролаты я делала для себя, и конечно, старалась все инструменты обрабатывать спиртом, но нужно понимать, что абсолютной стерильности в таких условиях не добиться. Поэтому я и предлагаю этот мастер-класс в картинках для тех, кто вдохновится сделать гидролат для себя.



Итак,


Серия сообщений "шампунь своими руками":
Часть 1 - сочетание эфирных масел
Часть 2 - Как выжать из лимона максимум пользы?
...
Часть 44 - Глицерин.
Часть 45 - ароматические саше с мылом
Часть 46 - Как сделать гидролат в домашних условиях...
Часть 47 - СУПЕР-СРЕДСТВО ДЛЯ ВАШИХ ПЯТОЧЕК! ПОМОГАЕТ ЗА МИНУТУ!
Часть 48 - ЧАЙ ДЛЯ КРАСОТЫ КОЖИ И ВОЛОС

Рубрики:  мыловарение
уход за кожей
для души и душа

Метки:  

Французские саше. Мастер-класс

Пятница, 20 Июня 2014 г. 00:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Страсти по ЛАВАНДЕ. Французские саше. Мастер-класс

Если вы в этом году собираетесь провести свой отпуск в Крыму..., привезите мне букетик лаванды), ведь там есть сиреневые лавандовые поля - красота неописуемая) Лучше всех о лаванде сказал Авиценна: "Это кнут для сердца и метла для мозга". Апулей в "Метаморфозах" писал, что лаванда не только изгоняет злых духов из комнаты, где находятся влюбленные, но и помогает им любить друг друга. Лаванда прочно связана в наших представлениях с французским Провансом (ниже - фотография знаменитого лавандового поля) и уже несколько тысячелетий признается лидером в ароматерапии. Декор из веточек лаванды в интерьере - один из самых несложных. А если это соединяется с аурой определенного стиля, а еще добавляет комфорта - результат превзойдет все ваши ожидания. Лаванда в этих вопросах даст фору многим другим цветам

Страсти по ЛАВАНДЕ. Французские саше (27) (700x468, 423Kb)

Среди множества благовоний это растение относится к самым древним и почитаемых в разных странах мира. Знатоки утверждают, что в египетских пирамидах были найдены составы из лаванды, которые до сих пор не утратили аромат. Цветок давно был известен и в Индии, и на севере Африки, и в Древнем Риме, где лаванду использовали для ароматизации банных процедур. Но настоящее мировое признание она получила благодаря французам. На фотографии ниже - знаменитые французские ароматные лавандовые саше

Страсти по ЛАВАНДЕ. Французские саше (38) (700x525, 368Kb)Страсти по ЛАВАНДЕ. Французские саше (40) (700x525, 224Kb)

Читать далее...
Рубрики:  мыловарение
мастер-классы
упаковка подарков
для души и душа
идеи для творчества
флористика

Метки:  

Желешки душистые для душа:)

Четверг, 27 Марта 2014 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Желешки душистые для душа:)

13 (635x476, 117Kb)

Предлагаю сегодня сделать желе для душа! Оно отлично пениться, и его можно использовать вместо геля и пены для душа. Внешне желе ничем не отличается от съедобного, поэтому предупредите домочадцев, чтобы они его случайно не съели! :)


Читать далее...
Рубрики:  для души и душа

Метки:  

как стать красивой за 30 дней

Понедельник, 24 Марта 2014 г. 15:24 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

как стать красивой за 30 дней


Как стать красивой за 30 дней. 



Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?
Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

Совет № 3
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.
Что это даст?
Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.

Совет № 4
Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.
Что это даст?
Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

Совет № 5
Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.
Что это даст?
Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.

Читать далее...
Рубрики:  косметика
полезные советы
для души и душа

Метки:  

Бомбочки для дезинфекции и ароматизации туалета

Четверг, 10 Октября 2013 г. 03:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ароматные бомбочки для... туалета:) Рецепты

Бомбочки для дезинфекции и ароматизации туалета

Приветствую вас на страницах моего дневника!

Головная боль каждой хозяйки - избавиться от неприятных запахов, особенно в помещении туалетной комнаты. Ловите, мои дорогие, шикарную идею по дезодорированию и дезинфекции унитаза с помощью шипучих ароматных бомбочек! Идея отлично работает, я уже попробовала:) Изготовить бомбочки достаточно просто, пользоваться - одно удовольствие:) Унитаз чистый без особых усилий и в туалетной комнате пахнет обалденно! Для вас - три рецепта, выбирайте любой, какой вам больше понравится:) Приятного просмотра!

1 (550x549, 156Kb)

А такие бомбочки получились у меня:)

DSC_0130 (700x466, 175Kb)

Читать далее...
Рубрики:  косметика
уход за кожей
для души и душа
интерьер

Метки:  

Ароматные мешочки - саше с вермикулитом, для шкафов с бельем

Вторник, 24 Сентября 2013 г. 03:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ароматные мешочки - саше с вермикулитом, для шкафов с бельем

Очень люблю доставать из шкафа пахучее белье с полотенцами. Особенно это касается постельного белья..., может именно поэтому меняю белье довольно часто. Того же пахучего эффекта можно добиться и в ящиках с нижним бельем, да и в любых комодах, сервантах, горках, стенках с гардеробами, если положить туда ароматное мыло или ароматизаторы. Ароматизатор можно купить, как и все остальное, но почему бы не попробовать сделать его самим, своими руками и с любимым запахом?

Вы вероятно знаете, что такое вермикулит? Это горная порода вулканического происхождения, получило широкое применение в растениеводстве. С его помощью можно улучшить состояние почвы в горшочках с комнатными цветами. На вермикулите можно выращивать саженцы, хранить овощи и фрукты, применять для черенкования, он легко впитывает влагу и так далее. Обо всем вы сможете узнать на страницах интернета. А я хочу вам предложить использовать вермикулит для создания ароматных саше - мешочков

Ароматные мешочки - саше с вермикулитом (2) (581x697, 263Kb)

Ароматные мешочки - саше с вермикулитом (1) (700x508, 285Kb)

459610 (700x500, 242Kb)

Читать далее...
Рубрики:  мастер-классы
полезные советы
для души и душа
интерьер
идеи для творчества

Метки:  

Бальзам с куркумой для душа

Среда, 14 Августа 2013 г. 13:03 + в цитатник
Это цитата сообщения TalLisman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Всем привет!

Вчера приготовила в подарок для подруги скраб -бальзам для душа с куркумой.

Получилось очень чудесная и полезная штучка!

маска с куркумой

Для все желающих делюсь рецептом)

__________

Несколько слов о куркуме

Специю куркума  получают из корня  растения Curcuma longa.

Аюрведическое название — Харидра

Она  входит большинство аюрведических лекарственных сборов

В состав куркумы  входят эфирные и жирные масла, фенольные соединения (куркумины), полисахариды, жиры.

Именно куркумины и наделяют ее антиоксидантными  и антисептическими свойствами,что очень важно при уходе за кожей,особенно проблемной и нуждающейся в защите

РЕЦЕПТ

Возьмите 3/4 cтакана сахара

1/3 стакана оливкового масла

2 ч.л куркумы

пакетик ванильного сахара 5,0

2 капли эфирного масла корицы

Смешайте сахар с куркумой, ванильным сахаром

Добавьте оливковое масло и все тщательно перемешайте

Капните 2 капли масла корицы и еще раз перемешайте

Должно получится средство по консистенции напоминающее пасту

Применять как бальзам для душа,хранить 10 дней

Поэтому готовьте небольшими порциями

Этот бальзам снимает раздражение,сыпь,подтягивает кожу!

Будьте красивы!

Алена Яснева

 

http://zdorovyda.ru/

Рубрики:  для души и душа

Метки:  

Домашний апельсиновый скраб

Среда, 14 Августа 2013 г. 13:00 + в цитатник
Это цитата сообщения TalLisman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Всем привет!

Последнее время подсела на скрабы)

Заканчивается один,делаю новый)

На этот раз получился   ароматный апельсиновый скраб  с солью для подтяжки кожи и профилактики целлюлита

апельсиновый скраб

Приготовить такой скраб очень просто

Измельчаете в блендере один  апельсин вместе с кожурой,добавляете 4 столовые ложки мелкой морской соли и перемешиваете

Добавьте 1 чайную ложку оливкового масла и 1 чайную ложку персикового масла

Перемешайте

Капните 5 капель эфирного масла апельсина

Еще раз перемешайте,упакуйте в стеклянную баночку 

При желании количество ингредиентов можно увеличить

Нанесите скраб на кожу тела ,массируя подушечками пальцев и оставьте на 10 минут

Смойте под душем

После применения смажьте тело увлажняющим кремом

Хранить 7-10 дней

Будьте красивы!

 

Алена Яснева

http://zdorovyda.ru/

Рубрики:  для души и душа

Метки:  

Недорогие аптечные средства для красоты.

