Новое отражение в зеркале
Сегодняшняя тема посвящена женщинам. В любом возрасте они хотят быть красивыми и привлекательными. Что необходимо для этого сделать? Что выбрать в погоне за молодостью – скальпель пластического хирурга или рецепты народной медицины?
Гостья студии Лидия Кацуба решила изменить свою внешность накануне семейного торжества, но не знает, как это сделать. Она думает, не стоит ли ей воспользоваться услугами пластического хирурга, но боится.
РАССКАЗЫВАЕТ ПЛАСТИЧЕСКИЙ ХИРУРГ АНДРЕЙ ИСКОРНЕВ:
Все ждут от пластической хирургии, что за одну процедуру смогут измениться до неузнаваемости. Прежде чем обратиться к пластическому хирургу, нужно сделать небольшое домашнее задание.
Липосакция – хирургическая коррекция контуров тела – последний этап, способ, при котором убирают те избытки жировой ткани на теле, которые очень сложно убрать с помощью диеты и спорта. Следует начать с более традиционных способов снижения веса – разобраться в том, как едите, какова физическая нагрузка, а уже потом, минимум через полгода, можно говорить о какой-либо помощи пластической хирургии.
В случае удаления 3-3,5 литров жира из организма человека вредных последствий не будет. А удаление больших избытков жировой ткани может спровоцировать метаболические нарушения.
РЕКОМЕНДАЦИЯ ГЕННАДИЯ МАЛАХОВА:
В таком случае пойдем по проверенному пути правильного питания и движения.
Лунная диета:
За 3 дня до полнолуния начать очищение организма.
1-й день – есть сырые или вареные овощи без соли.
2-й день – помидоры и огурцы в виде салатов, соков 4 раза в день, тщательно пережевывая.
3-й день – пить талую воду с добавлением на стакан ложки лимонного сока.
Рецепт диетического салата для закрепления результатов: нарезать отварные кабачки, сырые болгарский перец, репчатый лук, морковку и зелень.
Дополнительно хорошо использовать мочегонные чаи из полевого хвоща, из брусники. Эти чаи нужно пить перед едой, а не после, чтобы не мешать пищеварению.
Гостья студии Маргарита Фомина сбросила за полгода 30 килограммов. Маргарита рассказала, как ей это удалось: на завтрак она пила специальный коктейль. По словам Маргариты, коктейль придавал ей сил и она больше двигалась.
Рецепт коктейля для похудения Маргариты Фоминой: нарезать зелень крапивы, петрушки, укропа, одуванчика, листья черной смородины, барбарис измельчить в блендере с 1 литром простокваши или кефира.
КОММЕНТИРУЕТ ВРАЧ-ДИЕТОЛОГ АНАСТАСТИЯ МОСКОВКИНА:
Коктейль неплохой, вкусный, но его нужно пить не больше 1 раза в день. Не нужно употреблять его несколько раз или делать на нем разгрузочные дни, это неправильно. Коктейль с такими травами имеет сильный мочегонный эффект. Слишком сильный мочегонный эффект – это неправильно, так как это вызывает и падение давления, и изменения в кровеносной системе, и нарушения кровообращения – сгущается кровь.
Не стоит в этот коктейль добавлять одуванчик. Опять же, дело и в сильном мочегонном эффекте, и он горчит.
Конечно, из потерянных 30 килограммов было потеряно не полностью жировой ткани, а ушло много жидкости.
Для удержания хорошего результата похудения необходимо постоянно соблюдать правильное питание.
Заслуженная артистка России Ларита Магомедова пришла в студию, чтобы раскрыть секрет молодости кожи.
Рецепт лосьона для лица: добавить в зеленый чай листья смородины, подорожник, ромашку, остудить и заморозить кубиками. Протирать вокруг глаз и кожу лица по направлению снизу вверх.
РАССКАЗЫВАЕТ ДОКТОР МЕДИЦИНСКИХ НАУК, ПЛАСТИЧЕСКИЙ ХИРУРГ СЕРГЕЙ БЛОХИН:
В зависимости от проблем, которые возникли в течение жизни, могут производиться небольшие процедуры с использованием каких-либо нитей до полного лифтинга лица.
В данном случае второй подбородок образовался в связи с генетическими причинами – короткая шея. Такие проблемы убираются только хирургическим путем.
Видеосюжет
Народная артистка России Лариса Лужина рассказывает, как бороться с морщинками у глаз
Рецепт маски от "гусиных лапок": заварить кипятком 10 головок полевых васильков. Натереть молодую картофелину на терке и добавить в нее 2 чайные ложки муки. Затем смешать с настоем из васильков. Добавить несколько капель масла иланг-иланг. Кашицу нанести на область вокруг глаз на некоторое время. Смыть прохладной водой.
РАССКАЗЫВАЕТ ФИТНЕС-КОНСУЛЬТАНТ, ТЕЛЕВЕДУЩИЙ ДЕНИС СЕМЕНИХИН:
Логика работы человеческого организма такова, что он адаптируется к тем условиям, в которых он находится. Изменяя условия, в которых существует организм, меняется и его внешний вид, то есть внешний вид нашего тела.
Денис показал несколько простых упражнений.
