6 дыхательных техник, помогающих расслабиться за 10 минут! |
Правильное дыхание помогает расслабиться, успокоиться, снять стресс и очистить голову от глупых и негативных мыслей. Не зря умные люди советуют вместо того, чтобы отвечать грубостью на грубость или глупостью на глупость (например, накричать на непослушного ребенка), лучше остановиться, глубоко вдохнуть, посчитать про себя до 10 и… промолчать.
| Рубрики: | ЗДОРОВЬЕ/бессонница |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
