Яичная диета на 4 недели: под знаком белка и желтка |
Дневник |
Яичная диета на 4 недели — идеально подходит для тех, кто верит в эффективность безуглеводных диет.
|
примерное меню |
Дневник |
|
Активированный уголь |
Дневник |
Хотите знать, как действует уголь активированный для похудения? Слушайте. После того, как уголь активированный попадает в ваш желудок, он собирает на себя все остатки пищи, которые, возможно задерживаются там больше, чем это положено по физиологии. Так устраняется вздутие желудка. Затем уголь активированный для похудения живота продвигается по кишечнику, попутно собирая все бактерии и шлаки. После очищения кишечника в нем прекращаются гнилостные процессы. В результате гниения пищи выделяется большое количество газов. Они вспучивают живот и увеличивают кишечник в объеме. Это становится причиной больших толстых животов. Стоит только привести в норму деятельность кишечника, как вы попрощаетесь со своим большим животиком.
|
Таблица сочетаемости продуктов. Добавьте себе на стену и регулярно пользуйтесь. |
Дневник |
|
Вместо сладких и спортивных смесей летний витаминный напиток для настоящих приверженцев здорового образа жизни: |
Дневник |
1/2 стакана семян граната 1/2 стакана ежевики 1/2 стакан вишни без косточки Щепотка морской соли. 750 мл чистой воды и 1 ч.л. лимонного сока. Смешайте в блендере часть граната,ежевики и вишни в течение двух секунд. Добавьте оставшиеся ингредиенты и цельные ягоды, оставьте охлаждаться в холодильнике на 4-6 часов. Напиток настоящего спортсмена готов! http://odnoklassniki.ru/group/51974031474867/topic/62565643449779
|
Самое диетическое печенье. |
Дневник |
Творог 150 гр., овсяные хлопья 120 гр., банан 1 шт., изюм (или другие сухофрукты) маленькая горсточка. Печенье получается мягким. Количество готовых печенюшек зависит от их размера. 1. Смешаем банан, творог и овсяную муку и с помощью блендера. 2. Добавим вымоченный изюм и перемешаем. Тесту необходимо дать время, чтобы овес размяк - примерно 20-25 минут. 3. Когда тесто настоится, смочим руки в воде и сформируем небольшие шарики (овальчики) в виде печенья и выложим на противень. Противень предварительно застелить пекарской бумагой (или фольгой). 4. Разогреть духовку до 180 градусов и выпекать печенье в течении 30 мин. Как только заметите что верх уже подрумянился, печенье можно доставать. Получаются сладенькие и мягенькие низкокалорийные печенья. Худейте с удовольствием! http://odnoklassniki.ru/group/51974031474867/topic/62570436883891
|
Правила питания: быстрые углеводы. |
Дневник |
В погоне за стройной фигурой мы часто исключаем из меню любые углеводистые продукты. И напрасно! Диетологи уверяют: опасаться стоит только быстрых углеводов. Без нормального баланса белков, жиров и углеводов невозможен здоровый рацион. Но как именно их нужно употреблять? Сегодня разберемся, когда лучше есть быстрые углеводы, чтобы не навредить фигуре. Что такое медленные и быстрые углеводы? Углеводы — пожалуй, главный источник энергии для организма. И по тому, с какой скоростью он эту энергию получает, углеводы делят на быстрые и медленные (или простые и сложные). Механизм прост. Когда в кровь попадает сахар (ключевой компонент углеводов), уровень глюкозы в организме повышается, и мы чувствуем прилив сил. А вот с его понижением приходит чувство голода и вялость. С медленными (сложными) углеводами и то и другое происходит плавно: уровень сахара в крови неспешно растет (за 30-40 минут) и снижается (в течение 3-4 часов). В итоге мы дольше ощущаем себя сытыми и работоспособными. Простые, или быстрые углеводы, напротив, эти процессы ускоряют: вот почему шоколадный батончик стремительно (через 10-15 минут) дает нам заряд энергии, который потом так же стремительно (в течение двух часов) иссякает. И после этого нам снова хочется перекусить. Снизить подскочивший сахар в крови помогает инсулин. При потреблении медленных