rus-health.info/Travyanie-p...i-676.html
![паровая баня](http://rus-health.info/images/thumbs/671_400_300_1.png)
Тепло, влага и аромат травяной паровой бани снимают мышечное напряжение, проясняют ум и поднимают дух. Паровая баня — это один из древнейших способов глубокой очистки кожи. Влага смягчает ороговевший внешний слой кожи и облегчает его удаление, что делает кожу гладкой и свежей. Тепло усиливает кровообращение и активизирует поры и железы, которые выводят грязь и токсины на поверхность кожи.
Паровые бани полезны для некоторых нездоровых состояний кожи, особенно для избавления от акнэ и застойных явлений. Согласно Ведам, нанесение масла на кожу после паровой бани способствует балансу вата-доши. Любые признаки старения кожи — это усиление ваты, поэтому промасливания и паровые бани, снижающие вату, омолаживают кожу.
Морщины разглаживаются, и лицо становится более свежим, ярким и теплым.
Частота принятия паровых бань зависит от типа кожи. Если кожа сухая или увядающая, паровую баню следует делать раз в две недели. Хотя пар — это влага, слишком частые паровые бани сушат кожу. Для нормальной или жирной кожи эту процедуру следует проводить раз в неделю.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Чтобы приготовить паровую баню, доведите до кипения литр родниковой воды. Добавьте в воду две пригоршни трав, приведенных ниже, выключите плиту, накройте кастрюлю и оставьте на 2 минуты.
Поместите кастрюлю в такое место, где вы можете удобно расположиться, наклонившись над ней, и расслабиться. Снимите крышку с кастрюли и добавьте несколько капель эфирного масла. Держите лицо в 30—45 см от поверхности воды, накройте голову и кастрюлю полотенцем, чтобы образовалась паровая баня. Пять минут достаточно, максимум 10 минут. Некоторые люди находят, что, завязывая волосы тюрбаном из прохладного ворса в период действия паровой бани, они могут лучше расслабиться.
СОСТАВЛЯЮЩИЕ ПАРОВОЙ БАНИ
Читать далее...