ПЛАТЬЕ

Размер: 40 (42; 44).

Вам потребуется:

300 г пряжи Sierra Andina (100 % альпака) серого цвета, № 35.

спицы № 3,5.

крючок № 3.

ЖАКЕТ

Размер - 40 (42; 44).

Вам потребуется:

300 г пряжи Sierra Andina (100% альпака) серого цвета, №35;

спицы № 3,5;

крючок № 3;

атласная лента серого цвета шириной 7 мм и длиной 80 см.


 

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ПЛАТЬЯ

Узоры и виды петель.
Лицевая гладь (1-й ряд: все петли лицевые; 2-й ряд: все петли изнаночные, повторять
эти 2 ряда), воздушные петли, соединительные столбики, столбики с накидами и столбики без накидов. 

Плотность вязания.
10 х 10 см = 20 петель х 29 рядов лицевой глади спицами № 3,5.

Выполнение работы.

Спинка.
На спицы № 3,5 набрать 82 (86; 90) петель и вязать лицевой гладью. Для приталивания на высоте 40 (42; 44) см убавить с обеих сторон в каждом 12-м ряду 4 раза по 1 петле. На высоте 62 (64; 66) см прибавить с обеих сторон в каждом 14-м ряду 2 раза по 1 петле. На высоте 73 (76; 79) см для формирования проймы закрыть с обеих сторон по 6 петель и убавить в каждом 4-м ряду 2 раза по 1 петле. На высоте 19 см от начала проймы закрыть оставшиеся петли.

Перед.
Вяз. симметрично спинке до высоты 79 (82; 85) см. Для выполнения горловины закрыть 20 (22; 24) центральных петель и вязать обе половинки отдельно, убавляя в каждом 2-м ряду 4 раза по 1 петле. На высоте 13 см от начала горловины закрыть оставшиеся петли плеча.

Сборка и обработка.

Выполнить плечевые и боковые швы. Крючком № 3 обвязать вырез горловины и проймы следующим образом:
1-й ряд: столбики без накида, закончить этот и все следующие ряды одним соединительным столбиком в начальной петле.
2-й ряд: * 1 столбик без накида, 3 воздушные петли, пропустить 2 петли**, повторять от* до **.
3-й ряд: 4 столбика без накида в каждую нижнюю петлю. Отрезать и закрепить нить.

Крючком № 3 обвязать нижний край переда и спинки следующим образом:
1-й ряд: столбик без накида, закончить этот и все следующие ряды одним соединительным столбиком в начальной петле.
2-й ряд: *1 столбик без накида, 5 воздушных петель, пропустить 2 петли **, повторить от * до **, 2 воздушные петли, 1 столбик с накидом в начальном столбике без накида.
3-й ряд: *5 воздушных петель, столбик без накида в следующей петле **, повторять от * до *, 2 воздушные петли, 1 столбик с накидом в основание нижнего столбика без накида.
4-7-й ряды: *6 воздушных петель, 1 столбик без накида в следующую петлю **, повторять от * до **, 3 воздушные петли, 1 столбик с накидом в соединение нижнего столбика без накида.
8-11-й ряд: *7 воздушных петель, 1 столбик без накида в следующую петлю **, повторять от * до **, 2 воздушные петли, 1 столбик с накидом в основание нижнего столбика без накида.
12-й ряд: *5 воздушных петель, 1 столбик без накида в следующую петлю**, повторять от * до **.
13-й ряд: 6 столбиков без накида в каждую нижнюю петлю. Отрезать и закрепить нить.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖАКЕТА

Узоры и виды петель.
Лицевая гладь (1-й ряд: все петли лицевые; 2-й ряд: все петли изнаночные, повторять
эти 2 ряда), воздушные петли, соединительные столбики, столбики с накидами и столбики без накидов. 

Плотность вязания: 10 х 10 см - 20 петель х 29 рядов лицевой глади спицами № 3,5.

Выполнение работы.

Спинка.
На спицы № 3,5 набрать 76 (80; 84) петель и вязать лицевой гладью. Для приталивания на высоте 10 см прибавить с обеих сторон в каждом 12-м ряду 2 раза по 1 петле. На высоте 21 (23; 25) см для формирования проймы закрыть с обеих сторон по 3 петли и убавить в каждом 2-м ряду 3 раза по 1 петле. На высоте 24 см от начала проймы закрыть для плеча с обеих сторон в каждом 2-м ряду 2 раза по 10 (11; 12) петель. Закрыть оставшиеся петли.

Правая полочка.
На спицы № 3,5 набрать 40 (42; 44) петель и вязать лицевой гладью. С левой стороны работы выполнить приталивание и пройму, как на спинке. Одновременно на высоте 23 (25; 27) см для выполнения горловины убавить с правой стороны в каждом 4-м ряду 16 раз по 1 петле. На высоте 24 см от начала проймы выполнить плечо, как на спинке.

Левая полочка.
Вязать симметрично правой полочке.

Рукава.
На спицы № 3,5 набрать 45 (49; 53) петель и вязать лицевой гладью, прибавляя с обеих сторон в каждом 6-м ряду 13 раз по 1 петле. На высоте 31 (33; 35) см для формирования проймы закрыть с обеих сторон по 4 петли и убавить в каждом 2-м ряду 26 раз по 1 петле. Закрыть оставшиеся петли.

Выполнить плечевые и боковые швы.
Вшить рукава.
Крючком № 3 обвязать вырез горловины следующим образом: 
1-й ряд: столбики без накида, закончить этот и все следующие ряды 1 соединительным столбиком в начальной петле.
2-й ряд: * 1 столбик без накида, 5 воздушных петель, пропустить 3 петли **, повторять от * до **.
3-й ряд: 2 соединительных столбика в первую петлю, 1 столбик без накида, *5 воздушных петель, 1 столбик без накида в следующую петлю **, повторять от * до **.
4-й ряд: 2 соединительных столбика в первую петлю, 1 столбик без накида, *6 воздушных петель, 1 столбик без накида в следующую петлю **, повторять, от * до **.
5-й ряд: 3 соединительных столбика в первую петлю, 1 столбик без накида, *7 воздушных петель, 1 столбик без накида в следующую петлю, повторять от * до **.
Продолжить, выполняя изнаночные и лицевые ряды вдоль краев полочек и выреза горловины переда и спинки.
1-й ряд: 3 соединительных столбика в первую петлю, 1 столбик без накида, *7 воздушных петель, 1 столбик без накида в следующую петлю **, повторять от * до **. Отрезать и закрепить нить. Ввести нить в соответствующую петлю в начале горловины правой полочки и вязать цепочку из 7 воздушных петель и 1 столбика без накида, как и в предыдущем ряду до предпоследней петли на левой стороне горловины, * повторить вязание ряда до предпоследней петли предыдущего ряда **, повторять от * до ** еще 1 раз; повторять от * до ** еще 1 раз, но вязать 6 воздушных петель (всего 10 рядов).
В следующем ряду вязать 6 столбиков без накида в каждую нижнюю петлю. Продолжить вязание ровно вдоль нижнего края полочек и спинки.
Отрезать и закрепить нить.
Крючком № 3 обвязать манжеты рукавов следующим образом:
1-й ряд: столбики без накида, закончить этот и все следующие ряды 1 соединительным столбиком в начальной петле.
2-й ряд: *1 столбик без накида, 5 воздушных петель, пропустить 2 петли **, повторять от * до **, 2 воздушные петли, 1 столбик с накидом, в начальный столбик без накида.
3-й ряд: *5 воздушных петель, 1 столбик без накида в следующую петлю, повторять от * до **, 2 воздушные петли, 1 столбик с накидом в основание нижнего столбика без накида.
4-15-й ряд: *6 воздушных петель, 1 столбик без накида в следующую петлю **, повторять от * до **, 3 воздушные петли, 1 столбик с накидом в основание нижнего столбика без накида.
16-20-й ряд: *7 воздушных петель, 1 столбик без накида в следующую петлю **, повторять от * до **, 2 воздушные петли, 1 столбик с накидом в основание нижнего столбика без накида.
21-й ряд: *5 воздушных петель, 1 столбик без накида в следующую петлю*, повторять от * до **.
22-й ряд: 6 столбиков без накидов в каждую нижнюю петлю.
Отрезать и закрепить нить.
Пришить ленту у начала выреза горловины и завязать на бант.

Выкройки для вязания платья и жакет

Вязание юбки цвета мяты выполнено крючком из клиньев

Размер: 38-40

Вам потребуется:

300 г пряжи «Нежность» цвета мяты (43% хлопок, 53%  вискоза, 400 м/100 г)

крючок № 1,5,

3 пу­говицы.

 Для начала свяжите пояс. Наберите цепочку из 20 возд. п., вяжите стол­биками б/н до нужной длины, равной обхвату талии.

Далее вяжите основ­ную часть юбки от длинного края по­лучившейся полоски узором по схеме (17 клиньев). При этом провяжите не­сколько рядов в прямом и обратном на­правлении, после этого вяжите по кругу до желаемой длины юбки.

Сборка: на поясе с одной стороны вы­полните 3 навесные петли для пуговиц, с другой стороны пришейте пуговицы.

Схемы вязания крючком юбки

Triple-Strand Necklace and Earring Set with Czech Glass Beads, Brass Beads and Accu-Flex® Beading Wire 

Instructions by Maura Buckner, Exclusively for Fire Mountain Gems and Beads®

B60Z

: : : Materials : : :

/image3.fmgstatic.com/grafx/bullet3.gif" target="_blank">http://image3.fmgstatic.com/grafx/bullet3.gif);">

• Bead, Czech glass druk, gold, 4mm round (13 beads)

• Bead, Czech glass druk, purple satin, 4mm round (22 beads)

• Bead, Czech glass druk, translucent copper luster, 4mm round (4 beads)

• Bead, Czech glass druk, dark purple satin, 6mm round (8 beads)

• Bead, Czech glass druk, gold, 6mm round (4 beads)

• Bead, Czech glass druk, gold, 8mm round (5 beads)

• Bead, Czech glass druk, purple satin, 8mm round (7 beads)

• Bead, Czech pearl-coated glass druk, purple, 6mm round (6 beads)

• Bead, Czech fire-polished glass, purple/gold, 4mm round (31 beads)

• Bead, Czech fire-polished glass, purple/gold, 6mm round (6 beads)

• Bead, Czech fire-polished glass, iris purple, 6mm round (10 beads)

• Bead, Czech fire-polished glass, purple/gold, 8mm round (5 beads)

• Bead, brass, 3mm rounded cube (18 beads)

• Bead, brass, 4mm rondelle (22 beads)

• Bead, brass, 4mm round (48 beads)

• Bead, brass, 5mm rounded cube (6 beads)

• Bead, brass, 6x4mm oval (22 beads)

• Finding, gold-plated, 8x5mm filigree (2 findings)

• Finding, gold-plated, 15x8mm filigree, 3-row (2 findings)

• Bead tip, Hot Tips, antiqued gold-plated, 5mm flower (6 bead tips)

• Crimp bead, gold-plated, 2x1.5mm round (111 crimp beads)

• Crimp, gold-plated brass, 3.5x2mm tube with loop, 1.6mm inside diameter (4 crimps)

• Crimp cover, gold-plated brass, 4mm (21 crimp covers)

• Jumpring, gold-plated, 4mm round, 22 gauge (4 jumprings)

• Jumpring, gold-plated, 5mm round, 18 gauge (14 jumprings)

• Clasp, toggle, antiqued gold pewter, 13mm studded round (1 clasp)

• Eyepin, gold-plated brass, 1-inch, 21 gauge (20 eyepins)

• Earwire, gold-plated stainless steel, 20mm fishhook with 3mm ball and 4mm coil with open loop, 21 gauge (1 pair)

• Beading wire, Accu-Flex, 100% brass, 7 strand, 0.019-inch 

• Beading wire, Accu-Flex, lavender, 49 strand, 0.019-inch 

• Pliers, flush-cutter 

• Pliers, round-nose 

• Pliers, chain-nose 

• Pliers, flat-nose 

• Pliers, crimping 

-- Designer --

Esther, Jewelry Designer, Marketing Content Development Group, Exclusively for Fire Mountain Gems and Beads®

Necklace

Side Portion of the Necklace

Center Portion of the Necklace

Earrings

сначала плетется мозаикой оплетка с "лучами" 
 
проход нити по "лучу" 
 
когда оплетка сделана, то "лучи" нужно собрать 
 
расшивка 
 

Предполагаю, что внутрь оплетки вставляется бусина нужного размера

А это схема расширения ндебельного жгута так, чтобы из жгута на 6 бисерин он расширился до 14 (и таким образом было из чего начинать плести цветок 

Для того, чтобы передать, как вяжется крючком та или иная модель, существуют схемы с условными обозначениями приемов вязания, принятыми на международном уровне.

В этом сообщении мы приводим 22 основных приема вязания крючком с их общепринятыми графическими обозначениями и объяснением их выполнения.