углеводов (если мы съели кашу или овощи), этот гормон выделяется «по плану», без стресса для организма. Быстрые углеводы вынуждают работать тело в аварийном режиме, инсулина выделяется много, и тот стремительно перегоняет поступивший сахар в жировую прослойку. Впрочем, иногда быстрые углеводы бывают полезны. «Скажем, в тех случаях, когда нам нужно быстро поднять уровень сахара в крови: после интенсивной тренировки натощак или большого (от 6 часов) перерыва между приемами пищи», — говорит Марина Аплетаева, врач-диетолог Продукты, богатые быстрыми углеводами Это мед, сладости, сдобная выпечка, продукты из мягких сортов пшеницы, газировка, соки, некоторые фрукты. «Все плоды и ягоды с небольшим содержанием клетчатки: хурма, виноград, арбузы, дыни, — поясняет Ростислав Молодыко, эксперт по анализу пищевых продуктов. — Фруктовые фреши тоже богаты быстрыми углеводами: их структура позволяет сахару попадать в кровь буквально за считанные минуты». Быстрые углеводы прячутся и в сухофруктах. «Концентрация сахаров в них выше, чем в свежих плодах. К тому же, в процессе приготовления продукты нередко дополнительно обрабатывают сладкими сиропами. Поэтому я бы не советовала ими увлекаться, особенно диабетикам», — рассуждает Марина Аплетаева. А вот стевия и другие сахарозаменители к быстрым углеводам не относятся. «Сладость им придают гликозиды — вещества растительного происхождения, которые не повышают уровень глюкозы в крови», — поясняет Ростислав Молодыко. Определить, какой тип углеводов содержит продукт, поможет его гликемический индекс (ГИ). Чем он выше, тем быстрее усваивается сахар. Быстрые углеводы без вреда для фигуры Чтобы быстрые углеводы не заставили расплыться вашу талию, не забывайте про главные принципы их употребления. Правильное время. Любите сладкое? Ешьте его только до обеда. «В первой половине дня организму проще перерабатывать сахар, поэтому десерт можете позволить себе только в первой половине дня. Чем ближе вечеру, тем выше вероятность, что быстрые углеводы отложатся в виде лишних килограммов», — говорит Марина Аплетаева. Правильная компания. Клетчатка, пектин и белки замедляют всасывание сахара. Поэтому ищите альтернативу любимым лакомствам. «Зефир, мармелад, запеченное яблоко или десерт с творогом для фигуры будут безопаснее, чем торт или кремовые пирожные», — подводит итог Марина Аплетаева. Всего два правила — и быстрые углеводы не заставят вас стесняться своего отражения в зеркале! http://www.odnoklassniki.ru/academy.health/topic/62431693201495
|
САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ: |
Дневник |
|
ТЫКВА, ЗАПЕЧЕННАЯ С ЛИМОНОМ |
|
"Очень пышный омлет!!!" |
Дневник |
|
Тыква запеченая с лимоном |
|
Уникальный рецепт значительного снижения веса и оздоровления |
Узнала случайно, попробовала - получилось. В среднем потеря веса составляет килограмм шесть в месяц, причем, что особенно радует - без изменения обычного режима питания и последующего возврата. Фактически это даже не диета, а скорее средство для похудения, безопасное и дешевое. Узнала о нем случайно. Это был подарок от знакомого профессора медицины моей знакомой. За полтора года она сбросила 20 кг, но ей надо было - после гормонального лечения вес зашкаливал за 100 кг. Так что подходит не только молодым и здоровым, но и дамам среднего возраста.
Сам рецепт:
Пачка коры крушины запаривается на водяной бане (кастрюля побольше с водой ставится на огонь, в нее кастрюля поменьше с крушиной, залитой кипятком) - минут 30-40, можно час, главное, чтобы не выкипала вода.
150 грамм изюма
300 грамм холосаса (сиропа шиповника)
Все собираем в 3-х литровой банке, доливаем кипяченной водой, настаиваем пару часиков ставим в холодильник.
Пить по 1/2 стакана на сон грядущий. Увеличивать дозировку нельзя - может вызвать такую чистку, до рвоты, что задохнуться можно! Это из опыта моей знакомой. Профессорская дозировка выверенная.
