Несмотря на то, что сахар по сути не является пищей, а используется в качестве добавки в различные блюда, он относится к одним из самых популярных продуктов питания. Тем не менее, специалисты в области питания утверждают, что белый сахар чрезвычайно опасен – возможно, опасен так же, как и наркотики, особенно в количествах, в которых его употребляют в наше время. Вот несколько фактов о вреде сахара, которые заставят вас ограничить потребление сладкого и начать придерживаться более здорового рациона питания.
Я полностью исключила из пищу сахар в любом виде-чай,кофе без сахара ( добавляю чуть сливок,чтобы было не так горько ),компот варим без сахара- оказалось,что это очень вкусно.И,конечно всякие конфеты,булочки,пирожные и т.д. Из сладкого только фрукты,да и то в ограниченном количестве- арбуз,виноград,сухофрукты.Теряю по 1 кг в неделю,исчезли отеки на ногах, исчезла одышка,сахар крови полностью нормализовался.Это теперь пожизненно!