Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!

Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!

Сегодня расскажу об одном очень эффективном упражнении для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется это упражнение - планка.

Читать далее

Льняное семя - прекрасный лифтинг


По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер.

1 чайную ложку льняного семени залейте 1 /3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера. Вечером, на очищенную кожу лица и шеи нанесите ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, первый тонкий слой. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу. Повторяйте так 5 раз. Старайтесь во время процедуры не смеяться и не разговаривать, идеально - просто спокойно полежать в тишине. После того как все смоете кипяченой водой, нанесите на кожу ночной крем. Устройте себе полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур, и вы себя не узнаете, настолько хороша будет ваша внешность.

Крахмальные маски заменят ботокс!

9 бьюти-способов использовать лимон

Ты наверняка захочешь заполнить весь свой холодильник лимонами, когда прочитаешь это.

Сочный, солнечный фрукт не только помогает бороться с простудой и облегчает последствия веселой ночи. Даже голливудские косметологи заверяют, что не могут обойтись без него в бьюти-рутине своих клиентов, потому что из него можно сделать:

9 бьюти-способов использовать лимон

Маска для лица от морщин

Отличная маска для лица, которую можно использовать каждый день. Она делает чудеса. Кожа становится бархатной, морщинки просто вас "покинут". Пользуюсь ею много лет и смело утверждаю - маска СУПЕР! Предлагаю и вам убедиться в этом! Беру 100 мл молока или сливок и растворяю 1 ч. ложку желатина. Хорошо перемешиваю и добавляю по 1 ч. ложке жидкого меда и глицерина. Хорошенько взбиваю. Полученную смесь, похожую на желе, выливаю в баночку стеклянную и убираю в холодильник.

Читать далее...

Здоровье

 

Аптечные штучки

Аптечные штучки    http://zagado4ka.ucoz.ru/publ/recepty_krasoty/recepty_masok_skrabov_myla_i_dr/aptechnye_shtuchki/19-1-0-33
Не секрет, что многие пользуются некоторыми аптечными штучками не по назначению.
Вот  как можно использовать некоторые из них
Витамин С в порошке
Растворяем в небольшом кол-ве воды, смешиваем с бальзамом для волос и наносим как обычный бальзам.
Витамин С придает волосам шелковый блеск.


Аспирин
Раз в неделю начала делать аспириновую маску.
Идея взята отсюда.
http://beauty-lessons.blogspot.com/...k-tutorial.html
Капаем каплю воды на аспирин. Он гранулируется.
Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем.
Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем.
Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу.


Касторка
Ну про ее пользу для ресниц все наверное знают.
А еще она очень хороша в масках для волос (ускоряет рост)
При секущихся кончиках небольшое кол-во касторового масла растереть в ладонях и нанести на кончики на ночь.


Ну и Ретиноевая мазь - кладезь витамина А
Мазь позиционируется как противоугревая, но является так же прекрасной профилактикой старения, улучшает состояние кожи, убирает покраснения.
Делаю из нее маску, на 20-30 минут, можно дольше. Кто-то оставляет на ночь.

Делаем фигуру «песочные часы» - Все буде добре - Выпуск

ЭТОТ НАПИТОК МОМЕНТАЛЬНО ТОПИТ ЖИР! Девчонки, я в ШОКЕ!

ЭТОТ НАПИТОК МОМЕНТАЛЬНО ТОПИТ ЖИР! Девчонки, я в ШОКЕ! Пью эту смесь всего неделю, похудела на 4кг! Хотите так же? Это очень просто!;) Итак, Вам понадобится: -имбирь -красный перец -корица Кефир – полезный продукт, улучшающий работу кишечника и пищеварительного тракта. Не менее полезна и корица – пряность, обладающая целым рядом «чудодейственных» свойств, одна из которых – снижение чувства голода. Способ приготовления: смешай стакан нежирного кефира с щепоткой молотого красного перца, 2 чайными ложками корицы и 2 чайными ложками измельченного имбиря. Употребляй этот напиток 2-3 раза в день в качестве перекусов или в вечернее время, что еще более эффективно. из нета

 

Растяжка профессиональных балерин, которую можно выполнить дома!


Если вам надоело тренироваться с привычным инвентарем и захотелось чего-нибудь новенького, попробуйте этот комплекс упражнений с элементами балетных па. Благодаря ему вы избавитесь от лишнего веса и улучшите растяжку.

Забери себе в цитатник, чтобы не потерять!

*УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО УМЕНЬШЕНИЯ ТАЛИИ

Все подруги завидуют мне, как обладательнице самой тонкой талии в нашем окружении. Но это не подарок природы. Это мое собственное достижение. Воспользуйтесь выработанным мной комплексом упражнений и ваши подруги тоже станут вам завидовать.

Упражнение 1
Встаньте прямо, широко расставив ноги. Согните руки, сомкнув их на затылке. Начинайте выполнять наклоны в стороны. Старайтесь держать спину прямой и наклоняться как можно ниже. Повторите 8-12 раз.
Читать далее...

Подборка 5. Уход за лицом, шеей, губами. Эфирные масла в косметологии.

Уход за лицом, шеей, губами. Эфирные масла в косметологии. Подборка 5.

Личная подборка  regullev

                                                                  *Нажми на картинку*

Эликсир для шеи	Уход за шеей.	Лебединая шея	Бальзам для губ
Жидкий блеск с эффектом мокрых губ	Бальзамы для губ	Шоколадный бальзам для губ	Как увеличить объем и длину ресниц
Уход за ресницами и бровями	Правила макияжа	Онлайн подбор макияжа	Отбеливания и лечения зубов по Неумывакину
Отбеливание зубов	Как приготовить зубную пасту	Желатин от морщин	АРОМАТИЧЕСКОЕ МАСЛО ОТ МОРЩИН
Как смоделировать идеальную форму бровей?	Бальзам для губ "XS"	Омолаживающие кремы для лица	Топ-10 омолаживающих кремов для лица
Проверенный здоровый способ отбеливания зубов	Абрикосовое масло	ЛАВРОВОЕ МАСЛО	10 причин полюбить миндальное масло
Ароматерапия против морщин	КАСТОРОВОЕ МАСЛО ОТ МОРЩИН	10 рецептов красоты из оливковой рощи	Аюрведические масла
супер-масло от растяжек	Оливковое масло	Эфирные масла против старения	Масло для кожи

 

http://www.liveinternet.ru/users/regullev/post274799798/

 

Серия сообщений "Кремы, маски для лица. Эфирные масла.":
Часть 1 - Косметология
Часть 2 - Подборка 1. Уход за лицом.
Часть 3 - Подборка 2. Уход за лицом.
Часть 4 - Подборка 3. Уход за лицом.
Часть 5 - Подборка 5. Уход за лицом, шеей, губами. Эфирные масла в косметологии.
Часть 6 - Подборка 1. Эфирные масла.
Часть 7 - 2 часть. Изготавливаем домашние средства по уходу за собой.
...
Часть 11 - Подборка 2. Эфирные масла.
Часть 12 - Подборка 4. Уход за лицом.
Часть 13 - Подборка эффективных средств омоложения

Советы худеющим!

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.

2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.

3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.

4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!

5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.

6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.

7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете Нет.

8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день.

9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.

10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12

11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.

12. Обруч не уменьшает талию.

13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.

14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.

15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.

Вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми НЕ согласны. Именно поэтому вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков иллюзий и за дело!

Серия сообщений "Советы для похудения":
Часть 1 - ЛУЧШИЕ ВИДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 2 - Салаты для похудения - лучшие рецепты и полезные советы
...
Часть 11 - Запомните, не обязательно сидеть на диетах. Правильное питание!
Часть 12 - Борьба с жирком на животе. Маленькие хитрости!
Часть 13 - Советы худеющим!
Часть 14 - 6 ШАГОВ — 6 КУБИКОВ
Часть 15 - Как сбросить 3 кг в неделю, не прибегая к диетам
...
Часть 23 - Маленькие хитрости для похудания
Часть 24 - Цикорий для похудения - уникальная методика.
Часть 25 - Маленькая хитрость для похудения. Советую попробовать!

