БОМБОВЫЙ КРЕМ С ПЕПТИДАМИ от НОСОГУБНЫХ И ДРУГИХ МОРЩИН В СХЕМУ ГЛИКОЛЕВОГО ПИЛИНГА

Почему крем бомбовый. Потому что, первое, он с пептидами. Второе, эти пептиды можно применять с гликолевым пилингом. Гликолевый пилинг, я думаю, уже любят все. Про пептиды я писала вскользь, но тема крайне интересная и, как я поняла, многие пептиды знают и очень любят. Пептиды - передовое и эффективное направление в косметологии. Но есть один нюанс. Пептиды часто не рекомендуют применять одновременно с кислотами, т.к. кислоты нейтрализуют действие некоторых пептидов. Это значит, что самостоятельно комбинировать пептиды и кислоты - дело крайне неблагодарное.

Так вот этот пептидный крем Reviva Labs, Nasolabial Fold+ от глубоких морщин подразумевает одновременное применение с гликолевым кремом! Это рекомендовано самим производителем и это невероятно круто.

Что дает этот крем. Помогает сгладить глубокие морщины, причем даже самые сложные - носогубные. Производитель предупреждает, что ни один крем не может творить чудеса и убирать морщины, как скальпель хирурга, но этот крем поможет сгладить их и сделать менее заметными.

Многие думают, что морщины появляются из-за потери эластичности кожи. На самом деле причин появления морщин несколько. Это и постоянная мимика, оставляющая заломы на коже, и гипертонус мышц вследствие этого. Но есть еще одна причина. С возрастом жировая прослойка под кожей истончается, особенно в области щек и носогубных складок, и как бы сползает вниз.

Так вот передовая формула этого крема от Reviva Labs, которая включает сложную комбинацию пептидов и вспомогательных ингредиентов, помогают увеличить объем жировой ткани, чтобы разгладить резкие линии морщин и сделать их менее выраженными.

Крем можно использовать как самостоятельное средство. Для этого просто утром и вечером легкими движениями наносим крем на неглубокие морщины и складки на лбу, в уголках губ и в области подбородка.

Для глубоких морщин Reviva предлагает трехуровневую схему нанесения, когда одно средство наносится поверх другого и все они действуют синергично, усиливая и дополняя действия друг друга.

Для начала умываемся гликолевым средством. Это гидрофильное средство, т.е. средство, которое активируется при контакте с водой. Так что обильно наносим это молочко на влажное лицо и по возможности шею, бережно влажными пальчиками массируем пару минут, еще на минуту оставляем. Смываем сначала теплой водой, потом ополаскиваем лицо холодной водой.

Наносим гликолевый тоник. И вот дальше те самые 3 уровня. 3 шага.

ШАГ 1


Одна из сывороток (на все лицо и шею):

Reviva Labs, Collagen Serum
Если вы выбираете эту коллагеновую сыворотку, то применяем ее неделю через неделю, как рекомендует производитель, т.е. чередуем с одной из 2-х ниже.

Reviva Labs, Professional Strength, Hyaluronic Acid Serum
Гиалуроновая сыворотка

Reviva Labs, Skin Energizing Gel, Trace Mineral Concentrate
Гель с эктрактом морских водорослей (альгинатами).
Сама компания Reviva говорит про этот гель так: "The Gel that makes creams come true". Такая игра слов - "dreams-creams". Перевести можно как "гель, который делает кремы рабочими."






ШАГ 2

Крем с гликолевой кислотой 5% или Крем с гликолевой кислотой 10%.

Начинаем с 5%, чтобы кожа привыкла к кислотам.

1-ый месяц - 5% только вечером.

2-ой месяц - 5% утром и вечером.

3-ий месяц - переходим на 10% 3 раза в неделю. Через некоторое время, когда кожа привыкает к этой концентрации, т.е. когда вы видите, что сильных покраснений, жжения и сухости нет, переходим на ежедневное применение 10%-ого гликолевого крема на ночь. Утром не надо.

Более подробная схема применения - в посте ВРЕМЯ ГЛИКОЛЕВОГО ПИЛИНГА ПРИШЛО. В принципе, вся та схема остается актуальной, просто в данном случае используются данные конкретные сыворотки и вместа "любого увлажнящего или ночного крема" используется этот крем с пептидами.

ШАГ 3

Когда гликолевый крем чуть впитался, наносим уже крем от морщин:

Reviva Labs, Nasolabial Fold+, крем с мультипептидами

Все средства наносим по массажным линиям, как показано на рисунке справа.

И еще важный момент. Один и тот же крем проявляет разную эффективность на коже разных людей. Почему у одних морщины разглаживаются, как почитаешь, а у других ничего не происходит? Потому что крем создает хорошие условия для восстановления вашей кожи. Но насколько хорошо она сможет восстанавливаться во многом будет зависеть от ваших внутренних резервов. Об этом мало кто говорит, а это так. Крем можно сравнить с парником. Парник защищает от неблагоприятных внешних условий, но если землю не подпитывать, не удобрять, не поливать, плодов мы не дождемся. Поэтому ваша кожа и организм в целом должны получать в достаточном количестве воду, жиры, белки. Об этом ЗДЕСЬ. Плюс нужна поддержка изнутри бадами. Плюс коже нужно хорошее кровоснабжение, а это - фитнес. Только в этом случае ваш крем будет работать на все 100% от его возможностей.

Все картинки кликабельны!

Всем Вечной Молодости!

P.S. Акция дня до 20 часов московского времени - замечательный дневной крем Andalou Naturals, Beautiful Day Cream, 1000 Roses (дорожная версия) за 1$. Со стволовыми клетками растений. Писала про эту линейку здесь.

http://marina-haifa.livejournal.com/94697.html

ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА ДЛЯ ВОЛОС, ИСПЫТАНИЯ СКАНДАЛЬНОГО ШАМПУНЯ и ЕЩЕ МОРЕ СКЛЯНОЧЕК СО СКИДКОЙ 20%))

КРАСНЫЙ ГАВАЙСКИЙ ЦВЕТОК АВАПУИ - ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА ДЛЯ ВОЛОС

Общественность просто требует посты про волосы! А я все не соберусь с храбростью начать про это. Но мне тут написали в ВКонтакте, что скидки, объявленные на этой скидочной неделе до следующей среды, на Avalon Organics и Aubrey Organics как бы намекают, что надо писать про волосы.

ОК, я хотя бы для начала просто пробегусь по своим любимым средствам из этих брендов, в том числе по шампуням, не претендуя пока на научный-популярный труд о волосах. Все картинки будут ссылками. И сразу скажу, что больших чудес от шампуней ждать не надо. Если кто-то обещает вам прекращение выпадения волос от шампуня, это лукавство. И тем не менее хороший шампунь - это, безусловно, важный элемент ухода за волосами. Подробнее про суть их работы расскажу позже.)))

А пока раскрою свой главный секрет выбора шампуней. Я не беру шампуни для объема, т.к. они действуют за счет раскрытия чешуек волос, а это повреждает волосы. Исключение - шампунь с биотином ниже, т.к. там принцип действия другой и пользуюсь им иногда из-за биотина. Обычно же я выбираю шампуни с увлажняющим эффектом. Во-первых, кудрявые волосы обычно требуют особого увлажнения, т.к. сухие по природе своей. Во-вторых, увлажнение актуально для ВСЕХ ВОЛОС. Волосы содержат не так много влаги, но содержат. И от повреждения волосы эту влагу теряют. Ее нужно поставлять туда и запечатывать.

Как раз из таких увлажняющих средств мне очень нравятся Avalon Organics, увлажняющий шампунь и Avalon Organics, увлажняющий кондиционер с экстрактами манго и авапуи. Ну, я вообще люблю такие экзотические цветочно-фруктовые ароматы.))) Авапуи всегда любила в косметике. Это такой красивый красный гавайский цветок. Когда известный американский стилист-парикмахер Пол Митчелл путешествовал по Гавайям, он заметил, что все женщины этого острова обладают роскошными волосами. Секрет их сильных блестящих волос крылся в использовании красивого гавайского цветка под названием авапуя. Гавайский имбирь еще по-другому называют этот цветок. Он мгновенно увлажняет волосы и удерживает влагу внутри волоса. Гавайские девушки настолько любят этот цветок с нежным ароматом, что даже носят его в своих волосах! Так вот Пол Митчелл открыл тогда миру этот натуральный увлажняющий компонент, который тут же снискал славу "гиалуроновой кислоты для волос".

Аромат шампуня – цветочный. Кондиционер пахнет прозаичнее, но главное, что хорошо увлажняет без утяжеления.

ГЛАВНЫЙ ХИТ АЙХЕРБА. ШАМПУНЬ С БИОТИНОМ И КОНДИЦИОНЕР К НЕМУ

Это тот самый шампунь с биотином, про который упомянула выше.
Сразу отмечу - брать все шампуни на iHerb имеет смысл с кондиционерами. Потому что специфика многих "органических" шампуней такова, что ДО кондиционера волосы имеют вид мокрой соломы и плохо распутываются. Это я не про биотиновый сейчас, а вообще про все практически. Впрочем, я и масс-маркет использовала с кондиционерами всегда. Они реально нужны - потом в постах про волосы буду рассказывать подробнее.

Так биотиновый шампунь и кондиционер. Вообще, это реально один из главных хитов айхерба, как я писала когда-то в отзыве. Из всех, кто брал их по моему совету, наверное, только один человек не оценил.))) Всем обычно они нравятся. Но вообще, если честно, шампуни я редко рекомендую кому-либо, потому что реакция у всех разная. Даже с сестрой у нас разная реакция на шампуни.

Но что касается этой парочки, если вдруг вы до сих пор не попробовали их, то таки надо ПОДДАТЬСЯ МАССОВОМУ ПСИХОЗУ, как я писала в своем отзыве, потому как это как ПОСВЯЩЕНИЕ В ПОКУПАТЕЛИ iHerb!)))

СКАНДАЛЬНЫЙ ШАМПУНЬ СО СТВОЛОВЫМИ КЛЕТКАМИ ЯБЛОК ТОЖЕ СО СКИДКОЙ!

Елы-палы, во всех смертных грехах меня когда-то обвинили в своих отзывах на iHerb парочка борцов за "правду" за то, что я написала, что мне понравился шампунь, который, кстати, понравился многим! В том числе, профессиональному парикмахеру из нашей интернет-банды.))) Дорогие мои, а я ведь я написала, что шампунь содержит море полезных веществ из стоволовых клеток и понравился мне. И только. Если бы я написала, что шампунь оставливает выпадение волос, его бы снесли с полок айхерба и я бы получила много-много ЦЕНТОВ!!!Но я не написала такого. Я писала и пишу, что шампуни не останавливают выпадение волос. Они могут лишь быть деликатными для того, чтобы не ухудшить ситуацию с вашими волосами. И это тоже важно. Но никакой "волосопад" они не останавливают.

А шампунь со стволовыми клетками яблок и его кондицинер я таки нежно люблю. Они, кстати, тоже увлажнящие. Оказавшись как-то в путешествии без своих айхербовских шампуней, с тоской я вспоминала почему-то именно о них. И вот такой комментарий я тогда получила в ЖЖ с документальными подтверждениями в виде фотографии такой эффектной блондинки в красном:

"Кстати, к слову про кондиционер, он прошел испытание на волосах моей сестры! А это очень даже показательно, они у нее очень длинные (до попы), густые и не в идеальном состоянии.. Ей кондиционер понравился! Волосы были после него мягкие, нормально расчесывались и т.д., так что мне вообще непонятно, как он мог не понравится настолько, чтобы ставить ему два или ниже."

