Оригинальная диета «10 продуктов»


Диета «10 продуктов» весьма оригинальная, так как предполагает, что в течение недели можно употреблять только 10 продуктов, при этом все эти 10 продуктов должны быть в вашем рационе ежедневно.

Обратите внимание на такой нюанс, что общий вес всех продуктов, съеденных за сутки не должен превышать 1,5 кг!

Соблюдая диеты «10 продуктов» вы можете всего за 7 дней скинуть до 4 кг. лишнего веса.

Итак, приведём эти дозволенные 10 продуктов:
Кефир;
Яйца;
Куриное филе;
Огурцы;
Помидоры;
Кабачки;
Яблоки;
Капуста (белокочанная или цветная);
Баклажаны;
Грибы.

Все эти 10 продуктов вы можете компоновать как захотите, однако кроме них употреблять в пищу вам ничего нельзя.

Допускается в процессе приготовления блюд из вышеобозначенных 10 продуктов использование оливкового масла, мёда и зелени (укроп, петрушка, кинза).

Пить рекомендуем зелёный чай.

Как видите диета «10 продуктов» хорошо сбалансирована, а значит, вы не будете испытывать голод и недостаток витаминов и питательных веществ.
источник http://krasavica.net.ua

Серия сообщений "Способы улучшения фигуры":

Часть 1 - держим форму
Часть 2 - Питание и спорт
...
Часть 24 - Статья об обертываниях
Часть 25 - Лечим целлюлит с помощью кофе: рецепт Холли Берри
Часть 26 - Оригинальная диета «10 продуктов»
Часть 27 - Быстрая семидневная диета
Часть 28 - Диета 10 килограмм
Часть 29 - Диета «10 продуктов»