РЕКОМЕНДАЦИЯ ДОКТОРА МЕДИЦИНСКИХ НАУК ВАСИЛИЯ ГЕНЕРАЛОВА:
Всегда принимайте полстакана воды за полчаса до занятий физкультурой. Это убережет организм от обезвоживания.
Не ешьте перед занятиями как минимум за час. Эта пауза нужна для того, чтобы кровь перетекала к мышцам, иначе она будет сосредоточена вокруг желудка и результат от занятий будет гораздо меньше.
Лучше всего заниматься физическими упражнениями между 17 и 19 часами.
Заслуженная артистка России Ольга Машная считает украшением женщины красивые, здоровые волосы.
Рецепт для поддержания здоровья волос: 2-3 ложки сливок, полчайной ложки масла пророщенной пшеницы (можно заменить оливковым), 2 чайные ложки сока лимона. Смесь наносить на чистую кожу головы на 20 минут. Затем смыть.
РАССКАЗЫВАЕТ КАНДИДАТ МЕДИЦИНСКИХ НАУК, ВРАЧ-ТРИХОЛОГ ЛЮБОВЬ МАЗИТОВА:
Поседение волос является компенсаторной, защитной реакцией в ответ на выпадение. Волос, теряя пигмент, сохраняется на волосистой части головы, т.е. не выпадает.
У любого человека в процессе жизни ежедневно выпадает около 100-120 волос, это норма, здесь не надо бить тревогу. Но когда в день начинает выпадать 200-300 волос, может идти речь о заболевании, о какой-то проблеме.
Различают 2 большие группы заболевания волос. 1-я – рубцовое облысение, которое возникает вследствие химического, физического воздействия, при ожогах, при системных заболеваниях, которые приводят к разрушению волосяных фолликул. 2-я группа – нерубцовая. Вот здесь можно помочь даже при тотальной форме облысения, даже у мужчин.
Если волосы в раннем возрасте начинают покидать типичное место – лобно-теменную зону, то первое, на что мужчина должен обратить внимание – тщательно проверить печень. В 95% случаев имеется прямая зависимость с дисфункцией печеночной клетки – или вирусного, или токсического, или генетического происхождения. Влияние кальция на рост волос не доказано.
Что касается частоты мытья волос, нужно различать 3 типа волос – жирные, сухие и нормальные. При жирных волосах их можно мыть каждый день, но подбирая средство для мытья именно для жирных волос. При сухих волосах частое мытье нежелательно, так как вода содержит хлорную известь, которая еще больше пересушивает волосы. Чаще стричь волосы для их лучшего роста нет смысла, так как это на рост волос не влияет.
РЕКОМЕНДАЦИЯ ГЕННАДИЯ МАЛАХОВА:
Для хорошего крепкого сна я порекомендую расслабляющую гимнастику. Упражнение надо выполнить примерно за 30 минут до сна в спокойном темпе. Встаньте ровно, затем плавно приподнимитесь на мысках, одновременно разведя руки в стороны и делая глубокий вдох. Немного постойте, представив, как будто вы парите в воздухе. Затем медленно опуститесь, выдох. Так сделайте несколько раз.
Рецепт успокоительного средства на ночь: смешать в полотняном или марлевом мешочке душицу, мелиссу, немного корня валерианы, положить под подушку или рядом с собой во время сна.
РЕКОМЕНДАЦИЯ ДОКТОРА МЕДИЦИНСКИХ НАУК ВАСИЛИЯ ГЕНЕРАЛОВА:
Также имеет смысл перед сном принимать настой валерианы, душицы и мелиссы внутрь. Это будет способствовать нормальной структуре сна. Однако если эти средства не помогут, придется использовать лекарственные препараты.
Экс-солистка ансамбля танца Игоря Моисеева Эльза Ивлева нашла свое средство от бессонницы.
Рецепт апельсинового чая от бессонницы: заварить кипятком в стакане тертые корочки апельсина, мелиссу и зеленый чай. Пить 3 раза в день.
Гостья студии Ольга Полякова научилась справляться с бессонницей. Она показала специальное упражнение, которое ей помогает в борьбе со стрессом: делая глубокий вдох, постучать себя по груди, а затем резко выдохнуть со звуком "ха".
РЕКОМЕНДАЦИЯ ДОКТОРА МЕДИЦИНСКИХ НАУК ВАСИЛИЯ ГЕНЕРАЛОВА:
Эти упражнения больше подходят для энергичных людей, которые не успели свою энергию растратить за день. Людям, которым трудно заснуть из-за переутомления, лучше делать расслабляющие упражнения.
Закрыть
В передаче принимают участие: заслуженная артистка России Ларита Магомедова, народная артистка России Лариса Лужина, заслуженная артистка России Ольга Машная, экс-солистка ансамбля танца Игоря Моисеева Эльза Ивлева;
доктор медицинских наук Василий Генералов; пластический хирург Андрей Искорнев; врач-диетолог Анастастия Московкина; доктор медицинских наук, пластический хирург Сергей Блохин; фитнес-консультант, телеведущий Денис Семенихин, кандидат медицинских наук, врач-трихолог Любовь Мазитова;
гости студии Лидия Кацуба, Маргарита Фомина, Ольга Полякова
