... ЛИШЬ В ОДИН ПРЕКРАСНЫЙ МОМЕНТ, ПРОСНУВШИСЬ УТРОМ, ВЫ СКАЖЕТЕ:

«Я СТАЛ ДРУГИМ, ИЛИ Я СТАЛА ДРУГОЙ!

Я ПРЕКРАСЕН, ИЛИ Я ПРЕКРАСНА.

МНЕ ТАК НРАВИТСЯ МОЁ НОВОЕ СОСТОЯНИЕ ЛЁГКОСТИ И ТЕКУЧЕСТИ.

Я ВЫСТРОИЛ, ИЛИ Я ВЫСТРОИЛА НОВУЮ ЖИЗНЬ».



https://sfera2012.wordpress.com/2015/12/16/третья-сторона-двойственности/ !!!!!!!!!!

......................................................................................................................

ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



...Скажите своей системе жизнеобеспечения, своим клеточкам о своем желании –
возродить свое первородное дыхание Жизни, соединяющее вас с центром Земли и Центром Вселенной Света, что является вашим истинным Дыханием Жизни.

https://sfera2012.wordpress.com/2015/12/16/дыхание-жизни-по-восьмерке-упражнени/

Техника Дыхания Бесконечности. Второй вариант от Архангела Михаила

Мы дали Вам особые указания и пошаговые инструкции для того, чтобы получить доступ к частотам Городов Света в Вашей зоне через Вашу личную Пирамиду Света. Практикуя Дыхание Бесконечности, Вы наполняете свои Эфирные Точные копии и физический сосуд Адамантовыми Частицами/ Божественными Частицами Света. Мы теперь совершенствуем и добавляем дополнительные компоненты для процесса.

Задумывались ли Вы, почему, несколько лет назад, мы рекомендовали Вам: «Вдыхать Свет и выдыхать Любовь», при входе входите в Мировую Пирамиду с намерением излучить Любовь/Свет человечеству и миру? При вдыхании Света, вы вдыхаете Адамантовые Частицы в свое Священное Сердце. При выдыхании Безусловной/Священной Любви, Адамантовые Частицы Чистой Божественной Сущности уполномочены или зажжены вашим намерением Любви так, чтобы они могли использоваться с максимальной пользой. Вы - сосуд для этих Божественных Частиц, и ваша любовь - активатор.

Представьте: во время медитации или во время отдыха, предпочтительно два раза в день, утром и вечером, сделайте двенадцать полных Дыханий Бесконечности, и после двенадцатого, втяните животе и задержите Ваше дыхание на одно или два мгновения. Теперь, когда Вы делаете следующий (или тринадцатый) вдох (можете начинать считать сначала), вообразите, что он вытекает дальше из Вашего Солнечного Энергетического Центра (Центра Священного Сердца) через переднюю часть Вашего тела. Знак Бесконечности находится теперь в горизонтальном положении вместо вертикального. На вдохе первая плоская петля располагается снаружи впереди Вашего тела и на выходе, вторая петля простирается сзади Вашего тела, заканчивая знак Бесконечности. Вдыхайте и выдыхайте шесть знаков бесконечности, и они автоматически создадут узор из двенадцати петель, полностью окружающих Вас, как лепестки цветка. Когда Вы выдыхаете последнюю петлю, снова задержите дыхание на мгновение прежде, чем вернуться к нормальному дыханию. Потом сделайте вдох и сознательно, предполагая, что Сущность Создания течет дальше от Вас в мир. Кроме того, представьте, что спирали Света соединяют Вас с Мировой Пирамидой и многими, созданными Вами высших измерениях Пирамидами, разделяя Ваши Частицы Любви/Света с миром. Вы также питаете Ваши видения Божественной Жизненной Силой субстанции всего Мироздания.

Потратьте несколько минут, чтобы закончить этот священный процесс, сосредоточившись на своем Центре Священного Сердца так, чтобы Вы могли почувствовать там обилие всепоглощающей любви, растекающейся по Вашему телу. Вы теперь соединены с Рекой Жизни, являющейся неистощимым источником Адамантовых Частиц. Это осязаемо, возлюбленные. Это реально, и что самое поразительное, Вы будете чувствовать блаженство, в то время как в земном судне, Вы почувствуете чистую любящую Сущность Создателя.

Мои храбрые, не бойтесь будущего, поскольку, когда Ваше сердце и намерения чисты, Вы защищены сиянием Света Создателя. Мы не будем говорить Вам, что не будет напряженных времен впереди, поскольку Вы должны пройти путь от полярности и дуальности, чтобы достигнуть плато мира и гармонии. Всегда будут проблемы, уроки и возможности расширить Ваше сознание, поскольку Вы объединяетесь со своей Божественностью.

Знайте, что ситуации или проблемы, которые встречаются на Вашем пути для разрешения, не могут быть решены на том уровне, на котором были созданы. Вы должны подняться над конфликтом своего эго и рассмотреть каждую ситуацию через фильтр любви и с точки зрения Само-Мастера. Представьте своим мысленным взором целостность, которая никогда не была искажена, мир, в котором нет недостатков, и сияющий, совершенный, Вы живете в этом раю. Это не время для слабонервных, нерешительных или отрицающих, поскольку Ваш мир радикально меняется, независимо от того, верите ли Вы в это или нет. Разве это не время, чтобы принимать дары, которые мы предлагаем так, чтобы Вы могли двигаться изящно и радостно в будущее? Это наша самая большая радость и честь помогать и служить Вам, и никогда не забывайте, что Вы любимы безоговорочно.

http://praktikdelosvet.ru/praktiki-meditatcii/prak...variant-ot-arkhangela-mikhaila

http://www.vestnik-sveta.com/техники/техника-дыхания-бесконечности/ !!!!!!!!!!!!!!!

http://www.facthealth.ru/index.php/2015-08-31-11-1...-21-58/528-2015-09-06-13-44-50 - КИТАЙСКАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА (всего 3упр.)!!!!!!!!!!!!!
..................................................................................................................
http://om-tantra.blogspot.com/2013/07/blog-post_30.html

http://www.liveinternet.ru/users/lola/post267974572/

http://www.yogatrain.ru/asan.php?asana_id=243
.............................................................................................................................

... Когда вы делаете вдох, это должен быть вдох любви к себе — а вы же не хотите любить себя каким-то грубым образом? ритмичное дыхание, которое буквально творит чудеса. Это дыхание выполняется очень просто:

Вдох (носом) — Задержка дыхания — Выдох струйкой из полуоткрытых губ

Попробуйте для начала дышать на 4 счёта, т.е.

на 4 счёта — вдох

на 4 счёта — задержка

на 4 счёта — выдох

Дыхание выполняется 30 минут в день. Лучше утром, но можно и в другое удобное для вас время.

Затем через 2-3 недели можете понемногу добавлять счёт до 5 , затем ещё через 2-3 недели до 6 и т. д.

Читать далее...

«поза льва».

Усиливая приток крови к области шеи, Симхасана помогает бороться с инфекционными заболеваниями верхних дыхательных путей, очищает язык, улучшает голос и слух, избавляет от неприятного запаха изо рта, усиливает слюноотделение.

Поза льва укрепляет связки горла, мышцы шеи, лица, живота, рук и ног. Разглаживает морщины на лице. Устраняет второй подбородок. Полезна всем, кому приходится много и громко говорить: лекторам, певцам, а также людям, имеющим дефект речи. Эта поза также усиливает кровоснабжение задних долей мозга, активизирует и перезаряжает горловой энергетический центр. Снимает напряжение, успокаивает.

Техника.

Сядьте в положении Ваджрасаны (пятки под ягодицами). Вытяните шею прижав подбородок к груди. Сделайте вдох, а на выдохе широко откройте рот и, высунув язык как можно дальше вперёд и вниз, напрягите все тело, особенно (шею и горло). После выдоха задержите дыхание на 4 — 5 секунд. При заболеваниях горла повторить упражнение 3 — 4 раза подряд.
......................................................................................................
Джаландхара бандха воздействует на человека на всех уровнях: физическом, психическом и ментальном. Она контролирует течение праны в теле. Это вызывает умственное расслабление

Сдавливание сонных синусов также помогает вызывать уравновешенность ума за счет замедления сердцебиения. Кроме того, оно способствует интроверсии — человек забывает о внешнем мире. Вся нервная система и мозг успокаиваются. Как правило, это приводит к большей сосредоточенности.

Эта бандха перекрывает дыхательное горло и сдавливает различные органы в горле. В особенности, она массирует щитовидную железу, расположенную в полости горла. От этой железы зависит совершенное развитие и поддержание всего тела. Массаж, обеспечиваемый выполнением джаландхара бандхи, помогает делать работу этой железы более эффективной.

Эта практика устраняет стрессовые состояния, снижает возможность их повторения, рассеивает гнев и беспокойство.

Техника и освоение:

Сядьте в падмасану или в сиддхасану или любую удобную асану со скрещенными ногами. Кто не может сесть в эти асаны, пусть делает джаландхара бандху стоя. Поместите ладони на коленные чашечки. Расслабьте тело и закройте глаза. Глубоко вдохните и, задерживая дыхание, наклоните голову вперёд, прижимая подбородок к яремной впадине груди.