И завершая тему волос. Писала как-то про АКТИВАТОР КУДРЯШЕК С ОБЛЕПИХОЙ. Тоже сейчас со скидкой. ЗДЕСЬ его можно найти. Переходим к нашим лицам.)))


СРЕДСТВА ДЛЯ УМЫВАНИЯ С coQ10 И ЛАВАНДОВЫЙ СКРАБ С ЭНЗИМАМИ

И вот для лица кое-что со скидкой интересного. То, о чем тоже все порывалась рассказать.

Молочко для умывания и гель для умывания с coQ10 - давно хотела рассказать про них:

Avalon Organics, CoQ10, Очищающее молочко для лица - с белым чаем и подсолнухом.

Avalon Organics, CoQ10, Очищающий гель для лица - лавандой и белым чаем.

У геля аромат более свежий, цитрусовый, а аромат молочка - цитрус с лавандой что ли? Вообще, умывалки в виде молочка очень люблю. Обе классные. Если кожа сухая, можно взять молочко. Но я люблю чередовать - по настроению.

Скраб для лица - фруктовые энзимы, измельченная скорлупа грецкого ореха. Механический пилинг. Всегда у меня под рукой такие средства. Освежают кожу махом. Этот такой, не из самых неженок. Эффективный. Где-то раз в неделю стараюсь такие скрабы использовать.

И из ПОСТА ПРО ПИЛИНГ средства с витамином С от Avalon Organics сейчас идут со скидкой. На лето очень актуальны, т.к. витамин С защищает кожу от старения под воздействием солнца.

И надо ли напоминать, что все это счастье нам привалило под бесплатную доставку BoxBerry?

http://marina-haifa.livejournal.com/75584.html

Ароматерапия, профилактика ОРЗ и просто магия эфиров. Со скидкой 25%!!!

Сейчас сестра пишет: "Марина, ты видела, твоя аромалампа в Пробниках на iHerb?" Я пишу:

- Видела, хочу написать, но времени совсем нет.)))

- Напиши просто: "Нет времени объяснять, просто берите!")))

А дело в том, что получила я эту аромалампу, вернее ультразвуковой диффузор, когда сестра гостила у меня. Мы вместе колдовали над ним, капая туда то лаванду, то масло апельсина, то мандарин, то розмарин, то грейпфрут, то корицу, то смешивали что-то с чем-то...)))

Когда-то в ВКонтакте я обещала рассказать, про эту штуку, если куплю. Рассказываю. Рассказываю срочно, потому что купила я его за 39 долларов, а сейчас он продается за 29.

Я больше года не решалась его купить. Дело даже не в деньгах. Думала, вдруг будет лежать без дела, место в квартире занимать. Думала, будет ли хороший пластик... Но тогда, в ВКонтакте, одна из наших девочек, Оксана, написала: "Марина, а я заказала такую своему директору. Он просил. Клевая штука, и у нас они дороже. Вот думаю тоже себе взять.)"

Это было последней каплей. Я открыла свою корзину на iHerb и положила диффузор.)))

И я от него просто балдею. И он красавец! И качественный пластик, и аккуратно сделан! И ОЧЕНЬ прост в использовании. Уж насколько я вечно занята и у меня нет ни секунды времени лишней, я почти каждый день запускаю его. Все элементарно - нужно налить до метки теплую воду, около 120 мл, капнуть 5-8 капель любимого эфирного масла, и несколько часов в комнате струтся аромат... Мне хватает часа на 4. Когда нужно поработать - капаю бодрящий и поднимающий настроение апельсин, перед сном - лаванда... Вариантов применения и комбинаций - тысячи! Когда вода в диффузоре заканчивается, он автоматически отключается.

В общем, никакие аромалампы и прочие подручные приспособления рядом не стоят с этим диффузором! Безопасный, не выжигает кислород. Вот этот колпачок, который сиреневый на рисунке, на самом деле переливается разными цветами, но можно и остановить цвет на любом выбранном. Можно вообще подсветку на ночь отключить.

В качестве увлажнителя воздуха эту вещь не надо рассматривать, т.к. всего около половины стакана воды распыляется в воздух за несколько часов, а эффективные увлажнители для этого используют несколько литров. Это именно для эфирных масел.

И это не просто кайф и психотерапия. Все эфирные масла являются чистильщиками воздуха, и это меня вообще подкупает.

Представьте себе в этом контексте, какая это полезная штука во время разных массовых эпидемий ОРЗ. Или когда в доме уже кто-то заболел, или когда просто кто-то из взрослых или детей часто болеет! Особенно если распылять масло чайного дерева или эвкалипта, обладающие сильным антибактериальным эффектом.

В общем, маст хэв для всех. Особенно для тех, кто очарован магией эфирных масел, как я.

А чаще всего я капаю в этот диффузор масло иланг-иланга. Эх, и ведь тоже Юля в ВКонтакте соблазнила меня им.))) Я когда-то очень давно решила, что иланг-иланг - не мой аромат. И даже не подходила к нему с тех пор! И вот решила попробовать. Блин, как я тащусь теперь от этого цветочного аромата!))) Там есть 2 варианта - Ylang Ylang Extra и Ylang Ylang 3-го сорта. Для косметических целей подходит эктра. Его я и взяла - он чуть дороже, но разница в цене очень несущественная, а экстра - это "сливки" иланг-иланга, и они особенно ценятся парфюмерами за максимально цветочный аромат.

Только напоминаю, что есть эфирные масла и есть базовые. Для диффузора используем эфирные! Подробнее об этом - в посте МАГИЯ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ.

А в ЭТОМ ПОСТЕ читаем про иланг-иланг и про корицу фальшивую и настоящую.

Да, еще нужно заранее запастись переходником с американской розетки на европейскую для этого диффузора. Купить его можно в любом магазине электроники рублей за 30-100. А может, и дома у валяется, т.к. они часто идут с какой-нибудь бытовой техникой.
Вот. В общем, девчонки, спасибо за советы! Пока писала пост, сбегала за иланг-илангом и запустила свой диффузор!

http://marina-haifa.livejournal.com/75158.html

Про высокие дозы витамина С и Ester-C (аскорбат кальция)

Отвечаю на вопрос, почему я против высоких доз витамина С в качестве самолечения.

1. Избыточный витамин С распадается в организме с образованием щавелевой кислоты. Это приводит к появлению в моче солей оксалатов. Наблюдала этот явление лично. Оксалаты с большой долей вероятности ведут к камням в почках. Процесс этот обусловлен генетическими особенностями. У кого-то доза от 300 мг витамина С в сутки ведет к образованию солей, для кого-то безопасна. Вряд ли вы можете быть уверены, что для вас это безопасно.

2. Высокие дозы витамина С противопоказаны при диабете.

3. Гипердозы витамина С (от 1000 мг/сут.) могут вызвать геморрагии (кровоизлияния).

4. Высокие дозы витамина С повышают возбудимость ЦНС.

5. С приемом больших доз связывают тромбоз глубоких вен, развитие катаракты.

6. Высокие дозы витамина С приводят к увеличению потребности организма в витаминах В12, В2 и В6.

Аскорбат кальция, который используются в запатентованной форме витамина С - Ester-C - менее кислое соединение, не являющиеся потенциальным раздражителем слизистой оболочки желудка, что особенно важно для пациентов с заболеваниями желудочно-кишечного тракта с повышенной кислотностью. Такие препараты могут использоваться в более высоких дозах, но только с точки зрения воздействия на желудок! Все риски, связанные с передозировкой витамина С, актуальны и для аскорбата кальция!

Я думаю, этого более чем достаточно, чтобы принимать витамин С в высоких дозировках только по назначению врача. Если витамин С в большой дозировке назначил врач, то вот варианты:

Витамин С в форме аскорбата кальция в дозировке 500 мг:

Solgar, Эстер-С, 500 мг, 250 капсул

American Health, Ester-C, с цитрусовыми биофлавоноидами, 500 мг, 450 таблеток

American Health, Ester-C, 500 мг с цитрусовыми биофлавоноидами, 240 капсул

American Health, Ester-C, 500 мг, с цитрусовыми биофлавоноидами, 120 капсул

American Health, Ester-C, 500 мг, с цитрусовыми биофлавоноидами, 60 капсул

В Solgar мало флавоноидов, а они хороши для усвоения витамина С. American Health гораздо симпатичнее с этой точки зрения. 450 таблеток - самый экономичный вариант, но капсулы предпочтительнее. Последние три варианта - одинаковые, в 2 фасовках - 240, 120 и 60 капсул.

Витамин С в форме аскорбата кальция в дозировке 1000 мг:

American Health, Ester-C, 1000 мг, с цитрусовыми биофлавоноидами, 180 таблеток

American Health, Ester-C, 1000 мг, с цитрусовыми биофлавоноидами, 120 таблеток

American Health, Ester-C, 1000 мг, с цитрусовыми биофлавоноидами, 90 таблеток

American Health, Ester-C, 1000 мг, с цитрусовыми биофлавоноидами, 45 таблеток

American Health, Ester-C, 1000 мг, с цитрусовыми биофлавоноидами, 90 капсул


И витамин С в форме аскорбата кальция в дозировке 250 мг:

American Health, Ester-C , со вкусом апельсина, 250 мг

http://marina-haifa.livejournal.com/74994.html

Секрет молодости Мадонны. Удивительная кроваво-красная гавайская микроводоросль. Со скидкой 20%

Вот тут акция на iHerb на астаксантин, и я получаю вопросы про него. Приведу один из вопросов:

Светлана:

"Марина, здравствуйте! Скажите, пожалуйста, что Вы думаете по поводу астаксантина как мощного антиоксиданта? На просторах интернета пишут, что сама Мадонна его принимает постоянно и все мировые звезды!!! Хотелось бы ваше мнение узнать об этой чудо-пилюльке!!!"

Действительно когда-то прошла волна информации, что астаксантин - секрет молодости Мадонны. Я открою еще один секрет - не только астаксантин, совершенно очевидно. Мадонна - такая работящая лошадка, она столько трудится над своим телом (что видно по ее мышцам), что отдавать все лавры астаксантину я бы, конечно, не стала.)))

И тем не менее. Астаксантин, конечно же, мощнейший антиоксидант. Родом он из морских глубин. Он есть в морепродуктах. Но рекордные количество акстаксантина содержит гавайская микроводоросль гематококкус.

При сильном солнечном излучении или при дефиците питательных веществ гематококкус впадает в стадию покоя и приобретает кроваво-красный цвет. За этот цвет водоросли отвечает каротиноид астаксантин.

Астаксантин, известный как "сильнейший антиоксидант в мире", сохраняет жизнь водоросли, находящейся временно в состоянии стресса из-за неблагоприятной для нее обстановки. Благодаря астаксантину гематококкус обходится без воды и питательных веществ до 40-ка лет! При наступлении же хороших условий для жизни, водоросль пробуждается и возвращает свой зеленый цвет.

Астаксантин - это король семейства каротиноидов. В отличие от бета-каротина, он имеет два дополнительных атома кислорода на каждом из колец, что придает ему глубокий красный цвет и уникальные антиоксидантные свойства.

Я принимала астаксантин в составе различных комплексов в небольших дозировках. Но вот пишу это и понимаю, что мало мне комплексов с астаксантином - сейчас закину в корзину его в хорошей дозировке.)))