Дневник

Пятница, 19 Июля 2013 г. 00:51 + в цитатник
wYIiKu9OfTE (433x288, 25Kb)
В аптеках есть в продаже гениальные и копеечные средства для красоты, которые из-за своей дешевизны обычно никогда не лежат на прилавках!

Сохраните себе на стенку, море полезной информации!

ВОЛОСЫ
1. Хорошее средство паста Сульсена- от перхоти, для профилактики ее появления а также для питания и роста волос. В аптеке стоит около 50-ти рублей
2. Эф.масло лаванды - добавить несколько капель в кондиционер для волос - волосы долго не пачкаются. Стоит от 30 рублей.
3. Репевит. Это стимулятор кожного покрова головы. Там все экстракты трав и масла, которые улучшают рост волос и укрепляют их. Стоит 44 руб., но правда флакончик небольшой.
Читать далее...

Серия сообщений "шампунь своими руками":
Часть 1 - сочетание эфирных масел
Часть 2 - Как выжать из лимона максимум пользы?
...
Часть 40 - Эффективные средства от перхоти
Часть 41 - Спасаем волосы от выпадения
Часть 42 - Недорогие аптечные средства для красоты.
Часть 43 - Пилинг волос и кожи головы
Часть 44 - Глицерин.
...
Часть 46 - Как сделать гидролат в домашних условиях...
Часть 47 - СУПЕР-СРЕДСТВО ДЛЯ ВАШИХ ПЯТОЧЕК! ПОМОГАЕТ ЗА МИНУТУ!
Часть 48 - ЧАЙ ДЛЯ КРАСОТЫ КОЖИ И ВОЛОС

Рубрики:  косметика
уход за кожей
для души и душа

Метки:  

Домашнее апельсиновое масло

Дневник

Пятница, 19 Июля 2013 г. 00:23 + в цитатник
1. Свежие апельсиновые корочки (от 3-х апельсинов) порезать мелкой соломкой (немного муторно :)

2. Затем плотно уложить их в чистую стеклянную банку или бутылку и залить качественным оливковым маслом (около 200 мл.). Масло должно полностью покрывать апельсиновые корочки. Банку плотно закрыть крышкой и поставить в темное место на 3 дня (не в холодильник!)

3. После того как масло настоится, поставить банку на водяную баню и подогревать масло в течении 30 минут.

4. Затем, когда апельсиновая масса остынет, тщательно все процедить через марлю, а апельсиновые корочки хорошенько выжать, так как в них содержится еще очень много ароматного масла.

5. Можно дополнительно профильтровать масло через вату или марлю, сложенную в несколько раз. Таким образом, масло получится совсем чистым и прозрачным, без осадка. Но процедура займет около 2-3 часов...

Апельсиновое масло готово. Очень ароматное! Хранить его можно долгое время в стеклянной посуде.

Применение - добавляем в косметические маски и кремы, ванну, используем для массажа.
fighnon_kUY (604x531, 85Kb)
Рубрики:  косметика
уход за кожей
для души и душа

Смягчающий коктейль для ванны

Пятница, 28 Июня 2013 г. 04:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смягчающий коктейль для ванны

8___6mtq6b4vzs5tuc93py90-400x350 (400x350, 19Kb)

  Ванны с морской солью оказывают оздоравливающее и омолаживающее воздействие на весь организм, в частности, на кожу. В результате снимается усталость, исчезает стресс, улучшается работа сердца и сон,. Ну, а кожа становится эластичной и гладкой. Если добавить к морской соли эфирные масла и смягчающие добавки, то кожа будет радовать своей мягкостью и красотой!

  Нам понадобится 300 г морской соли, 100 г соды,50 г крахмала, 10 мл масла персиковых косточек, 2 г полисорбата 80, 20 г экстракта облепихи, 2 мл эфирного масла иланг-иланг.

  Морскую соль смешаем с содой и добавим крахмал. Смешаем масло персиковых косточек с полисорбатом. Растворим в масляной смеси эфирное масло, обладающее прекрасным цветочным ароматом. Добавим к соли, крахмалу и соде сухой экстракт облепихи. Вольем в соль масляную смесь и тщательно перемешаем. Растворим соль в ванной с водой. Температура до 35 градусов. Время приема 20-25 минут. Коктейль смягчающий кожу готов!

  Источник статьи http://expertoza.com/2013/04/salt-bathtub/. Будьте прекрасными независимо от времени года или возраста! Быть ухоженной женщиной - это искусство. Но оно не обязательно требует капиталовложений. Можно самостоятельно готовить уникальные рецепты по уходу за кожей.