Вытяните руки, упираясь в колени, и одновременно поднимите плечи вверх и вперёд, что позволит рукам оставаться в замке. Ладони удерживайте на коленях. Оставайтесь в этой позе до тех пор, пока вы сможете удерживать дыхание. Затем расслабьте плечи, согните руки, освободитесь медленно от замка и поднимите голову. Медленно выдохните. Когда дыхание нормализуется, повторите снова. Вы можете выполнять столько циклов, сколько пожелаете, при условии, что вы не испытываете абсолютно никакого неудобства. Начинающим следует постепенно увеличивать количество циклов, начав с пяти.
.........................................................................................................

дыхание йоговское или по Бутейко - можно заменить дыханием через правую ноздрю, что увеличивает лёгочную энергетику ( солнечное, согревающее).

гимнастику Стрельниковой можно заменить дыханием левой ноздрёй ( охлаждающее, лунное дыхаие)


Уджайя пранаяма — дыхание побеждающее все болезни особенно подходит для излечения астмы и легочных заболеваний.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Техника исполнения уджайя пранаямы

Сядьте в падмасану или сиддхасану (со скрещенными ногами). Закройте рот. Медленно вдыхайте через обе ноздри, плавно и ровно, пока воздух не заполнит все пространство от горла до сердца.
Задержите дыхание так долго, как вам будет удобно, затем медленно выдыхайте через левую ноздрю, закрыв правую ноздрю большим пальцем правой руки.
Вдыхая, расправьте грудь.
Во время выдоха будет слышен специфический звук, поскольку голосовая щель частично закроется. Этот звук должен быть негромким и однотонным. Он также должен быть достаточно продолжительным.
Этой кумбхакой можно заниматься даже стоя или при ходьбе. Вместо выдоха через левую ноздрю вы можете медленно выдохнуть через обе ноздри. ???????????

Эффект от уджайя пранаямы

Болезненные состояния тела снимаются, исцеляется астма, излечивается джало-дара (водянка, или асцит). Это упражнение удаляет мокроту из горла. Человек излечивается от астмы, чахотки и прочих болезней легких, от всех болезней, вызванных недостаточным вдыханием кислорода, и болезней сердца. Уджайя-пранаяме под силу любая задача. Человек, который ею занимается, никогда не будет страдать от болезней слизистых оболочек, нервной системы, диспепсии, дизентерии, увеличения селезенки, чахотки, кашля или лихорадки. Занимайтесь уджайя для того, чтобы победить гниение и смерть.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
http://omkling.com/?p=19248

2. Нади Шодхана или «Альтернативное Дыхание через Ноздри»!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

http://izmenenka.ru/6-dyxatelnyx-texnik-za-10-minut-s-kommentariyami/

Как выполнять? Эта дыхательная техника дает ощущение баланса и спокойствия, а также объединяет правое и левое полушария мозга.
Сядьте в удобную для вас медитативную позу,

большим пальцем правой руки прижмите правую ноздрю и сделайте глубокий вдох через левую. На пике вдоха закройте левую ноздрю безымянным пальцем и выдохните через правую ноздрю. Затем проделайте то же самое со вдохом через правую ноздрю и выдохом через левую.!!!!!!!!!!!!!!

Для чего? Лучше всего эта дыхательная техника может помочь, когда нужно быстро сосредоточиться. Только не вздумайте делать это перед сном, так как эта техника работает примерно также, как и чашка кофе.


Капалабхати или «Сияющее Дыхание Черепа»!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Как выполнять? Готовы зажечь этот день?! Тогда попробуйте капалабхати — делаете один длинный и долгий вдох и резко и мощно выдыхаете толчком. В этом выдохе должен быть задействован низ живота. То есть вы резко сокращаете мышцы низа живота и таким образом делаете резкий выдох. Выполняете 10 дыханий в комфортном вам темпе — вдох-выдох в течении 1-2 секунд. Вдох делается исключительно через нос.

Для чего? Эта дыхательная техника отлично помогает проснуться и поднимает настроение. Так как в этом дыхании задействована брюшная часть живота, она разогревает тело, помогает избавиться от старой энергии и активизирует мозг. Эта техника дыхания — «эспрессо» среди техник.

.По представлениям восточных практик в этом месте находится энергетический центр человека. Его называют хара, нижний дянь-тянь, и т.д. Это место сосредоточение силы человека. Здесь находится центр его равновесия.

Для большей эффективности нужно не просто делать дыхание в/из низа живота, а нужно визуально представлять, что воздух и энергия входят сюда, наполняют низ живота теплом и энергией. После этого вы делаете выдох, в котором удаляете из себя всю негативную энергию, лень, вялость, и т.д. (на востоке это называется «клеши», т.е. все то, что омрачает сознание, приводит его к омертвению, упадку, страданию и последующему перерождению). И так нужно повторять несколько циклов.

3
Сядьте на стул и приступите к осознанному диафрагменному дыханию. При вдохе диафрагма опускается, а живот выпячивается, при выдохе наоборот диафрагма поднимается, а живот втягивается.
Подышите так 2-3 минуты.

