Какой картофель полезнее? ⚠️

Цвет кожуры картофеля — признак сорта, который не оказывает практически никакого влияния на качество продукции. А вот цвет мякоти даёт определённые преимущества.

В сортах картофеля с белой мякотью больше всего крахмала. В сортах с жёлтой мякотью выше содержание витамина А.

В сортах с красноватой мякотью наблюдается повышенное содержание антоцианов, которые полезны для укрепления иммунной системы

Энергия Здоровья

Эти ягоды помогут вашим сосудам 🚨

✅Шиповник
Плоды шиповника могут улучшить здоровье сердца и сосудов

✅Смородина
Положительно влияет на вены, укрепляюще действует на сосуды, повышая прочность их стенок

✅Черноплодная рябина
Богата аскорбиновой кислотой (витамин С) и рутином (витамин Р), которые укрепляют сосудистые стенки. Эта ягода снижают риск образования тромбов и варикозной болезни, атеросклероза

✅Облепиха
Хорошая порция витаминов Р и К в облепихе с благодарностью принимается кроветворной системой, почками, нашими сосудами, которым возвращается эластичность и сила

Энергия Здоровья

Острое продлевает жизнь ✔️

Это доказали китайские ученые. Они поставили эксперимент: 7 лет наблюдали за полумиллионом китайцев в возрасте от 30 до 79 лет. Добровольцев разделили на две группы. В одной – ели острое 3 раза в неделю. В другой – все, кроме острого. В итоге, смертность в первой группе на 14% меньше, чем во второй.

Все дело в том, что в перце содержится особое вещество – капсаицин. Именно он придает жгучесть. Капсаицин усиливает выработку эндорфинов – гормонов радости. Поэтому к острому – со временем – можно привыкнуть.

К тому же, капсаицин убивает раковые клетки. Он угнетает митохондрии (органические соединения, которые выполняют роль топливных баков). Фактически, капсаицин лишает раковые клетки энергии. Здоровые клетки при этом не страдают

Энергия Здоровья

Топлёное масло поможет укрепить иммунитет осенью ⚡️

В процессе обработки из масла вытапливаются все вредные вещества и остаются только полезные. В топленом масле содержатся витамины группы В, а также А, Е, D, РР.

Самый важный компонент топленого масла — конъюгированная линолевая кислота, которая, укрепляет иммунитет и снижает вероятность заболеть от разных вирусных инфекций.

Если нет противопоказаний, то при простуде хорошо добавить такой продукт в молоко, нагреть и выпить. Средство «смажет» начальные дыхательные пути, поможет откашляться

Энергия Здоровья

Природный настой, дающий лошадиную силу ✅

Это настой из корня девясила, который дает 9 сил! Девясил богат эфирными маслами, смолами и витамином Е. Отвар или настой из этого волшебного корня способствует укреплению иммунитета. Им даже поил своих воинов сам А.В. Суворов, чтобы они побеждали! Сделаем самый простой настой из девясила.

Ингредиенты:

✅Корень девясила (3 см)
✅Вода (1 стакан)

Приготовление:

Берется корень девясила, моется, очищается от шкурки, режется на более мелкие части (можно не очищать от шкурки). Кладется в термокружку, заливается кипятком, настаивается 3 часа, получается настой красивейшего цвета. Употребляется он по 1 столовой ложке пару раз в день через 20 минут после еды. Богатырской силушки всем, друзья!

Энергия Здоровья 

Три продукта для профилактики деменции

✔️Повысить умственную активность поможет жирная рыба, например, тунец или лосось. Она полезна за счет жирных кислот омега-3, благоприятно влияющих на клетки мозга и уменьшающих воспаление.

✔️Если, начиная со среднего возраста, ежедневно употреблять малину чернику и другие ягоды, то вероятность развития деменции и болезни Альцгеймера в более поздние годы становится ниже.