Что получается. Все средства для похудения имеют либо слабительный эффект либо мочегонный. Это мягкое, легкое слабительное. "Срабатывает" в основном по утрам, работать не мешает. Начинать лучше на выходных, чтобы обрести опыт в обращении с этим средством.
Принимать ежедневно в течении месяца. Не чаще раз в полгода! Режим питания лучше не менять, чтобы потом вес не вернулся. Из-за слабительного действия может возникнуть местное раздражение, так что лучше сразу начать ухаживать за нужной частью тела.
В остальном - полезно. Чистит печень желудок, хорошо зимой или весной, когда много тяжелой пищи. Можно попринимать минералы с витаминами, но особой необходимости в этом нет.
|
Расчет калорийности готовых блюд |
Дневник |
|
Способ похудения, который мало кто использует |
Уже начавшийся пляжный сезон и время непрекращающейся жары кого-то заставляет лишь кусать локти из-за того, что зимой и весной не были предприняты меры для того, чтобы стать стройнее и похудеть. Других такая ситуация – какой бы катастрофической она ни казалась – только толкает на подвиги! Но можно ли существенно похудеть и даже убрать жир с живота, если до «выхода в свет» – а, точнее, на пляж – остались считанные дни? Оказывается, да!
|
как похудеть на 10 кг за 2 месяца |
как похудеть на 10 кг за 2 месяца
Вы считаете, что за 2 месяца не реально похудеть на 10 кг.? Вполне возможно, если придерживаться нехитрых правил. Во-первых, ужин должен быть легким, а во-вторых,не стоит забывать о занятиях спортом.
А также:
Примерное меню на 1 день: выбирайте из предложенных вариантов на свой вкус Читать далее....
|
как похудеть с помощью соды |
Известно ли вам, что ванные процедуры можно заставить работать на похудение при помощи обыкновенной пищевой соды. Как? Да очень просто! Помните, как наши мамы и бабушки, в эпоху тотального советского дефицита очищали посуду от жира содовым порошком? Конечно, мы с вами не станем подобным образом натирать свое тело в надежде избавиться от лишнего жирка. Но, оказывается, что принимая по определенной схеме ванну с растворенной в ней пищевой содой, можно похудеть на пару килограммов, распрощаться с несколькими лишними сантиметрами на талии и бедрах, и вдобавок избавиться от целлюлита! Давайте пробовать?
Как это работает Читать далее...
|
Сбросим за недельку 5 кг? ОЧЕНЬ НАДО! |
Девочки! Обращаюсь ко всем, у кого отпуск на носу, а лишние килограммы... на бедрах и животе))) А мне очень надо похудеть не к отпуску, а ко дню своего рождения! Специально купила платье, в которое не влезаю. Дорогущее и тааакое красивое... маленькое черное платье с белой вставкой по центру. Если я в него не втиснусь..., умру с горя)
Хочу поделиться с вами одним рецептом диеты, а также хочу узнать ваше мнение по ее поводу) Может кто слышал уже или пил подобное снадобье?
Сегодня у меня в гостях была подруга, явно похудевшая, честное слово. Спортом она не занималась и по утрам не бегала. Покушать подружка моя любит) Так вот, говорит, что за неделю с легкостью сбросила 5 кг. Кто-то ее научил, кто-то на работе дал рецепт, вот такой:
На 1 литр кипяченой охлажденной воды:
1 столовая ложка меда
1 столовая ложка яблочного уксуса
1 столовая ложка растворимого кофе
1 столовая ложка коньяка
Все это смешать и пить в течение дня, каждый раз, как захочется кушать. Подружка моя говорит, что вкус этого снадобья очень напоминает квас. В день нужно выпивать литр. В общем желательно сразу приготовить на неделю 7 литров со всеми ингредиентами. Напиток, говорит, приятный на вкус, ни сколечки не противный. Принимая снадобье, КУШАТЬ МОЖНО, все, что захочется, но только по немножку, не переедая.
Сегодня же приготовлю и с завтрашнего дня начну, мне именно 5 кг так жизнь отравляют, что мочи нетуть) Через недельку отчитаюсь)
За все сказанное выше несу полную ответственность) С уважением МАРРИЭТТА.
|
Как выпить столько воды? Кажется, это нереально… |
|
Упражнение гейши для похудения. Основано на дыхании. И видео. |
Это упражнение очень простое.