Рубрики:  для души и душа

Метки:  

Чудо-рецепты красоты, которые помогут выглядеть великолепно

Вторник, 25 Июня 2013 г. 02:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 секрета красоты, которые помогут быть стройной, сияющей + поднимут настроение до небес:)

Чудо-рецепты красоты, которые помогут выглядеть великолепно:)

1. Содово-солевая ванна для стройности и сияющей кожи.
На одну ванну понадобится 200-250 гр. соды и 250-300 гр. морской соли для ванн. В такой ванне необходимо полежать и расслабиться в течение 15-20 минут, ополоснуться теплой водой и нанести крем для тела. После ванны отдохнуть и попить травяного чая, минералки. С первого же применения кожа становится очень мягкой и гладкой, такая ванна способствует снижению веса, повышению упругости кожи, а сама кожа аж сиять как-то начинает. И да - это полный релакс! Курс 10 ванн через день, после перерыв месяц, после можно повторить.
3352215_NmNVuZzI9s (604x381, 39Kb)

Читать далее...
Рубрики:  уход за кожей
для души и душа

Метки:  

Ванночки для ног

Дневник

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 10:10 + в цитатник
Что бы ножки были ухоженными -делайте ванночки с использованием - соли, соды, корочек лимона и нескольких капель йода. Это избавит вас от мозолей а ногти сделает сильными и белыми.
9u5R0coe6qc (604x403, 60Kb)
Рубрики:  уход за кожей
для души и душа

Самомассаж: берем ноги в руки

Дневник

Суббота, 27 Апреля 2013 г. 00:11 + в цитатник
Как известно, наибольшее количество нервных окончаний, воздействие на которые оказывает благотворное влияние на весь организм, находится на ступнях и ладонях. На стопах расположено большое количество зон и точек, воздействие на которые влияет на состояние внутренних органов, укрепляет их, способствует коррекции обмена веществ в организме и сохраняет молодость и красоту всего тела.

Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Желательно принять теплую ножную ванну. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями.
rGCKkuB8bmE (604x464, 87Kb)
Рубрики:  уход за кожей
полезные советы
для души и душа

Метки:  

как правильно сделать массаж стоп

Дневник

Пятница, 26 Апреля 2013 г. 23:34 + в цитатник
Массаж стоп поможет снять напряжение, расслабиться и вновь почувствовать себя человеком с большой буквы.
На стопе находится множество рефлекторных зон и акупунктурных точек. Каждая рефлекторная зона отвечает за определенную область нашего тела или орган.
Подошвенная часть стопы – это карта нашего организма. И, чтобы использовать её с максимальной пользой, не обязательно хорошо в ней ориентироваться. Надо просто не лениться.

Вначале, желательно, походить босиком по квартире, поднимаясь на носочки, а также потоптаться по полу, то внутренней частью стопы, то внешней. Затем принять ножную ванну с солью – можно использовать морскую или обыкновенную поваренную. Соль – прекрасный антисептик, достаточно 10% концентрации соли в воде.

Затем нужно разогреть руки, потерев их друг о друга. После этого нанести на ноги немного масла или крема и растирать пальцы ног и стопу, чтобы они согрелись.
Массируем каждый пальчик в отдельности, снизу вверх, для улучшения кровообращения. Делаем это одной рукой, другой поддерживая ногу. Далее растираем стопу вместе с внутренней и внешней частью, используя для этого ладонь, пальцы, кулак. Подойдут круговые движения, разминания, вдавливание, поглаживания. Заканчиваем процедуру, массируя тыльную часть стопы. Растираем каждый пальчик ноги и каждый ноготок. Обыкновенный массаж стоп по вечерам перед сном способен предотвратить множество заболеваний. Главное здесь – регулярность.
Попробуйте и ваши ноги будут благодарны вам всегда.
z5zaQXSPkWo (604x588, 66Kb)

Серия сообщений "досуг":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Миниатюрные и зелёные дворики от Another Studio
...
Часть 21 - Читать книги онлайн
Часть 22 - Онлайн Видео Гид, или как быстро найти фильм онлайн
Часть 23 - как правильно сделать массаж стоп
Часть 24 - МАТЕМАТИКА БЕЗ КАЛЬКУЛЯТОРА
Часть 25 - подборочка жизненных фраз
...
Часть 36 - Кино без проблем!
Часть 37 - Шаблоны для фотошопа
Часть 38 - ГЕОМЕТРИЧЕСКИЕ ФИГУРЫ ИЗ БЕТОНА И ГИПСА

Рубрики:  уход за кожей
полезные советы
для души и душа

Метки:  

 Страницы: [5] 4 3 2 1