Большая женская энциклопедия - все для женщины и семьи.

• 1. Шейпинг энциклопедия - все для красоты и здоровья тела и духа, секреты идеальной фигуры

• 2. Фитнес энциклопедия - все для красоты и здоровья тела и духа.

• 3. Русско-латинский и Латинско-русский медицинский словарь.


• 4. Справочник современных лекарственных средств.

• 5. Лечимся дома природными способами.

• 6. Энциклопедия заблуждений о здоровье.

• 7. Уход за ребёнком - от рождения до 4 лет.

• 8. Большая энциклопедия массажа.

• 9. Справочник педиатора.

• 10. Домашний доктор.

• 11. 300 причесок - бесконечное множество причесок с минимальной затратой времени и усилий - часть 1.

• 12. 300 причесок - бесконечное множество причесок с минимальной затратой времени и усилий - часть2.

• 13. Оглавление - Большая женская энциклопедия.

Средства эффективной натуральной косметики (недорогие).

ЕЩЁ ПО  ТЕМЕ "Недорогие косметические препараты из аптеки":

Читать далее

То, что качественная натуральная косметика должна стоить миллионы — миф. Переплачивать за нарядную упаковку и бренд не имеет смысла, главное — знать неприметные, но эффективные натуральные средства.

На 500 руб. можно набить косметичку до отказа бюджетными, причем очень эффективными кремами, лосьонами и прочим. Но с важной поправкой — только натуральной косметикой!!!

1. Бесцветная хна. — от 15 руб. за 25 г

В сочетании с оливковым маслом или кефиром — ничуть не хуже салонной маски для волос.
А еще из нее можно делать отличную маску для рук: заварить кипятком, охладить, а затем на 10–15 минут нанести на ладони и пальцы.

2. Дегтярное мыло от «Невской косметики». — 20 руб. за 140 г

Незаслуженно забытое, но очень эффективное средство для проблемной и жирной кожи. Подсушивает, убирает воспаления и заживляет ранки. Натуральный березовый деготь, который входит в его состав, — мощный антисептик. Некоторые косметологи даже рекомендуют мыть таким мылом голову при жирной себорее.
Из минусов — сильный запах дегтя, который многим не нравится.

3. Черная глина от DNC Swiss.— 30 руб. за 300 г

Черная глина отлично мылится и увлажняет кожу, ее можно использовать вместо геля для душа. Идеальна для обертывания или маски для лица. Богата магнием, железом, кальцием, обладает противоотёчным действием.

Читать далее...

Супер крем от целлюлита!

У меня с 15 лет появился целлюлит и растяжки...такая уж я несчастная...Поначалу внимания на это не обращала, но вот последние пару лет уж сильно я стала расстраиваться по этому поводу. И решила найти средство, которое решит все мои проблемы. И вот методом проб и ошибок я нашла уникальное средство для меня!!!

Все просто - берете пустую баночку объемом 200мл, обычный крем, лучше брать детский, т.к. в нем меньше всего вредных добавок. Выкладываем крем в нашу баночку, но не до самого верха, оставляем примерно 1 см.(чтоб удобно была размешивать). Далее добавляем 2 таблетки мумие, они через какое то время растворяться в креме, крем приобретет более темный цвет и не приятный запах, но это не надолго. Затем добавляем 10 капель масла апельсина, 10 капель можжевелового масла и 2-5 капель масла корицы ( корица дает очень сильный запах, поэтому добавляете по 1 капле и перемешивайте, пока не достигните приятного вам запаха, лично я не выношу сильного запаха корицы, добавляю максимум 3 капли).Вот и все. Вуаля, наш крем готов!!!