Затем начинайте дышать через больной орган.

Допустим у вас пошаливает печень - не так, чтобы требовалась госпитализация, но слегка - и вы хотели бы избавиться от этой "болячки" минимальными и естественными средствами. Представьте, что вы делаете вдох и выдох прямо своей больной печенью. Через какое-то время в области печени у вас появятся какие-то ощущения: покалывание, пульсация, разогрев и т.п. Очень хорошо, это - сигнал о том, что техника "запустилась". Упражнения выполняются регулярно, не реже трех раз в неделю, по 10-15 минут.
Аналогично вы можете работать с любым другим органом кроме сердца и головы. С любой своей "болячкой" вы должны справиться максимум за 20 сеансов или почувствовать во всяком случае существенное облегчение.
Если этого не произошло, значит вы что-то не так делаете. Очень часто начало выздоровления внешне сопровождается обострением заболевания. Имейте это в виду и не пугайтесь, если с этим столкнетесь. В таком случае продолжайте занятия, как и прежде. Подобные обострения обычно длятся лишь несколько дней, затем наступает существенное улучшение, а вскорее и выздоровление. Куда хуже, если ваши занятия не сопровождаются вообще никакой симптоматикой.

ЛЕЧЕНИЕ ПО Ю. А. АНДРЕЕВУ
Данный способ также можно отнести к нетрадиционному методу лечения. Сядьте на стул, положите локти на стол, ладони рук сожмите в кулаки в виде трубочек и приставьте их к межбровью ( третьему глазу ). При вдохе через рот представьте, что через трубку, созданную кулаками, вбираем энергию и направляем ее к органу ( к мышце ), работу которого мы хотим улучшить, например желудок. Далее наступает пауза ( задержка дыхания ), во время которой энергия накапливается там с соответствующими положительными пожеланиями. После этого внимание переключается на орган ( или место ), который болит и мы хотим его вылечить, например мочевой пузырь или колено, и одновременно начинается выдох. Во время выдоха через рот вы представляете как из больного органа выходит черная струя негативной информации, которую вы сжигаете. Заниматься надо ежедневно не менее 10 минут, желательно больше. Трудно назвать болячку, которую нельзя было бы убрать при помощи данного энергетического дыхания. Можно лечить болезни внутренних органов, можно удалять жировые отложения, можно наоборот наростить и укрепить мышцы. Имеются данные успешного удаления опасных новообразований.
http://www.ukzdor.ru/zein.html


ДЫХАТЕЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ!



чтобы услышать чистый ритм собственного сердца, вам следует
расположиться в удобной позе сидя: спина имеет вертикальную опору (спинка стула или кресла), руки на коленях, ступни на полу параллельно друг другу.

Посидите в этой позе ровно 2 минуты (можете вести счет от 1 до 120), а затем
разместите указательный и средний пальцы левой руки в том месте шеи, где очень четко бьется пульс. Это верхний сегмент сонной артерии.

(Место его расположения вы без труда найдете, когда от мочки уха спуститесь к подчелюстной части шеи – и чуть-чуть сдвинетесь в сторону центра шеи).

Когда пальцы распознают совершенно четкое биение, начинайте вслух считать в такт пульсации: один, два, три, четыре.

Потом – через 2-3 удара сердца - сделайте еще одну серию того же счета: один, два, три, четыре.

И в заключение сделайте еще одну серию (считайте обязательно вслух!): один, два, три, четыре.

После 3-ей серии счета уберите пальцы с шеи – и
повторите счет уже по памяти: один, два, три, четыре.

И еще одна серия повторений по памяти: один, два, три, четыре.

И завершите третьей серией счета по памяти: один, два, три, четыре.

Понятен подход?
Первые три серии – считаете под диктовку своих пальцев, передающих вам ритм сердца: запоминаете его ритм.

А вторые три серии – это счет по памяти.
И всё.

Этого вполне достаточно, чтобы вы твердо запомнили чистый ритм собственного сердца.

Примечание. Остановку длительностью 2-3 удара сердца между сериями четырхтактового счета делайте обязательно - ведь именно эта остановка и даст вам возможность твердо запомнить ритм своего сердца.



2. Освойте сценарий дыхательного сеанса


Дыхательный сеанс состоит из 2-х простых и приятных упражнений.


Дыхательное упражнение 1.



Упражнение выполняется с закрытым ртом (вдох и выдох только через нос)
Обязательное условие: прямая спина.

Вы можете сидеть, а можете стоять, но спина обязательно прямая.


Сделайте медленный вдох так, чтобы в полном вдохе уложиться в 4 удара своего сердца (ритм вы уже запомнили – так что не ошибетесь «в расчетах»).

