Ароматическая диета

Вторник, 10 Августа 2010 г. 17:27 + в цитатник

Цитата сообщения Милолика_Покровская

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

АРОМАТИЧЕСКАЯ ДИЕТА ПРОТИВ ЛИШНЕГО ВЕСА

Президент Международной федерации французского общества фито- и ароматерапии врач-терапевт Кристиан Дюраффур· Чтобы меньше есть, в течении дня вдыхайте приятные, нейтральные пищевые ароматы - например, ваниль, зеленое яблоко, корицу.

Чтобы меньше съесть при очередном приеме пищи, вдыхайте запахи до и во время еды.

Чтобы не переедать вечером, в течении дня не пропускайте приемов пищи, а вечером "кормитесь" запахами. Дело в том, что к концу дня рациональная часть сознания "засыпает", "работает" только эмоциональная. Вот она и заставляет нас объедаться, даже не отдавая себе в этом отчета. Запахи подавляют аппетит, потому что действуют непосредственно на эмоциональные отделы мозга

Техника вдыхания: зажмите одну ноздрю и сделайте три глубоких вдоха другой; затем поменяйте ноздрю и повторите то же самое.

Для "ароматического похудения" подходят ингаляторы, травы, пряности, душистые экстракты.

Держите ингаляторы под рукой, в непосредственной близости. Когда рука в очередной раз потянется за бутербродом или шоколадным батончиком, пусть наткнется на ингалятор.

При большом лишнем весе и непомерном аппетите вдыхать запахи надо как можно чаще. На первом этапе "лечения" - до 300 раз в день.

Часто меняйте запахи - привыкание снижает эффективность метода.

Чтобы лучше разобраться со своими привычками в еде, ведите дневник.

Наслаждайтесь естественными запахами еды. Ешьте пищу горячей: у горячих блюд, особенно соусов и супов, аромат сильнее.
источниу из просторов инета.
Милолика Покровская

Рубрики:

АЮРВЕДЫ,ВЕДЫ

Метки: диета

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/zhavoronok/post132229885/">РђСЂРѕРјР°С‚РёС‡РµСЃРєР°СЏ РґРёРµС‚Р°</a><br/>
	РђР РћРњРђРўРР§Р•РЎРљРђРЇ Р”РР•РўРђ РџР РћРўРР’ Р›РРЁРќР•Р“Рћ Р’Р•РЎРђ

РџСЂРµР·РёРґРµРЅС‚ РњРµР¶РґСѓРЅР°СЂРѕРґРЅРѕР№ С„РµРґРµСЂР°С†РёРё С„СЂР°РЅС†СѓР·СЃРєРѕРіРѕ РѕР±С‰РµСЃС‚РІР° С„РёС‚Рѕ- Рё Р°СЂРѕРјР°С‚РµСЂР°РїРёРё РІСЂР°С‡-С‚РµСЂР°РїРµРІС‚ РљСЂРёСЃС‚РёР°РЅ Р”СЋСЂР°С„С„СѓСЂ&middot; Р§С‚РѕР±С‹ РјРµРЅСЊС€Рµ РµСЃС‚СЊ, РІ С‚РµС‡РµРЅРёРё РґРЅСЏ РІРґС‹С…Р°Р№С‚Рµ РїСЂРёСЏС‚РЅС‹Рµ, РЅРµР№С‚СЂР°Р»СЊРЅС‹Рµ РїРёС‰РµРІС‹Рµ Р°СЂРѕРјР°С‚С‹ - РЅР°РїСЂРёРјРµСЂ, РІР°РЅРёР»СЊ, Р·РµР»РµРЅРѕРµ СЏР±Р»РѕРєРѕ, РєРѕСЂРёС†Сѓ.
									
									Р§С‚РѕР±С‹ РјРµРЅСЊС€Рµ СЃСЉРµСЃС‚СЊ РїСЂРё РѕС‡РµСЂРµРґРЅРѕРј РїСЂРёРµРјРµ РїРёС‰Рё, РІРґС‹С…Р°Р№С‚Рµ Р·Р°РїР°С…Рё РґРѕ Рё РІРѕ РІСЂРµРјСЏ РµРґС‹.
									
									Р§С‚РѕР±С‹ РЅРµ РїРµСЂРµРµРґР°С‚СЊ РІРµС‡РµСЂРѕРј, РІ С‚РµС‡РµРЅРёРё РґРЅСЏ РЅРµ РїСЂРѕРїСѓСЃРєР°Р№С‚Рµ РїСЂРёРµРјРѕРІ РїРёС‰Рё, Р° РІРµС‡РµСЂРѕРј &quot;РєРѕСЂРјРёС‚РµСЃСЊ&quot; Р·Р°РїР°С…Р°РјРё. Р”РµР»Рѕ РІ ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/zhavoronok/post132229885/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Ароматическая диета