Диета, которой придерживается Наталья Ветлицкая, дает возможность за 15 дней похудеть на десять килограмм.
Как легко похудеть? Читай на Яндексе!
Как утверждает известная певица, эта диета безопасна для здоровья и очень эффективна. Прибегать к ней нужно в том случае если за короткое время нужно сбросить несколько килограмм, и это именно тот способ, который позволял Наталье Ветлицкой держать себя в форме, особенно во время съемок. Конечно, постоянно пользоваться диетой нельзя, даже несмотря на разнообразный рацион, организм не получает все необходимые витамины и минералы для нормальной работы. Диета рассчитана на пятнадцать дней, повторять ее можно не раньше чем через два месяца.

Из рациона на время диеты полностью исключаются такие продукты: картофель в любом виде, мясо, яйца, молочные продукты, помидоры, все специи, кофе как натуральный так и растворимый, шоколад. Само собой запрещено употребление белого хлеба, кондитерских изделий, сдобы, жирной и жареной пищи, колбас, консервов, фаст – фуда и другой «быстрой» еды, газированной сладкой воды и алкогольных напитков.
Рекомендуется во время диеты употреблять немного нежирной рыбы, чечевицу, брокколи и цветную капусту, овсянку, овес, ячмень. Пить минеральную воду без газа, зеленый чай без сахара.

Один из вариантов меню (можно придерживаться или комбинировать на свое усмотрение)

Завтрак – овсянка на воде без масла и сахара, по желанию можно добавить сухофрукты или свежие ягоды. Чай без сахара (зеленый или черный)
Обед – овощной суп (без картофеля) на овощном бульоне или на воде, салат из свежих овощей.
Ужин – порция отварного риса, салат из свежих овощей и отварная рыба (или приготовленная на пару). Рыбу можно включать в меню не чаще чем раз в четыре дня.
Между приемами пищи можно есть овощи и фрукты, но не особенно увлекаться – это должны быть перекусы чтобы заглушить чувство голода и не более того. Сладкие фрукты вроде бананов или дыни исключаются.

Женщинам зрелого возраста при нанесении макияжа нужно учитывать некоторые особенности. Существуют несколько основных правил макияжа. Например, если Вы возьмете более темный основной тон, пигментные частички легко осядут в морщинках, что еще больше их подчеркнет. Поэтому женщинам зрелого возраста лучше выбирать более светлые оттенки основного тона. И нужно всегда помнить, что яркие и темные цвета в макияже Вам следует избегать.

Основные правила возрастного макияжа

Зрелая кожа и основа под макияж. Со временем кожа теряет свою эластичность, а с началом менопаузы становится более сухой. Очень важно ежедневно наносить увлажняющий крем, пользоваться увлажняющими масками и не забывать о ночном питательном креме для лица и шеи. Выбирайте такие косметические средства, на которых написано «для зрелой кожи».

Перед макияжем увлажните лицо кремом. Улучшить цвет лица помогут бежевые и персиковые тона, а также использование румян. Для равномерного оттенка возьмите такие основные тона, которые хорошо отражают свет. Сейчас выпускают светоотражающие тональные эмульсии очень легкой текстуры и с увлажняющими компонентами. Такая тональная основа просто находка для зрелой кожи. Визажисты советуют отказаться от тона: он оседает в морщинках. Пудру лучше использовать рассыпчатую - она мягче ложится на кожу и придает матовость.

Для глаз, щек и губ предпочтительнее взять нежные коричневато-розовые и ясные прохладные оттенки. Не используйте мерцающие радужные тени для век, содержащие слюду, и перламутровую пудру — они скапливаются в морщинах. Тени под глазами можно затушевать светлыми камуфляжными кремами. Наносите меньше тона вокруг глаз, где он будет привлекать внимание к мелким морщинкам. Откажитесь от жидких подводок для глаз. Вместо них пользуйтесь карандашом или тенями, нанося их округлой кистью.

Румяна помогут вам вернуть лицу молодой румянец, для этого они должны быть розовыми. Компактные румяна слишком резко выделяются на зрелой коже; вместо них воспользуйтесь кремообразными румянами, которые легче растушевать. Разумнее класть румяна ближе к центру лица и на «яблочки» щек.

Для губ выбирайте холодные розоватые тона, карандаш должен иметь естественный оттенок ваших губ. Обведите и затушуйте губы карандашом: его восковая текстура не даст губной помаде затекать в морщины вокруг рта. Используйте более светлые оттенки помады или блеска. Также лучше, если помада будет матовой, а не блестящей.

Чтобы сделать лицо выразительным, подчеркните ресницы. Брови и ресницы с возрастом истончаются. Коричневая тушь для глаз мягко увеличит объем ресниц, коричневый карандаш, — бровей. Черные тушь и карандаш на зрелой коже выглядят слишком вызывающе и старят. Наносите тушь на верхние ресницы снизу, а на нижние сверху, на нижних ресницах туши должно быть меньше.
Не выщипывайте брови слишком тонко, в ниточку. Более широкие брови придадут Вам моложавый вид.

Впечатление натянутой, а значит, эластичной и молодой кожи лица производят нанесенные пуховкой румяна-пудра в области подбородка и в начале шеи. После этого затушуйте края прозрачной рассыпчатой пудрой.

Чтобы удалить зубной камень, многие обращаются за профессиональной помощью. Хотя эту проблему можно решить самостоятельно

Стала замечать, что у меня образовывается зубной камень. Должна признаться, что стоматологов боюсь до паники, поэтому без лишней надобности стараюсь к ним не обращаться. Решила попробовать справиться с зубным камнем при помощи народных средств. И у меня получилось!

● Возьмите по 4 ст. ложки сухих цветов липы и сухих измельченных корзинок подсолнечника (без семян), залейте 1 л воды и варите 30 мин. Процедите отвар и как можно чаще полощите им рот. Это средство размягчает и удаляет камни на зубах. http://health.mail.ru/articles/32763

http://eshli-ann.narod.ru/viv.html