Нужно встать на четвереньки. Зажать между зубов горлышко пустой пластиковой бутылки и делать вдохи и выдохи, используя брюшное (диафрагменное) дыхание.
Основа упражнения – "натужный", сильный выдох.
Выдох диафрагмой, производится с небольшим усилием в бутылку
Здесь используется принцип эндогенного дыхания, а сама бутылка выступает в роли такого импровизированного самодельного тренажера Фролова.
Те, кто имеет представление об эндогенном дыхании и о тренажере Фролова, легко поймут принцип упражнения. Во время упражнения
вдох можно делать носом и ртом одновременно.
Если можно – то лучше делать носом.
если сердечно-сосудистая система и органы дыхания в полном порядке и хорошо развиты, то можно делать вдох полностью через бутылку. Если же это вызывает затруднения, то можно дышать носом или вдыхать одновременно и тем, и тем.
Упражнение выполняется очень просто. Вдох свободный – и натужный выдох в бутылку животом (у Грир, как мне кажется, похожий выдох, только этот, с бутылкой, ИМХО, легче)...
Спина прямая.
Сделать 15-15 таких вдохов-выдохов, можно просто позаниматься 5-10 минут, не считая вдохи-выдохи. Не доводить до дискомфорта и головокружения.
Вот как выполняется это упражнение:
Здесь, конечно, не очень четкое изображение, но все равно видно, что вдох легкий, а выдох в бутылку более продолжительный и с небольшим усилием.
|
Как быстро похудеть с помощью самодельного напитка |
|
Диета Малышевой |
Дневник |
|
Салат из капусты по-американски «Coleslow». |
Дневник |
Салат из капусты можно готовить практически круглый год. Согласитесь это легко, нашинковали и все и так во многих странах мира. У американцев есть отдельное название для салата из шинкованной капусты «coleslow». Но все не так просто, есть несколько секретов связанных с этим блюдом. И сейчас вы о них узнаете.
Ингредиенты:
Домашний майонез:
Сырое яйцо – 1 шт.
Порошковая горчица – 1 ч.л.
Соль – 1 ч.л.
Сахар – 2 ч.л.
Каинский перец – 1/8 ч.л.
Масло – 150 мл.
Оливковое масло – 50 мл.
Лимонный сок – 1 лимон или уксус – 3 ст.л.
Для салата:
Капуста – 1 шт.
Зеленое яблоко – 2 шт.
Лимонный сок – ½ лимона
Морковка – 3 шт.
Зеленый лук – 5 шт.
Петрушка.
Приготовление:http://secrethome.ru/blog/salat-iz-kapusty-po-amerikanski.html
|
ШВЕДСКАЯ ДИЕТА.На ней вы потеряете 5-7 кг за неделю |
Дневник |
|
Овощи в аэрогриле. Рецепты |
Дневник |
http://www.aerogrill.in.ua/recepti-ovoschej-v-aerogrile
Серия сообщений " блюда диабетикам":
Часть 1 - ЛОЖНОЕ ДРОЖЖЕВОЕ ТЕСТО
Часть 2 - Кулинарная книга диабетика - скачать бесплатно
...
Часть 9 - Аэрогриль в диетическом питании. И несколько рецептов.
Часть 10 - Рецепты для аэрогриля. Овощи в аэрогриле
Часть 11 - Овощи в аэрогриле. Рецепты
Часть 12 - Как приготовить печеный лук
Часть 13 - Гречнево-творожные квадратики.
Часть 14 - Диабетические варенья и лечение диабета народными средствами
Часть 15 - творожное печенье для диабетиков
|
Рецепты для аэрогриля. Овощи в аэрогриле |
Дневник |
http://aerogril.narod.ru/ovoschi_v_aerogrile/
Серия сообщений " блюда диабетикам":
Часть 1 - ЛОЖНОЕ ДРОЖЖЕВОЕ ТЕСТО
Часть 2 - Кулинарная книга диабетика - скачать бесплатно
...
Часть 8 - Лук печеный, как запечь лук!
Часть 9 - Аэрогриль в диетическом питании. И несколько рецептов.
Часть 10 - Рецепты для аэрогриля. Овощи в аэрогриле
Часть 11 - Овощи в аэрогриле. Рецепты
Часть 12 - Как приготовить печеный лук
Часть 13 - Гречнево-творожные квадратики.
Часть 14 - Диабетические варенья и лечение диабета народными средствами
Часть 15 - творожное печенье для диабетиков
|
Аэрогриль в диетическом питании. И несколько рецептов. |
Серия сообщений " блюда диабетикам":
Часть 1 - ЛОЖНОЕ ДРОЖЖЕВОЕ ТЕСТО
Часть 2 - Кулинарная книга диабетика - скачать бесплатно
...
Часть 7 - Не любите тыкву?! Вы просто не умеете её готовить!
Часть 8 - Лук печеный, как запечь лук!
Часть 9 - Аэрогриль в диетическом питании. И несколько рецептов.
Часть 10 - Рецепты для аэрогриля. Овощи в аэрогриле
Часть 11 - Овощи в аэрогриле. Рецепты
...
Часть 13 - Гречнево-творожные квадратики.
Часть 14 - Диабетические варенья и лечение диабета народными средствами
Часть 15 - творожное печенье для диабетиков
|
Сочная запеканка с курочкой |
Серия сообщений " блюда диабетикам":
Часть 1 - ЛОЖНОЕ ДРОЖЖЕВОЕ ТЕСТО
Часть 2 - Кулинарная книга диабетика - скачать бесплатно
...
Часть 4 - Сахар в крови — народные рецепты
Часть 5 - ЛЕЧЕБНАЯ ДИЕТА № 9
Часть 6 - Сочная запеканка с курочкой
Часть 7 - Не любите тыкву?! Вы просто не умеете её готовить!
Часть 8 - Лук печеный, как запечь лук!
...
Часть 13 - Гречнево-творожные квадратики.
Часть 14 - Диабетические варенья и лечение диабета народными средствами
Часть 15 - творожное печенье для диабетиков
|
«Сбрось жир», или Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй» |
|
КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ "ЖИРАНЕТ" |
Дневник |
Девочки! Очень боюсь хвастаться, но я 5 дней на кефире и ушло 4 кг!
Это очень полезный напиток, который очищает организм, усиливает обмен веществ и отбивает чувство голода!
Делюсь с вами рецептом:
|
РЕЦЕПТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА. |
РЕЦЕПТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Доброго времени суток, дорогие мои читатели! К Новому году многие женщины и мужчины мечтают сбросить несколько лишних килограммов, чтобы... за 10 праздничных дней их снова набрать (((... Есть один старый рецепт как сбросить вес быстро, без ущерба для здоровья
|
Диета "Осиная талия" |
Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.
|
И ГОЛОДАТЬ НЕ НУЖНО... |
Дневник |
...и голодать не нужно!
Эту диету мне подарили однокурсницы из Алжира, когда я училась в институте. После каникул они вдруг вернулись тонкие, как березки, хотя до тех пор не отличались стройными фигурами. К моей радости, рецептик был дан, и я до сих пор пользуюсь им, если нужно целенаправленно похудеть к празднику или какому-нибудь торжеству, или просто перед поездкой на море. Рекомендую его и вам: без истязаний для организма и с эффектом. Курс рассчитан на 21 день.
Итак,
первый день (повторять его в дальнейшем не нужно!) - до 2 л кефира или молокa.
два следующих дня - белковые.
На завтрак можно съесть 2 отварных яйца или 50 г нежирного мяса, или столько же рыбы (сыра или творога).
На обед - 1 стакан мясного бульона, 100 г мяса или рыбы, 1 стакан зеленого горошка плюс 1 стакан томатного сока.
полдник - 1 стакан кефира
ужин - как завтрак.
еще 2 дня - овощные. Ешьте на здоровье 2 кг любых овощей и фруктов в день, кроме картошки, бананов и винограда.
В таком графике держитесь все три недели, не забывая пить поливитамины - это очень важно.
