ДОМАШНИЕ ШОКОЛАДНЫЕ КОНФЕТЫ Понадобится: Натуральный темный шоколад (БЕЗ добавок !!! ) - 400г,...
КАПУСТНЫЕ ОЛАДЬИ - (0)КАПУСТНЫЕ ОЛАДЬИ Понадобится: капуста -300-400 г кефира-200 мл яйцо -1 шт. луковица -1 шт. ...
*Наполеон* - (0)Вот такой *Наполеон* Без излишней скромности скажу,что вкуснее этого "Наполеона" я в ...
8 блюд, которые заставят любого на вас жениться! - (0)8 блюд, которые заставят любого на вас жениться! Как известно, путь к сердцу м...
Окрошка - (3)Классическая окрошка на квасе с колбасой Понадобится: 1,5 л кваса 200 г вар...
Вечерняя практика йоги |
Расположите свое тело ближе к концу коврика. Сядьте на пятки. Пальцы стоп соединены, а пятки разведены как можно шире. Колени на расстоянии тазобедренных суставов. Опустите ладони на бедра, расслабьте локти. Закройте глаза и мысленно выровняйте позвоночник. Подбородок направлен прямо. Расслабьте мышцы лица и начинайте полное йоговское дыхание. Повторите 5-10 циклов дыхания.
Рубрики: | АЮРВЕДА |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |