Быстрая семидневная диета

Быстрая семидневная диета позволит вам всего за неделю привести себя в подобающую форму, избавиться от лишних килограммов и сантиметров. Кроме того, меню быстрой диеты настолько сбалансировано, что вы не испытаете нехватку витаминов, минералов и полезных веществ.

Меню быстрой диеты:

Понедельник:


Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, 1 зелёное яблоко;

Обед: 1 средний помидор, 1 яйцо, сваренное вкрутую, 1 зелёное яблоко;

Ужин: 1 яйцо, сваренное вкрутую, салат из свежей капусты, заправленный оливковым маслом и зеленью, чай без сахара.

Вторник:

Завтрак: 1 помидор, 1 яйцо, сваренное вкрутую, чай или кофе без сахара и молока;

Обед: 100 гр. отварной телятины, салат из капусты и зелени, заправленный оливковым маслом, 250 мл. виноградного сока;

Ужин: 2 зелёных яблока.

Среда:

Завтрак: 1 помидор или огурец, 1 яйцо, сваренное вкрутую, чай или кофе без сахара;

Обед: паровая котлета, квашеная капуста, заправленная подсолнечным маслом, 250 мл. яблочного сока.

Ужин: 250 мл. кефира.

Четверг:

Завтрак: 100 гр. нежирного творога и чай без сахара;

Обед: 150 гр. отварной рыбы, салат из капусты и зелени, заправленный оливковым маслом, 250 мл. морковного сока;

Ужин: 2 зелёных яблока.

Пятница:

Завтрак: 1 яйцо, сваренное вкрутую, салат из капусты и зелени, заправленный оливковым маслом, чай без сахара;

Обед: 100 гр. телятины, 1 огурец, 1 помидор, 250 мл. яблочного сока;

Ужин: 250 мл. кефира.

Суббота:

Завтрак: 100 гр. нежирного творога и чай без сахара;

Обед: 150 гр. отварной рыбы, 100 гр. квашенной капусты, 250 мл. морковного сока;

Ужин: 2 зелёных яблока.

Воскресенье:

Завтрак: 100 гр. твёрдого сыра, 1 яблоко, чай или кофе без сахара и молока;

Обед: суп из капусты, кабачков, помидор, моркови и лука, 200 гр. отварного куриного филе, чай без сахара.

Ужин: 250 мл. кефира.
http://krasavica.net.ua

Серия сообщений "Способы улучшения фигуры":

Часть 1 - держим форму
Часть 2 - Питание и спорт
...
Часть 25 - Лечим целлюлит с помощью кофе: рецепт Холли Берри
Часть 26 - Оригинальная диета «10 продуктов»
Часть 27 - Быстрая семидневная диета
Часть 28 - Диета 10 килограмм
Часть 29 - Диета «10 продуктов»