Потом задержите дыхание на 2 удара
и медленно выдохните. Выдох – как и вдох - стремитесь уложить в 4 удара сердца.

Таким образом схема дыхания очень простая: 4-2-4. Вдох (длиной в 4 удара) – Задержка дыхания (на 2 удара) – Выдох (длиной в 4 удара)

В результате выполнения дыхательного упражнения 1 очищается кровь – и
не когда-нибудь потом, а очищение происходит немедленно – уже в процессе выполнения упражнения (проверено замерами биохимического состава крови)


Фактор очищения крови в первую очередь проявляется в 2-х органах: печени и желудке – и это обстоятельство заметно улучшает работу всей пищеварительной системы.

Второй очередью проявляются улучшения в состоянии нервной системы: восстанавливается быстрота физических и ментальных реакций, стабилизируется эмоциональный фон, значительно улучшается качество сна.

Третьей очередью реагирует на очищение крови гормональная система.

Надо говорить, как это проявляется? Вот именно: стартует процесс обновления – и уже не отдельных органов, а это масштабный процесс обновления – с клеточного уровня.



Дыхательное упражнение 2.


Сядьте на самый краешек стула
с прямой спиной, но
плечи опустите.

Сделайте вдох (через нос) так, чтобы уложиться в 4 удара сердца.

Затем задержите дыхание на 2 удара, а потом,
НЕ делая выдоха, сделайте дополнительный вдох – уже «до упора», до чувства, что больше ваши легкие уже не могут вместить.

После этого задержите дыхание на несколько секунд, но так, чтобы не доводить себя до дискомфорта – не геройствуйте.

А потом выдохните особым образом: через рот – и так энергично, будто запертый воздух вам уже стал противен. Выстрелите им резким выдохом через рот.
И это все упражнение.

Эффективность данного упражнения ни за что не получится переоценить, потому что представленный режим дыхания, выполняя мощную очищающую функцию, справляется с целым букетом неприятностей, начиная от страхов, фобий и хронической тревожности и заканчивая острыми (или хроническими) поражениями кожи (почти любой природы).

Чтобы не перечислять весь список заболеваний и сбоев, с которыми справляется Упражнение 2, обозначу следующее: не зафиксировано ни одного случая в практике этого упражнения, когда не был бы отмечен заметный эффект улучшения – при любой болезни.


Есть одно предупреждение: при астме и тяжелых заболеваниях сердца упражнение выполняется под контролем – т.е. в присутствии специалиста. Хотя бы в первое время.

https://mail.google.com/mail/?hl=ru&shva=1#inbox/1456437e460b6b6d

https://www.dropbox.com/sh/45fpmrlxc50m7fx/UPfl9WMmVQ - ВСЕ НАСТРОИ!!!

ОМОЛОЖЕНИЕ

льняное масло - 200г
лимон - 4
чеснок - 3головки
мёд - 1кг

по 1ст. л за пол часа до еды. 3р. в день

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

Рекомендуемый сбор лечит злокачественные опухоли любой локализации, обновляет строение клеток во всем организме. Противопоказаний не имеет.Читать далее...

https://sfera2012.wordpress.com/2015/12/01/система-световых-каналов/#more-7265 - АКТИВАЦИЯ НА ПРАНОЕДЕНИЕ!!!

https://sfera2012.wordpress.com/2014/04/29/пранадыхание-энергиями-5-измерения/ - пранадыхание!!!
.........................................................................................

ГОЛОДАНИЕ




читать книгу ЧУДО ГОЛОДАНИЕ - Поль Брегг http://www.litmir.me/br/?b=121216



всякое голодание начинать с приема хорошей дозы слабительного, лучше всего — сернокислую магнезию, или, иначе говоря, английскую (горькую) соль. Она не токсична и способна одним ударом вывести из организма многие яды. Нормальная доза: полторы-две столовые ложки соли на кружку теплой воды. Поскольку слабительное очень горькое на вкус, можно сразу после приема выпить еще пару стаканов чистой теплой воды, запить горечь. Оптимальный вариант приема — через несколько часов после завтрака. Скажем, человек позавтракал в 8–9 часов (это последний прием пищи перед голоданием), а в 14 часов он получил слабительное. Оно окажет свое воздействие в течение четырех-пяти часов. Таким образом, человек ляжет спать с очищенным желудком. После этого он легко перенесет без еды следующий день и еще одну ночь. Запомним: слабительное принимают только накануне голодания. Потом используют очистительную клизму. Как минимум, раз в год. Без нее нет настоящей перестройки в организме.
http://para-norm.ru/kak-razvit-ekstrasensornie-sposobnosti-ochistka-organizma




http://www.неболей-ка.рф/korotko-o-golodanii/
...........................................................................................................................
Озвучим примерный план занятий и мероприятий в период длительного осознанного голодания:

1. Подъем примерно в 5.00. Если вы «сова» и вам чрезвычайно сложно вставать так рано, в первые дни голодания допускает передвинуть подъем, однако старайтесь не вставать позднее восьми утра.