✔️Те, кто регулярно ест орехи, с возрастом сохраняют остроту ума

Кузница здоровья

Очищение печени шиповником! ⚡️
⠀
Еще один простой и эффективный народный способ очистки печени – шиповником. Берем две горсти сухих ягод шиповника, кладем их в термос и заливаем 0,5 литра горячей воды.
⠀
Настаиваем около 12 часов, наливаем настой шиповника в стакан, тщательно размешиваем.
⠀
Выпиваем смесь залпом с утра натощак, через 20 минут стараемся выпить еще стакан чистого настоя шиповника. Завтракать можно только через час после употребления данной жидкости.

Энергия Здоровья

Мозг — самый жирный орган тела человека

Не талия и не бедра являются «главными источниками» жира на теле человека, а головной мозг. До 80% его массы тела в сухом остатке (то есть за исключением воды) составляют жиры.

❌Поэтому люди, исключающие жиры из своего рациона, поступают неправильно: в условиях дефицита жиров мозгу тяжело работать.

Для подпитки мозга в организм регулярно употребляйте полиненасыщенные жирные кислоты. Например, они содержатся в рыбе (сельдь, лосось, скумбрия) и морепродуктах, в растительных маслах (льняное, конопляное, оливковое), орехах (грецкие, фисташки, кешью), бобовых (чечевица, фасоль).

Мир здоровья |#мозг

Лавровый лист для налаживания пищеварени!

Для людей с плохой перевариваемостью продуктов каждый прием пищи становится настоящим испытанием. В ответ на попадающие в организм продукты развивается диспепсия и метеоризм, мучают желудочные колики и нарушается стул

🍃 Бороться с этим состоянием можно лекарствами, но стоит ли «травить» свой организм, если на кухне всегда можно отыскать лавровый лист

Добавляя в свою пищу такой продукт, вы вскоре заметите его благотворное действие, усиливающее выработку пищеварительных ферментов. Боли и вздутие живота уйдут, а стул придет в норму

👉 «Тело в деле» 👈

Баклажаны - овощ  долголетия ✅

Пигменты и антоцианы, содержащиеся в них, отвечают за его темно-фиолетовый цвет.
— Снижают риск возникновения атеросклероза, инфаркта, нормализуют давление и делают стенки сосудов более эластичными.

Богаты клетчаткой, необходимой для нормализации работы кишечника, выведения токсинов и холестерина.
— В составе есть витамины, в том числе C и B6, фолиевая кислота, каротин, а также микроэлементы: калий, кальций, железо, медь, цинк и другие.

Особенно много марганца, необходимого для здоровья костей и профилактики остеопороза.
— Высокое содержание солей калия оказывает положительное влияние на работу сердца и способствует выведению из организма жидкости

Энергия Здоровья

Самомассаж рук для улучшения здоровья ✔️

▫️Большой палец
Точки на большом пальце отвечают за сердце и легкие. Учащенное сердцебиение можно постепенно исправить с помощью массажа этого пальца.

▫️Указательный палец
Отвечает за ЖКТ. Боли в животе, трудности при пищеварении можно легко преодолеть, массируя указательный палец.

▫️Средний палец
Циркуляция крови — его забота. При тошноте, головокружении или бессоннице просто помассируй средний палец.

▫️Безымянный палец
Контролирует настроение. Наступила меланхолия? Помоги себе самомассажем.

▫️Мизинец
Способен улучшить работу почек, помочь при головных болях. Пациентам с заболеваниями почек в Китае, как правило, рекомендуют регулярно массировать мизинец. То же самое наши восточные братья делают и при головных болях

Энергия Здоровья

Как шалфей замедляет старение

Шалфей содержит природные вещества, схожие с женским эстрогеном. Это помогает остановить ход времени.

Рецепт:
1 ч.л. травы шалфея + стакан кипятка.
Настоять, процедить и пить небольшими глотками за 30-40 мин до завтрака.

Для вкуса можно добавить мед или лимон.

Регулярное использование этого простого средства на основе шалфея поможет замедлить старение.