Короткая выдержка из описания астаксантина на самом сайте iHerb:

- Способствует здоровью суставов и сухожилий
- Способствует здоровью кожи при воздействии ультрафиолетовых лучей и во время пребывания на солнце (М.Х.: на лето очень актуально)
- Способствует здоровью глаз
- Замедляет процесс старения благодаря поддержанию здоровья клеток
- Способствует здоровому функционированию иммунной системы
- Способствует здоровью сердечно-сосудистой системы
- Способствует здоровью организма в процессе восстановления после занятий спортом.

И вот какое интересное сообщение было на моей стене в ВКонтакте, когда мы обсуждали этот препарат:

Алла:

"Хочу добавить про Астаксантин.) Я работала в Zepter, и мы запускали данный БАД в продажу. В связи с чем я очень детально изучала данный продукт и его свойства. Это сильнейший антиоксидант! Вкратце перечислю в каких случаях его применяют: катаракта, глаукома, возраст, дегенерация глазного дна, защита кожи от УФ, повышение фертильности, комплексная терапия при опухолях, повышение иммунитета, борьба со старением. Информации в инете о нем много. Рекомендации по применению - от 3-х месяцев до полугода. Я принимала 3 месяца, и эффект был ощутимый. На Айхербе цены очень привлекательные на этот продукт в сравнении с российскими. Рекомендую выбирать Астаксантин с d-alpha токоферолом (натуральный витамин Е) и сафлоровым маслом для лучшего усвоения!:)"

И даю варианты астаксантина, которые можно купить со скидкой 20% сейчас. Самый выгодный по цене 1 мг - Nutrex Hawaii, BioAstin, Гавайский астаксантин, 12 мг, 75 капсул. Главная верхняя картинка - тоже ссылка и ведет на страницу продукта. Его я и возьму для себя. Здесь и дозировка помощнее. Мадонна, кстати, принимает в хороших дозировках.

И вот еще 4 варианта, которые я расположу в порядке возрастания цены за 1 мг. Картинки - ссылки.

В препарате Now Foods, единственное, сафлорового масла нет, а оно действительно усиливает свойства астаксантина.

Во всех остальных - и токоферол, и сафлоровое масло есть - все, как Алла пишет.)))

Цены примерно соизмеримы - выбирайте просто понравившуюся дозировку и количество. Если брать несколько баночек, то включаются еще и оптовые скидки.

Кстати, попадалась мне информация, что 4 мг астаксантина - это как раз столько этого пигмента, сколько содержится в 1 кг свежего лосося. А в моих 12 мг - астаксантина из 3 кг лосося! Круто!

Отправила я себе посылочку с парочкой астаксантинов, пока не опубликовала этот пост... Еще и мужу для глаз очень пригодится...

Ах да, с мультивитаминами можно сочетать!

http://marina-haifa.livejournal.com/74391.html

Одни из лучших витаминов для волос, кожи и ногтей со скидкой 20%

Только недавно упомянула эти витамины для волос в одном из постов, а на них скидка, оказывается, сейчас!

Витамины эти - одни из лучших для волос! Работают также на кожу и ногти. Помогли уже многим.

Есть два их вида:

Maxi-Hair

Maxi-Hair Plus

Maxi-Hair Plus отличаются тем, что содержат 5000 мгк биотина. Обычные - 2000 мгк биотина. Считается, что 5000 - наиболее эффективная дозировка биотина, позволяющая добиться видимых результатов на волосах. Так что лучше выбирать Maxi-Hair Plus.

Cкидки действуют и на те, и на другие.

P.S. Только надо настроиться на то, что борьба за красивые волосы - непростая. Результатов можно ждать месяца через 3. Чуть позже - подробнее.

http://marina-haifa.livejournal.com/71219.html

Летний уход за кожей. Идеальный крем на лето. РОВНОЕ СИЯНИЕ

Обещала рассказать про летний уход за кожей. А летом хороши антиоксиданты, чтобы нейтрализовать воздействие солнечных лучей на кожу. Витамины С и Е - оптимальный вариант. Оба эти витамина являются защитой от фотостарения (вид старения под воздействием ультрафиолета) и взаимоусиливают эффект друг друга.

Кроме того, витамин С стимулирует синтез коллагена, выравнивает цвет лица, избавляет от пигментных пятен, и уже только это делает нашу кожу визуально значительно моложе!

В общем, нашла я себе такой идеальный крем на лето с витаминами C, Е да еще и коллагеном - Life Flo Health, Collagen Plus C & E, Natural Cream. Когда я открыла свою посылку с ним и достала его из коробочки, я тихонько пропищала: "Ааааа!" Баночка из толстого прозрачного пластика была чудо какая миленькая!)))

Крем не очень жирный - использую его и на ночь, и перед выходом на улицу могу нанести.

А добила я тему витаминов-антиоксидантов для кожи яркой солнечной линейкой Derma E Evenly Radiant, что можно перевести на русский как РОВНОЕ СИЯНИЕ. Ну, имеется в виду все тот же витамин С, который делает кожу сияющей. Кстати, да, у кого серый цвет лица, витамин С в косметике - то, что доктор прописал.

Кроме того в составе этой линейки - стволовые клетки лилии белоснежной. Этот ингредиент также используется в косметике для выравнивания тона кожи, профилактики и осветления пигментных пятен, для обновления кожи.

Первый в этой линейке - Derma E, Дневной крем с витамином С и защитой от ультрафиолета (SPF 15). Для нормальной и сухой кожи. Уж насколько я не переношу кремы с SPF, т.к. у меня скорее жирная кожа, этот, на мой взгляд, и впитывается хорошо, и лежит комфортно. Почти без запаха.

Использую не часто - только днем, когда есть яркое солнце. SPF 15 вполне достаточно для города и не только для города. Вообще, раньше я не пользовалась средствами с защитой от УФ, потому что не могла подобрать подходящего для своей кожи, чтобы поры не забивал и воспалений не провоцировал, но вот, к счастью, нашла то, чем могу пользоваться. В общем, самые лучшие впечатления.

И еще взяла три средства из этой линейки для полного счастья.



Derma E, Evenly Radiant Brightening, сыворотка с витамином С
Сыворотку, конечно же, взяла - сыворотки люблю. Только обратите внимание, что сыворотка подходит для нормальной и жирной кожи.
Она прозрачная, гелевой консистенции, без запаха. Под мезороллер, кстати, тоже будет хороша.

Derma E, Evenly Radiant Brightening, тоник с витамином С
Для всех типов кожи. Для увлажнения кожи перед насением сыворотки и крема и усиления их действия.

Derma E, Evenly Radiant Brightening, средство для умывания с витамином С
Тоже для всех типов кожи. Тоже усиливает действие основных средств. Прозрачное гелевое средство с запахом аскорбинки.

Вообще, в линейке еще есть ночной крем с витамином С и крем для глаз с пикногенолом. Оба для всех типов кожи. У меня на них пока сил не хватило - уж столько всего куплено, что не перемазать. Но обещают быть хорошими. Крем для глаз, может, скоро и куплю. За счет пикногенола должен улучшать кровообращение и бороться с темными кругами. Важный тоже момент, когда хочешь выглядеть молодо и свежо.

Ну все. Все картинки - ссылки.

Всем солнечного лета!

http://marina-haifa.livejournal.com/70947.html

Что нужно знать про щитовидную железу. Толковое интервью с эндокринологом

Я обычно не даю рекомендаций по щитовидной железе. Там много нюансов и, насколько я могу наблюдать, врачи-эндокринологи сами путаются в рекомендациях. Одному и тому же пациенту разные врачи могут дать совершенно противоположные рекомендации. По йоду, например. Вообще, с эндокринологами у нас беда, по-моему.

Поэтому когда я встретила эту интервью с доктором Панькивым, я решила опубликовать его в своем блоге, хотя обычно я таких перепечаток не делаю. Уж больно толковое интервью, и главное - в простой живой форме диалога с людьми. А вопросы раскрываются - важнейшие, актуальные для каждого, потому что щитовидная железа - один из ключевых органов в нашем организме, а про ее проблемы мы часто даже не подозреваем.

И такой важный момент. Почитав это интервью, вы получите некую базу знаний, которая позволит вам хоть в какой-то мере оценивать профессиональную состоятельность вашего эндокринолога.

Итак, далее публикация.

Врачи любят сравнивать щитовидную железу с бабочкой. Маленький эндокринный орган, раскинувший свои "крылышки" внизу шеи, очень важен для организма. Если щитовидную железу поражает недуг, страдает много других органов и систем. Из-за недостатка или избытка гормонов, которые вырабатывает щитовидка, возникают нарушения в сердце и сосудах, ухудшается работа суставов, происходит сбой в половой сфере. Почему появляются узлы в щитовидной железе? Когда нужна операция? Улучшится ли состояние железы, если носить янтарные бусы? На эти и другие вопросы наших читателей во время прямой линии "ФАКТОВ" ответил заведующий отделом профилактики эндокринных заболеваний Украинского научно-практического центра эндокринной хирургии Минздрава Украины доктор медицинских наук профессор Владимир Панькив.

— Здравствуйте, Владимир Иванович! Вам звонит Инна Валерьевна из Киева, 56 лет. У меня в щитовидной железе есть два узелка, но они практически не растут. А вот гормон, который вырабатывает железа, на нижней границе нормы. Врач рекомендует принимать тироксин в таблетках. Оправданно ли это?

— Если тиреотропный гормон гипофиза (сокращенно ТТГ), который контролирует работу щитовидной железы, у вас в норме, тироксин не нужен. Обычно функция щитовидной железы снижается, когда женщина вступает в менопаузу. И лучше, если с годами щитовидка будет чуточку недорабатывать, чем перерабатывать.

Советую вам регулярно проверять уровень холестерина в крови, делая специальный анализ — липидограмму. Недостаток гормонов щитовидной железы со временем вызывает повышение холестерина, а это угрожает работе сердца, сосудов. Также следите за весом. Для приготовления пищи пользуйтесь йодированной солью и вообще употребляйте больше продуктов, богатых йодом: морской капусты, рыбы. Следует проверить, достаточно ли в организме витамина D. Если его не хватает (это часто бывает при снижении функции щитовидной железы), принимайте содержащий этот витамин препарат.

— Прямая линия? Вас беспокоит Жанна Родионовна из города Черняхов Житомирской области. Щитовидная железа у меня в два раза меньше нормы. УЗИ показывает ее воспаление — тиреоидит, но ТТГ в норме. Что делать?

— Хочу вас успокоить: даже уменьшенная вдвое щитовидная железа вырабатывает достаточно гормонов, если ТТГ в норме. А признаки тиреоидита при обследовании на УЗИ мы находим практически у 40 процентов взрослых людей. Обычно лечения требуют пациенты, страдающие аутоиммунным тиреоидитом: из-за сбоя иммунная система атакует ткани собственной щитовидной железы.

— Могу я поговорить с доктором? Меня зовут Елена, 45 лет, звоню из пригорода Киева — поселка Коцюбинское. Анализы показали сильное повышение — более 1700 — антител к тиреопероксидазе. Но я чувствую себя нормально. Что делать?

— У вас есть аллергия, заболевания кожи или суставов?

— Да, у меня больные колени. Сейчас как раз хожу на массаж.

