Тест на долголетие: несколько движений покажут, сколько осталось вашему телу… |
Обычно необходимо сделать множество анализов, чтобы узнать, насколько хорошо функционирует наш организм. Но бразильский ученый Клаудио Гиль Арауджо разработал один простой тест, который, как он уверяет, способен определить, насколько вы по-настоящему молоды. Многочисленные исследования подтвердили, что трюк этот действительно работает. далее
|
Правила мудрой женщины для достойной встречи старости |
Кажется, будто школа окончена только вчера. Утром всматриваешься, не появились ли новые морщинки. А к вечеру ловишь себя на мысли, что дело идет к осени жизни: желтеют листья, дни становятся короче, температура снижается. Огорчаться по этому поводу не стоит. Лучше встретить свое время с улыбкой.
Предлагаем вам к прочтению своеобразный кодекс, условно называемый нами «Итак, дорогая моя, когда ты станешь старой». Честно говоря, мы стараемся избегать этого слова, всегда придумываем что-то другое. Посмотри на эти правила, которыми поделилась с нами одна цветущая дама. Потому что она это слово тоже не любит. читать далее
|
Ученые назвали 3 главных правила долголетия |
Если вы хотите прожить долгую жизнь без серьезных проблем со здоровьем, то вам стоит придерживаться трех простых принципов.
1. Качественное обследование раз в год.
Необходимо четко понимать, что от состояния организма зависит все.
Самые опасные заболевания (диабет, онкология) можно выявить тогда, когда есть еще возможность их предупредить.
|
7 главных принципов долголетия |
Каждый из нас желает жить долго и счастливо. В юности всем кажется, что всё у нас впереди. Но с течением времени мы начинаем остро чувствовать приближение старости. А это значит лишь одно — время не останавливается и рано или поздно наступит конец всему.
Медики их Финляндии давно изучали привычки людей, их рацион, количество физических нагрузок и многое другое. И пришли к выводу, что соблюдение всего 7 правил, может существенно продлить жизнь человека: Читать далее
|
СЕКРЕТНЫЙ РЕЦЕПТ ПИТАНИЯ, ОТОДВИГАЮЩИЙ СТАРОСТЬ |
Многие считают, что питаться здоровой едой каждый день — дорогое удовольствие. Но это совсем не так. Самая полезная еда на земле стоит дешевле, чем многие продукты питания.
Проростки — это живые ферменты, готовые сотворить с чудо с твоим организмом. Они могут исцелить от многих болезней и омолодить тело, избавить от лишнего веса и улучшить общее состояние организма.
Сила и польза пророщенных зерен известна с древних веков. Проросшими зернами на постоянной основе в течение длительного промежутка времени питались избранные люди — императоры, маги, древние мудрецы, богатыри, йоги, долгожители и даже космонавты!
|
Рецепты долголетия: простые способы продлить себе жизнь |
|
Софи Лорен — 85, но она по-прежнему прекрасна. Ее 7 советов для женщин |
|
«Идите к черту! Я слишком стара для этого!» - ЗАУЧИТЬ И ЖИТЬ ТАК!!!! |
Популярный американский блоггер Мишель Комбс рассказала о том, как привычные стереотипы портят нам жизнь и тех бонусах, которые дает нам возраст. И ведь она права!
25 лет назад я читала глянцевые журналы, внимательно изучала разделы моды и красоты, выучивала советы из рубрики «секс» и «как удовлетворить любимого 125 способами». Сегодня я по привычке просматриваю статьи на тему «Как не стареть», «как правильно стареть» и прочую безвредную и бесполезную белиберду и вот, что я хочу сказать тем, кому сейчас 25−30: Не тратьте время.
Я полжизни боролась со старением, и оно победило. Зачем я так бездарно тратила время? Почему я не сразу признала свое поражение и не попыталась просто жить? Я не знаю. Я всю жизнь притворялась кем-то другим: более общительным, более раскрепощенным сексуально, более молодым, более стильным. Я потратила десятки тысяч часов на закрашивание седины и взвешивания. И наконец я сказала себе — хватит.
Год назад я перестала красить волосы. Я забросила диеты, и сейчас слежу только за тем, чтобы мой рацион был полноценным — раз, и вкусным — два. Я набрала 10 килограммов, и мне наплевать. Я не стала продлевать контракт с фитнес-клубом, потому что на самом деле из всей физической активности мне нравится только бегать в парке по утрам, заодно выгуливая собаку. Я перестала тратить сумасшедшие деньги на косметику, потому что для повседневного макияжа мне нужен тональный крем, карандаш для бровей и тушь.
Мне 52 года, но я чувствую себя 30-летней. Нет, я не сошла с ума, я вижу все эти морщины, обвисшие бока и пигментные пятна. Я говорю о внутреннем состоянии, о состоянии души. Просто я больше не убиваюсь на поприще «приведи тело в состояние, соответствующее твоему самоощущению». Я выгляжу на 50, но в душе мне 30. Все. Точка.
Про таких, как я, говорят — «не боец». А я не понимаю, почему это плохо. Да, я выбрала путь наименьшего сопротивления: быть счастливой просто так, а не вопреки.
Если мне есть, что сказать — я говорю, и не боюсь быть неправильно понятной, неверно услышанной и не задумываюсь о том, что обо мне, возможно, конечно, наверняка подумают другие. Это их проблемы, не мои. И если ко мне кто-то отнесся плохо, обидел, задел или нахамил, я не буду молчать, я скажу ему или ей: «Ты хам, ты сказал отвратительные вещи, мне неприятно общаться с тобой». И Я не буду думать, чем я заслужила хамство. Его вообще нельзя заслужить. Просто в мире есть хамы. И надо ставить их на место.
Мой муж (да, я замужем) предложил мне позавтракать в кафе. Я пошла собираться и обнаружила, что сухой шампунь (и вообще шампунь) кончился. А джинсы я уже дважды надевала. И года три назад я бы точно сказала ему, что не готова в таком виде куда-то идти. А сейчас я подумала, черт подери, мой любимый мужчина зовет меня позавтракать с ним. Какая разница, мыла ли я голову? Он видел меня сегодня утром, и он хочет пойти со мной в кафе. Не плевать ли, что подумают люди за соседним столиком? И да, я не стала гладить футболку. Я вообще их больше не глажу. Они чистые. Этого достаточно.
Это не слабости. Это мои желания, и я их реализую. Мне не стыдно читать бульварный роман, слушать леди Гагу, пританцовывая, есть чизкейк в 2 часа ночи и смотреть «Ходячих мертвецов» по пятому кругу. Потому что там Дэрил.
Обувь — чтобы было удобно ходить. Она должна быть мягкой, комфортной, соответствовать сезону и быть мне по размеру. И да, я надену сандали на носки, если опасаюсь, что за долгий день мне натрет ногу. Моя нога важнее, чем та невыносимая психологическая травма, которую я, возможно, нанесу чьему-то эстетическому чувству.
Прошу прощения, вы меня нанимали, чтобы я содержала этот дом в чистоте? Ничего, что это МОЙ дом? У меня не было настроения, и я не убралась — ваше какое дело?
Потому что нельзя пригласить Мэри, не позвав Джека, а Джона — не вспомнив о Лауре. Если я хочу видеть Мэри, я зову Мэри. И нормально воспринимаю ее отказ, если с Джеком ей веселее.
Я вычеркнула из лексикона фразу «А вдруг пригодится». Если я прямо сейчас не знаю, зачем мне вот эта штуковина, она отправляется на помойку.
Нет, не в каждом человеке есть что-то хорошее. Некоторые люди — дерьмо от макушки до пяток. Просто мешки с дерьмом. И я не потрачу ни минуты своего времени, чтобы в этом мешке с фекалиями искать что-то хорошее.
Я слишком стара для многого. И я счастлива, что я успела это осознать до того, как мне в изголовье шмякнули каменную плиту с надписью «здесь лежит Мишель, она всю жизнь прожила не так, как хотела, и умерла несчастной.»
|
ВЕСТА - М №4 2019 |
|
«Когда я стану старой…» 12 памяток для самой себя |
«Когда я стану старой…» 12 памяток для самой себя Я решила написать это письмо в будущее самой себе не потому, что таким образом хочу обмануть склероз или предупредить старческое слабоумие. В этом оно едва ли поможет. Но, возможно, убережет от кое-каких ошибок… |
|
Художница Inge Löök. Запредельно веселая старость. Часть 1. |
ВОЗРАСТ Молодой рекой без устали плыви И не бойся, простудившись, заболеть. Возраст - это понимание любви Как единственного чуда на земле. Я живу, судьбу свою кляня, Не желая для себя судьбы иной. Возраст - это размышления о днях, Проведённых за родительской спиной. На столе моём разнузданный портвейн Превратился в респектабельный кагор. Возраст - это радость за друзей, Не сумевших превратиться во врагов. | Верно ли сумели мы прочесть Десять фраз, оставленных Христом? Возраст - это стоимость свечей, Превышающая стоимость тортов. Кто ты есть? Чего в себе достиг? Чей ты друг и кто твои друзья? Возраст - это приближение мечты В окончании земного бытия. Смерть, конечно, человечество страшит, Но какие там у нас с тобой года! Возраст - это состояние души, Конфликтующее с телом... иногда. © Copyright: Александр Розенбаум |
|
Художница Inge Löök. Запредельно веселая старость. Часть 2. |
Оптимизм Пока во мне живёт мечта, И согревает дух надежда, Я знаю, возраст не беда, И верю, что душа бессмертна. Не буду плакать от тоски По убегающим минутам. И всем болезням вопреки, Молясь, пойду своим маршрутом. И всё что раньше не сбылось, И всё, что прежде не успела, В моих мечтах переплелось. И не беда, что постарела. Для женщин, это не вопрос! Чуть-чуть кокетлива улыбка, | Задор в глазах, припудрить нос, «Шанель» в висок, но без избытка! Достать из шкафа «каблучки», Лежат давно они без дела. Забыла! В сеточку чулки, И чемодан собрать умело. Вперёд! Вперёд к своей мечте, Она не жалует, предательств. Кто топит жизнь свою в вине, И тех, кто жил без обязательств. Мечта жила во мне всегда И этим душу согревала. Пусть для кого-то ерунда, По мне - начать бы всё сначала. © Copyright: Ирина Горбачева, 2014 |
|
Третий возраст... Как общаться с пожилыми родителями |
Саша Галицкий — художник и арт-терапевт из Израиля. Последние 15 лет он ведет студии деревянной скульптуры и рисунка для людей в возрасте от 70 до 100 лет.
* * *
Как общаться с пожилыми родителями: 10 простых правил
|
Саша Галицкий "Скорость звука составляет 20 лет..." |
Саша Галицкий
15 лет работает в доме престарелых
и знает ответы на все вопросы о стариках.
Скорость звука составляет 20 лет. Поскольку то, что говорили родители, понимаешь 20 лет спустя.
Саша Галицкий
|
Страницы: | [1] |