Я теряю за один курс до 7 кг. ИНФО - НЕ ПОМНЮ ГДЕ БРАЛА...
|
диета хара кири для жира |
Дневник |
|
Сахар в крови — народные рецепты |
Серия сообщений " блюда диабетикам":
Часть 1 - ЛОЖНОЕ ДРОЖЖЕВОЕ ТЕСТО
Часть 2 - Кулинарная книга диабетика - скачать бесплатно
Часть 3 - Лечебные диеты
Часть 4 - Сахар в крови — народные рецепты
Часть 5 - ЛЕЧЕБНАЯ ДИЕТА № 9
Часть 6 - Сочная запеканка с курочкой
...
Часть 13 - Гречнево-творожные квадратики.
Часть 14 - Диабетические варенья и лечение диабета народными средствами
Часть 15 - творожное печенье для диабетиков
|
Меню для похудения. Меню от эксперта проекта Светланы Фус. Неделя 1 |
/i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png" target="_blank">http://i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png); background-color: rgb(204, 204, 204); color: rgb(0, 0, 0); font-family: Verdana; font-size: 13px; text-align: justify; background-position: 0px 100%; background-repeat: repeat no-repeat;">
Нашла чудесное меню здорового питания для похудения ,расписано по неделям!!! И ,конечно,спешу поделиться с Вами,мои хорошие!!! Итак 1 неделя........ |
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ |
|
Завтрак |
Омлет с цветной капустой и зеленью — 250 г |
Второй завтрак |
Яблоки печеные с творогом и изюмом — 150 г/ 50 г/10 г |
Обед |
Суп овощной с фрикадельками из индюшатины — 300 г/ 80 г |
Ужин |
Морская капуста — 100 г |
В течение дня |
Закваска кисломолочная — 200 мл |
Общая энергетическая ценность рациона |
1475 ккал |
ДЕНЬ ВТОРОЙ |
|
Завтрак |
Хлопья зерновые — 45 г |
Второй завтрак |
Яблоки печеные с корицей — 200 г |
Обед |
Борщ постный со сметаной — 300/10 г |
Ужин |
Лосось, запеченный с зеленью — 150 г |
В течение дня |
Закваска кисломолочная — 200 мл |
Общая энергетическая ценность рациона |
1400 ккал |
ДЕНЬ ТРЕТИЙ
|
|
Завтрак |
Хлопья зерновые — 200 г |
Второй завтрак |
Творог со сметаной — 80/20 г |
Обед |
Фасоль, тушеная с овощами — 240 г |
Ужин |
Рыба запеченная — 120 г |
В течение дня |
Кефир — 200 мл |
Общая энергетическая ценность рациона |
1489 ккал |
ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ
|
|
Завтрак |
Икра из запеченных кабачков и баклажанов — 150 г |
Второй завтрак |
Яблоки печеные — 200 г |
Обед |
Салат из свежих овощей — 200 г |
Ужин |
Капуста тушеная с грибами — 250 г |
В течение дня |
Закваска кисломолочная — 200 мл |
Общая энергетическая ценность рациона |
1389 ккал |
ДЕНЬ ПЯТЫЙ
|
|
Завтрак |
Хлопья зерновые — 45 г |
Второй завтрак |
Творог со сметаной — 80 г/20 г |
Обед |
Суп овощной — 300 г |
Ужин |
Салат из капусты — 250 г |
В течение дня |
Закваска кисломолочная — 200 мл |
Общая энергетическая ценность рациона |
1349 ккал |
ДЕНЬ ШЕСТОЙ
|
|
Завтрак |
Хлопья зерновые — 45 г |
Второй завтрак |
Яблоки, запеченные с творогом и изюмом — 150 г/50 г/10 г |
Обед |
Суп овощной с цветной капустой — 300 г |
Ужин |
Каша гречневая — 150 г |
В течение дня |
Закваска кисломолочная — 200 мл |
Общая энергетическая ценность рациона |
1312 ккал |
ДЕНЬ СЕДЬМОЙ
|
|
Завтрак |
Хлопья зерновые — 45 г |
Второй завтрак |
Творог со сметаной — 80 г/20 г |
Обед |
Баклажаны, фаршированные овощами под сыром — 250 г |
Ужин |
Овощная нарезка — 220 г |
В течение дня |
Закваска кисломолочная — 200 мл |
Общая энергетическая ценность рациона |
1408 ккал |
|
Очищающий кисель для плоского животика |
|
эффективная НЕДЕЛЬНАЯ диета "Оранжевое настроение" |
|
Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть |
Чай из корицы и лаврового листа относится к травяным настоям, используемым для ускорения процесса потери веса. Оказывается, обе эти приправы обладают способностью положительно воздействовать на пищеварительную систему, применяя лавровый лист и корицу для похудения вы быстрее избавитесь от лишних килограммов. Если вас заинтересовала эта новость, то можете приготовить этот настой по этому рецепту.