Инструменты:

1. Бокорезы

2. Тонкогубцы

3. Мелкий надфиль (если нет, то пилка для ногтей)

4. Плоская пластмассовая или деревянная палочка для обжатия краёв безеля (металлические предметы использовать не советую — пострадает покрытие)

Материалы:

1. Кабошон или как в моем случае — бусина, которую будем оправлять

2. Проволока 0,4мм

3. Проволока-безель

Я взяла проволоку-безель, предназначенную для крупных бусин и кабошонов. Есть варианты с более мелкими зубьями - для небольших камней.

Плотно огибаем проволокой нашу бусину и оставляем 2 дырочки для крепления, отогнув их тонкогубцами

Лишнее откусываем бокорезами, а неровный край выравниваем с помощью надфиля.

Затем берем тонкую проволоку и отгибаем один конец, как на фото (где-то 5мм, чтобы удобно было держать).

Затем продеваем конец проволоки в нижнее отверстие, придерживаем проволоку за хвостик, который оставляли и делаем 1-2 оборота вокруг соединенных отверстий.

Лишнюю проволоку откусываем бокорезами.

Затем берем пластиковую или деревянную палочку, которой мы будем обжимать край безеля.

Обжимаем с небольшим усилием от центра зубца к краю, как-будто приглаживая. Сначала зубец с обратной стороны камня, потом этот-же зубец с лицевой стороны и так далее каждый зубец. Когда мы уже немного обжали всю бусину по окружности - повторим ещё раз эту операцию с начала, чтобы зубцы прилегали к бусине плотно.

В итоге получается закрепленная в обраве бусина:

Дальше закрепленную таким образом бусину, кабошон или камень — можно использовать, как подскажет ваше воображение!"

In this tutorial you will learn step by step how to make a pendant with a bezel made from wire.  I recommend starting with a stone that is round or oval if you are just starting.  I use 28 gauge wire in this tutorial, but if you are new to wire working you may want to use 26 gauge, as 28 gauge can break easily if too much tension is put on it.

Tools and Materials:

16 gauge copper wire – length depends on the size of the stone you are using  The stone pictured is a little over an inch in height.  Just make sure you have enough to make the bail later on.

28 or 26 gauge copper wire – for the stone I am wrapping I start with about 36″ of wire.  Add more if you are using a larger cabochon.

Cabochon

Steel Bench Block

Planishing or Chasing Hammer

Wire Cutters

Round Nose Pliers

Chain Nose Pliers

A small jump ring mandrel or a 12 gauge piece of wire

Jeweler’s File

Liver of Sulfur (optional)

Step 1:  Take your length of 16 gauge wire and begin to shape it around your cabochon.  Using the back of your cabochon as a guide, make sure the wire frame is slightly smaller that the stone.  This will keep the stone from coming out through the back once finished.

Step 2:  Pick up your chain nose pliers and make a bend in the frame at the top on both sides.  This will later be made into the bail of your pendant.

Step 3:  Placing the pendant frame on your steel bench block, hammer it slightly all around and on the extensions that will become the bail.  This is simply to harden the wire and give it a more finished look.

Step 4:  Now take your length of 28 or 26 gauge wire and wrap it three times around the top of the frame to secure it.  Now you want to grab your mandrel or 12 gauge piece of wire and wrap the wire over it to form a loop.

Step 5:  Take the wire and weave it through the front of the frame.  Once you have done this, take the end of the wire and and bring it back through your loop.

Step 6:  Pull the wire all the way through the first loop, pulling it snug.  Never put too much tension on the wire, as these smaller gauge wires will break quite easily.  Remove the mandrel or pice of 12 gauge wire from the first loop and place it along side of it to start your next loop.

Step 7:  Repeat the process of pulling the wire through the front of the frame to the back and weaving back through the loop.

Step 8:  Finish weaving your loops around the entire frame.  You should end up with something similar to the first photo.  Now grab your cabochon and place it on your frame.  You are going to use your thumb and index finger to hold it securely on place while you start the next step of your bezel.

Step 9:  Now you’re ready to get started on the bezel that will hold your cabochon in place.  Taking the tail end of your 26 or 28 gauge wire, weave it through the first loop you made on the frame from BACK to FRONT.  Alway bring the wire that is being woven from the back on over  the top of the wire that is being fed from the front.

Step 10:  Pull as lightly as you can on the wire once it’s fed all the way through from the back to the left and then to the right.

Step 11:  Continue the process of weaving the end of the wire  through the neck loop on the frame from back to front, making sure the wire being fed from the back is over top of the wire being fed from the front.

Step 12:  Continue this weave around the entire frame.

Step 13:  Once you’ve made you second row of loops, you are going to repeat the process once more, but this time feed the wire through the second row of loops.  You still want to bring the wire from the front to the back and keep the wire being fed from the back over top of the wire being fed from the front.

Step 14:  When you have finished your third row of loops, it’s time to finish off the bezel.  The way I do this is by taking the end of my wire and instead of feeding it through the back of the next loop, I go up one row and weave it through the first loop in the previous row.  Then again through the first row of loops until it is back at the frame.

Step 15: Weave the wire three times around the frame of your pendant and trim off any excess wire with your wire cutters.

Step 16:  Take your wire cutters and trim off the ends of your “bail” to about 2″ (I always have extra wire!).  Use your jewelers file to smooth the ends of the wire.

Step 17:  Using loops forming pliers or a jump ring mandrel (I use the 6 mm setting for this pendant), form the loops for your bail, making sure they go from front to back.

Step 18:  Take your round nose pliers and make an upward facing loop on the ends of the wire.

Step 19:  Use your fingers to pinch the ends of the bail against the back of the pendant.

Step 20:  If you’d like your bail to be a “V” shape, simply shape it with your finger until you are happy with it.  If you would like the copper to be a darker brown color, you may darken it using liver of sulfur like in the title photo.  I hope this tutorial was helpful!

Источник

Итак, сегодня мы научимся оплетать кабошон в технике макраме. Для этого нам понадобятся:

1. Вощеная полиэстровая или нейлоновая нить толщиной 1 мм (катушка).

2. Каменный или стеклянный кабошон округлой формы.

3. Ножницы

4. Толстая сапожная игла.

5. Небольшая деревянная дощечка.

6. Два маленьких гвоздика.

7. Зажигалка.

Первым делом нужно организовать рабочее место. В книгах по макраме часто упоминается некий поролоновый валик, в который втыкаются булавки для закрепления нитей. Возможно, этот способ удобнее, чем тот, которому научили меня. Но, поскольку я знаю только один метод, то о нем и расскажу.

Если вдруг по счастливой случайности у вас есть верстак — вам крупно повезло. Во всех остальных случаях нужно изощряться и придумывать, куда приспособить дощечку, чтоб она держалась достаточно прочно, не смещалась и не падала во время работы. Я использую на даче старый табурет, в перекладину которого вбиваю гвоздики на нужную ширину, а в городской квартире укладываю дощечку на сиденье стула и работаю со спинки. Перекладины не дают доске сьезжать. В конце концов, вы сами можете придумать наиболее удобный и подходящий для вас способ.

Итак, место выбрано, все материалы и инструменты готовы, приступаем! По цетру дощечки, отступив 1 см от края, вбиваем гвоздики на расстоянии примерно на 3-4 мм шире, чем толщина кабошона. Затем отрезаем две нити около полутора метров каждая и привязываем их к гвоздикам таким образом, чтобы по окончании плетения было легко их развязать. Для этого надо обернуть нить вокруг гвоздя, снизу останется длинный конец (не менее 70 см), затем сделать петлю на коротком конце нити и завязать прочный узел вокруг нижнего (длинного) конца.

Затем короткие концы можно убрать наверх, чтоб они не мешали плетению. Нижние нити должны держаться крепко, не развязываться, если за них потянуть.

 
Завязав по узелку на каждом гвозде, мы получим две параллельно висящие нитки, между которыми мы будем вплетать третью. Отматываем от катушки достаточно длинный конец, сгибаем его так, чтоб хвостик был около 40 см (рис 1), сгибаем петлю пополам (рис 2) и затем пропускаем сквозь две образовавшиеся петельки правую нитку, так, как показано на рисунке (рис 3).

Крепко держим вертикальную нить правой рукой, чтоб она была натянута, а левой неспеша затягиваем сначала верхнюю петельку, затем — нижнюю, чтоб получился аккуратный узелок (рис 4). Он должен быть хорошо затянут, чтоб не спадать с нити, но способен смещаться, если зажать его пальцами и сдвинуть. Затем повторяем манипуляции с левой нитью, повторив действия в зеркальном порядке (рис 5, 6).

Нить между двумя параллельными должна быть достаточно натянутой, не провисать, узелки ложиться плотно один к другому, между ними не должно быть больших расстояний. Таким образом плетем полоску, равную длине окружности кабошона. Самое сложное во время плетения — сохранять одинаковое расстояние между параллельными нитями и делать достаточно тугие, но не намертво затянутые узлы. В этом деле необходима некоторая практика. У меня в первый раз получилась полоска более-менее приличного вида и плотности с 4 попытки.

Когда полоска готова, достаточно потянуть за короткие концы нитей, привязанные к гвоздикам и узлы распустятся. Нить от катушки отрезаем, оставив конец около 40 см.

Теперь самый ответсвенный этап: оборачиваем кабошон нашей плетеной полоской, натягивая ее, чтоб она обхватила камень, плотно прижимая большим и средним пальцем левой руки оплетку к краям камня. Если ваша полоска получилась слишком длинной, нужно расплести несколько крайних узлов, пока концы полоски не будут С ТРУДОМ стыковаться в натянутом положении. Это важно.

 Если вы хотите научиться шить,значит этот материал для Вас.

Слова автора:
Мы сами нарисуем выкройку-основу – новым легким способом (я потратила не одну неделю, чтобы создать этот облегченные метод построения выкройки-основы). И потом будем шить кучу всяких платьиц, топов и туник.

Построение выкройки-основы. САМЫЙ ПОНЯТНЫЙ СПОСОБ. Плюс основы моделирования и некоторые хитрости...

Да – шить самим очень легко и просто. Прямо с нуля у вас будут получаться все новые и новые красивые и хорошо пошитые вещи.

 Причем вы все будете делать сами, без состояния гипноза, а в трезвом уме и светлой памяти. ВЫ будете это ДЕЛАТЬ – более того вы будете ПОНИМАТЬ, что именно вы делаете.Я открою вам секреты, которые знаю я. 

 Мы будем чертить выкройку-основу .
Но – не спешите пугаться – нашу выкройку мы создадим немножко по-другому. Подальше от инженерно-конструкторского способа – и поближе к человеческому пониманию.

Мы начертим с вами одну – только одну-единственную – выкройку.

 И потом из нее мы будем создавать всё новые и новые модели платьев. И это будет очень легко и просто.

Никаких непонятных формул

Никаких путаных вычислений.

И без буковко-циферковой паутинки.


Ну как? Я уже сняла чуток ваших опасений?

Я теперь расслабьтесь – мы не начнем чертить прямо сейчас. Для начала, мы совершим приятную прогулку по выкройке. Цель прогулки познакомиться, подружиться с выкройкой и снять последнее сомнение в том, что вы можете сшить любое платье.

Итак… что такое выкройка – основа?

Если выразиться образно – то это слепок с вашего тела. Это ваш индивидуальный отпечаток. Любая вещь, сшитая по ВАШЕЙ выкройке-основе, будет идеально сидеть на ВАШЕЙ фигуре.

Да, вы не ослышались – ЛЮБАЯ ВЕЩЬ может быть сшита на основе одной-единственной выкройки. Все-все модели платьев – рождаются, моделируются, и шьются из одного источника – это выкройка-основа.

Я вам сейчас докажу на примере. Даже на трех примерах – в виде фото и картинок.

Вот первое фото (внизу). Наша выкройка основа – это, по сути, ваше платье-футляр (то, которое идеально садится по фигуре). Платье, сшитое по вашей выкройке основе, будет повторять все изгибы вашего тела. Вот это простое платье-футляр сшито по обычной выкройке-основе. Видите, оно как гипсовый слепок с фигуры девушки.

И вы уже сегодня, нарисовав выкройку-основу, можете смело делать раскрой на ткани – и у вас получится вот такое платье. Единственное, что вы может изменить вырез горловины – придав ему ту форму, которая подходит вашему овалу лица.

Все остальные (любые-прелюбые) модели платья – это просто модификация платья-футляра – фантазии на свободную тему.

Вот как это происходит в мире моды.

Однажды модельер подумал… «А что, если лиф платья вверху будет держать на плечах круглая кокетка (желтые очертания – рис ниже), а сам лиф будет выполнен в виде встречных треугольников внахлест (красные очертания – рис. ниже). В результате получилось то, что мы видим на фото внизу.

Красиво? Красиво.

На чем основывал свои фантазии модельер? На выкройке-основе.

И вы можете придумать что-то свое. У нас – у женщин – просто уйма фантазии.

 А другой модельер подумал: «А что если придать платью-футляру более свободный крой – сделать пошире. А линию плеча сделать подлиней, чтобы она свисала на руку». И в итоге рождается новая модель (фото внизу) – тоже очень красиво. И очень просто.

Вы тоже так сможете. Если будете ПОНИМАТЬ, из чего состоит выкройка-основа. И по каким законам она существует.