Тестостероныч | Мужской блог

Домашняя мазь от грибка

Более четверти века от всяких кожных напастей – зуда, лишаев, грибка, трещин на пятках – избавляюсь мазью, которую готовлю так. В пол-литровую банку кладу 1 сырое яйцо, режу кусочками 200 г сливочного масла и заливаю 100 г 70%-ного уксуса.

Закрываю банку полиэтиленовой крышкой и ставлю на нижнюю полку холодильника.

Как только скорлупа растворится, – а это 7-10 дней, – хорошенько все размешиваю деревянной ложкой. Мазь готова.

Ее хватит надолго. Отложите немного в маленькую баночку для пользования, а остальное оставьте в холодильнике.
Твое Здоровье

Тибетский рецепт

Ко мне обратился мужчина средних лет, страдающий распространенной у таких пациентов проблемой с потенцией. Несмотря на мои рекомендации, он отказался от традиционной терапии и решил попробовать тибетский народный рецепт.

📌Метод прост: очистить 300г свежего имбиря, залить водой, настаивать 2 недели и пить по ложке перед едой.

Хоть я был скептичен, результаты пациента меня удивили - он отметил значительное улучшение после этой имбирной настойки.

Тестостероныч | Мужской блог

Самые пoлeзные нaпитки для нaшeго оргaнизмa!

 Вoда
Вывoдит тoксины, пoддeрживaет рaбoту желудкa, положительно влияeт на сoстояние сoсудов и сустaвов

 Гранатовый сoк
Нoрмaлизует рaботу сeрдца и coсудов, пoлезен при гипертoнии и анeмии

 Мятный чaй
Стимулиpует выдeлeние жeлудочнoго сoка, успoкаивает, cнижает дaвлeние, помoгает боpoться с бесcoнницей

 Кeфир
Ни для кoго не сeкрeт, чтo именнo этoт прoдукт нoрмaлизует пищeвaрение

 Яблoчный сoк
Окaзывaeт полeзнoе влияниe нa рaботу пeчeни, пoчек и мoчевoго пузыpя

 Клюквeнный мoрс
Блaгодaря высoкому сoдeржaнию витaминa С oтлично укрeпляeт иммунитeт, а являeтся хорoшим жарoпoнижающим средствoм

 Рoмашкoвый чaй
Облaдaет aнтибaктeриaльным эффeктом, а тaкжe успoкaивaет и рaсслaбляет нeрвы

Разберем популярные мифы об антибиотиках:

💖"Антибиотики убивают иммунитет". На самом деле, если человек уже болеет и нуждается в антибиотиках, его иммунитет и так ослаблен, поэтому антибиотики не могут ухудшить ситуацию.

💖"От антибиотиков будет болеть желудок". Это не так - даже при лечении язвы желудка назначают антибиотики. Они не вызывают проблем с пищеварением.

💖"Нельзя пить алкоголь с антибиотиками, иначе парализует". Это полный бред. Единственное, что происходит - алкоголь снижает эффективность антибиотика, делая его менее действенным. Но никакого "паралича" не будет.

Тестостероныч | Мужской блог

Кофеин из чая и кофе — есть ли разница? ✅

Кофеин стимулирует умственную деятельность и запускает процессы мышления. Ученые уже доказали, что в чае его больше, чем в кофе, однако есть один нюанс: чрезмерное употребление чая не оказывает пагубного воздействия на здоровье.

Дело в том, что кофеин в чае находится в связанном состоянии с другими веществами, поэтому он медленно усваивается и быстро выводится. То есть кофеин из чая не накапливается в организме

Энергия Здоровья 👈🏻 Не забудьте подписаться

Польза кефира

Кефир является отличным источником белка с короткими цепочками, что обеспечивает легкое усвоение.

Он идеален для употребления утром натощак или перед сном, так как помогает нормализовать пищеварение и увеличить количество полезных бактерий в кишечнике.

📌Кроме того, кефир могут употреблять даже люди с непереносимостью лактозы, поскольку лактоза в нем превращается в легкоусвояемую молочную кислоту.

В целом, кефир - полезный кисломолочный напиток с рядом преимуществ для здоровья.

Тестостероныч | Мужской блог