Мумие прекрасное средство от растяжек, подтягивает кожу, повышает ее упругость. (20 таблеток стоят примерно 90р)

Эфирное масло апельсина обладает антицеллюлитным эффектом, разглаживает кожу, повышает упругость. (40р)

Корица также очень эффективна при целлюлите, подтягивает кожу. (65р)

Можжевеловое масло ликвидирует дряблость кожи, повышает ее упругость, устраняет растяжки и целлюлит. (40р)

Как видите, приготовить крем очень просто, все компоненты можно приобрести в любой аптеке по доступным ценам. Получается очень экономично и на долго хватает, а главно это результат! Растяжки менее заметны, целлюлит тоже на грани исчезновения, и кожа стала такой упругой и нежной, хочется постоянно себя трогать)))) Молодой человек оценил))) В общем, девочки, всем советую попробовать- не пожалеете!!!

1.

Моя сокровищница, часть третья

Кропотливо собранные упражнения в гифках, очень удобные для запоминания и занятий - посмотрел, и все сразу понятно. Берите на здоровье, занимайтесь и не ленитесь.

У меня в черновике лежат отличные мотивационные посты, так что это еще не все)

заниматься?

Моя сокровищница, часть вторая

Кропотливо собранные упражнения в гифках, очень удобные для запоминания и занятий - посмотрел, и все сразу понятно. Берите на здоровье, занимайтесь и не ленитесь.

заниматься!

Моя сокровищница, часть первая

Кропотливо собранные упражнения в гифках, очень удобные для запоминания и занятий - посмотрел, и все сразу понятно. Берите на здоровье, занимайтесь и не ленитесь.

заниматься!

Моя сокровищница, часть четвертая

Кропотливо собранные упражнения в гифках, очень удобные для запоминания и занятий - посмотрел, и все сразу понятно. Берите на здоровье, занимайтесь и не ленитесь.

заниматься?

Лучшие упражнения для плоского живота

 

Лучшие упражнения для плоского живота 

Кто хочет, тот добьётся! Это я так себе говорю и вдохновляюсь. Упражнения вообще полезны. Всякие. Тем более для этой вредной части тела.  Упражнения этого комплекса - трудные и даже жёсткие. И по 20 повторений каждого! Для себя я решила делать хотя по одному упражнению в день. И ещё: переводила вместе с Гугл, движения сразу повторяла, но за точность перевода всё-таки не ручаюсь. Рассматривайте внимательно фотографии, они - наглядное пособие! 

Немного изменяя угол рук и ног можно заставить интенсивнее работать мышцу абс. Лёжа на спине,  руки и ноги вытянуты вверх, голова  на полу. Ноги и руки приподнимаем, сводим их навстречу друг другу. Одновременно поднимая голову от пола, тянем ноги к голове, напряга мышцы живота. Повторить 20 раз. 

упражнения для мышц живота>>>

Кто со мной на аэробику? Заходите! И хватит жрать)))

Все! Хватит жрать - сказала я себе! После своего летнего путешествия набрала 4 кг! Я РЫДАЮ! Выходить из дома в спортивный зал в этот собачий холод - не реально для меня) Бегать по утрам - лень. Специально сейчас искала видео с аэробикой, чтобы было веселее сбрасывать все накопившееся противные гадкие жиры. И нашла. Супер зажигательная музыка, отличный темп и по времени - около часа, то, что надо!

Все, я пошла на аэробику, кто со мной? Публикации прекращаю на час), продолжу после зажигательных танцев. Но сначала посмотрите, что нас ждет, если продолжать жрать. А под видео-роликом смотрим на то, к чему стремимся)

P.S. НА ФОТО НИЖЕ - НЕ Я!  Не дай господь)

Танцевальная аэробика "Латина" под руководством Наташи Алиевой

Читать далее...

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА СО СТУЛОМ

1.-2.

3.-4.

СЕКРЕТЫ КРАСИВОГО ТЕЛА

Подборка 1. Уход за ногами.

Уход за ногами. Подборка 1.

Личная подборка  regullev

                                                                  *Нажми на картинку*

Избавьтесь от натоптышей и вросшего ногтя!	Нежные пяточки	НАРОСТЫ НА КОСТЯХ	Рецепты для гладких пяток!
Ваши пятки станут как у младенца...	Крем "Безупречные пяточки!"	Лечения артроза коленного сустава	Аспирин...для гладких ножек
Сахарный скраб для пяток	ПРОСТОЕ Средство от МОЗОЛЕЙ и НАТОПТЫШЕЙ	Самомассаж стоп	Как избавиться от мозолей и натоптышей....
Народные средства от судорог	Правила ухода за стопами	Отличный рецепт, чтобы вернуть мягкость пяткам	Гимнастика. Как избавиться от шишек на пальцах.
Косточки на ногах	Нежные пяточки - это очень просто	Исчезли боли в колене	САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ БОЛЕЙ В СУСТАВАХ
БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ТОЧКИ СТУПНЕЙ НОГ	ЛЕЧИМ МОЗОЛИ И НАТОПТЫШИ	МОЗОЛИ И НАТОПТЫШИ	Как сделать кофейное мыло-скраб для ног из хозяйственного мыла
Ванночки для ног	ДОМАШНИЙ КРЕМ ДЛЯ НОГ	АКУПУНКТУРНЫЕ ТОЧКИ	ХХХХХХ
Старинный рецепт при артрите коленного сустава	Чтобы на даче суставы не болели!	Лечимся салом	Ленивый уход за ногами. Кефирный пиллинг

 

http://www.liveinternet.ru/users/regullev/post274824185/

 

Серия сообщений "Народная медицина":
Часть 1 - Хороший сайт про здоровье
Часть 2 - ДОМАШНИЙ ЛЕЧЕБНИК. Подборка.
...
Часть 14 - Подборка 5. Народная медицина.
Часть 15 - Подборка 6. Народная медицина.
Часть 16 - Подборка 1. Уход за ногами.
Часть 17 - Подборка 1. Уход за руками.
Часть 18 - Подборка 1. Уход за телом.
Часть 19 - Подборка 1. Уход за волосами.

Креативные прически своими руками

Желание быть привлекательной есть у любой женщины. Нужно серьезно подходить к выбору прически и цвета волос, ведь прическа может кардинальным образом преобразить или же испортить ваш внешний вид. Разумеется, все мы выбираем прическу в соответствии с собственным вкусом и образом жизни, однако не стоит забывать и о таком важном факторе, как овал лица. По овалу лица можно определить какая прическа вам больше всего подойдет. 

Читать далее...

Прическа с плетением на длинные волосы.





Fler-d-orang

Студия флористики и декора "АЛИАНА"

Упражнения для мышц спины

Минус 1 размер одежды за 6 недель.

У Вас есть возможность потерять от 4,5 до 7 кг (или 1 размер одежды) всего за 6 недель выполнения этого комплекса упражнений. В чем секрет? Двадцать минут кардио-нагрузки 6 раз в неделю, не больше 2300 калорий в день и обычная силовая тренировка, о которой мы расскажем ниже.

Эта простая тренировка подходит для всех фитнес-уровней. Основная цель нашей тренировки – проработать мышцы ягодиц, пресса, бедер, талии и предплечий.

- Перед занятиями, пожалуйста, сделайте пятиминутную разминку (быстрая прогулка или подъем по лестнице).
- Используйте пару гантелей от 1,5 до 2,5 кг каждая если вы новичок и от 3,5 до 4,5 кг если вы профи.
- Считайте до трех, когда делаете часть упражнения и возвращаетесь в исходное положение. Выдохните, когда используете силу, вдыхайте, когда расслабляетесь.
- Если вы не можете сделать более 8 повторений, значит используете слишком большой вес, а если вы делаете 15 повторений без проблем, значит вес гантелей для вас слишком легок.
- Давайте себе 48 часов отдыха между тренировками, чтобы мышцы успели восстановиться.

Упражнение 1.

Лягте на спину, колени согнуты, пятки как можно ближе к ягодицам. Держите гантели в руках, поднимите руки вверх перед грудью, ладонями от себя.
Согните руки в локтях, пока они не коснутся пола. Медленно вернитесь в исходное положение.
Повторите 10-15 раз.

Упражнение 2.

