ПОЛЕЗНЫЙ УЖИН: РЕЦЕПТЫ НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ ЗАПЕКАНОК |
Полезный ужин необходим каждому человеку. И не только ужин. К сожалению, наша жизнь настолько стремительна, что не всегда есть время для полноценного приема пищи. На завтрак обычно кофе, множество дел на работе, и не всегда удается полноценно пообедать. Поэтому одна надежда на вечер, когда вы вернулись домой после тяжелого трудового дня и можете отдохнуть и побаловать себя чем-то вкусненьким.
Эти рецепты особенно подойдут женщинам, которые следят за своей фигурой. Ведь хочется всегда выглядеть привлекательно, но и не покидает желание вкусно и сытно покушать. Эти блюда просты в приготовлении и не займут много вашего времени.
|
Запеканка из мясного фарша с кабачком |
Вкусная запеканка из мясного фарша с кабачком - замечательное блюдо, абсолютно несложное в приготовлении. Кабачки делают запеканку сочной, а мясной фарш - сытной.
|
Запеканка с манкой: нежное и вкусное творожное блюдо |
Запеканка с манкой, по моему рецепту будет таять во рту. Многие из вас наверняка помнят запеканку из детского сада. Кто-то ее любил, а есть те, кто и не очень. Но мой рецепт обязательно придется вам по душе! И у вас будет вариант для прекрасного завтрака в выходной день!
|
Сочная капустная запеканка, которую готовлю в духовке в стеклянной форме! |
|
Картофельная запеканка Гатто |
Гатто (ударение на о) - традиционное неаполитанское блюдо из картофельного пюре с начинкой. Вкусно очень, очередное объедение, но не гастрономическое открытие для меня, т.к моя мама часто делала картофельную запеканку, а в серединку добавляла фарш и так же присыпала верх сухарями и раскладывала маслице. По этому принципу и я добавила фарш из колбасок, вместо ломтиков салями. Начинки могут быть разные и моцарелла, и шпинат, и ветчина, главное, подхватить идею. Вариант со шпинатом и ветчиной есть здесь
|
Рыбная запеканка с овощами или а-ля "гефилте фиш" (по вкусу один в один) |
Вы любите фаршированную рыбу, но не готовите ее так часто, как хотелось бы, поскольку хлопотно и требует сноровки? Тогда этот рецепт именно для вас! По виду, конечно, это не совсем то, что мы привыкли называть фаршированной рыбой, но по вкусу один в один. Плюс овощи и зелень, которые делают блюдо более вкусным и полезным и, конечно же, сэкономленные силы и время, что в наше время просто архи важно.
К слову, подобные блюда в Америке и Канаде называются именно гефилте фиш. Попробуйте!
|
ЗАПЕКАНКА С МАНКОЙ: НЕЖНОЕ И ВКУСНОЕ ТВОРОЖНОЕ БЛЮДО |
Запеканка с манкой, по моему рецепту будет таять во рту. Многие из вас наверняка помнят запеканку из детского сада. Кто-то ее любил, а есть те, кто и не очень. Но мой рецепт обязательно придется вам по душе! И у вас будет вариант для прекрасного завтрака в выходной день!
|
Гречневая запеканка из простых ингредиентов |
Хочу предложить вам рецепт запеканки, которая сделает гречку любимым и желанным блюдом для всей семьи.
|
фрітата з цукінів |
3 шт.цукіні.3 яйця. ложка молока.ложечка маленька борошна сіль. ложка пармізано.може бути любий сир або без нього. Цукіні порізати тоненько пластинками.підсмажити посолити.все решта розкалатати в мисці.добавити цукіні перемішати.вилити на сковорідку смажити під кришкою 5 хв.перевернути з допомогою кришки і посмажити декілька хв
|
ГРЕЧКА по-необычному |
|
ЗАПЕКАНКИ из кабачков |
|
ЗАПЕКАНКА С МАНКОЙ: НЕЖНОЕ И ВКУСНОЕ ТВОРОЖНОЕ БЛЮДО |
Запеканка с манкой, по моему рецепту будет таять во рту. Многие из вас наверняка помнят запеканку из детского сада. Кто-то ее любил, а есть те, кто и не очень. Но мой рецепт обязательно придется вам по душе! И у вас будет вариант для прекрасного завтрака в выходной день!
|
ЛЕГКИЙ КУРИНЫЙ ПИРОГ-ЗАПЕКАНКА (ДЛЯ ЗАВТРАКА) |
Ингредиенты: — Вареное куриное филе — 300 гр — Мука — 50 гр
|
Рисовые ЗАПЕКАНКИ - более 30 лучших рецептов! |
|
ЗАПЕКАНКА РИСОВАЯ СЛАДКАЯ В ДУХОВКЕ! |
|
|
Лапшевник. Как в детском садике! |
|
|
Запеканка с курицей под пюре из цветной капусты |
p>
Калорийность на 100 г: 50 ккал, Б — 2.9 Ж — 0.7 У — 4.9
Ингредиенты:
Куриные грудки (порезать на маленькие кусочки) — 300 г
Кефир — 150 г
Соль, перец, кориандр, немного горчицы — по вкусу
Цветная капуста (отварить и сделать пюре) — 1 кочан
Карри — 2 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Нежирный сыр (5%) — 100 читать далее
|
Домашняя классика. ЗАПЕКАНКА капустная |
|
Запеканка из тертого картофеля с сыром и чесноком |
|
Запеканка с брокколи, все просто и полезно из привычных продуктов |
Запеканка из брокколи – отличный вариант полезного блюда для всей семьи на обед или ужин. Этот рецепт без возни, заморочек и длительного приготовления. Все просто и полезно из привычных всем продуктов.
Ингредиенты:
Брокколи – 400 г
Яйца – 4 шт.
Молоко – 120 мл
Сливки – 3 ст. л.
Горчица готовая – 1 ст.л.
Мука – 3 ст. л.
Сыр твердый – 120 г
Мускатный орех – 0,5 ч. л.
Соль, перец – по вкусу
Все подробности и детали рецепта, а также его калорийность в коротеньком видео ниже!
Шаги приготовления:
Все готово! Всем приятного)!
|
Запеканка с цветной капустой, помидорами и сыром. |
|
готовим
|
Легкий рецепт вкусной тыквенной запеканки + другие рецепты! |
|
Кабачки, запеченные с помидорами и сыром. |
|
Запеканка «Привет из мясокомбината» |
|
Заливаем картошку кефиром и ставим в духовку ...получается вкуснота! |
Еще один любимый рецепт картошки в духовке! Очень нежная, со сливочным вкусом и сырным ароматом! Готовится просто, но есть один секрет.
|
Запеканка из капусты с яйцом |
Это блюдо точно не оставит вас равнодушным! Ингредиенты:
|
Рыба с картофелем запеченные под майонезом |
1.
|
СУПЕР ВКУСНЯТИНА ИЗ КАБАЧКА ЗА 5 МИНУТ! |
Нежная запеканка из кабачка
Вам потребуется:
Кабачок — 1 шт.
Фарш — 300 г
Помидоры среднего размера — 3–4 шт.
Репчатый лук — 1 шт.
Яйца куриные — 2 шт.
Сметана — 100 г
Сыр — 100 г
Томатная паста — 2 ст. л.
Соль, перец черный молотый по вкусу
Масло растительное
Как готовить:
1. Любой мясной фарш (я использовала свиной) обжариваем в растительном масле на медленном огне. Солим, перчим по вкусу.
2. Репчатый лук измельчаем. Добавляем в сковороду с фаршем и обжариваем.
3. Затем добавляем томатную пасту. Перемешиваем и тушим до готовности фарша. Остужаем.
4.Кабачок очищаем от кожуры и семян. Если вы используете совсем
молоденький кабачок, то это делать совсем не обязательно. Натираем на крупной терке. Если есть сок, то натертый кабачок отжимаем и выкладываем половину на дно смазанной формы.
5. Сверху, следующим слоем, помещаем готовый обжаренный мясной фарш. Ровно распределяем по всей поверхности. Накрываем оставшимся натертым кабачком. Кабачок немного посолим.
6. Помидоры нарезаем на кружочки и выкладываем поверх кабачка. Яйца взбиваем со сметаной, солим по вкусу.
7. Яично-сметанную смесь выливаем в форму поверх кабачка.
8. Сыр натираем на мелкой терке (я использовала плавленый сыр). Посыпаем подготовленную запеканку.
9. Форму отправляем в духовой шкаф для запекания при температуре 200 градусов на 25–30 минут.
10. Нежнейшая запеканка из кабачка с фаршем готова к вашему столу.
Приятного аппетита!
|
Курино-картофельная запеканка |
Ингредиенты:
Куриное филе — 300 г
Картофель — 4–6 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Помидоры — 2 шт.
Сметана — 100 г.
Сыр твердый — 100 г
|
Обалденная запеканка картофельная с рыбкой |
|
