Из материалов Натальи Шафрановой

Вступление.

Цель данной книги - помочь читателю не только решить проблемы со здоровьем, но также и разобраться в глубоких причинах болезни, возникающих в ходе нашей повседневной жизни. В качестве основы для книги послужили ведические писания, а также авторские методики по оздоровлению, которые ранее широко не публиковались. Книга составлена по материалу лекций о здоровом образе жизни, которые были прочитаны в Саратове, Екатеринбурге, Омске, Тольятти, Перми, Алмати, Донецке, Днепропетровске, Барнауле. Как результат многочисленных просьб слушателей лекций и была составлена эта книга. Местами Вы в ней встретите живую беседу, местами вопросы и ответы. Вы найдете много советов по здоровью и психологии взаимоотношений. В этой книге мы будем изучать законы нашей жизни, которые описаны ведическим знанием более 5000 тысяч лет назад. Они гораздо глубже законов государства или, скажем, физики. Речь идет о закономерностях нашего существования, которых мы зачастую не знаем или недостаточно хорошо понимаем. Их довольно много. Мы подробно их изучим, поскольку если не обладать знанием, как поступать правильно, в жизни возникают многочисленные проблемы, в том числе страдает и здоровье.

В первую очередь мы разберем тонкое строение человека, о котором пока известно немногое. Например, кто, не задумываясь, сможет ответить, что такое ум, что такое разум, что такое чувства? Эти вопросы тесно связаны с нашей повседневной жизнью. Например, мы используем свои умственные способности каждую секунду, но не до конца понимаем, как это делать правильно. Такое знание необходимо, оно поможет верно оценить и предотвратить причины многих проблем, с которыми мы сталкиваемся. К примеру, почему мы с вами болеем, несмотря на существование стольких докторов с различными методиками лечения. Кто может ответить на этот вопрос? Почему мы до сих пор не вылечились? Питаемся мы неправильно, и экология плохая. Это все так, но в основном мы страдаем из-за нашего поведения. Поведение - это деятельность ума. Ум управляет всеми функциями в организме. По моему мнению, мы еще недостаточно подробно изучили этот вопрос, однако подобное знание было известно с древних времен.

Не случайно в книге много внимания уделяется изучению нашей психологии - наиболее глубокие причины заболеваний кроются в мировоззрении человека. Мы с вами будем говорить о том, как строить правильные отношения друг с другом, выясним взаимосвязь между характером человека и его болезнями. Также остановимся на том, какими качествами обладают различные продукты питания и растения, как они действуют на нас, и рассмотрим особенности индивидуальной диеты. Разберем правильное питание и режим дня, такими, какими их диктуют неумолимые законы природы. Научимся лечиться с помощью продуктов питания. И попробуем освоить психологическую тренировку, позволяющую коренным образом изменить наши взаимоотношения. В этой книге Вы также узнаете многие секреты лечения переданные ведической мудростью, а также методики оздоровления разработанные автором книги на основе ведического знания.

Веды - это древнее знание

Прежде всего, остановимся на том, что такое Веды. Само слово «веда» с древнего языка, санскрита, переводится как «знание». Это древняя народная мудрость. Основные трактаты вед были записаны мудрецом Вьясадевой около 5000 лет назад, хотя изустно они передавались по цепи ученической преемственности (от учителя к ученику) на протяжении многих тысячелетий. Это подтверждается историческими фактами, на которые ссылаются Веды. Несмотря на древность, это знание глубоко научно и многообразно. Например, такого совершенства описания нашего организма, строения вселенной, нравственных законов, медицины я не встречал ни в одном другом труде. Веды дают подробный ответ на вопрос–в чем смысл человеческой жизни. Не менее глубоко и практично затрагивается тема, как строить свои отношения с миром, в котором мы живем.

Порой возникает мысль, что старое знание – это нечто примитивное, а новое - куда более серьёзное и научное. Но я столкнулся с прямой противоположностью. Начав изучать ведическую культуру, я обнаружил следующие описания, сделанные 5 тысяч лет назад:

1. строение атома;

2.строение солнечной системы;

3.строение вселенной;

4.время возникновения вселенной, процесс ее развития и время уничтожения;

5. развитие ребёнка в утробе матери;

6.новый для нас взгляд на строение человеческого организма, о котором в современной науке зашла речь только в последние годы;

7.вопросы медицины, психологии, социологии, юриспруденции, и т.д.