 Именно поэтому я не хочу вам тупо дать инструкцию по созданию выкройки-основы (типа «начетите линию из точки П6 к точке П5 и отметьте место ее пересечения с линией Х очередной точкой…» ).

Я хочу разбудить в вас чуечку. Я хочу чтобы вы почувствовали выкройку, познали ее душу. Инаучились видеть какой простой по сути чертеж скрывается за фотографией любого, даже замысловато скроенного, платья.

 Поэтому  мы не будем ничего чертить – мы прогуляемся по самой выкройке. Познакомимся со всеми ее элементами – узнаем для чего служит каждая линия, и почему она находится именно здесь и нарисована именно так..

 После такой «познавательной прогулки» вы почувствуете радостную ясность понимания всего-всего-всего. Как будто вы уже много раз рисовали выкройки-основы. И за чертеж возьметесь с чувством того, что это пара пустяков!

Как сказал мудрец : «Мы боимся только того, чего не можем понять и объяснить логично. Но как только пугающая нас вещь становится нам понятной – она перестает вызывать у нас страх.»

Так пойдем же и приручим этого «страшного зверя» – выкройку-основу. Приручим и нарисуем за 20 минут. Да-да за 20 минут – потому что после прогулки – чертеж выкройки покажется вам старым и хорошо знакомым простым рисунком – как решетка для игры в крестики-нолики.

Откуда берется выкройка-основа

Итак откуда берется выкройка основа – обычно ее добывают из такого четежа:

В чертеже находится половина детали спинки + половина детали переда.

Мы тоже нарисуем с вами подобный чертеж – только более просто и понятно.

А для чего нужны эти половинки, и куда их применить – сейчас я наглядно все покажу.

Вот (!) откопала замечательный обазец – внизу – на фотографии черно-белого платья очень хорошо видны наши половинки – и половинка спинки, и половинка переда. Так сказать - наглядно и понятно.

Да, на портновском языке половинки называются «полочками». Мы с вами и нарисуем сегодня эти самые полочки переда и спинки. Но для начала подробненько рассмотрим из каких элементов состоит каждая полочка. И главное, я расскажу, для чего нужен каждый элемент, чему он служит.

Чтобы все было максимально понятно, каждый из элементов я буду иллюстрировать и в картинках и в фотографиях реальных моделей платьев.

Сперва познакомимся со двумя непонятными словами: ВЫТАЧКА и ПРОЙМА.

Конечно может вы их и знаете. А может и нет. Мое дело – познакомить.

Итак, знакомьтесь – ПРОЙМА.

При рисовании выкройки-основы, вы создадите именно тот изгиб и размер проймы, который подходит вам –когда пройма не тянет и не впивается в руку.

То есть выкройка основа содержит допустимо минимальный размер проймы для рук. Вы можете моделировать пройму на ваш вкус, любой конфигурации. Но ваша фантазийная пройма не должна быть меньше, чем на выкройке-основе. То есть пройма на выкройке основе – это те границы за которые ваша фантазия не должна заступать.

Ваша модельная пройма может быть сколь угодно больше – но она не может быть меньше, чем на выкройке-основе. Больше –да, меньше – нет – иначе будет впиваться в подмышку. Вот такое правило в моделировании дизайнерских пройм.

Теперь давайте познакомимся с вытачками.

ВЫТАЧКИ НА СПИНКЕ – плечевая вытачка + талиевая вытачка.

Вот на картинке выше я все написала про выточки спинки – и на фото платья вы можете найти 2 талиевые вытачки – одна правее от молнии, другая левее от молнии.

А вот вытачку плечевую вы на этом платье не видите. И на многих платьях тоже ее нет. Потому что для удобства и красоты – эту вытачку переносят с середины плеча к застежке молнии. То есть лишняя ткань не защипывается у середины плеча и не сшивается внутрь вытачки. А лишная ткань в виде уголка обрезается у края полочки, там, где идет вшивание застежки-молнии..

Так же вытачки необязательны если вы шьете из ткани-стрейч – она сама повторяет изгибы вашего тела и ужимается и в районе плеча и в районе талии.



Далее познакомимся … ВЫТАЧКИ НА ПОЛОВИНКЕ ПЕРЕДА.

Ох, про нее можно целую поэму написать.

Я долго кумекала, как объяснить нагляднее – для чего она нужна и по каким законам живет. Думала-думала… и придумала.

Дело в том, что у женщины есть грудь. ))) То есть спереди взрослая девочка уже не плоская. Это значит что платье в области груди должно быть выпуклым. Вытачка на плече переда и дает платью эту самую выпуклость в районе груди. Сейчас все покажу на картинках. Как это происходит.

Вот например – у нас есть плоский кусок ткани, а нужно из него сделать выпуклый кусок. Для этого нужно на нем сделать вытачку. Вот например – этот плоский кружок из картоно, при помощи вытачки сейчас станет выпуклыми.

А вот как грудная вытачка создает выпуклость на детали переда

Вы заметили что вершина выпуклости (то есть пик нашей круглой пирамиды) находится на острие вытачки. Обратите на это внимание. Потому что когда мы будем рисовать вытачку для груди, острие нашей вытачки будет находиться на вершине груди ( там, где обычно расположен сосок или купол бюстгалтера).

Вспомните, что иногда вы мерили в магазине платье вашего размера, которое как-то странно перекашивалось на груди – это потому, что вытачка в платье своим острием была направлена мимо вершины вашей груди. Вот грудь и не ложилась идеально в выпуклость платья. Не под вашу форму груди кроили на фабрике это изделие.

 Но это еще не все, что я хочу сказать про грудную вытачку.

Дело в том, что практически во всех платьях эта грудная вытачка расположена не на плече – а сбоку чуть ниже подмышки. Это сделано для красоты. Вытачка на плече больше бросается в глаза, а сбоку, да еще прикрытая рукой – она не заметна.

Создавая выкройку-основу, мы рисуем грудную вытачку на плече только по тому, что ее там удобнее рисовать с точки зрения построения чертежа.

И после того, как чертеж выкройки-основы готов, мы очень легко и просто переносим вытачку с плечевой зоны – в подмышечную зону. Не подумайте, что для этого надо делать новые чертежи. Не-е-е, тут все просто – как пакет молока открыть – одна минута и все.

Вот, на картинке ниже я схематично изобразила перенос грудной вытачки с плеча на боковой шов под рукой.

Ну как, вы уже чувствуете, как вы поумнели ? )))

То ли еще будет…

Продолжаем прогулку по выкройке и теперь познакомимся с линиями. Горизонтальными линиями

ЛИНИЯ ГРУДИ

Знакомство первое – линия груди. (Красивое платьице, не правда ли? Мы его с вами сошьем. Даже не сомневайтесь)


Линия груди – самая замечательная линия на выкройке. На нее так удобно ориентироваться при рисовании выкройки-основы, потому что:


Мы знаем, что талиевую вытачку спины мы заканчиваем рисовать на линии груди.

Мы знаем, что талиевую вытачку переда мы заканчиваем рисовать не доходя 4 см до линии груди.

Мы знаем, что плечевую вытачку переда – мы заканчиваем рисовать на линии груди.

Мы знаем, что нижние края пройм тоже проходят по линии груди.


Ну нет, конечно, этого вы еще не знаете. Я все эти простые правила дам тогда, когда мы начнем рисовать. А сейчас я просто хочу, чтобы вы узнали, что при рисовании многих элементов выкройки – можно просто ориентироваться на линию груди (и отпадает необходимость кропотливо проставлять эти буковко-циферковые точки).

Далее…

ЛИНИЯ ТАЛИИ

На эту линию мы ориентируемся, когда рисуем талиевые вытачки – как на детали переда, так и на детали спинки. Самое широкое место вытачки находится именно на линии талии.

ЛИНИЯ БЕДЕР

Знаете почему рисовать выкройку-основу легко и просто? Сейчас вы поймете.

ПОЧЕМУ НАРИСОВАТЬ ВЫКРОЙКУ ОСНОВУ – ЭТО ЛЕГКО И ПРОСТО

Я хочу обратить внимание на 2 замечательных момента.

Замечательный момент №1 – вся выкройка создается внутри прямоугольника (я его залила розовым чтобы было понятно)

Замечательный момент №2 – самое трудоемкое - это рисование верхней части выкройки – там где горловина, и линия плеча, и вытачки, и проймы для рук.

 И чтобы вам было морально легче рисовать, я поделила верхнюю часть выкройки на три простые зоны. В каждой зоне мы нарисуем по 2-3 простых линии – и все – верхняя часть готова.

Как видите, если поделить трудную на вид работу на 3 части, сами по себе каждая из 3 частей не кажется трудной. В итоге вы не заметите как все уже нарисовалось.

 Все просто – сначала рисуем большой прямоугольник, потом его верхнюю часть делим на три зоны. В каждой зоне рисуем по 2-3 линии. И все что останется –это спуститься ниже и нарисовать талиевые вытачки, и линию бедер.

Вы чуствуете теперь, как это легко? Нарисовать вашу первую настоящую выкройку-основу.

Ну тогда давайте приступим. И нарисуем все это за 20 минут. Засекайте таймер.

НАЧИНАЕМ РИСОВАТЬ ВЫКРОЙКУ ОСНОВУ – СНИМАЕМ МЕРКИ.

СНИМАЕМ МЕРКИ

Высота будущего изделия (от шейного позвонка – до низа подола платья)

Полуобхват груди – (обхват груди поделили на 2)

Мерка центра груди – (расстояние между вершинами груди) в вашем обычном бюстгалтере.

Ширина спины – (на уровне середины лопаток – от руки к руке)

Длины спины (от шейного позвонка до талии)

Длина плеча – (от боковой точки у основания шеи – до плечевого сустава)

Полуобхват шеи – (обхват шеи поделили на 2) лента проходит у основания шеи, не сжимая ее

Полуобхват бедер – (обхват бедер поделили на 2)

Полуобхват талии – (обхват талии поделили на 2)

Как снимать все эти обхваты груди, талии, бедер и шеи – мы знаем.

А для снятия других мерок даю вам ориентировочную картинку ниже:

ШАГ ПЕРВЫЙ - рисуем прямоугольник.
Высота прямоугольника - это высота будущего изделия от шейного позвонка до низа будущего платья
Ширина прямоугольника - полуобхват груди + несколько см для свободного облегания.
Сколько же надо прибавить этих самых сантиметров для свободного прилигания, сейчас разберемся.
Условно бывают 4 степени облегания платья-футляра:
• Сильно прилегающий силуэт платья
• Прилегающий силуэт
• Полуприлегающий силуэт
• Прямой силуэт

Если вам нужен сильно прилегающий силуэт - то ткань выбирайте ту, в которй есть элластичные волокна , то есть она чуть-чуть тянется (не как стрейч, а слегка) - и тогда НАДБАВКА НА СВОБОДУ ОБЛЕГАНИЯ МОЖЕТ ВООБЩЕ ОТСТУСТВОВАТЬ - то есть ширина выкройки будет равна полуобхвату вашей груди.
Если платье вы шьете из обычной нетянущейся ткани - то совсем прилипить его к изгибам вашего тела не получится - и максимум, что мы можем сделать - это выкроить прилегающий силуэт. И тогда НАДБАВКА НА СВОБОДУ ОБЛЕГАНИЯ СОСТАВИТ - 3 СМ. Эти три сантиметра надо будет равномерно распределить между зоной спинки, зоной пройм и зоной груди. То есть когда мы сейчас будем делить выкройку на 3 зоны - и будем высчитывать и отмерять их ширину - то мы просто к ширине каждой из зон прибавим дополнительно по 1 см - и все.
Если платье нужно полуприлегающего силуэта (такое которое скрывает "недостатки" фигуры) - то НАДБАВКА НА СВОБОДУ ОБЛЕГАНИЯ составит 4-5 см. (В зону спинки пойдет 1 см, в зону пройм 1,5 см, остальное автоматически попадает в зону груди.
И если нам нужна выкройка-оснвоа для платья прямого силуэта - то прибавляем 6-7 см.

ШАГ ВТОРОЙ - зонируем верхнюю часть прямоугольника на три зоны : зона спинки, зона пройм, зона груди.
Ширины зоны спинки - это мерка ширины спины, поделенная на 2
Ширина зоны пройм - это полуобхват груди : 4 + 2 см
Ширина зоны груди - то что останется.
ВНИМАНИЕ (!!!) Если вы в самом начале делали надбавку на свободу облегания, не забудьет к каждой зоне добавить часть этой надбавки (как я рассказала чуть выше в статье).

ШАГ ТРЕТИЙ - в зоне спинки рисуем 2 линии - линию горловины + линию плеча.
Линия горловины - лежит на прямоугольнике и только ее крайний кончик приподнят вверх.
Что нужно знать:
ширина горловины = 1/3 полуобхв. шеи + 0,5 см
высота края горловины над прямоугольником = 1/10 полуобхвата шеи + 0,8 см Что нужно делать:
Значит полуобхват шеи делим на 3 и прибавляем 0,5 см. Это расстояние отмеряем на верхней линии влево. Это мы нашли ширину горловины, пометили точечкой.
Теперь эту точечку надо поднять повыше над прямоугольником. Полуобхват шеи делим на 10 + 0,8 см - и на полученную цифру поднимаем точку.