Стоя, ноги на ширине плеч, поднимите руки с гантелями над головой.
Медленно согните руки в локтях и опустите гантели за головой, над плечами. Вернитесь в исходное положение.
Повторите 10-15 раз.

Упражнение 3.

Поставьте левую ногу перед собой, в выпаде. Наклонитесь вперед на уровне поясе, спина ровная, левая рука на бедре. Держите гантель в правой руке, опустив ее вниз к полу.
Согните правую руку. Поднимая локоть к потолку. Медленно вернитесь в исходное положение.
Повторите 10-15 раз.

Упражнение 4.

Поставьте ноги на ширине плеч, руки в стороны с гантелями, ладони вовнутрь, спина прижата к стене.
Сгибая локти, поднимите гантели до уровня груди, ладонями к себе. Вернитесь в исходное положение.
Повторите 10-15 раз.

Упражнение 5.

Встаньте на четвереньки, руки прямо под плечами, а колени – под бедрами. Предплечья лежат на полу, так что вы опираетесь на локти. Убедитесь, что ваша голова находится наравне с позвоночником.
Напрягая пресс и лопатки, выпрямите ноги. Держитесь в таком положении от 30 до 60 секунд, затем вернитесь в исходное положение.
Повторите 3 раза.

Упражнение 6.

Поставьте ноги на ширину плеч. Согните ноги в коленях, как будто вы собираетесь сесть на стул. Бедра почти параллельны полу.
Не двигая ногами, выпрямите колени. Для увеличения сложности. Возьмите в руки гантели.
Повторите 10-15 раз.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.

Эликсир для шеи

Эликсир для шеи

Размешайте в 1 стакане воды 1 ст. л. лимонного сока, 1 ст. л. спирта и 1 ч. л. соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю и через месяц ваша шея будет в отличном состоянии.

Уход за шеей

1. Если теряет упругость подбородок и шея, надо сложенный в несколько слоев бинт смочить в растворе соли (1 ч. л. на стакан воды) и наложить на проблемные места, сверху сделать повязку из сухого бинта. Держать полчаса. Делать так 2 раза в неделю. Этот компресс хорошо подтянет обвисающую кожу.
Кожа на шее отлично реагирует на морскую соль. После отдыха на море, шея всегда выглядит идеально.

2. Раскатать дрожжевое тесто, растянуть и положить на шею на 30 мин. Такая маска прекрасно укрепляет кожу. Делать такую маску через день перед сном в течение месяца. Эффект подтянутой кожи сохранится в течение полугода. Потом повторить. Использовать можно и для кожи лица.

3. От складок на шее поможет теплое картофельное пюре, в которое добавляется 1 ч. л. глицерина и 1ч. л. оливкового масла. Пюре выкладывается на ткань, прикладывается к шее, свеху пленка и шарф. Держать компресс 15-20 мин, затем смыть теплой водой. Складки исчезнут после нескольких таких компрессов.

Мариннэ http://www.diets.ru/post/357567/
фото:http://www.best-woman.ru/

Серия сообщений "- уход за шеей":

Часть 1 - Лебединая шея
Часть 2 - Косметические секреты русских императриц
...
Часть 8 - Шикарная омолаживающая маска для лица
Часть 9 - Лекарственные свойства льняной муки
Часть 10 - Эликсир для шеи

Избавляемся от угрей

Без них вы будете просто красавицей! Сегодня можно найти множество лосьонов, гелей и кремов, использующихся при угревых сыпях. Но эффективное средство от этой проблемы юношеской кожи можно приготовить самостоятельно.

Понадобится 100 г водки, 1 белок сырого яйца и 4 капли йода. Все ингредиенты перемешать и хранить в закрытой стеклянной посуде. Наносить «лосьон» ватным тампоном на пораженные участки кожи, держать 15-20 мин., а затем смывать водой. Угри пропадают буквально после нескольких процедур.

Ирина ХОМИЧУК
http://nar-doctor.ru

Чудо-маска для волос!

---

Читать далее...