2. Физиопроцедуры: умывание, чистка языка и зубов (без зубной пасты), обязательные клизмы. Утренние очистительные клизмы желательно выполнять в промежуток с 5.00 до 7.00, когда наиболее активен кишечник. Это способствует наилучшему очищению и освобождению кишечника.

3. Прием горячей ванной. Примерно 30—40 минут.

4. Отдых — 15—20 минут.

5. Утренние занятия:

а) разминочный комплекс упражнений (кундалини),

б) стойка на голове — 30 минут,

в) анулома-вилома — 30 минут

(либо любая другая медитативная практика),

г) марсианский комплекс, либо любой другой комплекс асан.

На все должно уходить примерно 2—2,5 часа.

Надо заметить, что очередность всех мероприятий вы можете свободно менять местами — тут важно прислушиваться к внутренним ощущениям.

6. Чтение духовной литературы, творческая деятельность (написание прозы, поэзии, ведение дневника и т.п.).

7. Отдых — 15—30 минут.

8. Прогулка 10—15 километров.

9. Душ, отдых — 15—30 минут.

10. Чтение литературы.

11. Вечерние процедуры (клизмы, горячая ванна). Вечерние клизмы желательно проводить с 17.00 до 19.00. В это время наибольшая активность у почек, что также способствует лучшему выведению шлаков из организма.

12. Вечерние занятия йогой, медитация.

13. Вечерняя прогулка — 15—30 минут.

14. Чтение литературы.

15. Отбой.


Для выхода из голодания хороши как фруктовые (яблочный, апельсиновый), так и овощные (морковный, свекольный) соки. Часто употребляют смешанные соки, например, яблочно-морковный, морковно-свекольный, яблочно-свекольный и другие сочетания. Полезны капустный и картофельный соки. Все соки принимают свежеприготовленными, используя соковыжималку, но можно обойтись и мелкой теркой и куском марли. Не рекомендуется пить консервированные покупные соки.

Первой твердой пищей после приема сока должен быть салат из свежих овощей на основе натертой моркови и нарезанной капусты (можно в качестве приправы использовать лимонный сок). Этот салат будет действовать в желудочно-кишечном тракте словно веник. Он даст работу мышцам кишечника. Напомню, что подобным «веником», но для кровеносных сосудов, клеток печени, почек и селезенки служит свежевыжатый сок. После салата можно съесть блюдо из вареных овощей. Это могут быть слегка тушенная капуста с морковью, отварная свекла, свежие тушеные помидоры. Все нужно есть без хлеба, в крайнем случае, употребляйте лепешки из проросшей пшеницы.

Итак, в 8.00 начинаем прием свежеприготовленных соков. Соки могут быть самыми разными, из свежих фруктов и овощей, например, из яблок, моркови, апельсинов, свеклы. Пить их следует по стакану через каждые два часа, последний прием сока в 18 часов. Первый день необходимо употреблять соки наполовину разбавленные водой, на второй день концентрация соков увеличивается — они разбавляются водой на треть или четверть. В третий день соки выпиваются неразбавленными. На четвертый день можно в сок добавить одну-две чайные ложки измельченного жмыха, который остается после его приготовления. Мелкие частицы жмыха дадут работу желудку и восстановят перистальтику кишечника. Если после приема такого «утяжеленного» сока чувствуете чрезмерную тяжесть в желудке, значит, соки еще не «разбудили» его, лучше попейте еще день обычные неразбавленные соки. Если все нормально, на пятый день можно еще увеличить густоту сока. На шестой день утром выпейте стакан сока, а через 2 часа съешьте, тщательно разжевывая, половину яблока или апельсина. Через 2 часа съешьте оставшуюся половинку. По прошествии следующих двух часов, можно съесть уже целый фрукт, если нет чувства чрезвычайной переполненности желудка и тяжести в нем. В завершении, еще через 2 часа, выпейте стакан сока.

На седьмой день выхода из голодания: в 8.00 — сок, в 10.00 — салат; в 12.00 — сок, в 15.00 — зашпаренные в кипятке яблоки или помидоры, в 18.00 — сок.

На восьмой день: в 8.00 — сок, в 10.00 — салат; в 15.00 — тушеные овощи, в 18.00 — сок.

После этого можно в рацион добавлять варенные на воде каши (гречку, геркулес, рис), легкие супчики и т. д. Все нужно есть без добавления соли. Постараться не употреблять хлеба. Главное не переедать, перетерпите этот период, и чувство голода навсегда покинет вас.