Все мы нашли край горловины - теперь надо провести плавный уголок. Это можно сделать просто от руки.

Линия плеча
она идет слегка наклонно - от края горловины и чуть заступает за границу зоны спины. Что нужно знать:
Длина линии плеча= мерка длины плеча + 1,6 см для вытачки.
Наклон линии плеча - для нормальных плеч 2,5 (для высоких 1,5 см, для покатых 3,5 см) -уровень наклона отмечаем на боковой линии зоны спины (отмеряем сверху вниз).
Что нужно делать.
Разобрались к какому типу относятся наши плечи. Омерили на боковой линии зоны спины нужную величину (2,5, 1,5 или 3,5)
Провели линию - от края горловины до отмеченного уровня наклона.
И на этой линии отмеряем мерку длины плеча + 1,6 см для вытачки. В результате линия слегка удлинилась и вышла за рамки зоны спины.

Вытачка спины:


Что нужно знать:

Вытачка находится в 4 см от края горловины

Глубина вытачки 6 см (то есть она опускается вниз на 6 см)

Ширина вытачки всегда равна 1,6 см

Первая боковинка вытачки опускается перпендикулярно, а вторая отклонена в сторону.

Обе боковые стороны вытачки равны по длине, то есть равны 6 см


Что нужно делать (смотрим рисунок) – отмерили от края горловины 4 см (поставили жирную точку) и еще дальше отмерили 1, 6 см для вытачки (поставили точку) – это края нашей вытачки.

Теперь спустили вниз перпендикуляр на 6 см, потом поднялись вверх к другому краю вытачки. Причем поднялись тоже ровненько на 6 см. Да-да мы чуток поднимемся над линией плеча. Но нам важно чтобы стороны вытачки были одной длины – мы ведь их будем сшивать вместе (закрывать вытачку) – и они должны совпасть по длине. Если они не совпадут по длине, линия плеча получится ломаная, после закрытия вытачки.

ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ – находим линию груди и в зоне пройм рисуем пройму спинки и пройму переда.

Линия проймы спинки


Что нужно знать:

Линия пройм опускается вниз ровненько до линии груди.

И высота проймы спинки всегда = 1/4 полуобхвата груди + 7 см

Крайняя (подмышечная) точка линии проймы находится ровно посередке зоны проймы (на линии груди).

Верхние 2/3 свой высоты пройма идет почти ровно вниз

Нижнюю 1/3 свой высоты – пройма изгибается в сторону к серединной точке зоны пройм.


Рисуем линию груди

Находим высоту проймы. Она равна = полуобхват груди : 4 + 7 см. Пройма именно такой высоты будет оптимальна для вашей руки, не будет врезаться в подмышку, или тянуть плечо.

Нашли эту величину – и теперь отмеряем вниз от края плеча это расстояние. Отмерили и поставили точку.

Мы сейчас нашли не только нижний край проймы – мы сейчас автоматически нашли и уровень линии груди. Это очень важная линии отыскивается только таким вот способом. Ее уровень – это всегда величина проймы, отмеренная вниз от плеча.

И чтобы нарисовать линию груди ровно горизонтально. Надо замерить сантиметром расстояние от этой точки до верхнего края квадрата нашей выкройки. И потом полученную величину отмерить по обеим боковым сторонам выкройки – шлепнуть точки – и соединить их горизонтальной прямой.

Рисуем линию проймы спинки.

Теперь будем рисовать линию проймы спинки.

Нижняя крайняя (подмышечная) точка проймы всегда находится посередке зоны пройм на линии груди. Померили сантиметром зону пройм – нашли середину – шлепнули точку.

Линия пройм начинается от края плеча, идет вниз и начинает свой изгиб в сторону только на уровене 1/3 своей высоты + 2 см. Это расстояние отмеряем от линии груди. То есть высоту проймы : 3 + 2 см = расстояние от линии груди, где пройма начинает свой изгиб в сторону подмышечной точки.

Линия проймы переда


Что нужно знать:

Высота проймы переда равна = полуобхват груди : 4 + 5 см

Пройма имеет 2 изгиба:

Верхний изгиб отклонен в сторону от границы линии пройм на 1/10 мерки полуобхвата груди

Нижний изгиб – начинается на уровне 1/3 высоты проймы от линии груди


Что нужно делать:

Находим уровень верхнего изгиба проймы – полуобхват груди : 4 + 5 см – шлепаем точку. Теперь эту точку надо отодвинуть левее на расстояние равное = полуобхват груди : 10.

Теперь находим уровень изгиба проймы к подмышке – высота проймы : 3. Омеряем это расстояние на боковой линии зоны пройм – шлепаем точку.

И у нас есть еще та самая подмышечная точка. Всего три точки получаем.Теперь через эти три точки рисуем плавную линию проймы.

ШАГ ПЯТЫЙ – РИСУЕМ ЛИНИИ ЗОНЫ ГРУДИ (горловину, плечо и грудную вытачку)

Линия горловины


Что нужно знать:

Ширина и горловины переда такая же, как у горловины спинки = полуобхват шеи : 10 + 0,5 см

Глубина горловины равна = полуобхват шеи : 10 + 2 см

Высота края горловины отмеряется от линии груди и равна = полуобхват груди : 2 + 3,5 (или + 2 см для девочек)

Диагональная глубина горловины равна = 1/3 полуобхват шеи + 1 см



Что нужно делать:
Находим ширину горловины ( полуобхват шеи : 10 + 0,5 см) – отмеряем его от угла выкройки влево – шлепаем точку.

Находим глубину горловины (полуобхват шеи : 10 + 2 см) – отмеряем его от угла выкройки вниз – шлепаем точку.

Теперь поднимаем край горловины – он должен быть выше линии груди на расстояние равное (полуобхват груди : 2 + 3,5 см (или для девочек + 2 см).

Отмеряем это расстояние вверх от линии груди – и на этот уровень приподнимаем край горловины.

 Теперь чтобы нам было удобнее нарисовать правильный округлый изгиб нашей линии декольте – мы отмеряем диагональный размер нашего декольте . Он отмеряется сантиметровой лентой от вооброжаемого места пересечения продолжения края выкройки и уровня верхней точки горловины (салатовые линии на рисунке).

Линия плеча переда

– ничего не нужно знать. Тут вообще все просто – соединяем край горловины переда и верхний край проймы переда – серая линия на рисунке.

Грудная вытачка.

Что нужно знать:

Острие грудной вытачки доходит до линии груди.

Острие грудной вытачки должно точно совпадать с вершиной груди (вот тут и пригодится мерка центра груди).

Ширина вытачки находится опытным путем, который описан ниже.

Что нужно делать:

Находим на нашей выкройке вершину груди. Для этого на линии груди от правого края выкройки отмеряем половину мерки центра груди + 1 см. Только половину, потому что у нас же только половина полочки переда на выкройке.

Ставим точку – и от нее ведем перпендикулярную прямую прямо вверх – до линии плеча. Вот мы только что с вами определили местоположение грудной вытачки, таким образом чтобы ее острие было направлено ровнехонько на вершину нашей груди. Грудь идеально ляжет в выпуклость платья – без перекосов.

Теперь надо бы нарисовать вторую сторону вытачки – НО для этого нам надо знать ее ширину.

Здесь нет никаких формул. Ширина вытачки узнается опытным путем. Для этого нам надо

1.) Знать мерку длины своего плеча (мы эту мерку снимали в самом начале)

2.) Замерить сантиметром длину линии плеча на выкройке.

3.) Сравнить эти величины между собой.

4.) Разница в величинах и будет шириной нашей вытачки. У плоскогрудых детишек эта разница равна нулю, значит и ширина вытачки равна нулю. То есть ее нет. Ну и правильно, у маленьких девочек и груди нет – зачем им вытачка.

5.) Найденную ширину и отмеряем влево от края вытачки. Помечаем точкой. И от этой второй точки ведем линию вниз к острию нашей вытачки. Опс! И вытачка почти готова.

6.) Осталось только сделать обе стороны вытачки одинаковыми по длине. Замеряем первую сторону вытачки. И это же расстояние отмеряем по другой стороне вытачки. Чтобы они были одинаковыми и совпали друг с дружкой, когда мы будем эту вытачку закрывать.

7.) Линия плеча получилась немного ломаная (приподнятая после вытачки). Но это так и надо. После закрытия вытачки она опустится и будет идеально ровной.

МЫ ЗАКОНЧИЛИ СО ВЕРХНЕЙ ЧАСТЬЮ ВЫКРОЙКИ. УРАААААААААААААААААА

Осталось отделить полочку спинки от полочки талии. Потом найти линию талии и линию бедер.На линии талии нарисовать боковой изгиб и 2 талиевые вытачки (на спинке и спереди).На линии бедер нарисовать расширение подола в стороны.

Сделаем быстренько это и все - можно будет открыть барчик с напитками и отметить это дело.

Ну, приступим…

ШАГ ШЕСТОЙ – делим выкройку на полочку спинки и полочку переда – то есть на правую и левую стороны.

Что нужно знать:

Линия бокового шва – делит выкройку на полочку спинки и полочку переда.

Линия бокового шва проходит не посередине, а смещается в сторону спинки (надо ширину зоны пройм поделить на 3 одинаковых части двумя точками – и как раз через левую точку, которая ближе к спинке) и будет проходить боковая линия)

Что нужно делать:

Замеряем ширину зоны пройм. Делим ее на 3 одинаковых отрезка – двумя точками. И через левую точку и проводим вертикальную линию. Это и будет боковая линия наших полочек (спинки и переда).

ШАГ СЕДЬМОЙ – рисуем линию талии и линию бедер.

Что нужно знать.

Линия талии находится ниже шейного позвонка на расстоянии, равном мерке длины спины.

Линия бедер находится ниже линии талии на расстоянии, равном половине мерки длины спины.

Линия талии и линия бедер – имеет легкий прогиб ( в 1,5 см) на половинке переда (этот прогиб нужно для округлости животика, который есть даже у самых худых).

Что нужно делать.

Отмеряем уровень линии талии – от вершины выкройки вниз отмеряем мерку длины спины – проводим линию.

Отмеряем уровень линии бедер – от линии талии отмеряем вниз половину мерки длины спины – проводим линию.

На правой стороне выкройки отмечаем точки, которые находятся ниже линий на 1,5 см – до этой точки прогибаем линию (как показано на рисунке).

ШАГ ВОСЬМОЙ – рисуем боковые изгибы переда и спинки + талиевые вытачки переда и спинки.


Высчитываем ширину вытачек и боковых изгибов

Что нужно знать:

Ширина бокового изгиба переда = ширине бокового изгиба спинки = ширине талиевой вытачки спинки = ширине талиевой вытачки переда. То есть, в процессе приталивания платья, мы убираем одинаковое количество лишней ткани в боковые изгибы и в вытачки.

Чтобы узнать ширину вытачки или изгиба. Надо знать кол-во лишней ткани, той самой, которая должна обрезаться в боковом изгибе или спрятаться в вытачку. И это общее количество лишней ткани поделить на 4 (каждый из этих 4 кусочков – уберется в свою вытачку или в свой боковой изгиб). Значит…

Ширина вытачки (или бокового изгиба) = кол-во лишней ткани : 4

Кол-во лишней ткани = шириной выкройки минус полуобхват талии.

Немного путано, но сейчас я все покажу на конкретном примере….



Что нужно делать.


1.) Мы знаем ширину выкройки (помните она равна полуобхват груди + 6 см)

2.) Мы знаем полуохват талии (снимали мерку в самом начале)

3.) От ширины выкройки отнимаем полуобхват талии и еще дополнительно отнимаем 2 см.

4.) Полученная цифра и есть кол-во лишней ткани, которая уйдет в боковой изгиб или в вытачки.

5.) Ширина одной вытачки (или бокового изгиба) = кол-во лишней ткани : 4.

Например, ширина моей выкройки 50 см, а полуобхват моей талии 36 см.

Кол-во лишней ткани в районе талии будет 50 – 36 =14 см.

Именно такое кол-во ткани должно частично обрезаться на боковом изгибе моей выкройки, частично спрятаться внутрь вытачек переда и спинки.

На выкройке 2 изгиба (у боковины переда и у боковины спинки) и 2 вытачки (одна у переда, одна у спинки).

Значит, мой излишек в 14 см должен равномерно распределиться между всеми этими четырьмя элементами. То есть 14 см : 4 = 3,5 см.

То есть 3,5 см будет ширина вытачки спинки + 3,5 см будет ширина вытачки переда + 3,5 см уйдет в изгиб боковой линии спинки + 3,5 см уйдет в боковой изгиб линии переда.

Теперь понятно, как выяснить ширину вытачек и изгибов.

Боковые изгибы мы можем нарисовать сразу – отмеряем по одному размеру (в моем случае по 3,5 см) в обе стороны от серединной линии:

А для того чтобы нарисовать талиевые вытачки на спинке и переде – надо еще найти их правильное месторасположение на выкройке.

