Если вы читаете эту статью, то наверняка уже слышали о гормоне роста. Этот гормон не только усиливает мышечный рост. Он также способен снижать общий процент жира в организме, предотвращать развитие сердечно сосудистых заболеваний, улучшать качество вашего сна и секса. Короче говоря, высокие уровни этого гормона позволят вам дольше оставаться молодым.

Гормон роста вырабатывается гипофизом, но с возрастом его количество уменьшается. Но есть и хорошая новость: существуют средства, с помощью которых вы можете усилить выработку этого гормона, повысив его уровень в организме. И верите или нет, одно из таких средств – это зеленый чай.

Одно из активных веществ, содержащихся в зеленом чае называется эпигаллокатехин галлат (иначе известный как EGCG). В недавно проведенном исследовании было доказано, что EGCG может напрямую влиять на уровень гормона роста в организме человека.

Одна часть испытуемых придерживалась диеты с ограничением калорий и пила зеленый чай, в то время как другая часть принимала плацебо в течении 90 дней.

Результаты показали, что участники, которые использовали зеленый чай, увеличили свой уровень гормона роста на целых 320%!

Более того, у них также увеличился уровень IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста) на 24%, к тому же участники этой группы потеряли почти в три раза больше веса, чем группа плацебо.