Далее отмечу, что большую роль в моем питании занимает проросшая пшеница и фруктово-овощная смесь, приготовленная в блендере. Яблоки с морковью и проросшей пшеницей измельчаются в блендере с небольшим количеством воды. И такой энергетический коктейль заменяет завтрак. Смеси могут быть разными, например, капустно-морковно-свекольными и другими. Но главным обязательным компонентом в них является проросшая пшеница.

Перед каждым приемом пищи следует читать мантру или молитву. После каждого приема сока или любой другой пищи, я рекомендую проводить небольшую медитацию (упражнение). Нужно лечь на спину, расслабиться и посылать Любовь и добрые мысли всем органам физического тела, в первую очередь тем, которые больше всего нуждаются в вашей помощи и поддержки. Во время выхода из голодания сложнее всего приходится желудку, кишечнику, печени, почкам, селезенке, легким, сердцу. Почувствуйте расположение каждого органа, улыбнитесь ему, выразите благодарность за неустанную преданную работу, пошлите свою любовь и поддержку, попросите их немного потерпеть и пообещайте, что впредь вы не будете перегружать их излишним количеством пищи, а также вредными продуктами. Затем наполните любовью каждую клеточку организма, окутайте любовью все ваши тонкие аурические тела. Когда почувствуете, что весь ваш организм переполнился любовью, пошлите ее всю до остатка людям — родным и близким, знакомым и приятелям, друзьям и врагам, святым и преступникам, бомжам и правителям государств — всем в равной мере. Пусть ваша Любовь (точнее Любовь вашего Высшего Я, то есть Бога) окутывает и обволакивает все существа, наполняет их счастьем, радостью, светлыми мыслями. Божественная Любовь разрастается и распространяется на животных, растения, царство минералов. Она наполняет весь Земной Шар, охватывает Солнечную Систему, нашу Галактику, Вселенную, все Божественное Творение. Потом следует осознать, что все это и есть Бог, то есть Вы, что существует лишь вечный и неизменный Океан божественной Любви, тончайшей энергии, чистейшего Сознания, извечного Блаженства (Сат-Чит-Ананда), все есть Бог и Вы — волна на поверхности этого безграничного Океана, капля, которая отделилась на крохотное мгновение, чтобы снова слиться в глубоком Единстве.

при 1—2 дневном голодании необходимо на выходе пить соки, одни лишь соки, 1 день.

При 4—8-дневном голодании пить одни соки 3 дня.

При 9—14-дневном голодании пить соки 3 дня.

При 16—24-дневном голодании пить соки 4 дня.

При 25—35-дневном голодании пить соки 5 дней.

Свыше 35 дней голодания пить соки 6—7 дней…

http://golodanie-da.ru/osoznannoe-golodanie.htm - А. Бореев. ОСОЗНАННОЕ ГОЛОДАНИЕ И КВАНТОВЫЙ СКАЧОК
................................................................................................................
https://youtu.be/jcYj0f48KvI праноедение !!!!!!!!!!!!!!!!!!




http://violetnotes.com/?p=2650 (внизу - Еще больше по теме)

http://omkling.com/?p=20693

http://omkling.com/?p=19974

http://omkling.com/?p=19999 ...........................................................................................................................................
ДЫХАНИЕ БЕСКОНЕЧНОСТИ!!!

"Чтобы услышать, надо погрузиться в тишину, остановить поток мыслей и войти в чистую абсолютную реальность. Надо общаться не на уровне мыслей и слов, а на уровне тонких энергий.
http://yurdal.ru/news/piramida_sveta_i_dykhanie_beskonechnosti/2012-09-02-847
http://tarasova-natali.livejournal.com/62207.html
http://www.biopole.ru/node/1284/print
http://ru.scribd.com/doc/150864761/СВЯЩЕННОЕ-ДЫХАНИЕ-БЕСКОНЕЧНОСТИ
http://www.castanedadzr.ru/cc/practic/mapenerg.htm!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