Рисуем талиевую вытачку спинки.

Что нужно знать:

Центральная ось талиевой вытачки спинки – проходит посередке зоны спинки. То есть она находится от левого края выкройки на расстоянии равном = мерка ширины спины : 4

Верхняя вершина талиевой вытачки спинки находится как раз на линии груди (там где ось пересекает эту линию)

Нижняя вершина талиевой вытачки спины – не доходит до линии бедер на 4 см.

Что нужно делать:

Вначале нарисуем осевую линию вытачки – то есть прямую линию, которая будет означать центр вытачки. На этой осевой линии будут находится вершины вытачки.

Осевая линии талиевой вытачки спинки проходит ровно посередине зоны спинки.

Для работы нам понадобится:

• 6 нитей по 0,6 м  (вощенная нить d 1 мм), 
• 3 бусины,
• ножницы,
• мерная лента,  
• зажигалка
• и подушка для плетения с английскими булавками .

 Нити 1и1 кладём крест накрест(свободный верхний конец равен 0,2м.) и плетем репсовый узел.

Сплетём сначало левую сторону изделия (кольца). Левый конец нити 1 будет основой. Нитью 2сплетём одинарный репсовый узел (свободный верхний конец равен 0,2м.) .

 Нитью 3 также сплетём одинарный репсовый узел (свободный верхний конец равен 0,2м.) .

Нижний конец нити 3 поворачиваем на 90 градусов, протягиваем под нитью 1 (основа), поворачиваем работу на 90 градусов и плетем одинарный репсовый узел.

Нижний конец нити 3 снова поворачиваем на 90 градусов, протягиваем под нитью 1 (основа), поворачиваем работу на 90 градусов и плетем одинарный репсовый узел.

И снова нижний конец нити 3 снова поворачиваем на 90 градусов, протягиваем под нитью 1 (основа), поворачиваем работу на 90 градусов и плетем одинарный репсовый узел.

Аналогично плетем правую сторону изделия.

 На нити 2,2 одеваем бусину.

Замыкаем ромб вокруг бусины: нитью 1  плетем одинарный репсовый узел на нити 1.Узел должен расположиться вплотную к бусине, он будет её фиксировать.

На нити 1,1 одеваем вторую бусину.

Аналогично повторяем плетение ромба вокруг второй бусины. За основу берем нить 2.

Аналогично повторяем плетение ромба вокруг третей бусины. За основу берем  нить 2.

Для продолжения кольца с обеих сторон плетем шесть плоских (квадратных) узлов: нити 1,2 будут основой, нитями 3 плетем плоский (квадратный) узел.

Нити  1 и 2 наложим друг на друга во встречном направлении (внахлест) и оплетём их плоскими (квадратными) узлами  нитями 3,  по 2-3 узла с каждой стороны. Потянем за концы 2 и 1 до плотного замыкания кольца.

 Все концы отрезать и прижечь зажигалкой.Теперь нитки никуда не денутся, не развяжутся и не распустится.

Кольцо готово. Носите с удовольствием, можно сочетать с колье, браслетом выполненым также в технике макраме.

 И ещё: как бы не казалось трудно повторить МК, всё равно стоит начать! Макраме- это очень приятное занятие! Воодушивитесь и другим кольцом, сделанному по данному МК, в сочетании с другим цветом бусин!  

Пусть МК вам будет в радость, и вдохновение не заставляет себя ждать. Я очень старалась все доступно и понятно запечатлеть и рассказать. Если у вас возникнут дополнительные вопросы - с удовольствием на них отвечу!

Очень понравилась модель шарфа-накидки. Такой шарф может быть очень нужной вещью в Вашем гардеробе.

Чтобы связать такой красивый, оригинальный шарф, вам потребуется:

- 700г чистой овечьей шерсти

- прямые спицы № 5,5

Как всегда, вяжем контрольный образец - 15-20см основного рисунка - отпарьте, просушите и замерьте его. Только после этого делайте расчет изделия – количество петель и рядов.

Условные обозначения:

Платочная вязка из изнаночных петель (ПВИП) - все ряды выполняйте изнаночными петлями.

Резинка 2х2 1-й ряд - 2 лицевые, 2 изнаночные

2-й ряд - 2 изнаночные, 2 лицевые

Основной узор:

1 кромочная., 20 изнаночных, схема 1, 5 изнаночных, схема 2, 5 изнаночных, схема 1, 5 изнаночных, схема 2, 5 изнаночных, схема 1, 1 кромочная.

Ширина шарфа - 45 см. Убавить или прибавить петли до получения необходимой ширины следует в фрагментах платочной вязки.

Основная схема вязания:

1. Набрать 102 петли и связать 55 см. платочной вязкой. Далее вязать основным узором 85 см, резинкой 2х2 - 30см, платочной вязкой - 25 см. Все петли закрыть в один ряд.

2. Снова набрать 102 петли и связать полотно длиной 30 см резинкой 2х2. Пришить резинку к шарфу. Таким образом получается отверстие, через которое протягивается другой конец шарфа.

На всех схемах даны только лицевые ряды.

10п. перекрестить влево:5п. отложить на вспом.спицу перед работой, след. 5п. провязать лиц., затем провязать лиц. 5п. со вспом. спицы.



10п. перекрестить вправо:5п. отложить на вспом.спицу за работой, след. 5п.провязать лиц., затем провязать лиц. 5п. со вспом. спицы.



8п. перекрестить вправо:4п. отложить на вспом.спицу за работой, след. 4п. провязать лиц., затем провязать лиц. 4п. со вспом. спицы.

10п. перекрестить влево: 5п. отложить на вспом.спицу перед работой, след. 5п. провязать лиц., затем провязать лиц. 5п. со вспом. спицы.

10п. перекрестить вправо:5п. отложить на вспом.спицу за работой, след. 5п.провязать лиц., затем провязать лиц. 5п. со вспом. спицы.

8п. перекрестить вправо:4п. отложить на вспом.спицу за работой, след. 4п. провязать лиц., затем провязать лиц. 4п. со вспом. спицы

СХЕМА 2

Для начала нужна закваска. 

Проращиваем в течение 2 суток зерна пшеницы (все зависит от температуры), пока не появятся белые хвостики (1-2 см). Перемалываем зерна (я их просто растолок). Добавляем горсть муки, сахар и воду (все на глаз), перемешиваем до консистенции сметаны. Ставим будущую закваску в тепло и ждем, пока скиснет. Закваска должна немножко приподняться благодаря брожению (раза в два).

Приготовление теста.

Нашу закваску размешиваем со стаканом воды (можно больше, меньше, все очень примерно), 2 стакана белой муки, просеянной через сито (для ржаного хлеба рекомендуют ржаную закваску, иначе, говорят, не поднимется), 1,5 чайной ложки соли, 3 ст.ложки сахара (сахар затем можно будет заменять медом при желании). Замешиваем.

Около столовой ложки или больше кладем в стеклянную посуду, не накрывая плотно крышкой, ставим в прохладное место (холодильник) - это закваска на следующий раз, которую можно будет поддерживать постоянно и передавать из поколения в поколение. Ее нужно будет периодически оживлять порцией сахара, муки и воды, если долго хранится (неделю или больше).

  Наше тесто накрываем крышкой (не плотно), ставим в очень теплое место подниматься - не меньше 12 часов.
После того как тесто поднимется в 2-3 раза, добавляем еще стакан муки, делаем тесто более густым (просто считается, что жидкому тесту легче поднимается вначале, набрать силу). После этого ставим снова в теплое место подниматься - не менее 4 часов. Запекаем в течение часа в духовке или в мини-хлебопекарне в режиме "Кекс" (на фото). 

  Здесь описан примерный рецепт приготовления основного хлеба. По настроению можно эксперементировать с добавлением перемолотых и просеянных через сито круп (кукурузная, гречневая, рисовая и т.д.), трав. 

Источник : http://www.rassvet.dn.ua

Следующие рецепты предоставлены пекарями Свято-Николо-Шартомского и Свято-Введенского монастырей Иваново-Вознесенской Епархии.

Рецепт №1.Ржаной хлеб на бездрожжевой закваске.

Закваска готовится на какой-нибудь кислой основе (например, рассол). Теплый рассол, ржаная обдирная мука, немного сахара для брожения. Муку подмешивать для густоты сметаны. В теплом месте закваска будет медленно подниматься. Несколько раз ее нужно осадить. С каждым разом она будет подниматься быстрее.

После того, как закваска будет готова, ставится опара: теплая вода (нужное количество), закваска, соль, сахар (необходимые для работы закваски), ржаная обдирная мука. Густота опары - как на оладьи. Поднимается в теплом месте 4-5 часов, можно один раз осадить. Если опара поднимется быстрее, ее нужно осадить и выдержать 4 часа - это норма для ржаного хлеба.

В замес теста добавляют немного пшеничной муки (~ 1/10 от общего количества), соль, сахар, и замешивают ржаной обдирной мукой. Тесто "легкое". После того, как тесто поднимется, его, не обминая, раскладывают в формы (1/2 объема формы).

Работать с ржаным тестом лучше смачивая руки в воде. Мокрой рукой разровнять его в форме, поставить в теплое место подходить.

Выпекается ржаной хлеб в жаркой духовке 1 - 1,5 часа. После выпечки корку смачивают водой. Сразу разрезать ржаной хлеб нельзя, он должен остыть. Готовность хлеба проверяют, сжимая нижнюю и верхнюю корочки: если мякиш между ними быстро выпрямляется, то хлеб пропекся хорошо.

Первые выпечки могут быть неудачными, но с каждым разом закваска будет набирать силу, и тесто будет подниматься быстро. Немного опары или кусочек теста оставляют для следующей выпечки, хранят в холодильнике.

Накануне, с вечера, нужно закваску обновить: подлить немного воды (можно холодной) и подмешать ржаной муки. До утра она поднимется (~ 9-12 часов) и можно ставить опару (см. выше).

Рецепт №2. Хлеб на хмелевой закваске

1. Приготовление закваски

1.1. Сухой хмель залить двойным (по объему) количеством воды и кипятить до уменьшения воды вдвое.

1.2. Отвар настоять 8 часов, отцедить и отжать.

1. 3. Один стакан полученного отвара залить в пол-литровую банку, растворить в нем 1 ст. ложку сахара, 0,5 стакана пшеничной муки (размешать до исчезновения комков).

1.4. Полученный раствор поставить в теплое место (30-35 градусов), прикрыв тканью на двое суток. Признак готовности дрожжей: количество раствора в банке увеличится примерно вдвое.

1.5. На два-три килограмма хлеба необходимо 0,5 стакана дрожжей (2 ложки).

2. Количество компонентов.

Для выпечки 650-700 г. хлеба необходимо: воды 1 стакан (0,2 литра); на каждый стакан воды требуется: муки 3 стакана (400-450 гр.); соли 1 чайная ложка; сахара 1 стол. ложка; масло сливочное или маргарин 1 стол. ложка; хлопья пшеничные 1-2 полных стол. ложки; дрожжи 1 стол. ложка (или закваска).

3. Приготовление опары.

3.1. В емкость для замеса наливается один стакан кипяченой воды, охлажденной до температуры 30-35 градусов, размешивают в ней 1 стол. ложку дрожжей или закваски и 1 стакан муки.

3.2. Приготовленный раствор накрывают тканью и ставят в теплое место на 2 часа до образования точечных пузырьков. Наличие пузырьков означает, что опара готова для замеса теста.

4. Замес теста.

4.1. В чистую посуду (стеклянная банка объемом не более 0,2 литра, с плотно закрывающейся крышкой) откладываем необходимое количество (1-2 ст. ложки) опары, эта опара послужит закваской для следующей выпечки хлеба, ее необходимо хранить в холодильнике.

4.2. В емкость с опарой добавляем 2 ст. ложки муки и остальные компоненты в соответствии с п. 2.1., то есть соль, сахар масло, хлопья (хлопья не обязательный компонент). Вымешиваем тесто до отлипания от рук и закладываем в форму.

4.3. Форма заполняется тестом 0,3-0,5 ее объема не более. Если форма не покрыта тефлоном, ее необходимо смазать растительным маслом.

4.4. Форма с тестом ставиться в теплое место на 4-6 часов. Для сохранения тепла ее необходимо плотно укрыть. Если через указанное время тесто увеличится в объеме примерно вдвое, значит оно разрыхлилось и готово к выпечке.

5. Режим выпечки.

5.1. Форма должна размещаться в середине духовки на решетке.

5.2. Температура выпечки 180-200 градусов. Время выпечки 50 минут:

Рецепт №3. Хлеб на хмелевой закваске

В кастрюлю наливают 15 стаканов воды и засыпают две полные пригоршни хмеля. Кастрюлю закрывают крышкой и смесь кипятят в течение 15-20 минут Затем смесь процеживают, охлаждают до комнатной темпера туры, добавляют 1-1,5 столовые ложки соли, 1 стакан сахара, 400 г муки пшеничной (первого сорта), размешивают до исчезновения комочков и ставят в теплое место. Через двое суток в хмелевое сусло добавляют 1,2 кг очищенного отваренного охлажденного протертого картофеля, перемешивают и оставляют еще на сутки в теплом месте. За этот период дрожжи несколько раз перемешивают Через сутки дрожжи процеживают через сито, переливают в бутылки (наполняют до 3/4). закупоривают пробками и заливают парафином. Хранят в холодильнике не более 1 месяца.