|
Тушеная говяжья печень для детей. |
Дневник |
ВОЗРАСТ: 2 года
СОСТАВ:
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Печень промыть, порезать соломкой. Залить холодной водой и довести до кипения, воду слить.
Морковь порезать соломкой, лук порезать кубиками.Залить кипятком и тушить до готовности
Добавить томат,
Добавить печень и перемешать.
Тушить на медленном огне до готовности (когда печень станет мягкой).
|
Как похудеть с помощью активированного угля |
Год за годом мы как последнюю соломинку хватаемся за звездные диеты, надеясь, что уж кто-кто, а звезды точно знают, как избавиться от лишнего веса. И этот год не стал исключением. Рейтинг звездных диет в 2011 году возглавляет похудение с помощью активированного угля. Согласитесь, довольно нетривиальный и не требующий особых затрат и усилий способ похудения.
Оказывается, эта диета появилась далеко не вчера, хотя и сравнительно недавно – около десяти лет назад. После появления в продаже всевозможных сорбентов, об активированном угле забыли. Хотя именно активированный уголь является лучшим фильтрующим материалом, а область его применения весьма обширна. Многие знаменитости используют активированный уголь для похудения, в том числе солистка Girls Aloud Сара Хардинг. Она посыпает порошком активированного угля еду, что помогает выводит из организмы токсины, продукты распада и другие вредные вещества.
Что такое активированный уголь? Читать далее...
|
ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА ОРГАНИЗМА |
|
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА... здесь есть всё... по разделам. |
ОЧИЩЕНИЕ |
http://priroda.inc.ru |
|
Секреты имбиря для похудения |
Итак, давайте попробуем разобраться, какова настоящая эффективность имбиря для похудения?
Имбирь – это уникальное растение, которое, благодаря своим полезным свойствам, способствует исправлению некоторых расстройств пищеварительной системы, что имеет значительное итоговое влияние на индекс массы тела и уровень холестерина в крови.
Даже, несмотря на то, что нет научных или медицинских исследований о воздействии на организм, его корень имеет положительные отзывы улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.
Имбирь имеет богатую историю, которая берет свое начало еще 5000 лет назад из Азии, где он использовался местными жителями в медицинских целях и употреблялся в пищу. В дальнейшем, с 16-го века был популяризирован западной культурой, когда Генрих VIII его впервые применил для лечения пострадавших от чумы. В 19 веке испанцы начали импортировать имбирь в Вест-Индию, где он тоже становится широко распространенным.
Растет и процветает в жарких, влажных климатических условиях. В настоящее время обнаружен в изобилии в Африке, Латинской Америке и Австралии.
|
Похудение с помощью Активированного угля |
Похудение с помощью активированного угля – одна из относительно новых методик, которую уже подхватили и активно используют для похудения и очищения организма.
Преимущества этого препарата для похудения – доступность и дешевизна. Однако перед тем как начинать программу похудения на основе активированного угля, стоит разобраться, действительно ли этот метод настолько действенный, как похудеть с помощью активированного угля? Для начала стоит подробнее ознакомиться с принципами данной методики похудения.Читать далее...
|
Гречка плюс кефир: полезная диета на неделю |
|
вкусное лекарство для ПОХУДЕНИЯ!!!! |
|
7 ПРИЧИН ВЫПИТЬ СТАКАН ВОДЫ С ЛИМОННЫМ СОКОМ |
Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном.
|
Льняное масло поможет стать стройнее и моложе |
|
пшено для похудения |
Дневник |
|
Диета для ленивых:минус 12 кг за 2 недели |
|
|