"Дыхание Бесконечности от Архангела Михаила

Вдох начинается в центре вашего Священного Сердца и двигается назад и вверх через прановую трубу (pranic tube; Прана - энергия Жизни), расположенную перед позвоночником, и выходит в Medulla Oblongata (задняя часть головного мозга) и, делая петлю над головой, опять входит в Центр вашего Священного Сердца.
Пусть эта энергия найдёт сама свой собственный путь. При этом не имеет никакого значения, - движется ли она во внутрь грудной клетки или наружу, выше сердца или из центра солнечного сплетения... Каким бы путём энергия не шла, благодаря глубокому дыханию, - это вас не касается. Ваше дыхание знает, что ему надо делать и какой выбрать путь! Единственное, что вам следует сделать - сфокусироваться на Точках Выхода и Входа, когда вы вдыхаете и выдыхаете воздух!
После входа в ваше тело в Центре Священного Сердца, Выдох движется опять по прановой трубе вниз перед позвоночником, внутрь тела и выходит через Коренную Чакру (Кундалини - промежность, маленькое пространство между анусом\ задним проходом и половыми органами). Дыхание продолжает свой обратный путь во фронтальной части тела и ещё раз входит в Центр вашего Священного Сердца.
Многие из вас с верой и правдой какое-то время практиковались в этой технике дыхания и сейчас уже готовы для следующего шага. Дело в том, что позволяя дыханию выходить в Medulla Oblongata стимулировало активации Чакры Вознесения в основании черепа, тем самым способствуя процессу открытия Уровней Высшего Измерения головного мозга, что даёт доступ к Уровням Сознания Высших Частот.
Мы сейчас сделаем небольшое изменение в технике Дыхания Бесконечности. Тем не менее, важно, чтобы вы практиковались в первоначально предложенном, выше- описанном, варианте техники Священного Дыхания до тех пор, пока этот вариант не станет для вас комфортным и привычным; пока вы не сможете делать это с лёгкостью и без сознательного усилия. И когда вы достигните этого, вы будете знать, что этот процесс “Закодирован внутри” и будет происходить без какого бы то ни было сознательного усилия с вашей стороны. Вот тогда вы уже сможете начать практиковать вторую часть этого процесса!
Существует только одно небольшое, но ОЧЕНЬ ВАЖНОЕ изменение: Вместо того, чтобы Вдыхаемый воздух выходил у основания черепа, или Medulla Oblongata, вообразите как он выходит сзади Священного Сердца (или Портала, находящегося сзади вашего Внутреннего Храма Сердца). Дыхание также будет идти вверх над головой и снова входить в тело в том же самом месте - впереди вашего тела и продолжать путь вниз на Выдохе по мере того, как оно выходит через Коренную Чакру и опять входит спереди на Вдохе. После того, как вы доведёте до совершенства эту Технику Дыхания, любимые, сделайте согласованное усилие\ намерение практиковать эту Технику Дыхания несколько раз в день, даже если вы продышитесь хотя бы шесть или более раз! Это ускорит процесс и будет способствовать ещё большему вливанию Божественного Света Творца!"

Вообразите следующее:
Во время медитации или вашего отдыха, когда вы одни, желательно хотя бы два раза в день - утром и вечером, сделайте двенадцать (вертикальных) полных вдохов и выдохов “Дыхания Бесконечности,” а после двенадцатого раза на выдохе подтяните живот и задержите дыхание на несколько мгновений.
Теперь, когда вы делаете следующий (или тринадцатый) вдох, представьте как ваш вдох вытекает из Центра вашего Солнечного Сплетения (Священного Сердечного Центра) впереди вашего тела, образуя первую петлю знака бесконечности. При этом образец знака бесконечности (восьмёрка) находится не в вертикальном, а в горизонтальном положении. На вдохе первая плоская петля или лепесток выступает впереди вашего тела, а на выдохе вторая петля знака бесконечности выступает со спины (сзади вашего тела), завершая восьмёрку знака бесконечности. Выходя из Центра вашего Солнечного Сплетения. Вдохните и выдохните шесть “знаков бесконечности” и за это время образец “Дыхания Бесконечности” автоматически получается образец из двенадцати петель\ лепестков (шесть впереди и шесть сзади), которые, как лепестки цветка, полностью окружают вас. Когда вы выдыхаете последнюю петлю, на несколько мгновений опять задержите дыхание прежде чем перейдёте на нормальный ритм дыхания.
Затем сознательно вдыхайте и выдыхайте воздух и при этом воображайте как Эссенция\ Сущность Сотворения изливается из вас в окружающий вас мир. При этом ещё вообразите спирали Света соединяющие вас с Мировой Пирамидой и многочисленными пирамидами, которые вы создали в высших измерениях, и таким образом вы делитесь своими Частицами Любви\ Света со всем миром, а также напитываете ваше видение Веществом Жизненной Силы Всего Творения.
Уделите несколько мгновений для завершения этого благоговейного процесса, фокусируясь на вашем Священном Сердечном Центре, чтобы таким образом вы могли почувствовать там полноту и Всеобъемлющую Любовь, которая течёт по всему вашему телу, ибо теперь вы соединены с Рекой Жизни, которая содержит неисчерпаемый запас Адамантовых Частиц. Это ощутимо, любимые! Это реально и это самое чудесное, блаженное чувство, которое вы когда бы то ни было испытывали во время пребывания в земном сосуде, ибо вы ощущаете Чистую Любящую Суть\ Сущность СОЗДАТЕЛЯ.
в 12й главе "Древняя тайна Цветка Жизни" (2й том) есть описание дыхания Анкхом. Т.е. полвосьмерки "на палочке".