Расход дрожжей: 3 столовые ложки на I кг муки.

Рецепт №4. Украинская хмелевая закваска

С забродившего домашнего вина снимают пену и перемешивают с пшеничными отрубями. Смесь высушивают на солнце или у печи при температуре не выше 32°С и хранят в мешочках. Перед использованием сухую смесь разводят в теплой воде, добавляют пшеничную муку и замешивают жидкую болтушку. Забродившую смесь разводят водой процеживают через сито, чтобы в замес не попали отруби, и замешивают тесто.

Дрожжи из отрубей, 1 кг пшеничной муки (второго сорта) или пшеничной обойной заваривают 4 л крутого кипятка или горячим отваром хмеля. Заварку (она должна иметь консистенцию густой сметаны) охлаждают до 70-75°С, засыпают в нее 100-150 г пшеничной муки и хорошо перемешивают. В остывшую до 35-37С заварку добавляют еще 100-150 г муки, хорошо перемешивают, посуду накрывают марлей и ставят в теплое место на 1-1,5 суток для брожения. Затем в смесь добавляют еще 200 г муки и 300 г отрубей, перемешивают и ставят для брожения на 4-6 часов, массу затирают пшеничными отрубями и высушивают. Дрожжи можно использовать в течение 3-6 месяцев.

Хранят в двойном марлевом мешке, подвешенном в сухом и прохладном месте. Перед употреблением дрожжи замачивают в теплой воде, добавляют немного муки перемешивают, дают постоять 30-40 минут, затем замешивают тесто или опару.

Расход дрожжей: полстакана (100 г) на 1 кг муки.

Рецепт №5. Хлеб на хмелевой закваске

Приготовить тесто можно на хмелевой закваске. Для этого нужно сначала приготовить хмелевую закваску. Берем 0,5 л. воды доводим до кипения, затем отмериваем 3 ст. ложки соплодия хмеля и запускаем в воду. Кипятить на медленном огне 15 мин. Процедить отвар и остудить до парного молока 40° и добавить чайную ложку сахара или меда. В наше время сахар может быть чистый и искусственный с добавкой желатина. Желатин производится из костей. Хмелевой отвар замесить с мукой до густой сметаны и поставить на теплое место для закисания на сутки, 100 и больше. При закисании масса увеличивается в 2-3 раза. Снимаем с теплого места и храним ее в холодном месте или в холодильнике.

Для приготовления теста необходимо приготовить опару. Замес опары производить в эмалированной посуде. На 1 л. теплой воды берем 4 ст. ложки закваски. Для приготовления 1 булки хлеба примерно надо 1 кг. муки и 1 л. воды.

В емкость вливаем 200 г. теплой воды, добавляем 4 ст. ложки закваски. Перемешиваем все, и из взятого на приготовление хлеба 1 кг. муки понемногу перемешивая, добавляем в емкость до состояния густой сметаны. Оставшуюся муку и воду 800 г. оставляем до времени приготовления теста. Опара готова: закрывается, утепляется и ставится в теплое место 30-35° на 6 часов в зависимости от подъема опары.

Тайша Абеляр (англ. Taisha Abelar, урождённая Maryann Simko, псевдоним в 1974 Anna Marie Cater) — американский автор и антрополог, ведьма-сталкер из «партии» Карлоса Кастанеды. Книга «Магический переход» Тайши Абеляр – это ценнейшее практическое пособие, Здесь подробно описаны так называемые «Магические приемы» — упражнения, при помощи которых можно достичь раскрытия энергетических ресурсов, здоровья, молодости и, кроме того, понимания многих удивительных вещей, скрытых от нас в обыденной жизни. Предлагаю вам познакомиться с массажем лица из этой книги, который позволит снять эмоции. Эта техника и представляет собой массаж лица Тайши Абеляр

Массажный прием 1. 

Положите левую ладонь на лоб и делай ею круговые движения. Затем проведите рукой над макушкой головы и дальше в направлении затылка, а потом встряхните кистями и пальцами в воздухе. 

Повторите эти движения и встряхивания еще несколько раз. 

Эти круговые движения предотвращают появление на лбу морщин. 

Массажный прием 2.

Теперь интенсивно потрите каждый большой палец о ладонь противоположной руки и поместите пальцы на переносице. Теперь начинайте делать легкие движения в разные стороны по бровям в направлении к вискам. 

Этот прием позволяет предотвратить появление морщин между бровями. 

Массажный прием 3. 

 Быстро потерев друг о друга указательные пальцы, как палочки для добывания огня, приложите их вертикально к носу с двух сторон и мягко проведите ими несколько раз в стороны по щекам. 

Это поможет очистить внутренние полости. Вместо того, чтобы ковырять в носу, лучше уж делать эти движения. 

Массажный прием 4.

Быстро потрите ладони друг о друга, а затем длинными, сильными движениями проведите ими по щекам от подбородка до висков. Повторите это движение шесть или семь раз, делая его ровным и медленным. 

Этот прием поможет предотвратить обвисание щек. 

Массажный прием 5.

Прижав большой палец руки к ладони, поднесите внутренний край руки к верхней губе и потрите ее из стороны в сторону интенсивными пилящими движениями. 

Если быстро потереть то место, где соединяются нос и верхняя губа, то можно ощутить приток энергии небольшими ровными порциями. Но если нужны большие количества энергии, их можно получить, покалывая точку на десне над верхними зубами, которая находится как раз под верхней губой ниже носовой перегородки. 

Вообще запомните этот прием очень хорошо: когда вы почувствуете, что вас охватывает сонливость, потрите быстро это место, и это временно вернет вам бодрость. 

Массажный прием 6.

Поводите указательными пальцами под подбородком, снова используя для этого быстрые пилящие движения. Массаж точки, которая находится под подбородком, помогает успокоиться и сосредоточиться. Мы можем воздействовать на эту точку и в положении сидя на полу, положив подбородок на низкий столик. 

Через некоторое время вы можете почувствовать, что ваше тело расслабляется, а вдоль позвоночника поднимаются покалывающие ощущения, которые доходят до самой головы. Дыхание становится более глубоким и ритмичным.

Массажный прием 7.

Еще один способ активизировать точку под подбородком, состоит в том, чтобы, лежа на животе, сжать руки в кулаки и подложить их под подбородок, поставив кулаки друг на друга. 

Выполняя это упражнение, следует напрягать кулаки для того, чтобы создавать ими давление на подбородок, а затем расслаблять их, уменьшая это давление.

Напряжение и расслабление кулаков, создает пульсации, которые направляют энергию небольшими порциями в жизненно важный центр, который находится у основания языка. Выполнять это упражнение следует осторожно, чтобы не вызвать боль в горле. 

Из книги Тайши Абеляр "Магический переход".

«Гусиные лапки», так в народе назвали морщинки вокруг глаз, которые появляются с возрастом. Быстрее всего они образуются у женщин с сухой кожей лица. Несколько причин ведет к их появлению, такие вредные привычки человека: как прищуривание глаз, курение, подпирание лица руками , сон уткнувшись лицом в подушку и сам недостаток сна. Замечено так же, что быстрее всего морщинки вокруг глаз образуются у людей, которые часто смеются и подмигивают, но это не значит, что нужно меньше смеяться, ведь смех - продлевает жизнь. В этой статье я вам расскажу, что можно сделать, чтобы предотвратить их появление и уменьшить уже наметившиеся морщинки.

Избавиться от «гусиных лапок» сложно из-за особенностей кожи – она в четыре раза тоньше, чем на других участках лица, совершенно не имеет жировой ткани, слишком мало в ней таких опорных волокон как эластин и коллаген и практически в ней отсутствуют сальные и потовые железы.

Однако, если у вас уже наметились  морщинки в этой области, то приняв ряд мер можно поправить положение в лучшую сторону:

Чем раньше – тем лучше.

Необходимо  начиная уже с 25 лет пользоваться специальными кремами для ухода за кожей вокруг глаз, особенно если у вас сухой тип кожи. Для зрелой кожи нужно выбирать крема с омолаживающим и лифтинговым эффектом. Не забывайте каждые 4 месяца менять косметическое средство, чтобы не было привыкания к нему, иначе эффект от его действия начинает уменьшаться.

Правильно наносите крем.

Крем нужно наносить очень аккуратно, чтобы не растянуть нежную кожу вокруг глаз – безымянными пальцами рук слегка вбивая его в кожу. Перемещаться при этом надо по линиям наименьшего растяжения кожи – от внешних уголков глаз к внутренним, т.е. к носу.  Крема нужно брать немного,  а для того, чтобы наутро не проснуться с отекшими глазами — на ночь не стоит наносить увлажняющий крем. Наносите, только если крем с лифтинг-эффектом, а днем пользуйтесь увлажняющими и питательными кремами. Помните, что нельзя наносить даже самый качественный крем на кожу век.

Правильно пользуйтесь декоративной косметикой.

Тоже и относится к средствам декоративной косметики – ее надо наносить, а так же снимать, легкими аккуратными движениями. Перед сном нужно обязательно полностью удалять косметику с глаз с помощью 2 –х ватных дисков и предназначенной специально для этого 2-х или 3-х фазной жидкостью для снятия макияжа. Один из дисков нужно положить на нижнее веко под глаз, а другим, смоченным двухфазной жидкостью для демакияжа, снимать  тушь, водя по ресничкам от их корней к кончикам, движениями сверху вниз до полного их очищения. Тени нужно снимать, двигаясь в том же направлении, что и при нанесении крема – от наружного уголка глаза к внутреннему, для наименьшего растяжения кожи в этой нежной области.

Народные средства от «гусиных лапок».

Раньше, когда косметических средств не было, женщины успешно вместо крема вокруг глаз использовали растительное масло: налейте немного масла в ладошку, чтобы оно согрелось, и нанесите его на кожу вокруг глаз. Через 15 минут, когда масло впитается, промокните его излишки бумажной салфеткой. Такую процедуру можно проводить регулярно – не менее 2 раз в неделю и подойдет для этого любое растительное масло, особенно хорошо, если вы воспользуетесь оливковым, миндальным или маслом ростков пшеницы (продается в аптеках). Масло хорошо питает и смягчает сухую кожу вокруг глаз, морщинки при этом разглаживаются.

По утрам при умывании пользуйтесь прохладной водой или кубиками иззеленого чая. Особенно полезно такое умывание женщинам, после 30 лет, когда глазные мускулы начинают терять эластичность, а нежная ткань века становится более дряблой. Заварка, а так же кубики льда из зеленого чая помогают укрепить веки и разгладить морщинки на коже вокруг глаз.

Не только отвар зеленого чая, помогает справиться  с «гусиными лапками», но и примочки из настоя цветов липы: залейте 2 чайные ложки сухих цветов липы одним стаканом кипятка и дайте настояться в течение 10-ти минут. Смочите в теплом отваре 2 ватных диска и наложите их на веки. Благодаря такой процедуре начнут не только разглаживаться мелкие морщинки, но и спадет отечность, пройдут синие круги под глазами и усталость глаз.

Особенно эффективна народная маска, которую советуют делать даже косметологи: растопите на водяной бане 1 столовую ложку меда, добавьте 1 столовую ложку пшеничной муки и взбитый белок. Полученную массу нанесите на кожу вокруг глаз и держите ее до полного высыхания. Затем смойте маску теплой водой.

Массаж и гимнастика для глаз.

Для того, чтобы маски для глаз наилучшим образом подействовали и принесли максимальный эффект, не забывайте перед ними делать самомассаж лица.  Особенно вам помогут разгладить «гусиные лапки»такие движения из самомассажа как: «поглаживания», «очки», «восьмерки», кто не помнит, может посмотреть здесь. Хорошо укрепляет глазные мышцыгимнастика для глаз, которая займет у вас немного времени, а польза, от которой очевидная, особенно, если работа у вас связана с большим напряжением глаз, например, сидя за компьютером. Надеюсь, что вы не забываете делать  два замечательных упражнения из фейсбилдинга для устранения морщинок вокруг глаз: одно — для укрепления нижних век и второе — от тех самых «гусиных лапок», о которых у нас с вами сегодня идет речь.

Питание.

Большая доля успеха в борьбе с морщинами вокруг глаз относится к правильному и рациональному питанию. Для красоты и здорового вида кожи ей полезно как можно больше получать питательных веществ и витаминов, содержащихся в овощах и фруктах. Обратите внимание на следующие продукты:

• тертая морковь, так же как и свежевыжатый сок из нее, содержит в большом количестве каротин – очень питательный для кожи микроэлемент. Поэтому почаще добавляете морковь в соусы, салаты и другие блюда.
• из зелени самыми полезными для красоты глаз является шпинат ипетрушка. Шпинат – лидер среди зелени по содержанию каротина, а петрушка – по содержанию витамина А. Сейчас, когда сезон — лето, зелени должно быть еще больше на вашем столе.
• полезно съедать в день – один помидор и капусту, особенно брокколи. Эти овощи в своем составе содержат фолиевую кислоту, витамины и антиоксиданты – прекрасные помощники в борьбе за молодость кожи.
• фруктовые салаты – хорошая витаминная подпитка для кожи, если у вас нет времени их готовить, то тогда не забывайте съедать в день не меньше трех разных фруктов до еды иди в промежутках между едой. На ваш вкус, какие вам больше нравятся: яблоки, апельсины, бананы,  грейпфруты, и т.д. Сейчас лето, созревают новые фрукты и ягоды – не упускайте возможности себя ими побаловать.