Современные исследования в какой-то мере подтверждают наше дальнейшее повествование Однако пласт знания, затрагиваемый Ведами, лежит гораздо глубже тем, разбираемых наукой. Обратившись к Ведам, я натолкнулся на знание, превышающее по информативности и практичности все, что известно на сегодняшний день. Кроме всего прочего, привлекает простое объяснение подчас достаточно сложных вещей.

Согласно Ведам, истинным является практическое знание, способное привести к успеху каждого, кто к нему обращается. Мы, люди, живем «тем, чем мы живем», с чем постоянно сталкиваемся. Однако зачастую приходится изучать то, что в повседневной жизни не всегда может пригодиться. Поэтому неплохо иногда углубиться в науку, которая даёт шанс изменить свою жизнь в лучшую сторону. Веды дают такую возможность - практически изменить свою жизнь коренным образом. Изучению этой возможности и посвящена книга.

Для упрощения изложения сокращены многочисленные ссылки на различные источники, однако в самых главных вопросах, на которых будет строиться материал, всегда указан источник информации.

ТОНКОЕ СТРОЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА

----------------------------------------------

Итак, мы имеем грубое физическое тело, которое рождается, растёт, стареет и умирает. Его строение достаточно хорошо изучено. Нервная система, кровеносная, лимфатическая, различные органы, ткани и т.д. - кажется, почти все уже изучили на клеточном уровне, но на ряд вопросов учёные не всегда могут ответить. Например, почему человек обижается и затем испытывает заболевание сердца или гневается и у него начинает страдать печень? Какая связь между словами, эмоциями и смертью от инфаркта? Мы скажем, что в результате эмоционального стресса выделяется какой-нибудь адреналин или нораденалин, в организме происходят определенные химические реакции, и слабое сердце выходит из строя. Но как негромкие звуковые вибрации могут вызвать такие значительные изменения в нервной системе? Связь между нервной системой и химическими процессами в организме уже детально изучена. Это так. Но связь между нашей психикой и нервной системой остается загадкой. Чем же они связаны? Тонким телом.

Что такое тонкое тело?

Кроме обычного анатомического строения у нас существует ещё более тонкое строение, которого мы не видим. Как воздух. Мы можем видеть воздух? Сложно. Нужен электронный микроскоп, чтобы убедиться в его реальном физическом существовании и строении. Но в существовании воздуха никто не сомневается, потому что его можно сжать и получить жидкий воздух. В жидком состоянии он доступен восприятию наших глаз. Т.е. воздух увидеть можно, но глаза человека для этого не приспособлены.

Это касается и нашего тонкого строения. Нас не обучили смотреть на него, хотя сделать это может каждый человек без всякого труда. Музыкальный слух развивают с детства, и музыкант может прислушаться к одному из двадцати играющих инструментов, и точно сказать, как он играет и т.д. Эта способность дифференцированного слушания также продукт деятельности тонкого тела. Человек, развивающий какое-то качество, способен чётко определить всё , что входит в его компетенцию. Тонкое строение человека увидеть можно, существуют методики как это сделать, также оно подробно описано в Ведах.

Оболочки тонкого тела

Прежде всего, нужно понять, что тонкое тело - тоже тело. Оно имеет очень тонкую материальную природу. Остановимся на его оболочках. Более тонкая оболочка руководит функциями более грубой. Таким образом, функции нашего тела зависят от психических процессов, а они, в свою очередь напрямую связаны с образом жизни человека.

Бхагават Гита (Великая песнь Бога) подтверждает существование тонкого тела, приведем некоторые из шлок (стихов), повествующих об этом:

Бхагават Гита 7.4

бхумир апо 'нало вайух кхам мано буддхир эва ча

аханкара итийам ме бхинна пракритир аштадха

бхумих-земля; апах-вода; аналах-огонь; вайух-воздух; кхам-эфир; манах-ум; буддхих-разум; эва-безусловно; ча-и; аханкарах-ложное эго; ити-таким образом; ийам-все эти; ме-Мои; бхинна-отделенные; пракритих-энергии; аштадха-восьми видов.

