Советы по очищению дает врач-натуропат Порохова М.М.
Здравствуйте, все те, кто хочет жить долго и активно. Активность наша, как вы понимаете, зависит в первую очередь от здоровья, в том числе от здоровья позвоночника и суставов. Я и мои коллеги постараемся дать максимум советов (насколько позволяет эта маленькая брошюра) по оздоровлению и продлению молодости ваших суставов. В свою очередь, я научу вас держать суставы в чистоте. А после вы получите советы по сбалансированному питанию.
Сразу скажу о противопоказаниях. Не следует проводить очищение суставов в период беременности и лактации, а также во время менструаций. Использование кислот противопоказано при язве желудка и двенадцитиперстной кишки.
Многие из старшего поколения слышали или уже испробовали на себе очищение рисом. Оно очень эффективно выводит лишние соли из организма, отложившиеся, в том числе, в суставах и позвоночнике.
Очищение рисом
• Вариант 1. Вымочить в течение 3 суток 1 стакан риса, воду слить, добавить два стакана свежей воды и варить, пока вода не выкипит. Разделить кашу на 4 равные порции и съедать каждую через равное время за 20 минут (тщательно пережевывая) и выпивая перед этим 1/2 стакана воды. В течение дня выпить 1 стакан настоя шиповника, на протяжении следующего дня съесть 500 г вареной свеклы и 500 г яблок. Через 3-4 дня процедуру повторить. Продолжать очищение до получения удовлетворительного результата.
• Вариант 2. (тибетский метод). В пол-литровую банку засыпать 2 ст. ложки риса, залить водой и оставить на сутки. На следующий день промыть рис в этой первой банке. Во вторую банку засыпать 2 ложки риса и залить водой. На третий день промыть рис в первых двух банках, засыпать 2 ложки риса в третью банку и залить водой. Так делать 5 дней, соответственно доведя количество банок до 5. На шестой день взять первую банку для использования, а к четырем оставшимся добавить пятую банку с новой порцией риса. Из вымоченного риса сварить кашу и съесть ее без соли и хлеба. В течение 4-х часов после этого ничего не есть и не пить, чтобы дать возможность рису «вытянуть» шлаки из организма, в том числе из суставов. Курс – 40 дней.
Очищение отваром лаврового листа
• Залить 5 г измельченного лаврового листа 300 мл воды и кипятить в течение 5 минут с открытой крышкой, чтобы улетучились эфирные масла, которые раздражающе действуют на почки. Затем вылить горячий отвар вместе с листьями в термос и дать настояться 3-4 часа. Процедить и пить с перерывами маленькими глотками в течение 12 часов, но не все сразу!
Процедуру повторить в течение 3-х дней. Потом сделать недельный перерыв и пропить отвар в течение еще 3-х дней.
Все это время следует придерживаться фруктовоовощной диеты.
В дни приема отвара рекомендуется ежедневно делать клизмы, чтобы выходящие шлаки не вызывали аллергических реакций. Эффект наступает через 1-2 недели.
В первый год рекомендуется проводить такое очищение ежеквартально, далее – 1 раз в год после очищения кишечника и печени.
Выведение солей брусничным листом
Этот рецепт я привезла с Таймыра, когда была там в командировке. Коренные северяне постоянно пьют чай из брусничного листа, и это одна из причин малой распространенности среди них заболеваний, связанных с отложением солей.
• Залить стаканом кипятка 1 ч. ложку измельченных в порошок листьев брусники. Настоять 30 минут и выпить.
• Еще можете приготовить настой из листьев брусники так: 2 ст. ложки измельченного сухого листа залейте стаканом воды, доведите до кипения и держите на слабом огне 15 минут, настаивайте час, процедите и долейте отвар кипяченой водой до объема стакана. Принимайте по 1/4 стакана отвара 3 раза в день за полчаса до еды.
Курс – 2 недели ежедневного приема, затем надо сделать перерыв на 10 дней, во время которого обязательно принимайте по 0,5 ч. ложки измельченной яичной скорлупы, размешанной в соке лимона, или аптечный препарат кальция. Дело в том, что при длительном приеме отвара брусничного листа могут начаться боли в суставах, вызванные выведением солей кальция. Чтобы этого не произошло, нужно пить его курсами, во время перерывов принимая соли кальция.
Очищение морским индийским рисом (рисовым грибом)
Не путайте с молочным тибетским грибом, который развивается в молоке. Рисовый гриб растет в воде с добавлением изюма и кураги (на 2 л воды 2 ст. ложки гриба, горсть изюма и 5 шт. кураги). Время настаивания до готовности – 2 суток. Гриб вырабатывает пищевые кислоты, которые и способствуют очищению суставов.
Но хочу предостеречь: он противопоказан при заболеваниях желудка. Пьют его в целях очищения, начиная с маленьких доз – по 1/4 стакана за 15 минут до еды 3 раза в день. Позже доводят до 400 мл в день, если желудок хорошо переносит. Курс очищения 2 месяца. Можно провести сразу не более 2-х курсов, потом сделать перерыв полгода. Профилактический прием – четверть стакана (50 мл).
Очищение с помощью лимона и чеснока
• 3 лимона и 150 г чеснока пропустить через мясорубку. Смесь залить 1,5 л воды. Сутки настоять, процедить и пить каждое утро по 50 мл.
Теперь перейдем к любимым всеми травкам-муравкам. Пожалуй, это проще всего. Травки можно заготовить самим (если знать какие и когда) или же просто купить в аптеке.
Очищение сборами лекарственных трав
• 1 кг коры березы, 1 кг коры осины и 100 г коры дуба. Смешать, приготовить крепкий отвар и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
• Горсть листьев черной смородины 4-6 часов настаивать в 1-2 стаканах кипятка, пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день.
• Корневище пырея ползучего (1 стакан) настаивать в течение 12 часов в 1 л кипяченой воды, добавить по вкусу мед и пить по 1/2 стакана 3-5 раз в день.
• Взять 1 ст. ложку измельченного в порошок корня лопуха, залить 1 стаканом кипятка, укутать на 2 часа, процедить и принимать по 2 ст. ложки 5 раз в день, лучше до еды. Курс – 2 недели.
• Корень девясила измельчить в кофемолке и смешать с небольшим количеством меда так, чтобы можно было скатать из смеси небольшие пилюли. На одну пилюлю идет такое количество девясила, которое умещается на кончике ножа. Принимать по 1 пилюле 3 раза в день за полчаса до еды. Курс – 2 недели.
• По окончании курсов очищения корнем лопуха и корнем девясила полезно длительное время пить чаи с листьями брусники, шиповником, мятой, душицей, чабрецом. Во время лечения рекомендуется есть больше яблок и меньше мяса.
• Порошок коры ивы или осины принимать в сухом виде по 1/2 ч. ложки 3 раза в день, запивая теплой водой, или в виде настоя по 2 ст. ложки 2 раза в день. Хорошо помогает при нарушении подвижности суставов.
