-Резюме

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в zoloto_ufa

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) WiseAdvice
Выбрана рубрика здоровье.


Другие рубрики в этом дневнике: юмор(10), фото(35), спорт(2), секс, отношения(4), праздники(17), политика(5), музыка(14), магия(2), люди(20), кулинария(6), кино(10), жзл(9), домоводство(8), видео(3)

Чем утолить жажду?

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 18:07 + в цитатник
Это цитата сообщения angreal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем утолить жажду?

Летом прохладительные напитки пользуются особым спросом. Попробуем разобраться, чем лучше утолять жажду.
 
 
Читать далее...
Рубрики:  кулинария
здоровье
домоводство

Метки:  

Как приготовить правильный шашлык?

Дневник

Понедельник, 03 Мая 2010 г. 18:47 + в цитатник

Теплые майские дни у большинства людей ассоциируются с походом на природу, поездкой на дачу или хотя бы вечерними посиделками в беседке возле дома. Но все эти мероприятия прочно связаны с единственным культовым, широко распространенным и народно любимым блюдом – шашлыком. Хотя, это даже не просто блюдо (подумаешь, жареное мясо на палочке) – это целая философия, наука и культура.

А оно у вас раньше хрюкало или кудахтало?

Сколько встречаешь людей – столько слышишь мнений о правильности его замачивания, приготовления, жарки, поедания и даже запивания. Обобщив многонациональный опыт «шашлыковедения», можно с уверенностью сказать, что из чего бы не готовился шашлык: из курятины, рыбы, баранины, свинины, говядины или телятины – главное сделать правильный выбор. Любое мясо должно быть и не парным, и не мерзлым, но обязательно свежим и охлажденным. В замороженном – меньше питательных веществ, и шашлык из него никогда не будет сочным. Из парного мяса хороший шашлык тоже не приготовишь: с туши должна стечь кровь, а само мясо нужно основательно промариновать.

Важно и то, какую часть туши вы возьмете. Нежный и сочный шашлык получится из свиной шейки (части, расположенной вдоль хребта на шее) и бараньего окорока. Из свиного окорока барбекю выйдет более сухим. Говядина жестче, и неопытному человеку сделать из нее сочное блюдо будет довольно сложно. Единственная часть, которая у нее годится на шашлык – вырезка, а ноги и ляжки не используются. А вот если вы купите телятину, то результат превзойдет все ваши ожидания. Человеку совсем неискушенному в приготовлении шашлыка лучше всего практиковаться на курице – мясо нежное, довольно быстро готовится, в ход можно пустить любую часть, даже крылышки.

Маринад

Соль, перец и лук – основа любого маринада, в качестве которого можно использовать кислые жидкости: вино, лимонный и гранатовый соки, кислое и свежее молоко, простоквашу. И никакого уксуса! Он грубоват и используется, как правило, чтобы замаскировать несвежее или очень жесткое мясо. Поэтому, поленившись и купив в магазине уже замоченные в уксусе куски мяса, – задумайтесь, из чего и как давно он был приготовлен.

Чтобы приготовить образцово-показательный шашлык в домашних условиях, пересыпьте мясо сначала крупной солью (она впитывает все в себя и не дает сок), потом крупными размятыми горошками перца, а затем нарезанным крупными кольцами луком. Если мясо свежее – для маринада этого будет вполне достаточно, если нет – добавьте жидкости: цыплят обычно замачивают в молоке или вине, свинину – в вине, кислых соках или простокваше, баранину – в вине или кислых соках, телятину – в вине, кислых соках и простокваше.

Главный секрет: мариновать нужно в эмалированной, глиняной или стеклянной посуде. Ни в коем случае нельзя замачивать мясо в алюминиевой кастрюле: окиси этого металла, вступая во взаимодействие с мясом и жидкостями, в лучшем случае испортят его вкус, а в худшем – сделают его отравой.

Порежу-порублю, на шампур нанижу

Чтобы в походно-полевых условиях мясо не проворачивалось на шампурах, равномерно обжарилось со всех сторон – не стоит его нарезать слишком большими кусками, а чтобы не засушивалось – мельчить. Оптимальным вариантом будут куски размером 5х5 сантиметров, иначе шашлык просто не прожарится.
Курицу можно порубить на кусочки, вместе с косточкой нанизать на шампур и в таком виде подать к столу. Крылышки просто сваливают, что называется, в кучу и жарят на решетке.
Мясо молодого барашка должно быть с костями, а в обращении со свининой – свои хитрости. На куске не должно быть много жира: сало оплавится, начнет подгорать, из-за этого мясо приобретет неприятный вкус.

Имеет значение и то, как вы нанижете мясо на шампуры. Главное – не делать из него гармошку, кусок достаточно проткнуть всего в двух местах вдоль так, чтобы мясо не свисало и не болталось. Между ним нанижите колечко лука или сладкого перца. Старайтесь отделять куски друг от друга, чтобы равномернее прожарить шашлык. Чтобы узнать, готово ли ваше блюдо, надрежьте мясо вдоль острым ножом: если сок прозрачный – можно подавать на стол, если розовый – мясо не готово, если сока нет – вы пересушили шашлык. Не расстраивайтесь, и смело экспериментируйте со следующей порцией.

Дрова для шашлыка

Для приготовления шашлыка лучше всего использовать березу, липу, дуб и все породы фруктовых деревьев (яблоню, грушу, сливу, вишню, черешню, абрикос, персик и другие), виноградную лозу. Категорически исключаются дрова из хвойных пород со смолистой древесиной, они придадут мясу привкус, не «забиваемый» никакими соусами.
Для шашлыка из птицы и дичи лучше всего подойдут дрова из фруктовых пород деревьев; из баранины и свинины – вишневые, березовые или липовые дрова; из телятины – дрова из березы, липы и фруктовых пород деревьев.

Шашлык классический

Продукты: 1 кг баранины, 5–6 луковиц, 1 пучок зеленого лука, 3–4 помидора, 4 ст. л. соуса ткемали, барбарис сушеный – на кончике ножа, 1 лимон, 20 г топленого бараньего сала, перец черный молотый, зелень, соль – по вкусу.

Корейку или заднюю ногу баранины нарезать небольшими кусками, сложить в посуду, посолить, посыпать молотым перцем, добавить мелко нарезанный репчатый лук, лимонный сок и перемешать. Посуду накрыть крышкой и на 2–3 часа поместить в холодное место для маринования.

Куски мяса нанизать на металлический вертел вперемежку с репчатым луком, нарезанным кольцами, смазать их растопленным курдючным салом.

Жарить шашлык на мангале над горячими углями без пламени 10–15 минут, поворачивая вертел так, чтобы мясо равномерно прожаривалось.

На гарнир подать зеленый или репчатый лук, нарезанный кольцами лимон или соус ткемали, помидоры. Перед подачей украсить зеленью и барбарисом.

Шашлык из свинины с пивом

Охлажденное не очень жирное мясо-свинину нарезать небольшими кусками одного размера. Сложить в эмалированную кастрюлю, перекладывая большим количеством лука, посолить и поперчить по вкусу, залить майонезом (примерно 250 мл на 2 кг мяса), тщательно перемешать и поставить в холодное место на 2 часа для маринования.

За 15 мин до приготовления шашлыков влить в кастрюлю 0,5 л светлого пива и все перемешать.

Пока жарятся шашлыки, приготовьте соус: лук оставшийся в кастрюле обжарить до готовности, смешать с майонезом и кетчупом.

Сложить готовые шашлыки в кастрюлю и оставить на 10 мин потомиться (шашлыки получаются мягкими и сочными).

Шашлык из осетрины

Продукты: 1 кг осетрины, 1 ч. л. сливочного масла, 400 г помидоров, 150 г репчатого лука, 150 г зеленого лука, 2 лимона, перец и соль по вкусу.

Рыбу, сняв с нее кожу и удалив хрящ, нарезать на кусочки по 40 – 50 г. Перемешать рыбу с натертым на терке репчатым луком, перцем и солью, нанизать на шампуры и жарить в течение 10 минут.

На гарнир подать свежие помидоры (лучше обжаренные на костре), репчатый лук, нарезанный кольцами, крупно нарезанный зеленый лук, ломтики лимона.

Шашлык из куриных окорочков

Продукты: куриные окорочка – 2 шт., лимонный сок, томатный сок, или сухое вино – 1 стакан, лук репчатый – 2 шт., соль, молотый черный перец, зелень тимьяна (сушеная), зелень чеснока – по вкусу.

Разрезать каждый окорочок на три части, замариновать (в лимонном соке, томатном соке, или в сухом вине – по вкусу). Добавить лавровый лист, соль, черный перец, тимьян, лук, нарезанный крупными кольцами. Мариновать мясо около часа.

Нанизать замаринованные куски окорочков на шампуры, перемежая их с маринованным луком, кружочками свежих помидоров и баклажанов. Подать шашлыки на шампурах, обильно посыпав мелко нарезанными зелеными перьями чеснока.

Соус ткемали

Продукты: 100 г сушеных слив, чеснок, соль, перец, зелень петрушки или кинзы.

Перебранные, промытые сушеные сливы кладут в кастрюлю, заливают водой так, чтобы она только покрывала их и варят. Отвар процеживают, сливы без косточек протирают через сито, разводят отваром до густоты сметаны, добавляют толченый чеснок, молотый перец, мелко нарезанную зелень, соль, стручковый перец, перемешивают, кипятят и охлаждают.

Соус томатный

Продукты: 1,5 кг помидоров, 300 г сливочного масла, 2 г молотого перца, соль по вкусу.

Перебрать свежие помидоры, удалить плодоножки, вымыть в холодной воде, нарезать на дольки, протереть через сито, уварить до консистенции густых сливок, заправить растопленным сливочным маслом, молотым перцем, солью.
f_737129 (700x525, 75 Kb)
Рубрики:  кулинария
здоровье
домоводство

Метки:  

как ухаживать за кожей зимой?

Дневник

Вторник, 15 Декабря 2009 г. 19:59 + в цитатник
 (230x173, 12Kb)
Что бы ни говорили поклонники «мороза и солнца», выглядеть хорошо зимой не так-то просто


Кожа страдает от жажды ничуть не меньше, чем при изнуряющей жаре. Влагу отнимают холод и жгучий ветер, стрессы и почти неизбежные простуды. Резкие же перепады температуры и влажности из-за постоянной «перемены мест» – с улицы в домашнее тепло или кондиционированный воздух офиса, а затем наоборот – способствуют быстрому старению кожи. Так что зимой ей нужен специальный уход, а значит – совсем другие, соответствующие погодным условиям средства красоты.

Проказы Cнежной королевы
Кожа очень чувствительна к холоду: на каждом квадратном сантиметре находится более 20 рецепторов, реагирующих на холод, и только 3(!) – на тепло. И если летом для полноценного ухода бывает достаточно хорошего солнцезащитного крема, то зимой надо обязательно подобрать комплекс, отвечающий всем нуждам кожи, чтобы она могла стоически выдерживать температурные перепады от +20 до –15°С. Сложно? Да, но проблема решаема. Надо учесть неприятности, которые доставляют кожному покрову студеные дуновения Снежной королевы. Их по большому счету три.

● Понижение естественной влажности воздуха неизбежно приводит к повышению испарения влаги с поверхности кожи – она обезвоживается, начинает шелушиться.

● На морозе резко падает активность сальных желез – сокращается выработка кожных жиров, питающих и защищающих кожу.

● Из-за резких перепадов температуры возрастает нагрузка на сосуды – в результате ухудшается кровоснабжение, появляются покраснения.

Морозные советы
● Не забывайте про очистку кожи. Если она cухая, обязательно очищайте ее вечером косметическими сливками или молочком. Если требуется еще более нежный подход, используйте для очистки средство для снятия макияжа с глаз. В увлажняющие средства обязательно должны входить лецитин, гиалуроновая кислота, сквален. Кожа нормальная или комбинированная? Забудьте про лосьоны и тоники, которые так выручали летом. Для жирных участков кожи необходимо средство для снятия макияжа без жира (oil free), для сухих – содержащие жир или косметические сливки.

Жирной коже повезло больше – этот тип наиболее приспособлен к морозу и ветру. И все-таки… откажитесь от спиртосодержащих лосьонов. Используйте для очистки только безалкогольные тоники и мягкие гели.

● Вся зимняя косметика должна быть обогащена веществами, препятствующими старению – лецитином, гиалуроновой кислотой, маслом жожоба и т. д. Они не только питают, защищают и восстанавливают кожу, но и способствуют сохранению активности входящих в крем увлажняющих веществ даже в очень сильный мороз.

● Зимнее солнце так же опасно для кожи, как и летнее. Особенно в ясные морозные дни. Крем с солнцезащитным (для зимы подойдет фильтр SPF 4) предотвратит «повреждения» кожи от солнца, которые могут существенно усилить морозные «укусы».

● Любой крем наносите не менее чем за полчаса до выхода из теплого помещения. Обязательно через несколько минут после нанесения крема промокните остатки салфеткой. А вот умываться надо не позднее, чем за час до выхода на улицу.

● Не увлекайтесь пилингами. Если кожа шелушится, нанесите на нее немного молочка для снятия макияжа и слегка помассируйте.

● Всегда держите наготове увлажняющий тоник или минеральную воду в виде спрея (можно, кстати, прибегнуть к помощи и обычного пульверизатора) – они спасут кожу от агрессии пересушенного воздуха офиса или квартиры.

● Подпитывать и подкармливать кожу лучше вечером перед сном: в это время она отдыхает, восстанавливается после дневных стрессов и хорошо усваивает активные вещества. Нанесите питательный крем, обогащенный витаминами и фруктовыми кислотами, маслом масляного дерева, абрикоса, розового дерева, примулы вечерней, жожоба.

● Очень полезны маски: питательные делайте не реже раза в неделю, а увлажняющие (учитывая, что главный зимний «враг» кожи – обезвоживание), хоть каждый день. Но не переборщите! Самое лучшее время для масок и любого косметического ухода с 9 до 11 часов вечера. Именно в это время наша кожа имеет наивысший потенциал поглощения нанесенных на нее веществ.

● Как бы вам ни хотелось после возвращения с улицы полежать полчаса-час в горячей ванне, не злоупотребляйте горячей водой. Прежде всего, это касается обладательниц сухой кожи – горячая вода забирает влагу из кожи. И все же теплые ванны продолжительностью 10–15 минут с экстрактами ароматических масел, сауна, массаж – необходимый ритуал зимнего ухода за телом.

Особое внимание – губам
Зимой даже самые ярые противницы декоративной косметики вынуждены сдаться. Чтобы губы защитить, их приходится красить. Перейдите на помаду с более жирной текстурой. Особенно полезны те, в состав которых входят норковое масло, масло жожоба и естественный увлажнитель – гиалуроновая кислота.

Предпочитаете матовые стойкие помады? Не забудьте предварительно смазать губы специальным питательным защитным кремом.

Румяные щечки
Врачи утверждают: морозный румянец коварен – слишком большая нагрузка на сосуды. Сначала от холода они сужаются, затем под давлением крови расширяются. В один прекрасный момент могут так и остаться в расширенном состоянии навсегда, превратившись в просвечивающуюся через кожу щек красноватую сеточку. Согласитесь, не слишком приятно!

Кстати, не только холод может стать провокатором возникновения румянца, но и ваш образ жизни – курение, чрезмерная любовь к спиртному, острой пище, стрессы… Зимой, когда все факторы сходятся в одной точке, риск приобрести нездоровый румянец наиболее велик. Что делать?

● Как можно меньше подвергайте лицо температурным перепадам. Прибегайте к простым хитростям. Например, перед тем как войти в квартиру, задержитесь ненадолго в прохладном подъезде.

● Не умывайтесь очень холодной или очень горячей водой, не протирайте лицо льдом.

● Не забывайте про крем: пленка питательного крема снижает силу «холодового удара».

● В очень сильные морозы кисточкой наносите поверх тонального крема рассыпчатую или компактную пудру. Ее частички задержат воздух и предотвратят переохлаждение.

Гимнастикой по холоду
Ни в коем случае не растирайте замерзшую кожу снегом – ничего кроме вреда вы ей не принесете. Займитесь лучше гимнастикой.

● Периодически массируйте на морозе щеки и нос давящими и пощипывающими движениями.

● Очень холодно? Глубоко вдохните воздух, задержите выдох, натужьтесь. Почувствовали, что кровь прилила к лицу, сделайте выдох.

Интересно
Обследования, проведенные косметологами в разных климатических зонах, выявили: у женщин в возрасте 20–29 лет, живущих в регионах с резкими колебаниями температур (россиянки испытывают их на себе в полной мере), степень увядания кожи гораздо выше, чем у их сверстниц, обитающих в более мягком климате.
Рубрики:  здоровье

Метки:  

В Чили штангистка родила во время тренировки

Дневник

Вторник, 15 Декабря 2009 г. 19:44 + в цитатник
Женщина не подозревала, что беременна


В бразильском городе Сан-Паулу во время тренировки произошли роды у чилийской штангистки, участницы олимпийского турнира по тяжелой атлетике в Пекине-2008 Элизабет Поблете. По словам женщины, она и не подозревала, что беременна, хотя призналась, что в последнее время чувствовала себя нехорошо.

Спортсменка родила мальчика без посторонней помощи - во время занятий она почувствовала себя плохо и отправилась в туалет, где и появился на свет ребенок. Роды, однако, были преждевременными и 6-месячный малыш находится в критической ситуации в отделении интенсивной терапии, сообщает NEWSru.com со ссылкой на чилийское интернет-издание Terra.
Рубрики:  здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]