Земля, вода, огонь, воздух, эфир, ум, разум и ложное эго-все эти восемь элементов являются Моими отделенными материальными энергиями.

А также:

Бхагават Гита 3.42

индрийани паранй ахур индрийебхйах парам манах

манасас ту пара буддхир йо буддхех паратас ту сах

индрийани-чувства; парани-высший; ахух-о них сказано; индрийебхйах-более, чем чувства; парам-высший; манах-ум; манасах-более, чем ум; ту-также; пара-высший; буддхих-разум; йах-тот, который; буддхех-более, чем разум; паратах-высший; ту-но; сах-он.

Живые чувства выше материального тела, ум выше чувств, разум выше ума, а душа еще выше, чем разум.

1. Т о н к о е т е л о п р а н ы.

Наше грубое тело с его тканями действует за счёт функционирования нервной системы. Нервная система поддерживается тонким телом, которое называется тело праны. По-другому можно сказать, что существует такая энергия, или сила, которая называется праной.

Мы не имеем достаточно знания и опыта в этом вопросе и часто прану путаем с электрическими импульсами или волнами, тоньше которых ничего пока широко не изучалось. Экстрасенсы изобретают приборы на основе тонкого волнового действия на организм и говорят, что измеряют биополе человека. Похоже, что ничего общего это с биополем человека не имеет, т. к. тонкое тело праны тоньше, чем электромагнитные волны.

Если бы оно не было тоньше электромагнитного поля, оно не могло бы являться причиной возникновения электромагнитных волн, импульсов в теле. Именно тонкое тело праны побуждает к движению нервные ткани. Кроме того если бы от электромагнитных полей так сильно зависело наше биополе - мы бы не смогли выжить в современной атмосфере большой насыщенности электромагнитными излучениями.

Определение праны.

Тонкое тело, дающее нам жизненную энергию, называется телом праны. Это самая грубая из тонких оболочек. Тело праны в Ведах называется пранамайя. Прана переводится как энергия, майя - оболочка.

Пранамайя сильно развита у животных, почти также, как у человека. Она обнаруживает себя, когда живое существо радуется или печалится. Это можно видеть и у животных, и у людей, в данных процессах между нами и « братьями нашими меньшими» нет значительной разницы. Животное бегает или виляет хвостом и человек может бегать, прыгать, шутить, вилять хвостом перед кем-то и проявлять радость. Если он чему-то рад, он может смеяться. Собака не смеётся, а радуется по-собачьи. На уровне пранамайи и животные, и человек ведут себя одинаково.

Прана поддерживает своей деятельностью жизнь в теле, воздействуя на электрические импульсы. Энергия тонкого тела праны питает также и гормональные функции.

Прана - это сила, которую мы впитываем в себя при дыхании

Тонкое тело праны иначе называется тонкий воздух или жизненный воздух. Это сила, которую мы впитываем в себя при дыхании. Когда человек вдыхает, 7 биологических центров или чакр, которые находятся в макушке, в центре лба, в области горла, в области сердца, в области солнечного сплетения, в области паха и области копчика, вбирают жизненный воздух. Жизненный воздух - это не то, чем мы дышим, он имеет настолько тонкую природу, что даже в полном вакууме его концентрация не меняется. Человек может прекрасно почувствовать, что такое прана, хотя измерить ее будет сложно. Если встать там, где много праны, например, в горах, и вдохнуть воздух, то каждый заметит, что появилась свежесть во лбу, лёгкость в макушке, гортани. Всем нравится это состояние. Если не слишком переесть, то во время вдоха может появиться свежесть в области солнечного сплетения, паха и копчика. Свежесть в чакрах говорит о том, что в эти зоны входит воздух (прана).

При вдохе происходит вход жизненного воздуха во все чакры и его распределение по организму. Одни чакры могут быть активнее, другие слабее, это индивидуально для каждого. Существуют каналы, надии, которые тоньше каналов, используемых при акупунктуре. Надии - энергетические каналы, распределяющие жизненный воздух по всему организму. Те, что используются при акупунктуре, подвержены влиянию электрических импульсов, надии же не затрагиваются ими. Они доставляют прану нервным тканям всего организма, побуждая их к деятельности.

