5 . |
5 .
, :
1.
: 0:00-1:00
, , , .
.
, , , , .
, . 2 , .
20 , 20 , -.
2.
: 1:00-2:00
, , .
, , .
, , .
, .
, , .
3.
: 2:00-3:00
, 90 . .
, . , , . , .
4. ,
3:00-4:00
: , , . .
45-90 , ( ). , .
, , .
30 , .
5.
: 4:00-5:00
: , .
, , , - . .
, .
, :
. , , , . , , . .
. , , – ! - , !
. , .
– . . . , , , . , .
. . 800 , , .
. . , .
. , : , , , .
|
! |
– !
, , + . – .
: + - , ( ), , 10-15 . , .
. , , , , .
http://www.cellulity.net.ru/skrab4.15.php
http://www.roditeli.com.ua/view/koffe_skrab
http://www.fit4woman.ru/cell2.html
http://coffeetime.ru/health/skin/2008-03-18-914/
http://fitness4woman.boom.ru/cofee.html
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5262
, , . , . , . , , . , ..
, . , , . , .
|
, |
,
. . , , .
, , , .
, .
, .
, .
, , – . .
|
4 |
4
. .
. , 1-4 .
- :
1. , , ,
2. ( ! ! , )
3. 10 5 .
:
- . .
- - .
- – . . . .
, . .
.
. – 5 .
.
, - . . . . , . – 10 20 – . - . , , . 2-3 . . , ?
, .
- , , .
.
– , , . . . - .
, , 4-5 , - , , )).
, .. . : ! 5 , , – .
. , , .
()
|
|
, , , – !
- 2 , « »
-
-
-
-
- , , ( )
- 2 90 ( )
- 4 . .
- 100
- 4 . .
- 3 . . ( - , , )
1. , . , , . .
2. . , «» . , , , . . .
3. (, , ). , . -, . , .
. – , - , , .
4. . 3 .
5. , . 2-3 , .
2-3 , – , – . , , , .
- , .
|
|
! - , , . ? !
, . , .
. 14 - .
, ? , 2011. !
|
|
, , . .
1 . , 1 . , 1 . , 1/3 2 . . , . . . , .
3 ( ). , . .
100 . , 1 , ? . , , . .
1-2 . 1 5- . 10 . .
. . . . .
1 . , , , , , (250 ) 2 . . (, , ). . .
(2 . ) 2 . . 5-6 . 2 . 2 1.
|
|
. . .
.
, , .
: 50 , , 1 .. ( , , – ), 20-40 , 1-2 .. , 180 .
: , , . – 1 , 1 .. 3-4 .
1-2 .. : , , , , .
, . 15 . (180 ), , 10 . . .
.
: , .
: , .
: , .
: , .
: , .
: , , , .
: , , , , .
: , , , , , .
: , , , .
: , , , .
.
: , , , -, , , , , .
: , , , , , , -, , .
: , -, , , , , , , , , , .
: , , , , , -, , , , .
: , , .
: , , , .
.
1 , 2 , 10 . , . .
.
1 , 2 , 50 . , . .
- .
1 50 , . – 3,2%, – 1%. 3 , , .
.
, 3 , , . – 3,2%, – 1%, , – .
.
, , 5 , . ! , , . .
– .
1 .. , 1 .. 1 .. , ( ). 15 , .
- .
1 . . 1 . . , 3 1 . , 2 , . .
.
2 .. , 2 . , 2 . . , , . .
.
. : 1 .. , 40, , , , , 1 . 10 , .
, .
: 1 . . , 70 , 1 .. , 2 . , 2 . , . , 40 . , , . , , 10 , .
.
, . « », . : ( - ). , , . , , , .
|
|
.
1. . , , . : . ! .
2. . , , , , .
3. , – , . – , , , . .
4. 1-2 , . . , , 1 .
- , :
: 2 ( ), , , 1/2 1 . . , , .
- . - . , . , . 10 .
. , , 20 . 5-7 . , .
– . , , . , 10-12 .
. 1 ( ), 2 0,5 . .
. . , , . , . 5-10 .
- . , , . 5-10 .
. 5 . .
. - , "" , . - . .
1. . . , , , .
2. . , 1 2-3 , . , .
|