— Судя по результатам анализов, в иммунной системе идет сбой, направленный против щитовидной железы. У человека, который страдает аутоиммунным тиреоидитом, нередко параллельно развивается ревматоидный артрит, возникают некоторые заболевания кожи или диабет первого типа, анемия. Но если функция щитовидной железы не нарушена, никакие гормоны не нужны. Более того, согласно современным рекомендациям, антитела контролировать тоже не надо. Да и лекарств, которые могли бы уменьшить их количество, пока нет. Вам раз в полгода следует делать УЗИ щитовидной железы и проверять гормоны.

Важно знать, что спустя 20—30 лет функция щитовидной железы может снизиться, и тогда придется принимать гормон тироксин. Нужно также следить за своим здоровьем. Если вы курите, откажитесь от сигарет. Доказано, что курение вредит щитовидке, как и контакт с химическими веществами — лаками, красками. Запускать или усиливать аутоиммунные процессы может резкая смена климата (например, поездка зимой на южный курорт), длительное пребывание на солнце.

— Можно ли мне есть морепродукты?

— Да, ведь они содержат йод, который нам необходим. Если жители Украины употребляют в среднем 50—60 микрограммов йода в сутки, то итальянцы, французы или американцы — почти в десять раз больше. А японцы вообще в 20 раз больше! Неудивительно, что это нация долгожителей. К тому же в Японии гораздо меньше случаев онкопатологии, чем в других странах. Пользуйтесь йодированной или морской солью. Морепродукты выбирайте качественные. Те, которые быстро накапливают тяжелые металлы — кальмары, креветки, рыба-меч, акула, — пользы не принесут.

— Добрый день! Вам звонит Алла Петровна из Киева, 66 лет. У меня узловой зоб, причем три узла небольшие, до пяти миллиметров, а один — аденома. Сейчас она уже достигла 36 миллиметров и постепенно растет. Мне нужна операция?

— Возможно. Советую вам каждые шесть месяцев проходить УЗИ и проверять гормоны — ТТГ, тиреоглобулин. Увеличение аденомы на два-три миллиметра в год может быть погрешностью аппарата УЗИ, а вот прибавка на сантиметр в течение полугода должна насторожить. В таком случае врачи назначают пункцию и решают вопрос с операцией.

— Почему появляются узлы в щитовидке?

— В первую очередь из-за нехватки йода, который является сырьем для образования гормонов. Йододефицитные узлы составляют 95 процентов всех узловых образований. Если щитовидной железе не хватает йода, она увеличивается, пытаясь захватить его побольше. На этом фоне один из фолликулов может чрезмерно вырасти или объединиться с парой-тройкой других — и образуется узел. Практически у каждого взрослого человека после 45 лет есть узлы в щитовидке. Их обнаруживают во время УЗИ.

Но узел больше одного сантиметра человек может заметить сам, особенно при глотании, а также прощупать. Недавно к нам в центр приезжала женщина из Западной Украины, которая обратила внимание, что при глотании выпячивается узел. УЗИ показало достаточно объемное — два на три сантиметра — образование.

Щитовидная железа — очень чувствительный орган, реагирующий на неблагополучную экологию, последствия Чернобыльской катастрофы. Так, за годы после аварии частота узловых форм зоба значительно выросла, и заболеваемость среди молодых людей, рожденных до или сразу после Чернобыля, до сих пор не уменьшается. Кроме дефицита йода на железу плохо влияет нехватка селена и избыток других микроэлементов (кадмия, серы). У жителей тех мест, где раньше сера добывалась открытым способом, фиксировали много случаев рака щитовидной железы. Имеет значение и наследственная предрасположенность.

— Владимир Иванович, вас беспокоит Оксана из города Радехов Львовской области. У меня уже пару лет узловой зоб — три небольших узелка. Можно ли как-то приостановить их рост?

— Думаю, да, если вы будете употреблять адекватное количество йода — около 150—200 микрограммов в сутки. Посоветуйтесь с врачом, чтобы он при необходимости назначил вам препараты йода. А вот гормоны щитовидной железы при узловых формах зоба без нарушения функции органа сегодня уже не назначают. В случае, если узел быстро растет и достигает свыше трех сантиметров в диаметре, мы рекомендуем пункцию. По ее результатам решаем, требуется ли операция.

Важно знать, что зоб — это заболевание всего организма, а не только щитовидной железы. У женщин он часто сопровождается мастопатией, ранним климаксом и другими "женскими" нарушениями. Нередко "плохой" узелок размером в два-три миллиметра может быть причиной бесплодия. Опухоль удаляют, и у женщины наступает желанная беременность.

— Меня зовут Ольга, живу в городе Белгород-Днестровский Одесской области. Врач при гипотиреозе назначил мне гормон тироксин, но когда через два месяца я сдала анализы, ТТГ оказался в сто раз ниже нормы. Почему так случилось?

— Чтобы высчитать дозу тироксина, если нет щитовидки или она недорабатывает, нужно массу тела человека умножить на два. Например, человеку весом 50 килограммов надо принимать 100 микрограммов гормона. Но доза может колебаться, в зависимости от времени года (летом потребность уменьшается), обострения хронических заболеваний, температуры тела. Человеку, страдающему гипотиреозом, лечиться придется всю жизнь. Гормоны выводятся из организма через семь—десять дней. Если пропустить один день, это не страшно, а недельная пауза уже скажется на самочувствии. Чтобы восстановить в крови нужный уровень гормонов, потребуется до 20 дней.

Раз в три-четыре месяца желательно проверять уровень ТТГ. Он руководит работой щитовидной железы, как дирижер эндокринного оркестра. Если железа "подседает" и начинает вырабатывать меньше гормонов, ТТГ включается, чтобы подстегнуть ее. Но с годами уровень ТТГ повышается все больше, а гормонов щитовидки вырабатывается все меньше. Поэтому у человека может возникнуть ранний атеросклероз, анемия, развиться депрессия (пятая часть депрессий случается из-за щитовидной железы и не поддается лечению антидепрессантами). В норме показатели тиреотропного гормона составляют от 0,4 до 4 микро-международных единиц на миллилитр. У большинства здоровых людей уровень колеблется от 1 до 2 мк/ЕД/мл. Образно говоря, это означает, что батарейка в организме заряжена полностью.

— К вам обращается Александр Юрьевич из города Носовка Черниговской области. Мне 62 года, и у меня мерцательная аритмия, которая плохо поддается лечению. Врач говорит, нужно проверить щитовидку. Почему?

— Ваш доктор прав. Сегодня случаи нарушения ритма сердца у людей старше 60 лет из-за скрытой формы гипертиреоза (повышенная функция щитовидной железы) встречаются чаще. Поэтому после 60 лет эксперты Всемирной организации здравоохранения рекомендуют регулярно проверять уровень ТТГ, чтобы определить, как работает щитовидка. Семейные врачи или кардиологи нередко лечат аритмию как сердечное заболевание, не учитывая, что причина может крыться в избытке гормонов щитовидной железы.

Гипертиреоз часто возникает из-за нехватки йода, которая появилась еще в молодом или среднем возрасте. Человек чувствует себя неплохо: нет ни нервозности, ни снижения веса, вот только беспокоит учащенное сердцебиение или аритмия. Советую вам обратиться к эндокринологу. Специалист назначит лечение, которое нормализует работу щитовидной железы и восстановит ритм сердца.

— Вас беспокоит Татьяна Владиславовна, киевлянка, 58 лет. У меня снижена функция щитовидной железы и я принимаю гормоны. А что делать тем, у кого щитовидка работает в повышенном режиме?

— Хорошо, что вы, как и пациенты, у которых железа удалена, начинаете день с приема таблетки тироксина. Причем пить лекарство нужно натощак сразу после пробуждения и хотя бы за час до завтрака, а не за 15—20 минут, как считалось раньше. Это лечение длится всю жизнь. А вот от повышенной функции железы (гипертиреоза) можно излечиться. Если железа работает чересчур активно, избыток гормонов в организме вызывает отравление — тиреотоксикоз, который влияет на сердце, провоцируя аритмию и трепетание предсердий, повышает риск остеопороза, болезни Альцгеймера.

Человеку, страдающему гипертиреозом, обычно назначают лекарства, которые нормализуют функцию органа. Принимать препараты следует под контролем эндокринолога. Предварительно доктор может порекомендовать проверить антитела к рецепторам ТТГ — это покажет, насколько выражен аутоиммунный процесс и нужна ли операция. А еще сравнительно недавно, в 30-х годах прошлого столетия, в учебнике по эндокринологии ученый Николай Шерешевский рекомендовал человеку, страдающему гипертиреозом, употреблять… молоко козы, у которой удалена щитовидка, — это был главный метод лечения.

— Алло! Звонит Валентина Петровна из Черновцов. Врач назначил внуку-школьнику (ему 12 лет) препарат, содержащий йод. Но меня беспокоит, чтобы у мальчика не было передозировки. Это возможно?

— Передозировать йод трудно. Он опасен лишь в исключительных случаях — когда возникает аллергия на микроэлемент. Обычно детям до 12 лет назначают 100 микрограммов йода в сутки, а после 12 — вдвое больше, как взрослым. Раньше школьникам для профилактики заболеваний щитовидной железы давали антиструмин, одна таблетка которого содержала 1000 микрограммов йода. Принимать ее нужно было раз в неделю, и хотя весь йод всасывался сразу, это было абсолютно безопасно.

— А йод в бутылочке такой же, как в таблетках? Я иногда делаю йодные сеточки, чтобы посмотреть, хватает ли мне йода.

— Йод, нанесенный на переднюю область шеи, может вызвать аллергическую реакцию: кожа шеи нежная и там много нервных окончаний. Если хотите проверить, как йод всасывается, наносите его на ягодицы и бедра — там он, во всяком случае, не навредит. Принимать внутрь йод, предназначенный для наружного употребления, нельзя. В капельке раствора содержится примерно месячный запас йода, а чайная ложка покрывает потребность всей жизни. Йод открыли относительно недавно — около 200 лет назад, но практически каждое десятилетие ученые узнают о его новых свойствах.

— Меня зовут Антонина Петровна, 58 лет. Живу в городе Ровно. Чобы щитовидка лучше работала, мне посоветовали носить бусы из янтаря. Это действительно помогает?

— Многие люди считают, что янтарь полезен для щитовидной железы. Если вам эти бусы к лицу — носите на здоровье. Насчет пользы не знаю, но, думаю, это не навредит. Но хочу предостеречь еще от одного способа лечения, который популярен в народе, — прикладывания пчел к узлам на железе. Если пять пчел ужалят в область шеи, у человека может возникнуть сильная аллергическая реакция вплоть до анафилактического шока.

Источник - Факты.

http://marina-haifa.livejournal.com/70388.html

Так много в спирулине белка или мало? Может ли вегетарианец заменить спирулиной полноценный белок?

Как-то в комментах обещала я одной девочке, которая перешла на вегетарианство, ответить постом на вопрос, можно ли получать белок (протеин) из спирулины. Кстати, очень часто слышу от вегетарианцев мысль: "Белок? Белок я получаю из спирулины."

И казалось бы, ага, я ведь сама когда-то в отзывах писала про белок в спирулине: "В спирулине белка в 3 раза больше, чем в говядине, и это полноценный белок, содержащий все 8 незаменимых аминокислот, которые человек может получить только с пищей."

И что же? Тут есть один важный нюанс. Когда говорится о том, что в спирулине много белка, имеется в виду содержание белка в 100 граммах продукта, да еще и в сравнении с другими привычными продуктами.

