Трудно поверить, но конфеты и другие сладости могут быть полезными для организма и безопасными для фигуры! Делитесь рецептами с друзьями и худейте с удовольствием! 1. Полезная замена конфетам: курага с творожной начинкой Ингредиенты:

Читать далее

Кто из нас не любит пастилу? Конечно, принято считать, что это больше детское лакомство. Но ведь и взрослым хочется чего-нибудь сладенького! Вот вариант, как приготовить пастилу белевскую без сахара. Пастилу готовили на Руси с давних времен. Раньше ее делали только из натуральных продуктов. Это могли быть любые ягоды, фрукты и даже молоко. Классическая пастила делается из яблок, так как это самые распространенные и доступные фрукты (особенно в средних широтах). Сейчас в магазинах не найти полностью натуральные продукты. Поэтому чаще готовьте дома!

1. В яблочное пюре добавляем мед по вкусу. Можно положить сахар, либо вообще не класть ничего сладкого, сохранив тем самым естественный яблочный вкус. Взбиваем пюре в блендере до тех пор, пока оно не посветлеет. Затем отделяем желтки от белков. Взбиваем белки со щепоткой соли до образования густой стойкой пены. Перекладываем белок в яблочное пюре, не забыв при этом отложить несколько столовых ложек для промазывания пастилы.

   

2. Берем противень. Застилаем его пергаментной бумагой. Выкладываем пюре так, чтобы толщина была не более 3-4 см. Ставим в духовку при температуре в 90 градусов. Сушим в течение 5-6 часов.

   

3. Через 6 часов достаем противень. Разрезаем пласт на 4 части. Смазываем их отложенным взбитым белком. Накладываем пласты друг на друга. Подсушиваем 3-4 часа.

   

Готовую пастилу достаем и посыпаем сахарной пудрой (либо крахмалом), чтобы она не прилипала. Храниться пастила должна в холодильнике. Попробуйте, как вкусно!

 

Источник

Вы любите чай или кофе с печеньем, но ограничиваете себя, чтобы не набрать вес? Вам больше не придется отказывать себе в любимом лакомстве. Есть два уникальных рецепта диетического печенья, в которые вы просто влюбитесь.

Эти рецепты дают возможность приготовить низкокалорийное, постное печенье без сливочного масла и яиц. Этот десерт готовится очень легко и быстро. А дополнительным бонусом будет являться его небольшая стоимость, что тоже очень приятно.

Томатное печенье

Суп очень эффективный, такая диета не жесткая и позволяет похудеть очень быстро. Суп из сельдерея для похудения разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть.Сельдереевая диета не имеет противопоказаний или каких-либо ограничений, соблюдать диету может каждый. При регулярном употреблении сельдерей оказывает общеукрепляющее, омолаживающие и даже очищающие действие.

Ингредиенты:
баклажаны – 3 штуки;
мясной фарш – 400 г;
лук – 1 штука;
помидор – 2 штуки;
томатный сок – 1 стакан;
болгарский перец – 1 штука;
чеснок – 2 зубчика;
сушеная мята – 1 щепотка;
сушеный орегано – 1 щепотка;
петрушка – 3 веточки;
зеленый лук – 2 веточки;
растительное масло – 2 столовых ложки;
свежемолотый черный перец – по вкусу;
соль – по вкусу.

Список продуктов с калорийностью близкой к нулю

Ноль калорий, если говорить точно или в буквальном смысле слова, содержит лишь вода. Но есть много продуктов, калорийность которых довольно низка. Представляю вашему вниманию некоторые из этих продуктов. Итак:

1. Яблоко

Калорийность: 47 ккал на 100 г

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● сыр — 100 гр.
● сметана — 100 гр.
● яйцо — 1 шт.
● мука — 1 ст.л.
● укроп
● соль
● перец
● масло растительное

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Серия сообщений "Диеты , похудение":
Часть 1 - Как похудеть к Новому году за две недели
Часть 2 - Утренний напиток для здоровья и похудения
...
Часть 33 - СОВЕТЫ ОТ ДИЕТОЛОГА
Часть 34 - Кaк похудeть по системе?
Часть 35 - Как похудеть без диет: определяем размер порции

Кабачковые палочки в сырной панировке (3–4 порции)
Ингредиенты: