Установлен хороший контакт с одним издательством. Можно печатать научные статейки в журнале, акредитованном ВАК (специальности - практически любые), печатать свои книги (монографии) ну и вообще...
Издательсто, если надо, готовит рецензии. Находиться оно в Москве, типография - в Орле. Цены ниже московских. Хорошим людям - скидки. Если кому что надо - в личку.
1. Определям. что это вывих.
2. Находим толкового травматолога или мануальщика и вправляем сустав, а также ключицу (!) и связки на лопатке. (при вывихе плеча все его соседи сдвигаются с вероятностью 99,9%. поэтому долго болит и долго все восстанавливается).
3. Одеваем на 45 днеи бандаж на плечо и даем ему ПОЛНЫЙ покой.
4. плечо - сустав мышечный, соответвенно держится только мышцами и связками. После вывиха связки растянуты и не держат сустав, а держат только мышцы, соответственно тоже растянутые. Поэтому - закачеваем мышцы. В бандаже и после пошествия двух месяцев.
5. как? 1. вис на перекладене (начинаем с нескольких селунд)
2. подтягивание (1 раз и т.д.)
3. жим штанги лежа (вес минимален) одно из главных упражнений
4. № 3 можно заменить отжиманиями
5. всякие вращательные движения
В субботу Грендаль пополнил мою (или свою?) книгу "Грендаль: избранное" -
"Вот японцы все-таки тупые, травятся рыбой фуго, а у нас можно запросто минтаем травануться..."
Гектора надо было валить сразу, еще в храме, а не умничать.
Хрисеиду поиметь и отправить прочь.
Агамемнона сместить.
А у Париса, дав Минелаю завалить его, отобрать Елену, и тоже поиметь.
Тогда он был бы Великий Герой Ахилес. А так - труп.