Только, понимаете, мясо мы едим сотнями граммов, а спирулину - до 3-х граммов. 3 грамма спирулины содержат 2 грамма белка. Почти 70%! Это много. Это очень много. В процентах. Но надо еще знать норму белка для человека. А эта норма - 1 грамм белка на 1 кг веса. До 1,5 граммов при тренировках. Организму нужны десятки граммов белка в сутки, а спирулина дает 2 грамма!

Что делать? Увеличивать порцию спирулины? Нельзя. Во-первых, экономически невыгодно, во-вторых, бета-каротина будет много.

Зачем нам тогда спирулина? Как источник GLA (гамма-линоленовой кислоты из группы Омега-6), минералов, микроэлементов, клеточных солей, ферментов, полисахаридов. Но никак ни в качестве значимого источника белка (аминокислот в том числе, т.к. именно их мы и получаем из белка).

Аналогично нужно рассматривать все заявления о содержании тех или иных активных веществ в разных добавках. Спрашивали меня, не будет ли передозировки белка, если принимать маточное молочко в таблетках из аптеки. Ссылались на слова "умной женщины-апитерапевта", что в маточном молочке много белка. Хха, да если бы даже вся таблетка этого молочка состояла из белка, представляете, как мало его было бы там?! А маточное молочко содержит всего 9-18% белка.

В общем, к чему это я. Я не сторонник вегетарианства. И это еще мягко сказано. Но если уж кто-то переходит на такой образ жизни, пожалуйста, поизучайте эту тему. Поизучайте, каковы слабые места вегетарианского питания, какие прорехи вам придется осознанно заполнять, дефицит чего вам грозит. Я не планирую об этом особо писать, хотя иногда затрагиваю эту тему, отвечая на вопросы. Вернитесь к этому посту, например, - ОМЕГА-3 - ОДНА ИЗ ГЛАВНЫХ ПРОБЛЕМ ВЕГЕТАРИАНСТВА. Вернитесь туда, кстати, не только вегетарианцы, потому что вопросы про Омега-3 не угасают, а ответы на многие из них там есть.

И таки варианты хорошего растительного белка я чуть позже дам.

http://marina-haifa.livejournal.com/69899.html

Бады ДЛЯ КОЖИ, бады ДЛЯ СЕРДЦА, ВЕН И СОСУДОВ, МОЗГА И ЗРЕНИЯ и бады ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ в моей схеме бадов

Часто меня спрашивают: "Марина, у меня сухая кожа и появляются морщинки. Что можно попить?" Или: "Марина, что можно принимать для вен?"

На самом деле, моя базовая схема бадов охватывает все аспекты здоровья, красоты и молодости человека. Там есть бады и для кожи, и для вен и сосудов, и для сердца, и для полового здоровья, и для печени, и для суставов, и для мозга, и для глаз. Об этом как раз говорил болгарский врач-гомеопат. Кто пропустил, читаем ЗДЕСЬ.

И тем не менее, понимаю, что кто-то не готов по тем или иным причинам, принимать всю схему бадов, но хочет решить какую-то проблему точечно. Выделю тогда некоторые бады в контексте тех или иных задач.

Я дам просто списки бадов, которые нужно взять из моей БАЗОВОЙ СХЕМЫ БАДОВ (это ссылка).

1. БАДЫ ДЛЯ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ КОЖИ
- мультивитамины
- магний
- Омега-3
- coQ10
- лецитин
- коллаген
- кремний (можно принимать одновременно с коллагеном)
- гиалуроновая кислота
- экстракт зеленого чая (EGCg, эпигалокатехин галлат)
- хондроитин-глюкозамин (их тоже можно включить в эту программу, т.к. они являются профилактикой гравитационного птоза, т.к. провисания мягких тканей лица и тела).

И очень важный момент - проверьте правильность своего питания при наличии проблем с кожей. Проверьте, достаточно ли в вашем рационе белков и жиров. Норма жиров для хорошей увлажненной эластичной кожи - 1 грамм на 1 кг вашего веса. Норма белков - 1 грамм на 1 кг веса, и 1,5 грамма при тренировках. Подробнее об этом - в постах "ФОРМУЛЫ ПОХУДЕНИЯ, КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ" и "СУХАЯ КОЖА, ПЛОХИЕ ВОЛОСЫ, СЛАБЫЙ ИММУНИТЕТ".


2. БАДЫ ДЛЯ СОСУДОВ, ВЕН, СЕРДЦА, МОЗГА И ЗРЕНИЯ
Поясню, почему тут оказались еще и мозг со зрением. Дело в том, что большинство средств, улучшающих работу мозга и глаз, действуют как раз за счет улучшения кровоснабжения этих органов. Тут же есть бады для улучшения прохождения нервного сигнала, что тоже важно для мозга и зрения.

- мультивитамины
- магний
- Омега-3
- coQ10
- лецитин
- кремний
- гинкго билоба
- пикногенол
- дигидрокверцетин
- комплекс для вен и сосудов
- ресвератрол


Усилить тему сердца, сосудов и вен можно бадами из ЭТОЙ СХЕМЫ.



3. БАДЫ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОТ ТОКСИНОВ И ПАРАЗИТОВ

Пробиотики (полезные бактерии)
Пребиотики (нерастворимая клетчатка)
Пребиотики (растворимая клетчатка)








4. БАДЫ ДЛЯ СУСТАВОВ И КОСТЕЙ - ЗДЕСЬ.








Еще раз акцентирую внимание, что все ссылки на препараты - в базовой схеме бадов (это ссылка). Продолжительность курсов - там же. Количество капсул/таблеток и условия приема - на упаковках.

http://marina-haifa.livejournal.com/69601.html

Бады от аллергии для взрослых

Продолжаю тему аллергии. На днях был пост про бады от аллергии для детей. Теперь для взрослых. Будет много общего с детским постом.

Сначала 3 препарата (на выбор) на основе эффективной при аллергии комбинации кверцетин+бромелайн. Продублирую информацию про эти ингредиенты из детского поста, т.к., наверняка не все читали "детский" пост в силу неактуальности его для кого-то.

Итак, кверцетин и бромелайн.

Кверцетин - биофлавоноид, самая эффективная добавка для сокращению симптомов аллергии. Кверцетин по своему химическому составу похож на хромонил натрия (гастрохром), который обычно предписывают для лечения аллергического ринита и астмы. Доктора-натуропаты считают, что кверцетин предотвращает выделение гистамина почти так же, как лоратадин (кларитин), антигистаминное средство.

Бромелайн - фермент, получаемый из ананаса. Дает противовоспалительный эффект. Комбинация бромелайн-кверцетин считается самой мощной комбинацией бадов от аллергии.

И крапива есть во всех трех моих препаратах. Это излюбленный врачами-натуропатами компонент в контексте аллерегии. Эффективна при сенной лихорадке. Обычно эффект от нее виден через 2-3 дня.

Первый препарат представлен 2 фасовками:

Herbs Etc., Allergy ReLeaf System, 2 Bottles, 60 Softgels/Tablets

Herbs Etc., Allergy ReLeaf System, 2 Bottles, 30 Softgels/Tablets

Переведу рекомендации производителя, т.к. там не самая простая схема, а с английским, знаю, не все справляются.

ПРИ ОБОСТРЕНИИ симптомов аллергии: 1 капсула Allertonic + 1 таблетка Quercetin принимать каждые 2-3 часа с водой до обретения комфортного состояния. Это состояние обычно достигается в первый или второй день применения. Затем переходим на ОБЫЧНОЕ использование (см. ниже).

ОБЫЧНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ: После того как комфортное состояние достигнуто, принимать 1 капсулу Allertonic + и 1 таблетку Quercetin 3 раза в день с водой.

ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ: за 2 месяца до сезонных проблем, принимать 1 капсулу Allertonic + и 1 таблетку Quercetin 2 раза в день с водой.
Наилучшие результаты достигаются при одновременном применении обоих препаратов - Allertonic и Quercetin.

Вот наличием разных вариантов использования при разных состояниях мне особенно нравится этот первый препарат.

И еще 2 препарата на основе комбинации кверцетин-бромелайн-крапива.

Buried Treasure, Aller Ease, 473 мл

Country Life, Gluten Free, Aller-Max, 100 растительных капсул

В этих 2х препаратах, есть еще в составе NAC. В связи с ним нужно учитывать некоторые взаимодействия лекарств, о которых речь ниже.

NAC (ацетилцистеин) - производная аминокислот цистеин. Ацетилцистеин входит в перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов. Участвует в терапии органов дыхания, вовлеченных в аллергический процесс. Не рекомендуется применение в сочетании с лекарствами, угнетающими кашлевой рефлекс (кодеин, окселадин, преноксдиазин и другие), т.к. это может привести к застою в легких большого количества мокроты. Также не рекомендуется сочетать с другими антигистаминными препаратами, глюкокортикоидами, фенобарбиталом, этакриновой кислотой). При необходимости приема антибиотиков, их рекомендуется принимать не ранее чем через 2 часа после приема внутрь ацетилцистеина, чтобы не уменьшать их всасывание.

Можно ли эти препараты сочетать с мультивитаминами. Везде разные дозировки витаминов - смотрите сами, чтобы витамина С было в совокупности не более 500 мг в сутки. По витамину А тоже смотрите (кое-где он есть в этих препаратах). На протяжении 1-2 месяцев, двойная-тройная дозировка бета-каротина (10 000-15 000 МЕ) не страшна и даже полезна, особенно при аллергии. Бета-каротин в спирулине тоже учитывайте.

Далее. К препаратам кверцетина-бромелайна добавляем гинкго билоба. Великий и могучий гинкго билоба и здесь нам в помощь.

Очень давно нет в наличии моего любимого препарата гинкго, про который я пишу в посте. Кому срочно нужно, вот недорогая альтернатива - MRM, Ginkgo B, 60 mg. Или вот подороже, но и бренд покруче - Natural Factors, Гингко билоба.

Также при обострении аллергии, для снятия симптомов целесообразно принимать кальций-магний. Находим их в моей базовой схеме приема бадов.

А для профилактики обострений можно принимать чистый магний. Он там же, в базовой схеме. 400 мг в сутки.



Добавляем Пищеварительные ферменты, заточенные на проблему аллергии.

+

Пробиотики и клетчатка к ним - в моей схеме бадов, и здесь есть другая клетчатка для разнообразия.

+

Natural Factors, Рыбий жир & масло льна

ЭКСТРАКТ СЕМЯН ВИНОГРАДА (1 из 2 на выбор) + биофлаваноиды

Healthy Origins, Экстракт семян винограда

Source Naturals, Grape Seed Extract

+

Natural Factors, Цитрусовые биофлавоноиды

Можно экстракт семян винограда+биофлаваноиды взять в одной баночке - Now Foods, Экстракт виноградных косточек

И конечно же, промывание носа, чтобы чисто механически вымывать аллергены. Процедура на основе древней практики йогов, которая называется джала нети. Польза ее признана отоларингологами.

Для этого берем вот такой красивый чайничек - нети пот. К нему добавляем баночку соли или экономичный пакет. Это будет соль нейодированная (она именно нейодированная - в русском переводе на сайте ошибка.) И можно добавить специальную смесь эфирных масел. Я обычно добавляю - мне они нравятся.

Если чайничка нет в наличии (а их всегда мало на складе), можно взять сразу набор чайник с солью и эфирными маслами.


Процедура джала нети простая - как ее делать можно пока погуглить. А я постараюсь скоро отдельным постом написать про ее нюансы.