Когда лето и много солнца, не забудьте перейти на использование крема для кожи вокруг глаз, содержащего защитные УФ-фильтры, а также надевать солнцезащитные очки, чтобы предотвратить образование новых морщин.

Больше старайтесь времени проводить на воздухе, чтобы подзарядиться положительной энергией и настроением, все это очень важно для красоты, здоровья и хорошего состояния кожи!

С возрастом мышца лица становятся вялыми, и контуры лица начинают расплываться, появляется второй подбородок. Но не только возраст является причиной двойного подбородка, не маловажную роль тут играет и неправильное питание, следствием которого является лишний вес. А также придавать одутловатость лицу может плохая работа почек. Поэтому, обследуйтесь у врача, чтобы убедиться, что почки работают нормально. Можно для борьбы с двойным подбородком прибегнуть к специальным упражнениям, которые улучшат в данной области кровообращение,  восстановят тонус ослабленных мышц. Достаточно хотя бы раз в день проделывать их и результат не замедлит сказаться на вашем внешнем виде. Но наибольший эффект вы получите, если будете выполнять данные упражнения для лица дважды в день — утром и вечером. Начинать нужно с 5 повторений каждого упражнения и постепенно довести до 10 повторений.

Чтобы правильно выполнять все движения лучше сесть перед зеркалом, одежда должна быть свободной в области шеи, если у вас длинные волосы, то их лучше заколоть.

1. Положите руки одну на другую и поместите их под подбородок, вдохните и на выдохе медленно опускайте голову, сдерживая руками подбородок. Расслабьтесь и, поменяв руки местами, повторите снова. Упражнение следует сделать 5- 10 раз.
2. Кисть одной руки положите на шею сзади, таким образом, голова сзади будет упираться на эту руку. А кисть другой руки поместите под подбородок. Наклонив голову слегка вперед, сделайте вдох и, на задержке дыхания, кистью руки медленно поднимайте и запрокидывайте сопротивляющуюся голову назад. Верните голову вперед, расслабьтесь. Повторите упражнение 5-10 раз.
3. Упражнение «жираф»: грудную клетку надо выпрямить, руки положить на края плеч и постараться вытянуть шею как можно сильнее вверх, нажимая на плечи. Плечи при этом не должны подниматься. Дышать нужно тоже правильно выполняя это упражнение: сделать вдох, мысленно считать до 10, выдох и полное расслабление. Повторить упражнение 5-10 раз.
4. Откиньте голову назад, и, запрокидывая ее, нижней губой как можно больше покройте верхнюю губу, мысленно сосчитайте до 5. Опустите голову на грудь, расслабьтесь. Повторите 5-10 раз.
5. Шея слегка вытянута вверх, голова смотрит прямо, тыльной стороной правой ладони слегка прикоснитесь под подбородком, при этом широко откройте рот и как можно сильнее высуньте вперед язык. Сосчитав до 6-7, расслабьтесь, закройте рот, опустите голову и руку.
6. Указательные пальцы зафиксируйте на уголках губ (чтобы  уголки губ не опускались при выполнении упражнения) опустите нижнюю губу. Насколько возможно напрягите мышцы подбородка и через 5 секунд расслабьтесь. Повторите 5-10 раз.
7. Указательные пальцы рта приложите к уголкам рта, растяните нижнюю губу над подбородком. На сколько сможете, напрягите мышцы подбородка. Мысленно досчитав до 5, можно их расслабить. Упражнение повторить вновь 5-10 раз.
8. Прижмите вытянутые пальцы правой руки тыльной стороной к подбородку. Преодолевая сопротивление рук,  попытайтесь открыть рот, досчитайте до 5 и расслабьте мышцы. Повторите 5-10 раз.
9. Приподняв голову, откройте рот, как будто хотите надкусить висящее яблоко,  почувствуйте, как напрягаются мышцы подбородка. В таком положении досчитайте до 5. Повторите упражнение 5-10 раз.
10. Сильно округлив губы, говорите звук «О», мышцы губ напряжены. Через 5 секунд расслабьте их. Повторите упражнение 10 раз подряд.
11. Медленно поверните голову влево, затем верните голову прямо и поверните вправо. Повторите  медленно движение по 10 раз в каждую сторону. С осторожностью следует делать это упражнение тем, у кого есть склонность к повышенному давлению.
12. Упражнение от дряблости щек: скрестите руки перед лицом:  при этом ладонь правой руки находиться на левой щеке, а ладонь левой – на правой. Слегка постукивайте пальцами по щекам в течение 1 минуты. Затем переходите к постукиванию шеи – постукивайте по ней пальцами снизу вверх тоже в течение минуты.
13. И в самом конце гимнастики нужно проделать укрепляющий массаж для подбородка: поместите пальцы обеих рук тыльной стороной  под подбородком и постукивайте ими подбородок в течение 1 минуты.

По утрам, после душа вы можете делать простое упражнение для профилактики двойного подбородка: смочите полотенце минеральной водой, сверните его в жгут и подведя под подбородок интенсивно им постучите под ним. Это не займет у вас много времени, а постепенно мышцы подбородочной области укрепятся. Можете также массировать область подбородка после душа или снятия макияжа ломтиком любого фрукта, какой есть у вас дома — и питает и хорошо тонизирует в этой области кожу.

Также не забывайте в течение дня следить за положением вашей головы: при ходьбе и особенно сидя за столом, старайтесь держать голову прямо.  Используйте для сна невысокую подушку, старайтесь не читать лежа, чтобы подбородок не прижимался сильно к груди. Следите за своим весом, так как именно в области подбородка кожа нежная, тонкая, сухая и поэтому здесь раньше всего образуются жировые отложения и нарушается правильный овал лица.

Фейсбилдинг – специально разработанный комплексупражнений для лица, с помощью которого можно разгладить морщины, сделать кожу более упругой и подтянуть ее без хирургического вмешательства. Именно такой потрясающий эффект он оказывает, если выполнять его правильно и дважды в день в удобное для вас время. Потратив всего 20 минут в день, вы заметите первый результат уже через неделю – улучшится цвет лица, исчезнут синяки под глазами, а чтобы появились видимые изменения – исчезли мешки под глазами, смягчились носогубные складки, приподнялись уголки глаз и ушелдвойной подбородок, надо не менее месяца регулярных занятий. Стереть лишние годы с лица вы можете совершенно бесплатно, воспользовавшись данным фитнесом для лица, и сможете легко выглядеть на 5 лет моложе своих лет!

Вы уже знаете, что перед выполнением любой гимнастики для лица нужно обязательно снять косметику, сесть удобно на стуле перед зеркалом, заколоть волосы, чтобы они не мешали.

1. Упражнение для лба – избавляемся от горизонтальных лобных морщин.

Положите пальцы на лоб как показано на фото – безымянные пальцы при этом должны находиться на бровях. Преодолевая сопротивление пальцев, поднимайте брови (без пальцев на лбу бы образовались морщины).

Эффект: упражнение предупреждает образование новых и убирает уже имеющиеся морщины на лбу и  обвисание кожи над бровями.

2. Упражнение для лба – избавляемся от вертикальных морщин между бровями.

Указательные пальцы рук положите как показано на фото на брови, слегка прижмите их к бровям и сдвиньте брови. Пальцы оказывают легкое сопротивление.

Эффект: упражнение разглаживает морщины между бровями.

3. Упражнение для век – укрепляем нижние веки.

Положите пальцы на уголки глаз: указательные на внешние, а средние на внутренние, как показано на фото, аккуратно, чтобы не дать образовываться новым складкам. Слегка надавите, взгляд направлен вверх,  сильно сощурите глаза.  Расслабьтесь, держа веки широко открытыми.

Эффект: упражнение укрепляет веки, уменьшает припухлость и синяки под глазами.

4. Упражнения для глаз — убираем гусиные лапки.

Поместите безымянные пальцы чуть выше уголков глаз на  край глазной впадины, как показано на фото. Закройте глаза, пальцы начнут смещаться, не препятствуйте движению мышц.

Эффект: разглаживаются морщинки в уголках глаз.

5. Упражнение для щек – развиваем мышцы щек.

Мысленно представьте две точки: одну на середине верхней губы, а другую на середине нижней. Откройте рот так, чтобы и растягивались обе точки и образовался правильный овал. Пальцы поместите на верхнюю часть щек, не надавливая на них. Уголками рта улыбнитесь, удерживая «овал». Затем опустите уголки губ.  Повторите это движение быстро 20 раз.

Эффект: кожа щек поднимается и становится упругой, исчезает эффект «запавших» глаз.

6. Упражнение для губ – поднимаем уголки губ.

Сожмите губы, при этом не поджимайте их. Указательные пальцы положите, как показано на фото на те места, где при улыбке образуются морщины. Попробуйте приподнять уголки губ как при крохотной улыбке. Пальцы удерживают при этом уголки губ. Теперь наоборот опустите. Расслабьтесь.

Эффект: исчезает печальное выражение лица — опущение губ.

7.  Упражнение для губ — формируем контур губ.

Сожмите губы как буд-то вы надулись, при этом не поджимайте их.  Указательным пальцем постукивайте по середине губ, как показано на фото, при этом палец отрывается медленно от губ, но не до конца, пока не ощутите жжение. Затем делайте пальцем быстрое  движение  вверх-вниз считая до 20. Расслабьтесь.

Эффект: упражнение убирает морщинки вокруг губ, и делает их более пухлыми.

8. Упражнение для носа – укорачиваем кончик носа.

Поясню, что с возрастом кончик носа опускается и расширяется. Для того, чтобы это устранить подожмите указательным пальцем кончик носа как показано на фото. Оттягивая вниз нижнюю губу заставьте нос согнуться вниз. Задержитесь на пару секунд и затем расслабьтесь.

Эффект: совершенствуется форма кончика носа, стимулируется кожа в области губы.

9. Упражнение для щек — разглаживаем носогубные складки.

Рот откройте в виде овала как в упражнении 5: мысленно представьте две точки — одну на середине верхней губы, а другую на середине нижней. Откройте рот так, чтобы растягивались обе точки и образовался правильный овал. Поместите указательные пальцы рук на носогубные складки как показано на фото и двигайте ими вверх по этой линии, затем назад — вниз. Повторяйте это движение пока не почувствуете жжение в носогубных складках. Затем начинайте быстро двигать пальцами вверх-вниз считая до 20.

Эффект: разглаживание линии «скорби».

10. Упражнение для подбородка — укрепляем мышцы челюсти.

Откройте рот и втяните нижнюю губу внутрь, чтобы она лежала на нижнем ряде зубов.  Указательный палец находится на подбородке как показано на фото, оттяните уголки губ назад, палец оказывает легкое сопротивление. Открывайте и закрывайте челюсть медленными движениями, при этом подбородок выдвигается примерно на 1 см после каждого движения. Когда подбородок будет смотреть вверх, задержитесь и сосчитайте до 20. Расслабьтесь.

Эффект: улучшается овал лица и поднимается обвисшая кожа щек.

11. Упражнение для подбородка и шеи — подтягиваем кожу шеи и укрепляем подбородок.

Сядьте прямо, подбородок поднят вверх, улыбнитесь, не размыкая губ и не показывая зубов. Рука лежит на основании шеи и над ключицами как показано на фото и слегка тянет кожу вниз.

Эффект: упражнение улучшает линию подбородка и укрепляет мышцы подбородка, шеи и челюсти.

Начинать фейсбилдинг для лица нужно с 5 повторов каждого упражнения и в дальнейшем постепенно довести количество повторов до 20 раз.

Если вы ощущаете во время выполнения упражнений данной гимнастики работающие мышцы лица, легкое жжение, то вы делаете все правильно. После каждого упражнения необходимо расслаблять мышцы так: вдохните, сожмите губы и выдувайте сквозь них весь воздух так, чтобы они вибрировали.

После гимнастики для лица можно нанести любимый крем с лифтинг-эффектом или омолаживающую  сыворотку которые начнут действовать более активно на разогретой коже лица.

Регулярно выполняя фейсбилдинг - упражнения для мышц лица вместесамомассажем вы сможете быстро натренировать лицевые мышцы – главную причину дряблости кожи и это позволит вам выглядит моложе и красивее на 5, а то и на 10 лет,

Жизнь современной женщины стремительна и порой расписана по минутам, ухаживать за собой совершенно не хватает времени. Но кто как ни вы сами можете себя полюбить и  выкроить в течение дня несколько минут, чтобы посвятить их своей красоте и здоровью. Никто кроме вас самих не позаботится о об этом лучше всего.