Когда мы выдыхаем, жизненный воздух частично выходит из нашего организма. Любопытно узнать, что вдох может осуществляться в безвоздушной среде, т.е. вход праны возможен без обычного дыхательного движения лёгкими. Это неосуществимо без особой тренировки. Некоторые люди занимаются специальной практикой по системе 8 ступенчатой йоги. Одна из ступеней называется пранаяма. Яма переводится как упражнение, а прана – это прана, т.е. они упражняются в движении праны. Таким образом, занимаясь пранаямой, человек может дать возможность функционировать своему организму, нервной системе, не дыша носом. И результат занятий может быть таким, что человек без дыхания способен жить до 40 дней. Широко известны эксперименты, когда йога замуровывают без доступа воздуха или сажают в мешок и опускают в воду, и он может находиться до 40 дней без возможности дышать обычным способом. Эти случаи подтверждают, что человек может дышать без доступа кислорода. Так кислород на время может перестать быть самой главной необходимостью в поддержании жизни в теле.

Пять видов праны

Движение праны в нашем организме осуществляется за счёт определённых потоков жизненного воздуха. Более подробно мы будем это рассматривать в разделе, описывающем дошу вату. Вот их краткое описание:

1. Существует вид праны, который балансирует движение всего жизненного воздуха в организме, он основной и называется прана. Балансировка происходит автоматически, если у нас хороший настрой. Прана также отвечает за дыхательную систему, функции сердца, чихание, глотание, умственные функции. Она движется в голове, трохее, груди, ушах , глазах, языке и в носу.

2. Когда мы занимаемся активной умственной деятельностью, жизненная энергия поднимается вверх с помощью уданы. Удана отвечает за голос, активность, энтузиазм, усердие, прилежание.

3. После еды прана сосредотачивается в центре живота и обычно вызывает ощущение жара, теплоты в области живота. Этот вид праны называется самана. Самана отвечает за поглощение, переваривание и усвоение пищи, выделение отходов из организма, телесное тепло. Локализуется там, где находится огонь, движется в области живота.

4. Во время занятий физическими упражнениями жизненный воздух распределяется по всему организму с помощью одного из видов праны под названием вьяна. Вьяна отвечает за все телесные движения, регулирует взаимодействие органов и мышц, движется по всему телу, локализуясь в сердце, дает энергию в систему циркуляции, суставы и части тела.

5. Если человек расслаблен, у него нет никаких мотивов действовать, прана опускается вниз и возникает ощущение сонливости. Этот вид праны называется санскритским словом апана. Апана движется вниз, отвечает за сохранение и выход мочи, кала, семени, регуляцию при менструации и родах, локализуется в кишечнике, мочевом пузыре.

Сейчас я перечислил все пять видов праны. Они подробно описаны в Ведах. мы еще поговорим о них. Также там описано пять дополнительных видов праны, они не будут детально рассматриваться в этой книге. Это:

1.нага - отвечает за сохранность суставов;

2.курма - воздействует на мышечную систему, например открывает и закрывает глаза;

3.крикала - вызывает голод;

4.девадатта - вызывает зевоту;

5.дхананджая - распространяется по всему телу.

Тонкое тело праны не фиксируется обычными приборами. Однако воспринимать прану может каждый с помощью тела ума, которое имеет более тонкую природу. Именно свой ум Веды рекомендуют использовать в качестве прибора для определения силы праны. Для этого надо лишь очистить тонкое тело ума. Человек с чистым умом называется святым, так как чистый ум излучает сияние. В Ведах подробно описывается практика очищения ума, далее мы коснемся этого вопроса.

Проявления движения праны мы чувствуем каждый день - холодок по телу или мурашки. Учёные вряд ли объяснят, почему мурашки пробегают сразу по всей спине. Если нервные ткани распределяются в определённом порядке, тогда есть пучки нервных тканей, существуют нервные рецепторы, но мурашки проходят сразу по всей спине. Или когда человек вдыхает, холодеет лоб. Дышим мы лёгкими, и они по идее должны охлаждаться. Почему снижается температура лба? Потому что реально в центр лба заходит жизненный воздух, также как в открытую форточку. Перечислим некоторые из ощущений, возникающих при движении праны:

- мурашки - характеризуют движение праны;

- холодеет лоб- это означает вхождение праны;

-стало жарко во всём теле - прана чрезмерно накапливается в организме;

- стало холодно - это характеризует выход избыточной праны;

- стало душно, появилась слабость, вялость - так проявляется недостаток праны.