Акцентирую внимание, что все слагаемые схемы принимаются не последовательными курсами, а вместе, учитывая рекомендации производителя. Что-то натощак, что-то с едой. Сколько чего принимать - смотрите в описаниях к препаратам и на самих упаковках.

Еще раз напоминаю, что, по возможности, нужно избавиться от аллергенов! Это лучший способ избавиться от аллергии!




P.S. Есть на самом деле еще один оооочень богатый по составу препарат от сезонной аллергии на основе бромелайна-кверцетина - Source Naturals, Aller-Response. Там есть и крапива, и сера, и пантетин, и немного магния и еще масса растений. И даже гинкго билоба уже есть в составе! Но есть там и ингредиенты, которые укрепляют иммунитет. Поэтому применять его можно при условии, что вы уверены, что ваша аллергия не является следствием аутоиммунных процессов. Т.е. если врач вам говорит, что иммунитет укреплять можно, этот препарат можно принимать. Если вы точно знаете, что ваша аллергия - это поллиноз, тоже можно. Словом, навестить аллерголога-иммунолога было бы, мягко говоря, хорошо.

Все картинки - ссылки!

http://marina-haifa.livejournal.com/67240.html

Детское здоровье. Письмо читательницы. Про железо и колострум (молозиво) для детей и взрослых

Пару месяцев назад я получила такой вопрос от Юлианны:

"Марина, добрый день! У ребенка (9 месяцев) низкий гемоглобин, 93-96, принимаем Мальтофер уже третий месяц, он никак не повышается. Что Вы можете посоветовать на iHerb?"

Я немного озадачилась. Низкий гемоглобин - это дефицит железа. Железо в виде Мальтофера принимается. Да и на айхербе железа для младенцев нет. Стала думать. Нужно что-то, что способствует усвоению этого железа. Лактоферрин! Лактоферрин содержится в колоструме. Колострум, который подойдет для младенцев (с пробиотиками) - это ChildLife, Пробиотики с порошковым молозивом. Убеждаю Юлианну обычные пробиотики заменить на эти в данном случае.

И вот недавно получаю следующее письмо от Юлианны:

"Марина, здравствуйте! Вчера сдавали анализ, и у ребенка гемоглобин 120!!! Наконец-то! Пили колострум и Феррум Лек (препарат железа) по 2,5 мл 2 раза в день. И за месяц на 20 единиц добавился гемоглобин, а до этого за 4 месяца даже на 10 не могли поднять! Спасибо Вам огромное за Ваш вклад в здоровье каждого из нас! Пусть наши положительные флюиды создают Вам хорошее настроение и мирное небо над головой!"

Что тут сказать? Я счастлива!

N.B! Препараты железа принимают только по назначению врача, т.к. избыток железа опаснее его дефицита. А колострум для иммунитета, разные мультивитамины и прочие супердобавки для детей - пожалуйста. Например, из этого поста. ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО ANIMAL PARADE. УНИКАЛЬНАЯ ЛИНЕЙКА ДОБАВОК ДЛЯ ДЕТЕЙ. А ТАКЖЕ ОМЕГА-3.

Для детей постарше подойдут варианты колострума (молозива), которые я даю ниже. Изображения продуктов - ссылки. Для взрослых эти препараты тоже подходят. Кстати, там даже указано содержание лактоферрина и оно немного разное в этих трех препаратах. И это чистый колострум, без пробиотиков. Пробиотики можно добавлять при необходимости отдельно, из моей схемы бадов. Кстати, надо ведь сказать пару слов о колоструме в целом! Что это вообще такое.

О полезных свойствах колострума медицина знает давно, но в какой-то момент о нем забыли и лишь недавно стали открывать заново.

Колострум – это первые выделения молочных желез млекопитающих (в данном случае коровы) в первые 24-48 часов после рождения потомства. Древняя аюрведа использовала колострум для лечения различных болезней на протяжении тысячелетий. До начала использования пенициллина врачи всего мира применяли колострум в качестве природного антибиотика. Кстати сказать, в отличие от антибиотиков, колострум не убивает полезные бактерии – более того, поддерживает их рост!

И вот относительно недавно о колоструме заговорили вновь. Заговорили как о средстве, которое укрепляет иммунитет, обладает адаптогенным действием, омолаживает весь организм!

Колострум значительно отличается по своему составу от обычного молока. Колострум - это высокая концентрация многочисленных факторов роста и иммунных факторов, защищающих от множества заболеваний. При этом колострум коровы биологически подходит для всех млекопитающих, включая человека, а по иммунным факторам намного ценнее колострума женщины. Например, уровень наиболее важного для организма иммуноглобулина IgG в колоструме женщины - всего 2%, в то время как этот показатель у коров - 86%.

Таким образом, колострум – это и универсальная вакцина, и мощный биологический стимулятор одновременно. Это очень ценный продукт еще и потому, что вырабатывается он очень непродолжительное время у коровы, и часть колострума, конечно же, оставляется новорожденному теленку. На протяжении тысячелетий применения было продемонстрировано, что колострум полностью безопасен, и это было подтверждено тысячей клинических исследований. Колострум можно применять даже беременным и кормящим женщинам.

Рекомендуемый курс – 1 месяц.

Для взрослых вот еще несколько экономичных вариантов, т.к. жевательные таблетки удобны для детей, но для взрослых есть более выгодные варианты:

Symbiotics, Colostrum Plus, 240 Capsules
Symbiotics, Symbiotics, Молозиво Плюс в порошке, 178 г
Symbiotics, Symbiotics, Молозиво Плюс в порошке, 595 г
Now Foods, колострум, порошок, 85 г

http://marina-haifa.livejournal.com/68500.html

Детские витамины с сoQ10. Q10 в комплексной терапии часто болеющих детей


Много раз давала эти детские мультивитамины Kirkman Labs, Children's Multi-Vitamin/Mineral в комментах и давно хотела дать их постом. Спешу сделать это под скидки 10% на детские товары (до 1 июня, 20 часов московского времени). К тому же, задают по ним мне вопросы. Вот отвечаю.

Почему часто рекомендовала эти витамины? Чем они отличаются от других? Они имеют в составе coQ10. Аналогов не встречала.

Зачем coQ10 ребенку? Вот тут интересно. СoQ10 очень активно используется в педиатрии. Причем практически при любых заболеваниях.

СoQ10 используют в комплексной терапии часто болеющих детей. Т.е. речь идет о заболеваниях различной этиологии, т.е. о любых заболеваниях!

По мнению некоторых ученых одним из факторов риска попадания ребенка в группу "часто болеющих детей" является дефицит энергии. Поэтому таким детям, по мнению ученых, целесообразно применять препараты, улучшающие процессы энергетического обмена. А это как раз кофермент Q10. Таким образом мы стабилизируем механизмы вегетативной регуляции и клеточного энергообмена ребенка, что позволяет существенно улучшить состояние его здоровья.

Вообще, Q10 используют в терапии кардиомиопатии у детей, при нарушениях сердечного ритма и проводимости, при вегетативной дистонии (Q10 помогает корректировать дисфункции миокарда у детей с вегетативной дистонией, способствует уменьшению других ее клинических проявлений, таких как нарушение сна, утомляемость, головные боли, кардиалгии), при пиелонефрите.

Конечно, непосредственно для лечения этих заболеваний используются более высокие дозировки, но то количество coQ10, которое содержится в этих мультивитаминах является весьма существенным и достаточным для профилактики различных заболеваний.

Q10 способствует улучшению сна ребенка, повышает уровень восприятия физических и интеллектуальных нагрузок, нормализует механизмы вегетативной регуляции.

Спрашивали меня с какого возраста можно принимать эти витамины. В принципе, как только ребенок будет в состоянии принимать жевательные витамины (только имейте в виду, что жевательные - это не мармеладки). До 4 лет можно ограничиться 1 витаминкой. Старше 4 лет - 2 таблетки.

Да, еще витамина D в этих витаминах мало - на лето (и не только) прекрасный вариант.

Все. Пусть ваши дети будут здоровы!!!

UPD: Вот получила уже коммент под другим постом про эти витамины: "Мне очень нравятся эти витамины. Я чередую их с другими. С болезненного ребенка превращается в нормального."

http://marina-haifa.livejournal.com/64622.html

ВРАЧИ В НАШИХ РЯДАХ. Почему врачи не всегда одобряют прием бадов. ВАЖНЫЙ МОМЕНТ ИЗ УСТ САМОГО ВРАЧА

Не так давно завязался у нас в комментах очень полезный диалог с врачом-кардиологом. Мы там много чего обсуждали, но я хочу дать выжимки из этого диалога, которые будут полезны всем.

"Здравствуйте, Марина!) Я Вас давно с удовольствием читаю, поскольку около года назад увлеклась добавками. Началось с того, что нужно было подлечить дочь с вегетативной дисфункцией и дисплазией соединительной ткани, сыночка с той же дисплазией, синдромом дефицита внимания и плохими зубками... И началось, поняла, что добавки должны быть неотъемлемой частью нашей жизни, если мы хотим соответствующего ее качества))

С большим уважением отношусь к Вашей работе, Вашим познаниям, трудолюбию и силе воли. Сама я врач-кардиолог, работаю в крупной клинике, уже поняла, что многие болезни типа НЦД лечатся (скорее исправляются) коррекцией витаминно-минерального статуса. Когда составляла схемы приема БАДов для своей семьи, прочитала многое. У меня много совпадений с Вашей схемой... В целом все то же принимаю и стала молодеть на глазах. Забыла сказать, что мне 46 лет."

Я пишу в ответ, что очень рада, что в наших рядах есть врачи, потому что многие люди переживают, что врачи не всегда одобряют их стремление поддерждать свой организм полезными добавками. В ответ получаю очень важный момент, на котором я не акцентировала прежде внимание в контексте отношения врачей к бадам. Итак, вот что дальше пишет врач-кардиолог:

"Да, у меня тоже раньше было расхожее представление о БАДах, как о милых и дорогих дополнениях к основному лечению, и рассматривала их по просьбе пациентов только на предмет отсутствия противопоказаний. Да и надо сказать, мне показывали, как правило, БАДы с весьма спорными составами... Только когда сама начала изучать эту тему, увидела, что бывают грамотные составы, хорошие дозы. И потом ведь действительно нельзя исключить, что некоторые болезни являются функциональными состояниями, следствием дисбаланса основных питательных веществ..."

Вот он, друзья, момент истины. Что приносили врачам на рассмотрение в качестве чудодейственных средств? Продукцию сетевых компаний? Это когда за 3000 рублей продают 45 граммов протеина, подавая это как средство от всех болезней? Друзья мои, 45 г протеина на айхерб стоят 59 рублей!!! И протеин (белок) - это база нашего питания. Да, он действительно обладает всеми полезными свойствами, о которых пишут буклеты сетевых компаний, но мы получаем его с едой, и его действительно стоит добавлять в рацион, если в рационе его мало, а чаще всего его у нас мало. Он может помочь решить проблемы со здоровьем, но ровно в той мере, в какой на это способен кусок куриной грудки. Повторюсь, протеин - полезная вещь, но стоить он должен примерно столько же, сколько стоит обычное наше питание. А не по цене эликсира бессмертия.

Все тоже самое можно сказать про другую продукцию сетевых компаний. Минимум активных ингредиентов за максимальные деньги. Потому что сетевая компания - это не аптека. Сетевая компания - это финансовая пирамида, и продукция ей нужна ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО КАК ОСНОВА ЕЕ ЛЕГАЛЬНОГО СУЩЕСТВОВАНИЯ. Подробнее об этом в моем посте "КАК СРАВНИВАТЬ БАДЫ И ПОКУПАТЬ ЛИ БАДЫ В РОССИИ? ХИТРОСТИ СЕТЕВЫХ КОМПАНИЙ".

Почему еще я очередной раз останавливаюсь на этом моменте. Да потому что я продолжаю получать письма со ссылками на разные сайты и словами: "Марина, посмотрите на этот бад. Он такой дорогой - наверное, очень эффективный?"

Дорогие мои, дорогой - не значит эффективный. Маркетологи пользуются этим вашим стереотипом мышления "дорого - значит эффективно." Это не всегда так. Особенно если речь идет о продукции сетевых компаний. Посчитайте, сколько стоит 1 мг известного вам продукта по айхербу и у сетевой компании, которую вы хотите оценить. Возьмите простой продукт по составу. Какой-нибудь гинкго билоба. Если 1 мг гинкго билоба в той же концентрации стоит там в 5-25 раз дороже, чем на айхерб, закрывайте этот сайт и не смотрите там больше ничего. А в любой сетевой компании так и будет. Поймите, iHerb - это не одна из таких компаний. Это интернет-магазин, который продает препараты разных производителей с мировым именем, которые стоят на полках аптек всего мира.

Я не хотела, чтобы это пост был одой сайту iHerb. Немного иначе я его задумывала изначально. Но я очень хочу, чтобы вы НЕМНОГО СЧИТАЛИ и не давали впаривать вам продукцию за 50 тысяч рублей, когда на iHerb она стоит 5 долларов. Причем, с указанием дозировок. Рабочих дозировок.

И возвращаясь к диалогу с врачом-кардиологом. Хорошо, что у нас есть такие врачи!

P.S. А чтобы хорошо считать, пейте гинкго билоба!

И еще. Когда советуетесь с врачами насчет бадов, не называйте их бадами. Называйте конкретные названия элементов - ресвератрол, магний, калий, мультивитамины и т.п. Тогда Вы поймете, в теме ли врач, и поддержку умного врача вы получите.

http://marina-haifa.livejournal.com/65266.html

Что может быть круче мультивитаминов MegaFood для детей? Про VITAMIN CODE для детей

Я чуть не забыла про эти великолепные сырые витамины для детей!!! Но тут под скидки меня спросили в комментах, что я о них думаю и я вспомнила про них!

А ведь они, пожалуй, будут покруче самых крутых витаминов MegaFood.)))

У них немного разные технологии изготовления. У MegaFood значительная часть элементов выращена на специальных дрожжевых культурах.

У Garden of Life линейка VITAMIN CODE - это витамины из овощей и фруктов, которые не проходили жесткой термической обработки. Как и MegaFood, это так называемые сырые витамины.

Обычные витамины, более дешевые, также зачастую получают из природного сырья, но то витамины изолированные, т.е. витамины в чистом виде. А VITAMIN CODE - это витамины с их природным "окружением", "оболочкой" (в виде флавоноидов и т.д.) Именно в таком виде мы получаем витамины из еды и именно это "окружение" помогает организму легко распознавать эти витамины и использовать их по назначению.

Кроме того, витамины, полученные из продуктов, - это смесь разных их форм, как и в обычной еде. Витамин А - не просто ретинол и бета-каротин, а смесь каротиноидов, витамин Е - не просто одна из форм витамина Е, а смесь токоферолов. Такие смеси привычны для организма, поэтому он их очень эффективно усваивает.

По сравнению с MegaFood Kid's здесь дозы витаминов повыше, но не зашкаливают. Вообще, напомню, что мультивитаминные комплексы лучше чередовать. У одних - одни плюсы, у других - другие. Поэтому чередуем!

В общем, витамины эти - красота по форме и содержанию.

Сейчас со скидкой 10% (до 1 июня, 20 часов московского времени.)

http://marina-haifa.livejournal.com/64955.html

Добавки для костей, суставов и красоты со скидкой 20%. А также аналог Гептрала

Опять шикарное предложение от iHerb. Они не дают мне отдохнуть.Только хотела немного остановиться в написании постов про бады и переключиться на другую тему...Так ведь вот опять очень хорошие скидки на важную продукцию, и вы спрашиваете, что брать.

ОК, дам несколько интересных препаратов, в том числе новых для многих и немного систематизирую свою информацию, рассыпанную в комментах.

Итак, скидка 20% на добавки для костей и суставов, а значит, что сюда попадают и много добавок, которые мы принимаем для красоты.

Т.е. на любимый всеми генератор коллагена BioSil, на JarroSil, на гиалуроновую кислоту, содержающую хондроитин или серу (MSM) - на все это скидка 20%. Скидка действует до среды, 20 мая, до 20 часов московского времени.

Естественно, на классические для суставов хондроитин-глюкозамин тоже скидка. А я напомню одну вещь. Хондроитин-глюкозамин - это не только суставы. Они работают также на сохранение каркаса лица, т.е. являются профилактикой его обвисания, гравитационного старения. Все это находим в моей БАЗОВОЙ СХЕМЕ ПРИЕМА БАДОВ (это ссылка).

И сразу напишу, что в этой схеме еще работает на суставы (в том числе, на позвоночник), потому что часто приходится отвечать на этот вопрос. Итак, вот что работает на суставы в этой схеме:

- мультивитамины
- магний
- Омега-3
- коллаген
- кремний
- гиалуроновая кислота
- хондроитин-глюкозамин
- экстракт зеленого чая

Если есть воспалительный процесс в суставах, имеет смысл добавлять противовоспалительные элементы. Босвеллия - обязательно. Курсом не менее 3 месяцев. Это индийский ладан, аюрведическое растение, и эффективность его клинически доказана. Тоже сейчас со скидкой - запасайтесь. Для меня босвеллия - просто маст хэв, частенько принимаю ее курсами.

Еще один противоспалительный препарат, которые применяется для суставов - Now Foods, Кора белой ивы. Это природный аспирин. Подробная информация - в моем отзыве под этим препаратом.

Курс противовоспалительных средств можно поддержать наружно кремами: Life Time, Крем Boswellin и WiseWays Herbals, Arnica Boswella Cream. На них тоже скидка.

Дальше идем в контексте 20%-ых скидок. Попали под скидки на добавки для суставов препараты SAMe (S-аденозилметионин, адеметионин):

Doctor's Best, SAMe 200, 60 таблеток
Doctor's Best, SAM-e 400, Двойная сила, 30 таблеток
Doctor's Best, SAMe 400 Двойная сила, 60 таблеток

SAMe - это вещество, которое встречается практически во всех тканях и физиологических жидкостях организма. Препарат не только восполняет недостаток адеметионина в организме, но и стимулирует его синтез в различных органах (в первую очередь в печени, головном и спинном мозге). Вообще, SAMe известнен в наших странах больше как аналог Гептрала из наших аптек и ассоциируется он обычно с защитой печени. А теперь друзья мои, сравните цены! Гептрал (20 таблеток по 400 мг адеметионина) - 1600 рублей!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 20 таких таблеток на iHerb - около 600 рублей. И это без учета скидки. Почти в 3 раза дешевле!

Почему SAMe попал под скидки для суставов? Потому что кроме гепапротекторного действия, SAMe снимает воспаление суставов и показан при остеоартрите. Т.е. хондроитин-глюкозамин - это материл для восстановления суставов, а SAMe - снятие воспаления. Не любое заболевание суставов сопровождается воспалением, поэтому спрашивайте у врачей, есть ли оно у вас. Если есть, то 2 ключевых момента будут у вас в лечении суставов - снятие воспления и восстановление.

Кроме того, SAMe - это препарат, работающий как антидепрессант умеренного действия (в том числе при алкогольных депрессиях). Единственное, нужно учитывать, что при биполярной депрессии, SAMe может вызывать инверсию аффекта (возникновение мании), как и другие антидепрессанты.

В общем, даю список показаний SAMe:

- внутрипеченочный холестаз (нарушение синтеза и тока желчи);
- заболевания печени, в том числе хронический бескаменный холецистит, холангит;
- цирротические и прецирротические состояния;
- токсические поражения печени, в том числе вирусные, алкогольные, лекарственные (антибиотики, химиопрепараты, противотуберкулезные, противовирусные средства, контрацептивы);
- жировая дистрофия печени, хронический гепатит;
- депрессивные состояния;
- абстинентный синдром, в том числе алкогольный.

Подробности можно найти в интрукции к Гептралу.

Добавки со скидкой 20% ДЛЯ КОСТЕЙ и ЗУБОВ

Во-первых, костям нужен кремний. Это уже выше упомянутый BioSil или JarroSil.

Далее, кальций, конечно. Писала я в одном из постов про интересную форму кальция - микрокристаллический гидроксиапатит (МСН). Это интересная форма кальция. Получают его из костной ткани крупного рогатого скота. Грубо говоря, это смесь кальция, который сам по себе является неорганическим элементом, с органическими элементами (с коллагеном, факторами роста костной ткани). Именно в форме МСН кальций содержится в наших костях, зубах. Кроме того, этот комплекс MCH является источником фосфора, необходимого для усвоения кальция.

Повторю, что не совсем корректно написан отзыв на этот кальций, где говорится, что это единственная форма кальция, которая "попадает в эмаль зубов". Да, эмаль зубов содержит именно гидроксиапатит кальция, но любой кальций попадает в зубы и кости, превращаясь в организме в гидроксиапатит (иначе бы те, кто не принимает кальций в форме гидроксиапатита, уже бы умерли от дефицита кальция). И тем не менее, это действительно очень достойный вариант кальция, с высокой биодоступностью, который имеет смысл вводить в свой рацион для здоровья костей и зубов.

И даю еще несколько препаратов кальция на основе микрокристаллического гидроксиапатита. Это кальций + те элементы, которые содействуют его усвоению. Сочетать с мультивитаминами такие комплексы не надо. Составы у них чуть разнятся. Где-то уже есть в составе кремний в хорошем количестве, где-то магний в хорошей дозе, поэтому изучайте составы и исключайте из своей схемы бадов то, что уже содержится в выбранном препрате:

Doctor's Best, Комплекс для укрепления костей с кальцием
Jarrow Formulas, Bone-Up, 360 Capsules
Jarrow Formulas, Bone-Up, 240 Capsules
Jarrow Formulas, Ultra Bone-Up, 240 Easy-Solv Tablets
Advanced Orthomolecular Research AOR, Ortho • Bone, Advanced MCHC Osteo Formula
Advanced Orthomolecular Research AOR, Bone Dynamics
Now Foods, Bone Strength

И дам еще под скидки один очень интересный вариант кальция. Это кальций из морских водорослей алга (писала про них в посте Питание для стволовых клеток). Сама еще не брала, но собиралась, поэтому под скидку возьму. Вот этот препарат - The Synergy Company, Bone Renewal. Мне его просто настоятельно рекомендовал один молодой человек со словами:

"Я его постоянно заказываю маме. У мамы проблемы с суставами и постоянная чувствительность зубов. Три капсулы избавляют от боли в суставах НА СУТКИ! Одна капсула — от чувствительности зубов, тоже на одни сутки".

Александр, спасибо за наводку!)))

Что ж, раз такие чудеса за один день, надо полагать, применение курсом будет весьма эффективным. Обратите внимание, что магния там 100% и кремния достачно. Так что никаких Биосилов дополнительно сюда не надо. В итоге, казалось бы, дорогой препарат оказывается вполне себе интересным по цене, т.к. заменяет несколько баночек из схемы бадов.