Прическа на каждый день с плетением. 5 видео-уроков

"Моя дочка самая красивая!" - Так говорит каждая мама и это верно. Подчеркните, прелесть вашей дочки при помощи очаровательной и оригинальной прически своими руками. 

5 видео-уроков

Серия сообщений "Прически для длинных волос":
Часть 1 - Какую прическу выбрать сегодня ...Мамам маленьких принцесс на заметку
Часть 2 - "Королевские" причёски для девочек (подробные фото-инструкции)
...
Часть 35 - Прически на каждый день
Часть 36 - Красивую прическу ни хотите ли?!
Часть 37 - Прическа на каждый день с плетением. 5 видео-уроков
Часть 38 - Красиво укладываем себе волосы. 6 МК
Часть 39 - Красивая прическа для длинных волос

Французский маникюр 2013

 

Французский маникюр по праву называют самым универсальным маникюром всех времен. Его выбирают как женщины, предпочитающие строгий классический стиль, так и творческие и неординарные личности, любящие эпатировать публику. Правильный французский маникюр хорошо смотрится как на естественной ногтевой пластине, так и на наращенных искусственно ногтях.

Давайте же рассмотрим в нашей статье с фото модные тенденции этой разновидности маникюра, которые ожидаются в новом 2013 году.

Украшения для французского маникюра в сезоне 2013

Французский маникюр изначально задумывался как практичный и удобный вариант для стилистов, которые работали на показах новых коллекций именитых дизайнеров. Так, больше не было нужды перекрашивать ногти под каждое новое платье, поскольку французский маникюр подходил под любой наряд. Колоссальная экономия времени и красивый вид и стали главными причинами популярности этого вида маникюра. Украсить классический французский маникюр в новом году можно несколькими способами.

Например, одним из них является украшение белой каемки точками лака другого цвета (чаще всего черного). Точки можно поставить с помощью специальной тонкой кисточки для рисования на ногтях или же просто иглой для шитья. Закрепите точки прозрачным лаком. Другим, более романтическим вариантом украшения ногтей является украшение кружевом. Особенно эффектно и шикарно сморится черное тонкое кружево ниже белой каемки. Такой контраст вызывает восхищение и особенно отлично смотрится на ногтях квадратной формы.

Читать далее...

Убираем бока за 20 занятий.

*Чтобы раз и навсегда забыть о словосочетании «проблемная кожа» делаем волшебную маску!



Рецепт:
● белок яйца
● 3-4 капли масла чайного дерева (можно купить в любой аптеке)
● крахмал
Читать далее...

Как быстро накачать красивый пресс дома?! Для девушек

Как быстро и правильно накачать пресс. Abs workout

Как быстро накачать пресс? Делаем красивый животик!

Фитнес клуб дома (Как накачать ягодицы и бедра)

Как быстро сесть на шпагат

Как сесть на ШПАГАТ ПРАВИЛЬНО! Секрет успеха!

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ. Скачай Видеоуроки "3 самых опасных ошибки при растяжке"
здесь: http://www.world-gymnastics.ru
Растяжка для шпагата.Как сесть на шпагат в домашних условиях.Художественная гимнастика.Гимнастика.

Напиток для исцеления и похудения



Уникальный напиток для тех, кто желает похудеть быстро и без вреда для здоровья. Этот напиток не только поможет сжечь лишние килограммы, но и повысит уровень защитных сил вашего организма, придаст бодрости и избавит от плохого настроения! Кроме того, он невероятно вкусный!
Читать далее...

Остеохондроз - профилактика и лечение

Остеохондроз является крайне неприятным заболеванием, которое характеризуется комплексом дистрофических изменений в суставных хрящах, чаще всего поражаются межпозвоночные диски, что приводит к появлению болевого синдрома и нарушениям в работе внутренних органов.

Симптомы и причины остеохондроза

 

Как не допустить появление и развитие остеохондроза?

Чтобы не допустить появления и прогрессирование остеохондроза необходимо включить в утреннюю гимнастику специальный гимнастический комплекс, разработанный специально для профилактики и лечения болезней позвоночника.