Это различное виды влияния тонкой энергии праны.

Состояние нехватки воздуха не всегда говорит о том, что не хватает кислорода. Часто человеку просто недостаточно праны. Бывает, что знобит, или неожиданно возникает ощущение холода, но внешняя температура при этом может быть достаточно комфортной. Это возникает от недостатка праны (в результате инфекционного процесса в организме) или из-за сильной чувствительности к перемене климата. Мы проводили эксперимент с аудиторией в зале. Некоторые люди чувствовали озноб, некоторым не хватало воздуха, часть аудитории чувствовала жар в теле, остальные имели нормальное самочувствие. Температура при этом оставалась прежней. Человек с помощью дыхания может настроиться так, что ему будет жарко в очень холодную погоду или прохладно в сильную жару. Известно, что есть люди, которые могут раздетыми ходить в мороз. Это достигается с помощью пранаямы - специальной техники регуляции движения праны в организме. Любые дыхательные и физические упражнения включают в себя пранаяму, но если человек овладел праной, он, настроившись, может изменить ее движение, не выполняя дыхательных упражнений или какой - либо гимнастики. Теперь мы можем представить, что такое прана.

В Бхагават Гите описывается, как с помощью контроля праны йоги достигают совершенства:

Бхагават Гита 3.29

апане джухвати пранам пране 'панам татхапаре

пранапана-гати руддхва пранайама-парайанах

апаре нийатахарах пранан пранешу джухвати

апане-в воздушном потоке, который движется вниз; джухвати-предлагают; пранам-поток выдыхаемого воздуха; пране-поток вдыхаемого воздуха; апанам-поток воздуха, который движется вниз; татха-также как и; апаре-другие; прана-выдыхаемого воздуха; апана-и вдыхаемого воздуха; гати-движение; руддхва-задерживая; прана-айама-транс, наступающий в результате полного прекращения дыхания; парайанах-склонные к этому; апаре-другие; нийата-контролируя; ахарах-потребление пищи; пранан-выдыхаемый воздух; пранешу-во вдыхаемый воздух; джухвати-принося в жертву.

Существуют йоги, которые для того, чтобы войти в состояние транса, учатся управлять дыханием, задерживая выдох на переходе во вдох и вдох на переходе в выдох, в конце концов прекращают дышать вообще и погружаются в транс. Другие же, ограничивая себя в еде, приносят в жертву выдыхаемый воздух.

Однако в нашу эпоху этот метод не практикуют, только повторение Святых Имен Бога -самый действенный метод достижения совершенства, которым мы можем воспользоваться. Однако пранаяму неплохо использовать для улучшения здоровья.

Часто болезни, возникающие из-за нарушения движения праны, лечат таблетками, хотя эти заболевания легко устранимы с помощью хатхайоги, пранаямы, закаливания и т.д., то есть способов, воздействующих на движение праны в организме.

Ослабление движения праны вызывает ряд заболеваний:

-общая слабость, без боли и повышения температуры;

-отсутствие аппетита;

-некоторые виды затруднения в дыхании;

-гипотония и атония;

-жар в теле от избытка солнца;

-склонность к замерзанию;

-головокружение;

-вялость;

-заторможенность ( плохое распределение праны);

-гипотонус всех органов и т.д.

Болезни, возникающие в результате переизбытка праны в организме:

-гипертоническая болезнь;

-гипертонус мышц, напряженность-признак избытка праны;

-гипертермия - повышение температуры в теле;

-повышенная функция любого органа, например, повышение кислотности;

-гипертонус всех органов и т.д.

Бодрость, свежесть во всем теле, хорошая работоспособность, энергичность обычно говорит о достаточном количестве праны в организме.

Прана связана с эмоциями.

Эмоции - это деятельность чувств, которые контролируются умом. Например, радость сопровождается положительным насыщением чувств праной, печаль сопровождается нехваткой праны.

Понимая, что такое прана, становится ясно, почему так приятно есть свежие фрукты. Когда мы едим свежие фрукты, они приносят гораздо больше радости, чем полежалые. Чем это объяснить? Например, если яблоко с