Что еще отличает этот препарат для костей. Он содержит стронций. Не надо путать его с радиоактивным стронцием. Этот стронций стимулирует процесс образования костной ткани и угнетает процесс ее разрушения, восстанавливая баланс костного метаболизма. Такой "хороший" стронций используют, в частности, в комплексной терапии постменопаузального остеопороза.

Обычные мультивитамины к этому кальцию не надо добавлять, но можно этот момент использовать для приема витаминов группы В. Витамина D в этом препарате кальция очень прилично, поэтому принимать либо при обострении заболеваний, либо в холодное время года.

Ну, и еще мимоходом буквально. Что еще я иногда беру себе из того, что сейчас со скидкой. Беру я серу Doctor's Best, Best MSM. Эти буквы MSM уже знакомы по препаратам хондроитина-глюкозамина. MSM (метилсульфонилметан) - это особая форма серы, органическая. Она усиливает действие хондроитина-глюкозамина. Кроме того, сера - важный элемент красоты. Она участвует в синтезе коллагена, сера - это здоровье зубов, ногтей, волос. Кстати, сера - один из элементов, способных предотвращать поседение волос. С биотином не сочетать, т.к. биотин сам по себе является источником серы. В общем, принимаю серу изредка, в месяцы, свободные от хондроитина-глюкозамина с серой. Соответственно, варианты гиалуроновой кислоты с серой из моей схемы бадов тоже очень и очень интересны.

Ух, много понаписала. Давно хотела свести это в один пост. Надеюсь, это будет в помощь и мне, и вам!

Напоминаю, что картинки являются ссылками, чтобы проще было находить тот или иной препарат. Кликайте на них!

Всем выгодного шопинга с хорошими скидками! И главное - исцеляющего!!!

http://marina-haifa.livejournal.com/62984.html

Про жабу в израильской аптеке, и Средство для иммунитета в пробниках за 2 $ для взрослых и детей


У нас тут опять бурный совместный шопинг, спровоцированный 20%-ми скидками на добавки для костей и суставов.

И накинули мне ссылочку из пробников с вопросом стоит ли брать это средство (картинка - ссылка). Пробная цена - 2 доллара. Обычная цена - 10 $.

За 2 доллара точно можно и нужно брать!

Хороший состав! Для взрослых и детей от 10 лет. На период простуд очень пригодится!

Потрещали мы в ВКонтакте о том, что в наших аптеках такого за 100 рублей не купишь... А я рассказала историю, что вот на днях купила в израильской аптеке нечто подобное за 600 рублей в переводе на российские деньги. Ну, мои несметные запасы остались в России, а срочно нужно было поддержать свое горло!))) Я с тоской вспомнила и эхинацею, и волшебные грибы на полочке, и чайник для промывания носа, и эфирные масла к нему, и чудодейственные пунши... Все в России...

В общем, жаба меня чуть не придушила прямо в аптеке. И самое главное, кроме цены, я прекрасно понимала, что в аптечном препарате все в смешных дозировках...
Так что, кто собирает сейчас посылки, закидывайте этот пробник! Израильтяне - особенно!!!

http://marina-haifa.livejournal.com/63310.html

В котором часу закончится бесплатная доставка Boxberry и хороший протеин под бесплатную доставку

Есть вероятность, что бесплатная доставка Boxberry с учетом того, что американское время отстает на 10 часов от московского, продлится часов до 10 утра по Москве, 1 мая.

Так что, кто еще не успел что-то заказать - вся ночь и утро есть на это!)))

Кстати, я под беслатную доставку обычно стараюсь заказывать большие банки протеина (белка). Вот такого плана - Dymatize Nutrition, 2,270 g. Это так называемый быстрый, сывороточный протеин, который быстро усваивается, быстро идет на восстановление мышц, не давая им разрушаться, и поэтому такой протеин идеален сразу после тренировки. Сначала съедаю фрукт, после чего сразу выпиваю протеин.

Вообще, Dymatize Nutrition - один из моих любимых брендов с точки зрения вкуса-цены по части протеинов.

А в нетренировочные дни очень хороши многокомпонентные протеиновые смеси, которые состоят из 7 видов белка, включая быстрый и медленный белок. За счет этого действие этого протеина как бы растянуто во времени. Мышцы и весь организм равномерно снабжается аминокислотами, и чувство сытости сохраняется на дольше. Вот подборка таких протеинов (различаются только вкусами):

Dymatize Nutrition, Elite Fusion 7, Strawberry Shake

Dymatize Nutrition, Elite Fusion 7, Strawberry Banana

Dymatize Nutrition, Elite Fusion 7, Creamy Vanilla Shake

Dymatize Nutrition, Elite Fusion 7, Rich Chocolate Shake

И мой любимый вкус:

Dymatize Nutrition, Elite Fusion 7, Cookies & Cream

Хотя, вообще, конечно, беру разные вкусы для разнообразия.

Что такое вообще протеин и про его виды читаем в посте ТАК ЧЕМ ЖЕ "ЗАМЕНИТЬ ОДИН ИЗ ПРИЕМОВ ПИЩИ"? ТАНЦЫ С БУБНОМ ИЛИ ПИЩА БУДУЩЕГО? Там же еще несколько ссылок на другие протеины можно найти.

http://marina-haifa.livejournal.com/61757.html

"Моя капуста" и обещанное ЧУДО

И вот обещанное чудо в одном из отзывов.

Елена пишет на стене в ВКонтакте:

"Я вот тоже хочу сказать Марине большое спасибо! Проверить и поверить трудно, но это случилось с моим отцом 62 года ему. Диагностировали рак почки неоперабельный, компьютерная томография показала метастазы множественные, в том числе в легкие. Мы были в отчаянии.

У меня были 2 баночки индол-3-карбинола в загашнике, покупала их мужу, но у него они не пошли, вызывали запах резкий изо рта. Принесла их папе, и он пил по 5 штук в день. Пока шли обследования, прошел месяц. После биопсии рак не подтвердился.

Папа теперь по Индолу трясется, называет "моя капуста".

Спасибо, Марина, что изучаете и открываете нам пути спасения в сложных жизненных ситуациях!"

Я была, конечно, мягко говоря, сильно удивлена. Рак? За месяц? Одним индолом? Первое, что подумалось - ошибка диагноза? Елена написала на это вот что:

"Марина, не знаю по поводу ошибки, но у нас в городе смотрели трое врачей, в Самарском онкоцентре собирали целую комиссию, не могли понять, как же так. Делали 2 компьютерных томографии, одну в Самаре, 3 пункции, и только третья показала, что рака нет. Он месяц пил Индол по 5 капсул. В итоге его выписали и сказали, что это редкое заболевание почек, а вот какое никто не знает. Сейчас он пьет Индол и бета-глюканы, а так же NAC, аминокислоты (т.к. похудел во время болезни на 10 кг, а толстым не был), мультивитамины, Омега-3 и Q10."

Вот такая история. Чудо? Да.

http://marina-haifa.livejournal.com/60934.html

Письмо, которое я отправила своему папе

Я опять с письмом. Когда я получила его в личке и попросила разрешения на публикацию, первым делом я отправила его своему папе.

Блин, практически всех родителей очень сложно убедить пить бады. Беда! И мои - не исключение. Тем более, понимаете, в чем дело. Мой пример для них - не показатель, потому что я их ребенок и они привыкли, что я выгляжу почти как ребенок. К тому же, сестре моей - 28, брат еще младше - 26. На этом фоне сложно отработать, что старшей дочери уже 41 год и ее ровесницы обычно выглядят в этом возрасте иначе.

В общем, мы с сестрой ведем просто бой за бады. Родители убедительно говорят нам: "Мы пьем, пьем!!!" Но судя по запасам бадов, которые не особо у них иссякают, бадов они пьют мало. Иногда к битве подключается брат и разносит им порции витаминов, но запала ему хватает ненадолго.)))

Так вот, само письмо, которое я получила от одной читательницы, Марии:

"Марина, здравствуйте! Давно хочу Вам написать письмо с огромной благодарностью от всей моей семьи. Своими рекомендациями Вы улучшили качество нашего здоровья, а в целом - и жизни. А люди мы немолодые (56, 62 и 82 года). Мы очень и очень Вам признательны за огромный труд и Вашу неоценимую миссию. Обязательно соберусь и напишу более подробно о нашем лечении, может, это тоже кому-то пригодится, да и Вам тоже будет интересно.

Марина, Ваша схема рассчитана на профилактические курсы и в связи с этим вопрос. Можно ли (учитывая наш возраст) принимать гинкго билоба больше чем 3 месяца (3 месяца перерыв)? Она на нас так отлично подействовала, что никак не можем дождаться окончания 3 месячного перерыва.

Только за гинкго билобу не знаю, как Вас и благодарить. Вкратце, после первого курса приема у мужа улучшилось зрение (у него -6). Не намного, но результат уже есть. УРА!!!! У мамы (ей 82) прекратился шум в ушах. УРА!!!! У меня (56 лет) прекратились очень частые головные боли, связанные с климаксом. УРА!!!! А мы пропили только 3 месяца. Поэтому хочется принимать, принимать и принимать. Я с мамой пью 120 мг, муж 60 мг.

Еще раз спасибо Вам за просвещение и за наше здоровье! Мы ведь уже 8 месяцев руководствуемся Вашей схемой и есть хорошие результаты."

Собственно, это было в личке и это был вопрос про продолжительность курса, поэтому, как вы поняли, это неполный отчет о достижениях. Но уже и эти описанные достижения настолько важные, что я решила, что даже в этом виде информация будет ценной для многих.

А мой папа прочитал письмо и тут же (!!!) позвонил мне со словами: "Как ты говоришь правильно называется? Гинкго?" - и пошел искать зеленую баночку.))) Дааа, долгой же была битва за гинкго билоба...))) Спасибо, Мария!)))

Именно с гинкго билоба, наверное, начался мой ЖЖ в том виде, в каком он сейчас... Вернитесь в тот пост про гинкго билоба, проникнитесь уважением к этому древнейшему-древнейшему дереву.

Тем более что впереди нас ждет еще одно письмо от одной читательницы, которая с помощью гинкго билоба преодолела серьезную проблему - гипоплазию эндометрия (тонкий эндометрий) и смогла зачать ребенка, в то время как врачи разводили руками...

А я, пожалуй, сделаю сегодня еще одну метку в своем ЖЖ... ОТЗЫВЫ ОБО МНЕ И БАДАХ (это уже ссылка, там несколько страниц. Когда дойдете до нижнего, нажимайте "предыдущие 10"). Вы меня иногда спрашиваете про отзывы других людей. Вот чтобы их было проще найти, будет такая метка. Это вам для вдохновения. Это важно. Конечно, по этой метке можно найти только те отзывы, которые я успела опубликовать в постах. Еще сотни вдохновляющих и трогательных отзывов рассыпано в комментариях в ЖЖ и в ВКонтакте. Их можно найти при желании уже сейчас. А я потихонечку буду давать кое-что из них постами.

А гинкго билоба достаточно принимать 3 месяца подряд. Через 3 месяца перерыва можно повторить. Для лечебных целей тоже используется такая продолжительность курса.

Веры Вам и исцеления, дорогие мои...

Всегда Ваша, Марина Хайфа.

http://marina-haifa.livejournal.com/60152.html