, 18 2013 . 11:11
+
". !"
- ... 16 , , . -, , - . : , , , , , ... ... :" ... , ". .
13 58 . 53-54, - !
18 , , ( , ). . - - .
- 1:1, ( ), , 30-40 ( , ), - :) , , .
- . : 2 200-300( ) .
2 13 .
, , .
13 , , , , , !
.
, 20 2012 . 21:08
+
( 4- ) , 20 28 .
, , . , . - , .
- , , .
, - .
:
- ;
- , , , , , ;
- ;
- , ();
- , ;
- , (2 ) ;
- , ;
- , 1 ;
- , - , , . , ;
- ;
- , ; , ;
- , .
: 1/2 1-2
: - (, , , , , ..)
: ( ),
:
: 2 , (, , , , ), 1 1/4 , 1
: () , 1 ,
: ( ),
: - (, , , , , ..)
: ( ), ,
: 2 , ( )
: , , 1
: - (, , , , , ..)
: ( ), ,
: , , , 1
:
: 1/2 1-2
: ,
: 2 , , 1
: ,
: 2 , 1
: ,
: 2 , 1
: 2 , () ,
: 2
:
: 2
, , : , , , , .
, .
, , , .
, ( ) , .
, , , , .
, ( , , ).
, .
4 1/4
3 , 4
1 ( )
1
1
2 ( 200 )
3 , 4
1
, 1 , ,
1 , ()
2 , 2
1
1
1/2
3 ,
1
1
2
1 , 3
1
2
1/8
1
2 , 2 ,
1
1
2 , 2
1
Perfect Body
, 09 2012 . 05:29
+
:
, ,
1) , . , , 10-12 . , .
2) ( ) . . . , 20-30 . 10-15 . , .
3) , , , (90) . , , , . : , , , . . .
4) . 1 . , , 10 . , 1 . . 10 , .
5) , 90. . ́ 15-20 , , , 20-30 . , , .
, , . , .
6) . . , ( ) 20-30 . . 6-8 .
7) , , . , . ( ). .
8) , ( ) , , , . 10-15 . .
:
, . , , , - .
:
, .
, .
, , .
, . . . , 3- , , , 7-8-
, 03 2012 . 12:27
+
, " ? . , 150 , . , , 3 . , 10 , , . , , . , , . , . . , . , . , . . , , . , , , . . 6-15 . : , . : 90 . , . . , . , , , . 10 . , , .
, 03 2012 . 12:22
+
1.
, , ( ). ( ), ( ). . . . 10-15 .
2.
, .
, , , .
45 ( ). , , ( ). , . ( ). 10-12 .
3.
, , . , , .
. , . .
30-45 . . 5-7 .
. :
4. ,
, . , , , . .
30-45 . . 5-7 .
5.
, , . . . .
10 -12 , .
- , !)) , , -, , ))
, 03 2012 . 12:20
+
, , !
- 2 . , , .
, !
(8-9 )
20 2 . , , 20 .
, (), (3 6 )
4 , , , . . 10-15 , , 2 , . , . , , . . , , .
2 .
(10-11 )
, 20 .
, , .
.
(12-13 )
, 20 .
, . : . . . .
, - . - , .
2 .
(14-15 )
, 20 .
, . , , . , , 200 15 . ( ). .
.
(17-18 )
2 , 20 .
- , , , - , .
, 19, . , , , , - , . , , 20 - .
, , , . , - , - .
, 03 2012 . 12:10
+
1
, . , , . , , . 15 , .
2
, . . . , , , . 15 .
3
, . , , . , , . , , 15 , .
4
, , . , . , , , . 15 .
5
, . , . , . , , . 15 .
6
. , . . , , 10 . 20 .
, 03 2012 . 12:10
+
10-15 . 20-30 , .
. , , .
, , , , .
, . . . , . , . , . , , , . , , - . , , . - .
, 03 2012 . 12:03
+
+ .
:
- ///.
, , , , , / , - ! !!! , , , , ; .
-
(, , ; : , , )
- - 17:00!
, ; , .
- 5 : ----
- , , !
-
- 4 . , . .
- , 4
- , - ! 1 ( 1,5%.), .
- 8
- (, :)
- ,
-
6 : , , , , ,
- , ( )
-
1,5- 2-3 . 2 , ! , ... , .
- , . .
- , ! , .
- - !
, . , " ", - , , , - :)
, , - , ! , , :)
, 03 2012 . 12:02
+
1. . , .
2. (, ! , ).
3. , . , , , , . 15 .
4. . , . , . ( , ). . , . 15 , .
, : --, .
: , , , ! : !