1. Репейное и касторовое масло — для роста волос

2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей

3. Настойка перца горького — маски для роста волос

4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)

5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в…         читать далее

Лучшие оздоровительные соки из фруктов и овощей

Гранатовый сок в сочетании с морковным и свекольным возбуждает аппетит, повышает гемоглобин, оказывает мочегонное, антисептическое и противовоспалительное действие. Сок можно разбавить водой.

Виноградный сок содержит много витаминов, органических кислот. Снижает риск сердечных заболеваний, предотвращает тромбы и давление, обладает бактерицидным эффектом. Можно разводить водой.

Морковно-яблочный сок с добавлением имбиря способствует улучшению зрения и укреплению иммунитета.

Яблочный сок с добавлением огурца и стеблей сельдерея способствует уменьшению холестерина, помогает унять головную боль, обладает очищающими свойствами.

Морковно-яблочный сок с помидором помогает улучшить цвет кожи, а также устранить запах из ротовой полости.

Апельсиновый сок с огурцом и имбирем восстанавливает температуру тела и  улучшает цвет кожи.

Ананасово-яблочный сок с мякотью арбуза очищает организм, выводит соли.

Яблочно-огуречный сок с киви  улучшает не только цвет, но и влажность кожи.

А грушево-банановый напиток снижает уровень сахара в крови и помогает поднять настроение благодаря насыщенному аромату.  В нем много клетчатки и пектина, которые улучшают работу кишечника и всю пищеварительную систему.

Морковно-яблочный сок с грушей и манго – изысканно и оригинально!

Банановая мякоть с ананасовым соком и молоком – предотвращает запоры. К тому же, напиток обладает питательными свойствами.

Эффективные свежевыжатые соки для похудения

• 2 яблока + половина розового грейпфрута. Свежевыжатый сок необходимо выпить сразу же после приготовления. Помогает похудеть, однако следует придерживаться диеты.

• Морковь и шпинат в пропорции 5 : 3. Чудесный витаминный напиток, способствующий мягкому очищению организма и похудению.

• Морковь, огурец и свекла в пропорции 10 : 3 : 3. Не только похудение, но и мощное очищение от шлаков, оздоровление организма.

Сокотерапия - это всегда полезно для здоровья, очищения и оздоровления. Но в доме тоже должен быть порядок и чистота. Эти качественные отпариватели MIE можно купить по скидкам, обеспечив своему дому мощную дезинфекцию и идеальную свежесть! Не поленитесь пройти по ссылочке и посмотреть продукцию в ассортименте.

Сбалансированное меню для похудения на 3 недели

План питания на 3 недели

Задача: не отказаться от еды во имя стройности, а выстроить такую систему питания, которая ускорит обменные процессы в организме и поможет телу сжигать лишний жир и строить мышцы.

Основу рациона должны составлять: курица, индейка, постное красное мясо + рыба, авокадо, оливковое масло + яйца и молочные продукты + фрукты, овощи и зелень + цельнозерновые продукты + натуральные специи и пряности + чистая негазированная вода.

Под запретом: все виды консервированных продуктов + газированные напитки (в том числе вода) + алкоголь + копченые, соленые и жареные продукты + рафинированный сахар и белая мука + источники кофеина (кофе, чай, энергетические напитки, шоколад).

Завтрак

🔸200 г овсянки с сухофруктами; ⅔ стакана молока низкой жирности; фрукт
🔸или 2 цельнозерновых тоста; 30 г сыра; вареное яйцо; фрукт
🔸или 150–200 г творога с медом; 30 г орехов; стакан свежевыжатого сока

Понятное дело, что далеко не все методы ухода за собой, привычные восточным женщинам, подойдут девушкам европейским, славянским. Но многое из их бесценного опыта почерпнуть можно.

К тому же многие из восточных секретов обладают важным свойством - помимо очевидной эффективности, они чрезвычайно эстетичны, и сам процесс ухода за собой может превратиться в священный обряд. Обряд поклонения Ее Величеству Красоте.

Рецепт эликсира молодости:

Избыточный вес — это настоящая проблема. Он ужасно влияет на здоровье и может вызвать целый ряд заболеваний, таких как диабет и гипертония. Люди, страдающие от избыточного веса, как правило, пробуют придерживаться строгих диет или даже делают липосакцию, считая, что альтернативы нет. 

Но выход всегда есть, и в данном случае гораздо проще, чем ты думаешь. Почему бы тебе не попробовать что-то более естественное и эффективное? Если ты хочешь похудеть и при этом не навредить здоровью, у нас есть для тебя отличная новость! 

Читать далее…

Если вы думаете, что от еды только набираешь вес, вы ошибаетесь.

При правильном употреблении некоторых продуктов можно избавиться от нежелательных килограммов и улучшить физическую форму.

Читать далее

О желчегонном, и не только, свойстве горячей воды, спасающей от застоя желчи, улучшающей работу желчного пузыря, поджелудочной, печени и многое другое

Дряблость рук и некрасивые складки в районе подмышек — часто встречающаяся проблема. Иногда это приводит к стеснению носить футболки с коротким или обтягивающим рукавом. Поэтому сегодняшняя публикация будет целиком посвящена теме улучшения внешнего вида этой части тела.

Я пытаюсь размещать простые тренировки, которые может выполнить любой самый не подготовленный человек.



Я покажу три упражнения улучшающие положение дел. Они направлены абсолютно на все мышцы рук, но несмотря на это, очень легко выполняются, даже если вы новичок в спорте.

А самое главное, это не отнимет много времени, каждая техника займет всего тридцать секунд!

Для тренировки гантели не понадобятся, но если есть силы и желание можете взять их в руки, тогда избавится от дряблости можно будет в два раза быстрее.

ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ

Заведите руки за голову, затем разведите.

Сократите кисти, совершите ими три покачивания и выпрямите.

Тело держите в напряжении.




ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ

Соедините ладони на уровне лба, давим их друг другу на встречу.

Максимально опускаем напряженные руки (сохраняя давление).

Разворачиваем кисти вниз.

Затем поднимаем наверх.

В процессе занятия не торопимся и сохраняем давление рук. Почувствуйте тепло, которое разливается по всем мышцам.




ТРЕТЬЕ УПРАЖНЕНИЕ

Согните руки затем, опустите и поднимите предплечья.

Не забываем напрягать мышцы.

Важно выполнять технику именно в этой последовательности.




Благодаря такой тренировке вы увидите результат уже через две недели. Конечно если присутствует лишний вес, то времени понадобится чуть больше.

Но даже в этом случае руки обязательно подтянутся и носить облегающие вещи станет намного приятнее. Согласитесь пышные формы и подтянутое тело еще никого не испортили!

ИСТОЧНИК: https://zen.yandex.ru/Блонд Марина

Иметь красивое и подтянутое тело мечтают многие, но не все таковым могут похвастаться. Жировые складки на животе и боках нервируют и порой даже доводят до отчаяния…

Выход есть! Мы нашли способ, который помогает избавиться от лишнего жира в области талии всего за 14 дней.

Незамысловатое упражнение «Восьмерка» дает отличные результаты при условии регулярного выполнения. Ну что же, за дело!

Читать далее...