Утром после пробуждения. Точечный массаж лица – альтернатива пластическим операциям.

Лицо и тело. 3 минуты.

Именно так, если делать точечный массаж сразу же после пробуждения, и затратить на него всего 3 минуты, а какой потрясающий эффект! Нужно занять удобную позу – сядьте, подложив подушки под спину, и опустите ноги на пол либо расположитесь в кресле.  Полностью погрузившись в себя, начинайте массировать большим или указательным пальцем парные  точки. Движение должно быть круговым, коротким и с небольшим усилием, до ощущения легкой ломоты, приблизительно время воздействия 40-45 сек. Парные точки надо начинать стимулировать с правой стороны.

• 1 Точка «Хэ-гу» — находится между указательным и большим пальцем руки. Достаточно сделать 9 ритмичных надавливаний  большим пальцем.
• 2 Точка «Цюй-чи» — можно прощупать в ямке согнутой в локте руки.
• 3 Точка «Инь-тан» — находится в самом центре переносицы между бровями.
• 4 Точка «Цзу-сань-ли» — можно нащупать, если положить ладонь руки сверху на согнутое колено, то сбоку от него безымянный палец упрется в ямку, где и находится искомая точка. Эта важная точка, ее еще называют точкой долголетия, поэтому массируйте ее правильно: с помощью указательного пальца, круговыми движениями 20-25 секунд сначала по часовой стрелке постепенно усиливая давление и столько же времени воздействуя, но уже против часовой стрелки.

В душе – разбудите глаза.

Лицо. 2 минуты.

Лицо после сна часто бывает помятым и одутловатым, потому что, когда вы лежите,  к нему приливает больше крови, чем когда оно находится в вертикальном положении. И тут на помощь приходят контрастные процедуры – умывайтесь, сначала ополоснув лицо 30-40 раз горячей водой (не больше 45 градусов), а потом 40-50 раз холодной. Заканчивать процедуру умывания лица нужно холодной водой. Такая гимнастика для сосудов позволяет бороться с появляющейся возрастной капиллярной сеточкой на лице. Всего 2 минуты и ваше лицо посвежело и окончательно проснулось.

Шея. 3 минуты.

А теперь нужно 3 минуты уделить шее, ведь, как известно, именно шея выдает возраст женщины, поэтому не будем забывать о ней в каждодневном уходе. Особенно сейчас, зимой, когда она потеет и преет от теплых шарфов и душных воротников.

Оботрите шею ватным тампоном, смоченным в растворе морской соли (1 чайная ложка на стакан воды). Шею надо протирать движением снизу вверх, чтобы не растянуть кожу.

Затем в этом же растворе смочите льняное или хлопчатобумажное полотенце и помассируйте им шею, слегка постукивая им по подбородку. Для этого надо закрутить полотенце жгутом, и взяв в обе руки поднести его под подбородок  и начать слегка им похлопывать область под подбородком. Это к тому же хорошая профилактика двойного подбородка.

И в самом конце выдвиньте подбородок вперед как можно дальше и изо всех сил вытяните шею. Если вы делаете правильно, то почувствуете, как натянулась широкая мышца, именно от ее упругости зависит состояние шеи в этой проблемной зоне.

Глаза. 1минута.

Придать сияние глазам, убрать с них отеки можно с помощью прохладной ванночки: налейте в глубокую тарелку кипяченой или минеральной воды (без газа) и опустив в нее лицо помогайте там глазами. Всего 1 минута такого купания избавит вас окончательно от заспанного вида и великолепно подтянет кожу век.

Губы. 2 минуты.

И напоследок, 2 минуты уделите губам, помассировав их зубной мягкой щеткой перед чисткой зубов – такой массаж особенно хорош по уходу за губами зимой, когда кожа на них обветривается и шелушится. Массаж зубной мягкой щеткой улучшает кровообращение, делает их пухлыми и упругими. Конечно, на губах не должно быть трещинок, если они у вас появились, то нужно сначала их подлечить, смазывая каждый день медом и только потом начинать делать массаж.

А если вы смочите щетку в настое из ромашки или шалфея или зеленого чая, то эффект от массажа будет еще сильнее. Массировать надо легкими круговыми движениями от центра к уголкам губ сначала верхнюю, а потом нижнюю губы.

День – разгладьте мимические морщины.

Лицо. 4 минуты.

Как бы вы были не заняты днем, найдите себе 1 минуту, сядьте удобно в кресле, расслабьтесь, подумайте о чем-нибудь приятном, именно в это время происходит расслабление не только тела, но и мышц лица. Можно еще при этом помассировать и поразмять подушечки больших пальцев рук и ног, именно эти зоны отвечают за состояние лица.

А потом можно приступить к гимнастике лица, которая у вас займет всего 3 минуты.

• Губы слегка вытяните и считая до 10-ти медленно их стяните к центру. Затем вернув их в исходное положение, сдвиньте сжатые губы влево, а затем вправо по 4 раза. Расслабьтесь.
• Раскройте рот и произнесите протяжное «а-а-а-а-а» при этом губы не растягиваются и не сжимаются. А теперь, считая про себя до 10-ти, не двигая челюстями, медленно сомкните губы (рот остается при этом слегка приоткрытым). Задержитесь в этом положении, считая про себя до 10-ти.
• Сомкните челюсти, растяните нижнюю губу, считая про себя до 10-ти. Расслабьтесь, сделайте тоже самое, но уже одновременно растягивая обе губы.
• Надуйте щеки и перемещайте воздух по кругу —  от правой щеки над верхней губой к левой щеке под нижней губой. Слегка откиньте голову назад и медленно выдувайте воздух, как буд-то сдуваете пушинку.

Глаза. 5 минут.

Теперь надо позаботиться о глазах, они тоже немного уже устали, всего 5 минут точечного массажа глаз помогут снять зрительное утомление:

• Энергично потрите ладони одну о другую и когда почувствуете, что они разогрелись, приложите их к закрытым глазам. Вы почувствуете, как приятное тепло ваших рук перетекает к векам и снимает напряжение с глаз.
• Затем указательным и большим пальцем помассируйте точки между внутренними уголками глаз и переносицей в течение минуты, а потом, сделав такой же минутный перерыв, повторите еще раз.
• И в конце, помассируйте подушечками средних пальцев точки, находящиеся примерно в сантиметре от наружных уголков глаз.

Если в течение дня вам не удалось выкроить время на гимнастику лица и точечный массаж глаз, то вы эти процедуры можете перенести на вечер и проделать их после снятия косметики с глаз.

Вечер. Восстановите кожу лица.

Лицо. 1 минута.

После снятия косметики и очищения лица, помассируйте его ломтиком антоновки по массажным линиям, по которым вы обычно наносите крем. Такой легкий массаж в течение 1 минуты придает упругость коже лица, хорошо, если вы помассируете наливным яблочком еще и шею.

Глаза. 2 минуты.

Уделите 2 минуты глазам- устранить отеки и синяки  поможет легкая гимнастика для глаз:

• Сядьте на кресло поудобнее, широко раскройте глаза и медленно считайте до 10-ти, затем закройте глаза и расслабьтесь.
• Откройте глаза и повращайте глазными яблоками влево, вверх, вправо, вниз и так сделав 10 кругов в одну сторону и столько же в другую.
• Потом зажмурьте глаза, сосчитав до 8-ми.
• Зафиксируйте свой взгляд на каком-нибудь предмете, находящимся на уровне ваших глаз и начинайте опускать подбородок вниз, при этом глаза не сводите с этого предмета. А теперь начинайте поднимать подбородок вверх, глаза по-прежнему смотрят на предмет. Расслабьтесь. Теперь не сводя глаз с предмета, начинайте поворачивать голову вправо, затем медленно верните голову назад перед собой  и, не отрывая глаз от предмета, медленно поверните ее влево. Верните голову в исходное положение. Повторите все еще раз.

Лицо. 7 минут.

И перед нанесением ночного крема, сделайте питательную витаминную маску на лицо из фруктов, которые у вас есть в данный момент дома: любой фрукт, например, банан, киви, груша – 1-2 столовых ложки смешайте с 1 столовой ложкой оливкового масла и полежите с такой маской 7 минут. Смойте теплой водой. Ваша кожа будет вам благодарна.

Как видите, если  хотя бы по несколько минут в течение дня проводить эти несложные процедуры, то вы затратите всего полчаса времени. Думаю, что даже самая занятая женщина, сможет найти в течение дня эти золотые можно сказать без преувеличения  для сохранения здоровья, красотыи молодости минуты.

Начинать делать самомассаж лица можно с 25 лет для профилактики преждевременных морщин. Если у вас уже есть морщины, то совсем избавиться от глубоких морщин вам не удастся, но предотвратить появление новых и разгладить мелкие морщины, зная технику его выполнения, можно. Массаж лица лучше всего проводить вечером, в одно и тоже время, предварительно сняв макияж и его продолжительность не должна быть больше 3-5 минут.

А чтобы пальцы лучше скользили и не растягивали кожу, необходимо применение жирного крема или масла. Выбирать это следует исходя из своего типа кожи лица.

Если у вас сухая кожа, используйте масло – оливковое, льняное, а еще лучше из зародышей пшеницы. Особенно хорошо использовать масло для самомассажа лица зимой. Если кожа у вас нормальная — подойдет обычный ночной крем с экстрактами растений. Некоторые крема скатываются в комочки, тогда нужно подобрать другой более жирный крем или перейти на масло. Если кожа у вас жирная, то можно взять тальк или детскую присыпку, так как средства, содержащие жиры, в вашем случае могут спровоцировать раздражение и появление прыщиков.

Нужно сесть перед зеркалом, постараться максимально расслабиться, волосы со лба убрать под обруч или заколоть заколкой. Массаж делается по линиям наименьшего растяжения — по массажным линиям ( см. рисунок). Приемы косметического массажа – поглаживание, растирания, нажимы, при этом пальцы должны скользить, не смещая кожу. Движения должны быть ритмичными с малыми интервалами — для усиления кровообращения.

1. Поглаживания. Поглаживание подушечками пальцев по массажным линиям лица – от нижней точки середины подбородка по контуру лица и кончая под  мочкой уха; от углов рта к мочке уха; от крыльев носа по скуловой кости к верхнему краю уха; от середины лба к вискам. Затем поглаживание шеи всей ладонью по направлению от ключиц к подбородку по 8-10 раз.
2. Очки. Поглаживания средним и безымянным пальцами — по верхнему веку от внутреннего угла глаза к наружному, по нижнему – наоборот. Выполнить по 3 раза.
3. Восьмерки. Внешний угол глаза, в котором образуются мелкие морщинки – «гусиные лапки» массируем средним и безымянным пальцами как бы рисуя восьмерку. Выполнить по 10 раз.
4. Спиралевидные растирания. После легких и нежных поглаживаний начинаем разминания спиралевидными движениями: область между бровями снизу вверх до середины лба – на длину морщины, которая часто образуется, когда мы хмурим брови. Затем спиралевидные растирания от середины лба к вискам. Затем, так же как и на первом этапе поглаживаний, но только уже спиралевидные растирания — от середины подбородка  к мочке уха; от углов рта к козелку уха; от крыльев носа по скуловой кости к верхнему краю уха; от середины лба к вискам. Выполнить по 5 раз.
5. Нажимы. Нажимы подушечками среднего и указательного пальцев в областях, где в первую очередь образуются морщины – на «складках скорби», на переносице, под глазами. А для снятия отечности с глаз — нажимы подушечками среднего и указательного пальцев на верхний край глазной орбиты начиная от внутреннего угла глаза к наружному. По 3 раза.
6. Стаккато( или игра на рояле) – легкие похлопывания подушечками пальцев каждой руки, как бы взбивая кожу,  по массажным линиям от центра лица и обратно. По 5-7 раз. Затем интенсивные похлопывания в области подбородка тыльной стороной кистей рук от середины подбородка по линии контура к ушам, это избавит вас от двойного подбородка. По 5-10 раз.

После омолаживающего самомассажа лица и гимнастики для лица и глаз, полезно сделать маску для лица, когда мышцы уже достаточно разогреты и поэтому эффект от нее будет сильнее.

Для жирной кожи подойдет подсушивающая маска из глины, либо дезинфицирующая, либо питательная. Например, можно сделать такую питательную маску: 1 желток яйца смешать с 1 столовой ложкой лимонного или клюквенного сока и 1-2 чайными ложками сметаны, все хорошо перемешать и нанести на лицо на 10-15 минут. Смыть теплой водой, протереть кожу лица тоником и нанести ночной крем.

Для сухой и нормальной кожи маску можно заменить таким компрессом: разогрейте на водяной бане то же масло, которым вы делали массаж, до приятной температуры, смочите им хлопчатобумажную салфетку и приложите ее к лицу на 10 минут. Затем промокните остатки масла чистой бумажной салфеткой.

Когда нельзя делать самомассаж лица:

• если есть воспалительные процессы на коже лица.
• раздражение и повреждение кожи.
• различные заболевания кожи в том числе угри.
• выраженные капиллярные сосуды на коже лица.
• при солнечных ожогах